人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

出逢いを活かすのは、タイミング次第!

今の自分に満足していない人に、
望む未来と行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


心理学、哲学、脳科学をベースにした
卓越性を引き出すメタコーチングを
提供しています。


あさりとマカロニのグラタン!

20170514070935451.jpg

ほのかなバジルがアクセントでした。


これからも成長していきたい!
と思っているので、魅力的だ!
と想う人がいたら、お近づきになるべく
アプローチします。


魅力的で成果を出している人は、
ほぼお忙しいので、
タイミングが命!



その1回を逃すと、
再会は難しいです。



そして…
無駄な世間話とか…
自分の自慢めいた紹介とか…
そんなものはゴミと一緒。


学びたいポイントだけを絞って、
やりとりをします。



だって…
その一言しか会話できないかも知れないのに…
クソみたいな実績を自慢してみても仕方ないでしょう!??



「いきなり切り込んだ質問をするね〜〜〜!」
って言われたら、
「だって、ほかにもお話ししたい人がいるから、
肝心なことからお聞きしないと!!!!」
と。



あのね…
凡人は他人と一緒のことが好物ですが、
秀でた人は、他人と違うことが好物です。


だから、ちょっと面白いことをやったり聞いたりしたら、
興味を持ってもらえます。



少しでも印象を残せたら、
あとはそれを途切れないようにする。



今ではなんとなく、自分なりのやり方を体得しましたが、
昔はバッシングも受けましたw


ガツガツしている…
そこまでして…
そんなことを言われて、落ち込んだこともあったけど、
それってジェラシーなんですよね。


昨日のメルマガに書いたんだけど、
万人に好かれようとするから嫌われるんであって、
自分と合う人とだけお付き合いできたら、
そんな不快な思いはしなくなる。



やりたいことは、誰に遠慮することなく
やっておいた方が良いですよ!
ということで…
本日もメルマガ発行します!




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現在の個人セッションですが、
2017年4月から値上げしました!



クライアントの募集も、
年に2回だけ!
と限定します。


グループセッションの提供をスタートします。



ご興味のある方は、
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質問力は愛ある好奇心がベース♡

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冬空


今日の東京は曇り空です。
冬らしいといえば冬らしいです。


でも、一般的には東京の冬は乾燥した晴れなのでしょうかね?
以前、クライアントさんに言われました。


私のクライアントさんは、日本全国にいらっしゃっるのですが、
日本海側にお住まいのクライアントさんが
「冬の東京に行って、晴れていないとがっかりする!」と。


日本海側の冬は、お天気が悪いそうです。
お陽さまが恋しくなると。
だから、東京というか太平洋側に来ると
晴れているのが羨ましい。
そして、それを楽しみにしているのだと。



東京の冬の服装で、札幌に行ったことがあります。
適温にしていたつもりの空調で「寒い」と言われました。
冬の札幌の室内は、夏のような設定温度でした(爆)



体験しないと分からないことって多いです。
事前に準備していても、
体験すると「あれ!??」ってなる。


今回の親知らずの抜歯もそう。
前回の親知らずは、切開せずに抜歯だけ。
でも、親知らずの抜歯って初めてだったから、
「抜く」というイメージが他の歯と違った。


体験してみて、冷静に考えると…
他の歯は生えていて、親知らずは埋まっている。
だから抜き方が違うのだろうなぁ〜と思うのだけど。
歯を抜く=過去の体験からのイメージ
だったので、ちょっと驚いたわけです。



そして、今回…
切開して抜歯です。
親知らずが半分、歯茎に埋まっているから。


「切開するので腫れますよ〜〜」
と言われていたのですが、
どれくらい腫れるのか?がイメージできない。


そもそも前回の切開しない時にも
腫れたので、「腫れる」の違いがあるのだろうけど、
どういう違いなのかがイメージできない。


そして、今…
切開したものと、切開していないものとの違いを
体験しているわけです(笑)




じゃあ、体験しないと分からないのか?
というと、そんなことはない。


なぜって、人には想像力というものが備わっているから。



「痛いんだ〜〜〜」
といえば、心配する。



「腫れてる〜〜」と伝えれば、
「どれくらい?」と確認する。



体験することでわかることは多いです。
でも、体験できないことの方がもっと多い。
そうなった時に、その違いを埋めるのは想像力。



想像力にはイメージをする力だけでなく、
共感、同調、受容などの要素が含まれます。



それを一般的には「優しさ」と表現する女性が多いけど、
優しさの中には、時にあまり心地よくないフィードバックも必要!
と考えています。


そう想うと、言葉の定義も人それぞれ。
愛ある好奇心を持って、
相手を理解し続けることでしか
コミュニケーションは成立しないのかもしれませんね。




クリスマスを前に、諸々の活動をしている皆さんへ
応援の気持ちを込めて♡







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自分は運が良いと思えているか!??

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クローバー


っていうと、どんなイメージですかね?
確かに四つ葉のクローバーを見つけると嬉しくなるけど、
わざわざ探そうという気にならない(爆)



ましてや、四つ葉のクローバーを見つけて
願掛けをするようなことはしませんw



花占い2



当然のように花占いとか…
小学生じゃないんだから、
花びらの数が奇数か偶数かという程度で、
自分の行動や感情を左右されることはありません。


でも…
自分は運が良いんだろうなぁ〜〜
と思っています♡




10年前にコーチとしての活動を開始した時に…
「セッションフィーを払ってくれない人がいるから
大変よ〜〜〜〜!」
と、話している先輩コーチがいました。



「たぶん、私のお客さんでそういうことをする人はいないな!」



何の根拠もなく、そんなことを思っていました。
そして、それは、10年経った今…
現実になっています。



それは、単価が安いとか高いとかではなく…
「払わずにいなくなる人とは
お付き合いすることないだろうなぁ〜〜」


と漠然と思っていただけ(笑)



ま、自分がそんなことはしないし…
そういうことをされたこともないし…

(単に世間知らずだっただけ!??)



最近では、あまりお支払いの請求もしません(笑)
みなさん、自主的にお支払いをしてくれます!
ありがたすぎる〜〜〜〜〜♪



これって…
どういうことなのか???
というと、自分がそういう風に世界を見ている!
っていうことですよね。


世界観という風に表現することもできるでしょうし…
前提という風に捉えることもできる。



でも、お金を払わずに逃げちゃうような人は
私の周りにはいない!


そう思っているし、
怪しい人や嘘をつく人とは関係性を持つことがない!
と心から信じています。



これって…
卵が先か鶏が先か…
という問題のようだと思っています。



思考は現実化する…
って、自己啓発の名著があります。

↓↓↓
思考は現実化する
↑↑↑


まさにその通りだと思うわけです。



自分が見ているように世界は出来ている!と。



先日、セッションしたクライアントさんは…
「利用される!」
というのが世界観でした。



特にプライベートの友人関係やパートナーシップの前提が、
「利用される!」
「コントロールされる!」
「支配される!」

なのです。


とっても可愛らしい笑顔なのに、
周囲の人を信頼していない。



だから、お友達と逢うのも、
1年に1回とか半年に1回で良いと。



愚痴を聞かされ、自分の話は途中でぶった切られ…
逢うと疲れると。



そういう人間関係だから不信になるのか、
人間不信だから、そういう関係になるのか…
まさに鶏が先か、卵が先か…の状態。



そして、それくらい人間関係を敬遠しているから、
関係性を築くのも、おそらく上手じゃない。
そして、人を見る眼も養われない。
だから、また変な人に利用されちゃうw


もう、悪循環。




理想の人間関係を質問していくと…
これまた、すごい!



「自分の話ばっかりしない人!」
「自分のネガティブな感情をぶつけてこない人!」
などなど…
あれが嫌、これが嫌!が次々と。


でも、じゃあ「どういう状態が理想!??」
と質問すると、答えに困っちゃうわけです。



こういう時には、カウンセリングなら過去の経験を紐解いていきます。
そして、その時の感情を解放していきながら、
今の現実に適応させていきます。



でも、それをやると時間がかかるのと…
そして、何度もその感情と向き合うことになるので
痛みが強化されてしまうことも多い。



なので、私は滅多に扱いません。


むしろ、行うのは…
未来を作っていくこと。



理想の人間関係をイメージできた後は、
それを実現させる行動に繋げていきます。



そして、「人間関係の思い込み」
を取り除いていく。



利用する人ばっかりじゃないんだ!
と思えたら、その後の行動は加速していくからです。



「人間関係は怖くない!YES!!!」
だなんてやっても、意味はありません(爆)



ちゃんと一歩、一歩確認しながら行動する。
この状態が、手間もかかるように思いますが、
元の状態に戻ることは少ないです。


最終的には…
「自分って運が良い」
「人に恵まれてるなぁ〜〜」
そう思えるようになることを目指していきます♡



そんな状態が、人間関係のスタートだと思うわけです。
疑ってばかりの人間関係だと、自分も楽しくないし…
他人も嬉しくないですからね!!!!




さて、午後も一仕事♪
楽しみますよん^^







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自分の言いたいことを押し付けていませんか???

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新しいもの好きでもないし…
どちらかというと出不精なので…
KITTEにも初めて足を踏み入れました。


ホワイトクリスマス



カフェを探して足を踏み入れたものの…
行列していたので、近くのホテルのカフェへ移動。


初KITTEは、ものの3分で退場でした(笑)
そのわずか3分の間に写メしたのが、この写真。


タイミングよく人が映り込まず、
ブログにペタリ!
チャンスを無駄にしなかったと自画自賛しておきます(笑)



KITTEに行ったのは、「お逢いしたい!」とお誘いを受けたからです。
待ち合わせの時間にちょっと遅れてしまったので、
お逢いした時からお話が止まらず…
興味を持っていただいているのをヒシヒシと感じました。


でもね…
もう、途中で帰りたくなっちゃいました。



話がつまらないんです!


相手が伝えたいことはある!
だから、待ち合わせ直後から話が止まらないのでしょう。
でも、その話に私が興味を持てないのです。
なぜなら、もう変えようもない過去の話だから。



そして、もう一点…
私に興味を持って質問されてきた内容が、
私にとってはあまり話したくないものだったから。



もちろん、途中で「そのお話は、あまり…」
とお伝えしたのですが、
それでも、その部分に質問が集中する。
というか、そこしか質問してこない。


過去の経験が自分を構成している!
と考えるのも間違えではないでしょう。


だから、こういうことをしてきた…
そのおかげで今があって…
という思考回路になります。


一方で…
未来に達成していたいゴールから逆算する
という思考回路もあります。



どちらが正しいとかではありません。
どちらも正しいと思います。


現在を中心にして、
過去の話も未来の話も、
バランスよく取り入れられたら、
不愉快な感情に溢れることはないでしょう。


片方だけに偏った場合、
相手の思考回路と合わない可能性が高まります。


そうなると、残念ながら次の約束には繋がりません。



自分を分かって欲しい!
という気持ちは、十分すぎるほどに伝わりました。



でも、自分を…が全面に溢れすぎて
相手がおざなりになっちゃう。



過去…が大事…と思いすぎて
未来はどうでもよくなる。



いくら自分が次も逢いたいと思っても、
相手が拒否したら終わりです。



相手に「次も…」と了承を得てもらうためには、
ちゃんと相手の反応を観察する必要がある。




自分の話も、相手の話も、
過去も未来も…




どれかに偏りすぎることなく
まんべんなく話せると、良いのかもしれないですね〜〜〜!




先日、「異性と逢うことになったので…」
と、初デート前にセッションを行ったクライアントさんがいました。



きっと緊張しているでしょう。
程よいバランスで、次に繋がることを祈っていますよ〜〜〜♪


緊張というのは…
経験が少なくって、
どうしたら良いのか…がわからないから
意識が狭くなることです。


意識が狭い状態で、良かれ!
と思ってやる言動は、
どう受け入れられるのかが見当もつかないはず。


それでも、緊張しちゃうのは仕方ないので、
押したら引く。
過去を話したら未来を話す。
自分が話したら、相手が話す。


と、順番にやっていくのが
大きく外さないために確実かと(笑)


外しちゃったら、撃沈ですからね(爆)



ハンバーグ

結局…
昨日は、ひとりでハンバーグ食べて
気分を変えてから帰宅しましたわ(笑)







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心に余裕を持つためには…!

今の自分に満足していない人に
望む未来と、行動の地図を!
マインドマップインストラクター&
メンタルトレーナーの矢嶋美由希です♪



moblog_134e05b7.jpg

これ、我が家のポメちゃんです!
寝ている時には、
本当にかわいい♡


moblog_2820b17d.jpg

でも…小型犬なのと、
しつけが不十分なこともあって、
よく吠えます。


何かあると、うるさいくらいに吠えます。


刺激と反応3



上の図にあるように、
刺激即反応
の状態!


いわゆるパブロフの犬のようなものですね。


でも、これって…
人も同じ!


ちょっとぶつかったくらいでキレたり…
思うようにならなかったら、舌打ちしたり…



刺激反応の間に
余裕がない!

刺激と反応1


刺激を受けて、条件反射で反応しているのは
思考が関与していないということです。


なので、ちょっと深呼吸をして…
反応するまでに考えると良い。


そうすることで、余裕がある人になっていきます。
簡単じゃないかもしれないけどね…



そして…
先日、お逢いした方は…


他人の好意に対して、
下心があるんじゃないか?
と、拒絶するというパターンをお持ちでした。


ありがとう♪って言われると、
何か企んでいるんじゃないか???と(汗)



心の余裕は、刺激と反応の間にスペースを持つ!
のが第一です。


同時に…
他人を受け入れる!
という器も大事!



他人を受け入れるということは、
他人に受け入れてもらう!
ということと正比例しています。



人間関係がうまくいってないなぁ〜〜という時には、
自分の心のスペースを見直してみるのも必要です!



小さいものが
大きいものの
影響を受けるのです!





煩わしい想いをしているなぁ〜〜と思ったら、
許容範囲が狭くなっていないか???
見直してみてくださいね♪




昨日はね…
ホテルでのセッション中に懐かしい友人に再会!
嬉しかったです♡





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