人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

仲間とワイワイマインドマップを楽しみたい!もっと、ちゃんと使いこなせるようになりたい!人は…

今の自分に満足していない人に、
望む未来と行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


写真はセッションの様子!
(クライアントさんの許可をいただいています。)

2017020610435408b.jpg



マインドマップで、とある課題に対して…
どんな捉え方をしているのか?
棚卸しをして頂きました!


「これって、もっと具体的に描くとどうなるの?」
「この先、もっと枝を伸ばしてみて!」


と、描いている様子を見ながら、
質問も重ねます。



一人で描くと、
「当たり前」
「こんなもん!」
で終わりになっちゃう。



私は…
「ここは?」
「こっちも!」
と気軽な空気感でペン先を誘導する。


そうすると…
描きながら「え〜〜〜!そういうこと!??」
とクライアントさんが、
勝手に気付いて、勝手に悶絶する。



手抜きじゃないですよ(爆)


いずれセッションからは卒業します。
その時に、セッションでやっているように
自分でも質問を深めていく。


その再現性を高めるための、
一つの方法です。



マインドマップって…
自己分析というか、自問自答に最適なんです。


でも、それが実感できないのは…
質問が悪いから。



自分の当たり前や、こだわりを…
5階層くらいは枝を伸ばす。


そして全体を俯瞰する!



この繰り返しで、気付きがバシバシと起こるわけです。



こんなに便利なツールなのに、
本当に使えている人って少ない。


先日も…
講座開催のお問い合わせを頂きました。



自分の一生を左右する思考ツールなのに、
価格で判断する人がいるのは残念です。


とはいえ…
やたら高額な金額を請求するつもりはありません。



最低1万円!
ってところでしょうか?
(安っ!!!!)


もちろん、時間が長くなったり…
専門性を求められたりしたら、
金額も変わります。


とりあえず描いて、使えるようになる。
インプットにもアウトプットにも使える。



パフォーマンスは、最低30パーセントはアップする。



価値あるものなので、
本当はもっと高額でやっても良いと思ってます。


でも…
価値あるものだから、
逆にたくさんの人に使って欲しい。



ということで、良心価格になってます。



地方開催のお問い合わせも、ここのところ
立て続けに入っています。



基本的に交通費や宿泊費の上乗せはしていないので、
お知り合いにお声掛けいただいて、
数名集めるだけ。



みんなと一緒に幸せになりたい人には、
絶好のチャンスです!



一緒にマインドマップを描くと、
今まで以上に仲良くなれちゃうんですよ。



ということで…
今日は週末に備えて、インプットの日!





現在の個人セッションですが、
2017年4月から値上げをすることにしました。



クライアントの募集も、
年に2回だけ!
と限定します。


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情報発信は継続してナンボ!マインドマップ無料セミナーを開催してきました!!!

今の自分に満足していない人に、
望む未来と行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


昨日は新宿ビジネスセミナーさまでの
マインドマップ講座!


201702010745223b4.jpg


素敵なロゴです。
ミャンマーだとかベトナムに学校を創っているらしく…
昨日も社長さんはミャンマーに!


学ぶ意欲のある人を応援したい!
ということで、このビジネスセミナーは無料!!!!


社会貢献意識の高い企業さまです!

↓↓↓
10♡20 30 新宿ビジネスセミナー
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満席の開催となりました!

2017020107453281f.jpg


いつものように…
他の人のマインドマップを見学する展覧会も行いました!


これ、本当に大事!!!!


自分の常識は、他人の非常識?ということを
実感できる!

20170201074604f23.jpg


そして、私は…
この瞬間、何の話をしていたんだろ???


こんなポーズしてw


201702010806581e4.jpg


キレッキレのトークの後に、
天然なのかボケなのか分からないような
お茶目さが出てくる。


などと、褒められているのか?
からかわれているのか?
というフィードバックを受けつつ、
皆さんに楽しくマインドマップを描いていただきました。


もうね…
SNS経由で、私の発信した情報に反応してくださった方ばかり。


ありがたいなぁ〜〜〜!と。
そんなことをずっと考えていました。


世の中にはすべて2つに分けられると思っているわけですよ。
楽しむ人と楽しまない人。
行動する人と行動しない人。
変化する人と変化しない人。


この表現では、
先に書いてある「楽しむ」「行動する」「変化する」
に重きが置いてあるように思えちゃうかも知れないけど、
そんなこともなく、
自分がどっちに主眼を置くか???
だけの問題!


自分が本当は何が好きで…
自分が目指しているのはどこで…
どんな方法を選ぶのか???


それが分かるだけで、
心は2倍元気になります。



そして、それをどんどん深掘りしていくと、
意外な形で実現する!


100万掛かると思っていたけど、
10万で大丈夫だった…みたいに。


無謀な夢を、
手の届くところまで具現化してくれるツールが
マインドマップなんですよね!


こんな風に書いても、
マインドマップが分からなければ、
ふ〜〜〜〜ん…
と流されちゃうんだけど、
昨日、いらっしゃった方は、
そんな発信に反応してくれたわけです。


本当にそのことに感謝しているわけです。


ありがたい!
ありがとうございます♡



今日は…
じっくりとSNSで余韻に浸りながら…
歯のレントゲンを撮影に行ってきます!



早く矯正、終わらないかなぁ〜〜〜…w



昨日も、いつも以上に口を動かして喋ったら…
口内炎が出来そうになってるんですよね。


痛いの苦手なのに(汗)
ということで、身支度ですっ!



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セッションの腕が上がったのは…

今の自分に満足していない人に、
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マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪



旧暦のお正月ですね!


20170114091353132.jpg

酉年なので、
我が家の玄関を守ってもらうことにしましたw


マインドマップを受講くださった方から
その後の感想が届きました!
セラピストの方です。




矢嶋さんのマインドマップを
学ばせていただいてから、
セッションにマインドマップを
取り入れさせていただいているのですが、
セッションの質がぐーんと上がりました。

継続のクライアントさんからも
「変化がさらに速くなった、腕が上がった!」
と褒めていただき
矢嶋さんとお会い出来たことに大変感謝しております。


もうね…
嬉しい限り!!!!!



クライアントさんは、自分の目の前にある課題に
精一杯なことが多いです。


そうすると…
セラピストやらコーチやらが
高い視点からアドバイスをしても、
言われていることが理解できない。


そして、そのアドバイスがどんな点に効くのか?
どんなことに留意すれば良いのか?


そもそも自分が目指している場所と、
今の自分の立ち位置との距離感とか、
そういうことが把握できない。


だからどんなに良いサポートをしても、
セラピストの独りよがりになってしまって、
クライアントさんに伝わるセッションにならないこともあります。


分かり易ければ良いのか?
というと、そうでもないのですが…
全て分からないというのは、それはそれで問題。


程よいバランスが必要です。


その橋渡しをしてくれるのがマインドマップ!


↓↓↓
「ふだん使いのマインドマップ」シリーズ
↑↑↑


対人援助職の方には、
必須のスキルですっ!



興味ある〜〜〜〜〜!
という方は、ぜひお声がけください。



ということで…
今日は新年会ですわ♪





現在の個人セッションですが、
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やりたいこと100リストを書いて、実現させるための5つのコツ!

今の自分に満足していない人に、
望む未来と行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


昨日も、今日も、明日も…
そして、明後日も…
朝から終日、外出!

民衆を導く自由の女神


ブログを毎日書く!
ということを決めておかなかったら、
「無理しなくって良いか…」
と自分を甘やかしていたと思います。


「毎日!」
っていう具体的な数字がポイントなんです。


数字つながりですが…
毎年、やりたいこと100リスト
なるものを書いています。


以前は、マインドマップで描いていたのだけど、
100リストみたいにきっちりと数が欲しいものは、
マインドマップだと不向き!


っていうのは、一気に100個を書き上げられるわけではないので、
書き足した都度、数えるのが面倒なんですよ(爆)


ということで、今は箇条書きです。


とはいえ…
マインドマップで、やりたいことを
どんどん枝分かれさせていった経験というのが
あるから数が書ける!


ということに繋がっているのは確実です。


初心者は、書き方にこだわらずに
とりあえずやってみる!
というのが1つめのコツ!


私は今年は…
モレスキンのノートに黒の水性ペンで書きました!
水性ペンは、ちょっと太めのやつ。
書き心地が気に入っています。



書いたものは、書きっぱなしでも良いですが、
定期的に見直した方が、実現力が高まります。



「あ!
こんなことを考えてた!」
と思い出すこともあるし、
「こんなに叶えたなぁ〜〜!」
と嬉しくなることもある。
「このままじゃ、叶わないかも…」
と焦るのも大事!



だから見直した方が良い。


見直すためには…
お気に入りのノートって大事!!!


モレスキン プレーンノートブック


移動中にパラパラとめくって、
見直したいなぁ〜〜という時にも、
かさばらない薄さも気に入ってます。


あんまり小さいノートだと、
夢も小さくなっちゃいそうだしねw


なので…
お気に入りのペンとノートを準備する!



もちろん書く場所やら…
一人で書くのか、一緒に書くのか?
という付帯要素も大事。


こういうところも徹底的にこだわってください!
これがコツの2つめ!



3つめは…
やりたいことに数字を入れる!


冒頭の…
「ブログを書く!」
のか…
「毎日書く!」
のか…
で、自分へのプレッシャーが違うように、
人は基本的に怠け者です。


「エステに行く!」
なのか…
「誕生日にご褒美エステに行く!」
なのか…
「月に2回は、格安エステに行く!」
なのかで、行き先も違ってきますし、
計画への落とし込みも違う!
そもそも目的が違う!!!!!


私の場合は…
書いている時から数字が入るもの…
「毎日、肩回しをする!」
みたいな生活感バリバリのものもあれば、
「海外リゾートに行く!」
という憧れ感たっぷりなものもあります。



毎日、肩回し…
っていうのは、良いんですよ。
コストも掛からないし、
思いついた時にやれる手軽さがある。
そして、「毎日!」
という数字が入っている。


だから、今もこのブログを書いていて、
思い出して…
次の文章を考えながら、
肩をクルクルしました!


はいっ!
これで、やりたいことをちょっと叶えました。


でもね…
「海外リゾートに行く!」
っていうのは…
願っているだけじゃ、叶わない。



誰と行くのよ?
いつ行くの?
どこに行くの?
どれくらいの期間?
って、考えるべきことも多い。


だから、後からでも良いから…
「2017年6月に!」
って書いておく。


そうすると、必然的にお尻に火がつきます。



こういう漠然とした「やりたいこと」は、
後から数字を入れる。


先に「何月にしようか?」
なんて考えていると、
「でも、その時期は難しいかも…」
ってブレーキが掛かっちゃうから。


ばぁ〜〜〜〜〜って書いてから、
後から数字を入れる。


数字がないと、妄想だけど…
数字を入れた途端、計画に近づくから!


そもそも…
数字を入れにくいものって、割とあるわけです。


例えば…
「パートナーが欲しい!」
っていうもの。



ここ何年も書いてるけど、
どうもね…w


で、そういうのにも…
9月に!
とか書いちゃう。



いいの!いいの!!!
楽しくなれば良いんだから(爆)



そして4つめは…
やれそうかどうか?
で考えない!



2017年って書いてあるけど、
17年に準備して、
実現するのは、18年とか19年!
っていうこともあるわけです。


ペンが動きはじめたのに…
「いやいや…17年には実現しないから!」
って考えて、思考をわざわざ停止させない!



そもそも…
100個って、けっこう大変!



突拍子もないようなことを書かないと、
100個なんて書けません!



私も、サクサクと書けるのは15個とか…
次の15個は、「そうだそうだった…」
と考えながら。
そして…
唸りながら50個です!


もうね…
50個とか出ると…
さっき書いた「毎日、肩回しをする!」
って、夢なのかノルマなのか分からないようなものが
出てきます。


私の限界は50個くらいなので…
後は、思いついた時に書き足していきます。



そうなると…
持ち運びに便利で、かさばらないノートって大事!
ねっ♪


ちなみに…
15個区切りだったのは…
モレスキンのノートに、
水性の太めのペンで、
おおらかに書いていくと、
1ページ15個くらいがちょうど良かったから。


別に深い意味はありません。
行間はゆったりめ…が好きです♡


やりたいことリストが先なのか…
年間計画が先なのか…
それは、人それぞれでしょうが、
リンクしています。


やりたいことが出ないのは、
計画が曖昧だから。


仕事やプライベートの計画をしっかりと考えることで、
「あ!どうせなら…」
という夢の思い出し機能が働くこともあります。


ということで…
デカいことを書くのもありだし…
仕事やらプライベートの計画を見直すのもあり。


とりあえず100個を楽しく目指していくと、
楽しい1年のスケジュールが自然に埋まっていきます。



そして、最後の5つめ。
これは…
100個書いてから…ですが、
全体を見直して、
自分がやりたいことってこういうことなんだな!
という目指している方向というか
イメージをしっかりと味わっておく。
ということ。



マインドマップでやりたいことを描いていた時期もあった!
ということを書きましたが、
マインドマップの場合、セントラルイメージを最後にする!
という裏技もあります!



やりたいことを、どんどん描いていって…
全部を眺めた後に
「こういう1年っていうイメージだなぁ〜〜〜…」
みたいなイメージをセントラルイメージにする。



そうすると、多少忙しくって…
ノートを見直す時間が取れなかったり、
なんだか実現率が低そうな気がして、
ノートに向き合う勇気がなかったり…
途中で、方針変更をして、
見直す意味がなかったような気がしても…
大丈夫!



あ〜〜〜〜〜〜〜
目指している方向に向かってるな!
という1つの指針になるのです。



100個の1個1個にこだわるんじゃなく、
全体として見る。
そして、全体として見ながら、
1個1個を捉える。



こういう具体と抽象を
行き来できることが、
実現に近づいていくのです。



ということで…
初心者にはマインドマップでが〜〜〜〜〜〜っと
描き出してから、
手帳やノートに書く!
というのがやりやすいかも。




こんなに力作のブログ…
何も、こんなに忙しい時期に書かなくっても良いのに…w



と、自分に呆れつつ。
年末には、皆さんに幸せになって欲しいので、
がっつり書いちゃいました!



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来年の計画はマインドマップから!

今の自分に満足していない人に、
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マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


クリスマスの3連休もひと段落。

20161224091845b6a.jpg


後は、年末に向かって走っていくだけですかね?


で…
年末年始にオススメしたいのは、
マインドマップで年間計画!



事業計画とかを考えると、
すっごく具体的になりますが、
その前段階です。


漠然と…
どうなったら良いかなぁ〜〜〜?
こんなことをしたいなぁ〜〜〜!




そんな妄想をマインドマップにしていきます。


実現するための能力があるのか?
ノウハウを知っているのか?
金銭的な制限は?
時間が確保できるのか?
やり遂げられる気力があるのか?


そんなことは一旦、取っ払います!


とりあえずやってみたいことを描く。
1年でやれそうじゃなくっても、やってみたいことを描く。
誰かの助けを借りなくっちゃ実現しそうもないものも描く。



そうやって自分の欲望を出し切ります。



出し切ったら…
次のステップ。


どんな理由で、それを手に入れたいのか?
手に入れたら、どうなるのか?
を描きます。



描いていると…
あっちの妄想と、こっちの妄想で、
同じ単語が出てくることがあります。



「家族との時間」
「リラックス」
などですね。


何度も出てくる単語というのは、
自分にとって重要である可能性が高いです。



表層的な願いではなく、
心底、願っている場合です。



得たい願望というのは、単なる結果です。
その先に見えるであろう未来。
そこで得られる精神的な満足。


これが大事なんです。



ここが把握できると、
無駄な行動がなくなります。


家族との時間を持ちたくって、
一生懸命働いて、
収入を増やそうと躍起になるよりも…



季節ごとに一泊の旅行に行く。
そのために節約をする。
仕事をコントロールする。



その方が自分にも家族にも、
幸せになる場合も多い。


大きな目標を達成していくことに
意識が向きすぎて、
足元の幸せがおろそかになってしまう…
そんなケースって山ほどあります。



大きな目標も、足元の幸せも…
両方とも手に入れるために、
そして、その目標は何のために手に入れたいのか?を
客観的に分析的に思考するために…
ぜひぜひマインドマップを活用してほしい!


そう思っています。


ということで…
本日も打ち合わせやら片付けやら。






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