人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

達成感は推進力になる!

今の自分に満足していない人に、
望む未来と行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


心理学、哲学、脳科学をベースにした
卓越性を引き出すメタコーチングを
提供しています。


自己肯定感を上げて、
影響力を高めていきます。


昨日は、八王子まで!

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リーボック社が主催の…
スパルタンレースという大人の障害物競走。
そのレースに参加したメンバーがメインの打ち上げに参加!


初回は、U.S. Army Sagami General Depot(神奈川県・相模総合補給廠)
でした。
5月末の開催だったので、お天気も晴れ!


第2回となる今回は、さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト。
ところが、連日の長雨と、台風w


本当は会場に応援に行く予定だったのですが、
ヘタレな私は、反省会という名の飲み会だけ参加w



だってね…
前回、参加した人がシェアしていた持ち物。



★大事なもの★
免許証、サイン済み同意書、ビブ番号のバーコード
お財布、スマホ

*レースウェア
冷え対策アンダーシャツ
ランニングの長袖シャツ
チームTシャツ
膝にテーピング
ロングタイツ
ランニングの短パン
スパルタンシューズ
スパルタングローブ
下着(使い捨て予定)
靴下(使い捨て予定)
ダイソーで買った膝用サポーター(使い捨て予定)
ストラップ付防水スマホケース+スマホ
※有刺鉄線で引っ掛けて破けるかもしれないので、ロングタイツ・長袖シャツ・短パンは、安い物。

*レースウェア以外に着るもの等
Tシャツと同色のパーカー
チームパーカー
ランニング用のウォームアップのロングパンツ
ネックウォーマー
※朝は、レースウェアにこれらを羽織って行きます。
 寒がりなので、いっぱい着込みます。

着替え(下着忘れずに。温水シャワーから銭湯までの移動で着る多少汚れてもいい着替え。本当の着替え)
替えのシューズ
ハンドタオル→手洗いで使う
スポーツタオル→温水シャワー後に使う

*食料
朝イチで行くため、エネルギー補給ゼリー
飲み物 500ml×2本
アミノバイタル(粉末)

*その他
防寒・雨対策に45リットルのごみ袋→頭と腕用に穴をあけておく。走ったあと、寒さ対策にかぶる予定。
穴をあけていない45リットルのごみ袋→雨のときにリュックにかぶせる用
20リットルビニール袋(多め)→泥だらけのシューズ・ウェアを入れる用。
ものすごく泥だらけなものと、そうでもないタオルなどの分別もしたいので、多めがよい。
ウェットティッシュ(ノンアルコール)
日焼け止め
お風呂グッズ(洗顔、化粧品等)

銭湯のあとで貼るためのロキソニン湿布
使い捨てコンタクトの換えレンズ
念のためメガネ
ホカロン

前回、普通の旅行バッグにしたら、
バッグの外側がかなり汚れて悲しい思いをしたので、
今回はスポーツタイプのリュックにします。


有刺鉄線の下をくぐったり、
泥沼?に浸かったり…
山道で滑ったり…


どんだけ物好きなんだ!??
という感じですw

スーパー(コンペティティブ)→12キロ超の距離+27個の障害物
スプリント→5キロ超の距離+22個の障害物
があるのですが、次回はそれよりハードな「ビースト」というコースも
できるようです。


身体を動かしたことのない人も、
日頃からトレーニングしている人も、
ゴールの喜びを語る表情はイキイキしているんですよね〜〜〜!


達成感って、本当に次への推進力になるのです。


「次は一緒に出ましょう!」
という声も頂きましたが、
今の体力では永遠に無理なので、
基礎体力作りから励みます。


トレーニング期間を経て、
色々な人の身体がどんどん絞られて、
美しい筋肉美になっていくのを見ていると、
中毒性があるんだなぁ〜〜と。


そんなことを思いました!


といういうことで、
本日もセッションです^^




次回、お茶会の開催は…
2017年10月は29日の午後を予定しています。


お申し込みは↓
info*mindmap-coaching.jp
*を@に変えてください。


場所は都内のホテルのカフェです。
参加費は3000円。
(年内限定価格)



さて…
告知が遅くなりましたが、
クライアントさんを募集します。


2017年9月19日から10月25日の期間にお申し込みください。
とはいえ…
既に2名の方にお申し込みを頂いているので、
一定数を超えた場合は、早めに募集を停止するかも知れません。


info*mindmap-coaching.jp
*を@に変えてください。



セッション方法は対面(東京・品川のホテル)
もしくはスカイプなど。



ご興味ある方は、お気軽にご質問ください。




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クライアントの募集は、
年に2回、メルマガを優先に募集します。


グループセッションも不定期開催します。



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