人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

前向きな引きこもりとセルフイメージの関連性!??

今の自分に満足していない人に、
望む未来と行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


いつの空だろう!??

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今日の東京は雲が多め。


髪を切ったら…
セットに慣れない!



新しいことをやる!
というのは、ストレスです。



ストレスというのは、単なる負荷なので…
それ自体に良いも悪いもありません。



例えば、幸せの証かのように捉えられる結婚!
結婚もストレスなのです。


二人での生活が始まったり…
結婚に伴う雑務とか…



現状と違うことが起こることは、
全てストレス!



それをどう受け止めるのか?
解釈するのか?
で、心身の状態が変わります。



今でこそ…
引きこもってます!


と、ブログなどで頻繁に書いていますが…
実は、これ…
セルフイメージが上がったから出来るようになったこと。


セルフイメージが低い時って…
そもそも一人で過ごすことが出来ない。


誰かと一緒に行動することで、
安心するというか…
一種の依存をしているわけです。



そして…
一人でいる!って…
友達いないの?
誘われないの?
お金ないの?


みたいに、悪い解釈を想定する。



この悪い解釈って…
自分が誰かのことを、こう捉えている。
その投影ですね。



寂しいから、誰かと一緒にいたい!
って、ある程度は悪いことじゃないけど、
自立してない証ですっw


一緒にいるがゆえに、自分のやりたいことを我慢したり…
気疲れしたり…
そんなことをしていたら本末転倒!



中国の大連での講演とか…
台湾旅行とか…



女友達と一緒に行ったのですが、
お二人ともセルフイメージが高いので、
一緒にいて楽なのですよ。



妙な気遣いがないから、
自然体でいられる。



偽っていると…
息苦しさが伝わります。



そして、セルフイメージは…
ある程度、高い方が
性格も良いです。


卑屈な人って…
単なるセルフイメージが低いだけですからね。



ということで…
基本、引きこもりですが…
誘われたら、出掛けていきます!



誰か誘ってやってください ← ヲイw



今日は午後から勉強会です♪





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間違えだらけのセルフイメージだから、うまくいかないのですよ!

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昨日は…
ヘアメンテナンス!


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ショートになりました。
こうなってくると…
SNSのプロフィール写真は、
いよいよ詐欺ですが…


あと数ヶ月で歯列矯正も終わるので…
それから写真も考えますわw



実は…
写真って苦手!



それは…
取り繕っている本性が出ちゃうことを
知っているから(爆)


えぇ…
Sキャラですが、割と色々と取り繕ってますw



それが写真には写ってしまうので、
苦手意識があるんですよねぇ〜〜〜…



そんなところをゴマかそうとしている時点で、
小物(こもの)だと思いますが、
ま、これが現実です。


メルマガでね…
自尊心テストというものを
やってもらったわけです。



セルフイメージを点数化するツールとして、
そこそこ分かりやすかったので。


そうしたら…
届いた感想が…



間違えだらけのセルフイメージ!!!!!


といった感じで、
あれこれと誤解されているのだということが
メルマガの感想メールで分かりました。



けっこうな衝撃です!



ダイエットとか…
スキンケアとか…
筋トレとか…



間違えた方法をやったら、
望む結果が得られないだけでなく、
逆効果!
ということになるのは明らかです。



そもそもセルフイメージというのは、
もう生きていく上での根幹ですから、
その解釈が間違えていたら、
人生がうまくいかない!




そのあたりをちゃんと伝えていきたいなぁ〜〜と。
そんなことを思いました。


ということで…
メルマガの感想にお答えするメルマガを…
これから執筆です!



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夫婦関係と子どもの情緒とセルフイメージの関係性!

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年末に、通りすがりました。

201612230938017be.jpg


モエシャンのイベント。


風の強い日だったので、
気をつけていないと、倒れてしまう。



グラスが…
背が高い上に、
プラスチック製。



ちょっと立ち寄っている間に、
倒れる場面を数回、見かけました。



気を付けていれば防げるけど、
無防備というか
無知だとびっくりな結果になる。


そんなことってありますよね。



例えば…
パートナーシップ!



自分は普通に過ごしていると思っていたのに、
相手はそんなことなくって、
自分以外の人に心が向いていた。



一方的に責めることも出来る。



私はたまたま、メンタルトレーナーとして…
二人の状況をヒアリングさせてもらいました。



お互いの主張は、一見すると相手を否定したり、
非難しているようにも聴こえるけれど、
お互いを想う気持ちはまだまだ強い。



これ…
仲立ちする人がいなければ、
すれ違ったまま、関係性が終わる。



そんな状況でした。


お互いの関係の中で
起きていることを通訳のように伝え…
これからの方向性を確認し…
具体的な行動を一緒に考え、
その後もフォローをちょこちょこと。


そんなことをしていたら、
すっかり仲直り出来たようです。



この夏には二人目のお子さんが産まれる!
そんな報告を頂きました♡



なんかね…
本当に嬉しいです。



保育士として、子どもの幸せを願い続けてきたのですが、
保育で出来ることは限界があります。


両親が仲良く過ごすことが、
本当に大事です。



そして、そういう両親から育った子は、
セルフイメージが高い!



そもそも…
セルフイメージって、後から上げるよりも、
最初から高く育てた方が、早い!



夫婦がいがみ合っていたり、
偽りの関係性なのは、
子どもには、見抜かれます。


そんな家庭で育った子どもが、
自分のことを好きになれるはずがありません。



セルフイメージの基本は、
育ってきた家庭です!



未来のために…
温もりのある家庭を増やしていきたいものです。



ということで…
今日からお仕事始めの方も多いかな?





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どこに魅力を感じるか?でパートナー選びは決まる!??

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先日、見かけたザクロ!

20161008084214adf.jpeg


食べるところは少ないけど、
透明な赤い色の粒と、
酸味のある味は、
印象的ですね。



印象って…
ぼやけているよりも、
強い方が忘れない!


で…
どんな印象を残すのか?
というのが、大事です。



良い印象を残すのか?
悪い印象を残すのか?
というのはもちろんですが、
さらに突っ込んでいく必要があります。



私のクライアントさんは、
仕事での成果を望んでいる人が多いのですが、
回数を重ねていくと、
パートナーシップに行き着くケースも少なくありません。


仕事で成果を出せば、
素敵なパートナーと出逢える!



仕事で成果を出して、
自信がついたら、
素敵なパートナーと一緒に過ごせる!



目の前にある、気になる課題を解決し続けていくと、
最終的に求めていたのは…
という感じで、パートナーシップが浮上してきます。



その時に…
「どんな人を素敵だと思うか?」
の視点が、大事なのです。



うまくいくパターンは色々あります。
でもね…
こじれるパターンというのがあるのです。


それは…
「自分にないものを持っている!」
それが魅力だと感じてしまうと、
蜜月の時には良いのですが、
続かない!



なんで「自分にないものを持っている人」
に惹かれるのか?
という心理状態を解きほぐしていくと、
パートナー選びの視点が激変します!



良い印象だから…というのは変わりません!
でも、なぜ良い印象なのか?
という心動くポイントが大事なんです。




パートナー選びって、
自分の内面の投影ですからね。



色々と深いです!


ということで、今日は…
治療のあとにアポが数件!



楽しんできます!




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手軽にセルフイメージを上げるには…

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桃、買っちゃいました!

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この時期まで収穫できる種類があるんですね!
桃みたいにちょっとぶつけると
痛むような果物って…
お取り寄せが向いているのかも。


そんなことを思いました。



他には…
重たいスイカとかも便利。


でも、スイカって何個も一気に買うものではない。
そう思うと、発送の手間とか…
販売価格とかを考えると、
高級くだものが最適なのでしょうね。


痛みやすい…
というのを、武器にする!




これ、くだものだから許されるけど…
「傷つきやすいので…!」
とか言っちゃう人がいたら、
ちょっと困るなぁ〜〜〜(爆)


そんなことを思いました。
簡単に傷つく人って…
割と多いですけどね。



基本的に傷つくのって…
事実だから傷つくわけです。



事実でも何でもないことだったら、
気にならない。



事実を言われて傷つくのは…
自分をありのまま
受け入れていないからです。




だらしない自分…
ポンコツな自分…
気が強い自分…
わがままな自分…


そんな自分にダメ出しをしている。
だから、わざわざ他人から言われたくない!
そう思って傷つくわけです。



ダメダメな自分も、
イケてる自分も受け入れる!


これが出来たら、
傷つくこともなくなります。




そのためには…
自分のことを全肯定している、
セルフイメージの高い人と一緒に過ごす。



これが、一番お手軽な解決策です!



おそらく…違和感がバリバリです。
「そんな状態で良いの!??」
「それもアリなの!??」


衝撃が突き抜けっぱなし!
そんな感情を味わうでしょう。



でも、そういう環境に自分を置くと…
それが当たり前になってくる。


そうやって、強制的に
全肯定する状態にするのです。



それが定着すると…
やたら傷ついていた自分が
アホらしくなる!


そんな風に基準が上がります!




気をつけなければならないのは…
セルフイメージが低かったり、
全肯定できていない人は、
どの人がセルフメージが高いのか???
が、把握できないこと。



派手な人やら、
粘着質の人やら、
腹黒の人を、
セルフイメージが高いんだ!
と、勘違いしちゃうんですよね。




そして…
本当にセルフイメージの高い人には
違和感を感じるから近付かない!



そんな反応になっちゃうんです!
これ、間違えると大変なことになるので、
気を付けてくださいね〜〜〜〜〜!



そう思うと…
セルフイメージの正しい理解は、
必須です!




ということで、今日も打ち合わせ!





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