人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

講師の力量!?

自由を愛するコーチの矢嶋美由希です。


マインドマップインストラクターとして、講師をやると決めた時から


多くの講師と言われる方の所作を拝見してきました。


尊敬出来る方、エネルギーの高い方、色々といらっしゃいます。



そして、驚かせることや講師という地位を利用したアプローチで


受講生を、軽い洗脳状態にしてしまっている方も、少なくないです。




催眠も学び、気功も学んだ立場から講座を振り返ると、



「うわぁ~~…」と驚くような講座の流れになっていることもあります。



もちろん、それ自体が講師が意図しているのかは別として!




なぜって、そうすると講師からのメッセージが伝わりやすくなるのです。



そして、口コミが生まれて、セミナー運営がしやすくなるのです。




熱心なファンが存在する!ということ自体が、そんな状態だったりします。





講師の仕事は、そのコンテンツをしっかりと伝える!ということだと思うので、



コンテンツが伝わったか?という点で判断するのが、良いのかな?と感じています。




誰かに依存するということは、理想を確認した!と思いこむことでもあるので、



一概に否定もしませんが、私は「自由を愛する」ことが大切なので、



そんなこともあるんだよぉ~~!と、お伝えしています。




何を学ぶか?よりも



誰から学ぶか?が大事!と考えているベースがここにあります。





私は、自然体で…流れるような…気付いたら身に付いていた!そんな講座を目指しています。



受講する側の、自由を尊重していきたいのです♪
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自分の人生なんだなぁ~と…

自由を愛するコーチの矢嶋美由希です♪


ここのところ、セッション以外の時間は、


ぼぉ~~っとしています。


睡眠も、いつも以上にたっぷり!



いつもが睡眠過多だと言われる状態なので、



日がな一日寝ているのでは????というような状態です。




日本中が、興奮状態に包まれていて…


その雰囲気に、酔ってしまっているような状態なのだと思っています。




過剰に入ってきた情報を、処理するために



睡眠を欲している!のだと思っています。




こんな時に寝ていられて…と思う方もいらっしゃるかも知れませんが、


そんなことが可能な状態を選んできているのが、今の私!



自分の人生は、自分で創っていくものなのだと実感しています。




誰からも文句を言われない!というのは、



私にとって、とても魅力的な要素です。



もちろん、誰かとの関わりはあるので、



守らなければならない約束もあります。



でも、それは自分で選んだ約束です。



自分の人生…自分で、決められるのだ♪と気付いて、行動したところから


変化していきます。




「自分の人生なんだ♪」って、思える人生を送れていますか?



決めるのは自分です^^
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新年度準備!?

コーチでマインドマップインストラクターの矢嶋美由希です。


来年度から、保育専門学校の講師をすることになりました!


子育て広場の担当です♪



地域で子育てをしている保護者の方とお子さんが、


定期的に遊びに来られる広場です。



そこに、保育を学んでいる学生さんも加わって…


お互いに学び合う場所になっていくのです!




来年度からは…


担当する学生さんも、変わったり…


担当する講師も、変わったり…と、



準備することが多いのです。




年度末・年度初めの忙しさから、ちょっと離れていたこの数年…


久しぶりに、あの感覚を味わっていきます。




現場に戻れば、また保育の感覚が戻ってくるでしょう…



楽しんで、任期を務めたいと思います。




保育の世界にマインドマップ♪という夢も…



叶えちゃいましょうね♪
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バカっていうとバカになるよ♪

コーチの矢嶋美由希です。

今日は、携帯からの投稿です。

久しぶりに「バカ」っていう方をお見かけしました。

そういえば、私の周りに「バカ」という方は、いらっしゃいません。

久しぶりに聞いて、違和感だと想っていたら…

分かりました。

その言葉は、思考停止した使い方をされるんですね。

そう思った理由を探っていけば、違う言葉で説明出来ます。
不快に感じて、発するのなら、相手に説明するとか…

相手の言い分に耳を傾けるとか…
コミュニケーションで対応出来ます。

相手を罵ることで、優位に立ちたいのであれば、

誰かと比較することなく、自分を認められるようになれば良い訳で…

いずれにせよ、その言葉を投げつけたり、吐き出したりすることで、

考えない思考回路になってしまっているのです!

この言葉だけでなく、他にも思考停止になってしまっている
言葉の使い方をしている場合もあります。

気をつけよう!と思いました♪


ねo(^-^)o
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ココロと身体の繋がり

コーチの矢嶋美由希です。


みなさん、体調はいかがでしょうか?



身体の不調と、長年付き合ってきているワタシだから
お伝え出来ることをいくつか…




緊張したり、驚いたり、怖がったりすると、身体は硬直します。


それは、身の安全を守ろうとするからです。



そうすると、血液の流れが悪くなります。


いつもより寒く感じたりしますし、寒いとまた血液の流れが悪くなります。


体感的な温度だけでなく、


身体に変化が現れます。




呼吸が浅くなったり…


力が抜けず入り放しだったり…


肩こりなどのコリが出来たり…



今回のように、積み重なっていくストレスの場合は…



コリもちょっとずつだったりするので、自覚しにくいです。



首を動かしたり、回したり…


腕も…


肩も…


腰も…


足も…



ちょっとだけで良いので、ストレッチをして
体調を確認してみましょう。



本当は、自分で触れない背中だとか…


普段は、自分で触らないようなところも、


触ってみると良いと思います。



パートナーがいる方は、ぜひお互いに触りあいましょう。


硬くなっているところがあったら、ちょっとさすってみるとか…


手を当てているだけでも、違ってきます。




人に触る・触られるって、エネルギーの交換だと思うのです。


ぜひ、自分の身体も…お知り合いの身体も…近くの人の身体も…


触れたら、触って下さい。



身体だけでなく、心もほっとします。




コリって、放っておいても治らないのです。


どんどん硬くなって、軟骨やタコのようになっていきます。




そうなると、治るのにも時間がかかります。




コリって、侮れません。


呼吸が浅くなってしまうのも、


食欲が無くなってしまうのも、


頭痛がするのも、


表情が険しくなるのも、


寝付けないのも、


すっきりと目覚めないのも、



コリが原因だったりします。
(全部が全部ではないですがね。)



だから、ぜひ…


お互いに触りあって下さいね。



心を込めて!



それが、誰にでも出来るコミュニケーションなのです。






継続して、お話しを聴くことをしています。



お気軽にお申込み下さい。



スカイプもしくは電話で行います。



お問い合わせフォームから


ご希望の日時を複数と、お話しする方法(電話もしくはスカイプ)をお知らせ頂けると


手続きが早いです。


昼間も夜もやっています。



この3連休は、セミナーなので…



今日もしくは来週から…が、確実です。




直接の被災地でない方もどうぞ!


無料です。
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眠れないあなたに…

コーチの矢嶋美由希です。


ただいま、無料体験コーチングしています。


そして、傾聴ボランティアもしています。



今回の地震で、直接の被害を受けなくても


大きな驚きを受け、意識せずに心身に不調を抱えてしまう方が多いです。



眠れない・不安になる・苛々する・起きられない…


そんな症状は、心からのメッセージでもあります。



それを、無理して封印してしまうと、今度はもっと大きなメッセージとなって



私たちに気付いてもらおうとします。


それが抑鬱的な症状だったりするのです。



直接の被害を受けていなくても、長い時間情報収集のために


テレビを見続けたり…



帰宅難民の経験をしたり…



輪番停電に協力したり…



スーパーで、空っぽの棚をみて愕然としたり…


あちこちのお店に探しまわったり…



そんな風に、今…当たり前だと言われていることが


非日常で、とても負担になっているのです。



でも、そんな弱音は吐けない…と思ってしまうと、


余計に無理を強いてしまいます。




ましてや、家族には言いにくいですよね。


「そんなこと言ってないで、もっとしっかりして!」


「お互い様でしょ!??」



他人の痛みに敏感な方ほど、我慢をしていまいます。




カウンセリングも学んだコーチとして、



お話しを聴く!ということをしています。



ぜひ、お気軽にご利用下さい。



スカイプ、もしくは電話で…



昼間だけでなく夜も受け付けています。




また、ぜひお知り合いの方にも、



傾聴ボランティアのことを、お伝え下さい。




これから先もしばらく続くのですから、



無理は禁物です。




ちょっと深呼吸して、心を落着かせましょう♪
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不謹慎だと責めないで…!

コーチの矢嶋美由希です。


在宅での仕事を中心にしているので、移動の苦労も無いのですが…


それでも、今回の騒動の影響は多少なりとも感じています。



で、やっぱり想うのは…


このような非日常的な緊張が、高く維持されていると、


どうしても、自分の価値観だけで判断してしまう部分が増えます。



もちろん、自分の考えは大事なのですが…


「これが正しい!!!」と断言したり、人と接したりすると


人を傷つけることにもなります。




今、東京では極度の買い占め?が起きていて…


スーパーには、棚にまともに商品がない!なんていうこともあります。



私も、いくつもティッシュやトイレットペーパーを持っている人を見かけて



「ん?買占めか???」なんて思っていました。



もしかして、買占めかもしれないけど…



もしかしたら買占めじゃなくて、頼まれて買っていたのかもしれない…



この時期に買う必要があるのか?っていうツッコミも出来るかもしれないけど、



たまたま無くなったタイミングだったのかも…



と、考えることにしています。





それだけでなく、お笑いが不謹慎だとか…


外食が不謹慎だとか…


生活必需品以外は、不謹慎だとか…



そんなことをしていたら、心も経済も澱んでしまいます。



「欲しがりません、勝つまでは…」の、精神が正しいだけなのか?といったら、


どうでしょう?



違いを受け入れ、尊重出来る…そんな当たり前のことを、



こんな時期だからこそ、大切にしていきたいと思うのです。



昨日のブログにも、書いたけど…



無理して元気になる必要はないと思います。



でも、やたら沈み込む必要もないので、



やりたいことがあるんだったら、やっちゃいましょう♪



心の元気、何よりです♪
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呟きまとめ…ブログバージョン!

コーチの矢嶋美由希です。


いつもツイッターで、どうでも良いことを呟いているのが


良いコミュニケーションになっているのですが、



この状況だとタイムラインに不急・不要な情報を流すことになるので


ブログでまとめて…( ..)φ




お米…買えました!
近所のスーパーで、お一人様1袋っていうなかで…♪
「お米送ります」と仰って頂いた方もいたので、ありがとうございます。



地震がおきて、考えたこと!
自分の生活を整えておく大切さを感じました。
自戒!!!って感じです。



普段からテレビを見ない私ですが、地震当日以降は、より一層みていません。
被害状況が分かっても、何も出来ないし…
原発のことも、避けようがないので、
新聞をチラリとみて、後はツイッターだけです。
一番心配なのは、コーチとしての精神性を保てなくなることです。
クライアントさんとのセッションの質の維持のために
取り入れる情報は、かなり制限しています。



とはいっても、けっこうボケています。
「あれ?」なんていうケアレスミスも続出!
気を付けよう♪っと…



地震がおきて、自分の体調も気になったので、
メンテナンスに通っています。
今は、鍼灸の鍼!
肩こりの程度としては、5段階の4(悪い方から2番目)って言われました。
まだ、上がある!と安心していたら、
「80歳90歳のおばあちゃんの、マッサージや指圧しすぎて固まった状態」の次だとか…
実質、最高レベルの肩こりってことなのね…と(/_;)



被災地以外の方のためにも、無料でお話しを伺う!ということを
継続してやっていきます。
カウンセリングやいくつかのセラピー経験をベースにしています。
被災地の方へのサポートの前に、それを支える方の元気をサポートしていきたいです。



いずれにしろ、ネットがある程度使える知識と、それを共有する素敵な人たちが
いてくれる!!!ということに、感謝だなぁ~~と、感じてる日々です。





当たり前の毎日に感謝ですね♪
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無理して元気になろうとしないで!

コーチの矢嶋美由希です。


地震の影響があちこちで、流れていますね。


とても大きな衝撃が走りました。



さて、この状態は、いわゆる興奮状態です。



遠足の前の眠れない夜!みたいな感じ。



しかも、それが続いています。



人は、メリハリをつけてバランスを保とうとしますが、



ず~~~~~っと、刺激(これは、メディアからの映像・音)を受けているので、


アドレナリンが出まくり!!!!っていう状態です。




そろそろ、身体は休息を求めはじめています。



それが、「不安だ!」「夜寝付けない」「夜中に目が覚める」「愚痴りたい」「苛々する」



という状態になって、メッセージを発しています。



情報を集めようとすると、どうしても不要な刺激を受けてしまいます。



そんな時には無理して元気になろうとしないで下さい。



愚痴も落ち込みも不安も苛々も…



当たり前の感情です。



不要な我慢をする必要はありません。



人は誰かに話しを聴いてもらうと、落ち着きます。



カウンセリングも学んだプロコーチとして、



被災地以外の方にも、無料でお話しを伺います。



被災地の方が、そんなサポートが必要になる前に、


被災地を支える側の方にも元気になっていて欲しいからです。




お気軽にお問い合わせ下さい。




繰り返します。


無理して元気になろうとしないで下さい。



身体も心も、休息を求めているだけです。
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現状報告です。

矢嶋美由希です。


今回の地震は、すさまじい影響を与えていますね。


被害を受けられた方には、心からのお見舞を申し上げます。



さて…


ブログも、どうしようかと思ったのですが…



「大丈夫ですか?」とお見舞いのメールなども届いているので、


ご報告だけ。




丁度、家族が揃っている時に揺れが来ました。


怪我なく、無事に過ごしています。


冷蔵庫が揺れで、10センチくらい動いたものの、



家具の無い我が家は、倒れるものもありませんでした。





ただ、日頃の生活を見直さなきゃ!と心に強く感じたものはあり、



おいおいブログにアップしていこうと思っています。



簡単にいうと、整った生活をしていかなくっちゃ!!!と、反省したということです。




土日に名古屋出張をしてきたのですが、



日曜の深夜に東京に戻ったら、スーパーの棚がガラガラで驚きました。




我が家もお米を買わなくちゃ!という状態だったのですが、



しばらく手に入らなさそうです。



小麦粉で、しのいでいこうかな?と思っています。




パニックに引きずられないようにしていきたいですね。
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涙を流すコーチング

コーチの矢嶋美由希です。


以前から、感じていたのですが…


私のコーチングを受けて、涙を流される方って、結構います!



結構って、どれくらいなんだよ!!!という突っ込みもあると思うので、



お答えすると、3~4割かな?



3~4割が多いのか?って言ったら、多いです。




コーチングは、カウンセリングではないので、
メンタルのサポートを中心にしている訳ではありません。



「もっと…」と前向きな気持ちをお持ちの方が受けて下さいます。



それなのに…3~4割の方が、涙を流されたり…
時に、感情を乗り越えるために混乱される方もいらっしゃいます。




行動を止めている感情というものがあります。



乗り越えなければならないこだわりがある場合もあります。



そこを、指摘すると…



辛かった思い出や、大変だった時の感情が湧きあがってきて、


涙につながるのです。



でも、そこが乗り越えられたら…



後は、心が身軽になります。




その後の行動は、本当に大きな変化に繋がります。




乗り越えなくっちゃいけない課題から、目をそむけたままで



コーチングセッションを続けても、変化は少ないです。



涙を流さなくても、「イタタ…」と感じる指摘を受けている方は、
ほぼ100%です。



課題を直視したから、次のスタートになるのです。




コーチである私は、そんな涙を流されるようなお話しを伺いながらも、
同情はしません。


クライアントさんが、どうなったら、次のステップを歩めるのかを
常に考えています。



同情されるというのは、「下に見られる」という可能性も含みます。


同情するだけだったら、コーチではなく、
悩み相談で十分です。



コーチと言うのは、それを乗り越えた先を、一緒に考えていく人です。



涙を流した後は、ぐんぐん変化していくクライアントさんのしなやかな力強さが、
本当に素敵だと思います。





昨日は、風水的に「大開運日」だということで、


良い方位に行って、御詣りと、食事と、温泉に入ってきました。



垢すりとリンパドレナージュも初体験♪



その前々日に行ったマッサージの揉み返しも解消して


身軽になりました。




ちょっと集中してボディメンテナンスをしようと思っています。



今年の大開運日は、3月と12月に3回づつあります。


2回目の大開運日は、セミナー中なので、


3回目の大開運日にはまたまた温泉に行こうと思います。



ゲン担ぎも、気分転換になる程度だったらOKですよね^^
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正解を求める意味…

コーチの矢嶋美由希です。


私が、コーチングも…


そして、マインドマップも…と


2つをお伝えしているのは、共通の理由があります。



どちらも、正解が無いという点です。




ずっと、頭ごなしに何かを支持されるのが、嫌いでした。



自分の意志を尊重されることが、心地よいと感じていました。



入学した高校も、自由な校風で、校則なんてほとんど無い状態でした。



その後の、専門学校では服装なども、あれこれ指導されました。



とても違和感を感じたものです。



「強制するから、反発しちゃうだけなのに…」と、



指導法に疑問を感じていました。




で、そんな自由な心を持っている私は、保育も基本的に自由でありたいと思っていました。



そこまで話しを拡げると、別のテーマになってしまうので、それは別のときに…♪





さて、マインドマップもコーチングも…



正解というものは、ありません。



正しく言うと、正解を決めるのは自分です。



どう在りたいか?


どんな行動をしていくのか?



何を大切にして、何を優先していくのか?



答えは、自分の中にあるのです。





コーチに正解を求めようとするクライアントさんも、


まれにいらっしゃいます。



でも、繰り返し繰り返し「どうしたいですか?」



「どう思いますか?」と



質問していくと、正解を求めようとすることは無くなります。





それでも、どうしても…


という「正解を導いて欲しいクライアントさん」の場合は…



直接お伝えすることもあります。



「正解は無い!」と…



どうしても、どうしても答えが欲しいというのは、


「間違えていない!と、認めて欲しい!!」



という気持ちのことが多いので、



十分に認めることで、自分の意見を主張出来るようにしていきます。




変化をしていくということは、楽しいことですが、



一方で、未知の世界へ入っていく気がして、怖く感じることがあります。


そして、それは正解の無い世界なのです。



正解なんかを求めているうちは、ホントの変化には繋がりません。




時々…本当に時々…


それでも…と正解を求めてくるクライアントさんもいます。



ん?そんな時???



コーチとしてはシビアな対応をしますよ^^


正解を求めるやりとりをしたら、否定します(*^。^*)



あれこれ、正解を求める間…否定されていると、混乱します。



混乱の末に出てきた依存の無いやりとりは、本当に承認し、受け止めます。






こんなことを、1度か2度経験したら…


正解を求めることは、無くなります。



クライアントさんだけでなく、コーチとしてもふんばりどころです!



優しいだけじゃ、コーチじゃない♪のですよね。
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自分を客観視してみる!

コーチの矢嶋美由希です♪


コーチングを継続的に受けて頂くと、変化が起きてきます。



その時に、周囲にストレートに伝わっていく方と



伝わっていきにくい方がいらっしゃいます。




メッセージをどう表現していくのか?ということも大事なのですが…



案外、忘れられているのは、「見た目」です。



しぐさ・表情・姿勢・服装を含めての「プレゼンス」ですね。




魅力を感じる人って、内面も大事ですが…



それを感じさせる第一印象も大事です。





特に、エネルギッシュさを感じさせることって、大切です。



メッセージが、力強いのに、ご本人からエネルギーを感じられなかったら



違和感にもなるし、メッセージに疑問さえ感じますよね。





だから…



疲れている表情だったり…


猫背だったり…


仕草が、年寄りじみていたら… ダメです!






自分の見た目…



気にしていますか?
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それは事実ですか?

コーチの矢嶋美由希です♪


明日からは、マインドマップアドバイザー講座が始まります。



マインドマップのプロを目指す方も、


単に、色々なマインドマップの活用法を体験したい方も、


ご受講いただけます!



最近、想うのは…


マインドマップが商標登録しているから、


「なんちゃらかんちゃら」と似たような名前をつけて


やり過ごしている方は、



この機会にアドバイザーを取得されて、



マインドマップと名乗ったら良いのでは??ということ^^





ま、そんだけです(笑)




さて、私がコーチングをしている時に、



ベースとなっている在り方があります。



その1、クライアントさんの可能性を無条件に信じる!



その2、本当はどうしたいのか?を全身で感じ取る!



その3、それは事実なのか?と素直に疑う!





この3つは、揺らぎない在り方ですね。



NLPを学んでいる時にも、ガイド(ワークをする時に、お手伝いをする役)をしていて、



そのガイドの在り方について質問されたことがあります。



ガイドの在り方で、ワークの成功って大きく影響されるからなんですね。





その時には、



クライアントさんに最高の状態になるようにとしか考えていない!



と答えていたのですが、コーチ経験を重ねてきて、



この3つに落ちついてきています。




で…


何が言いたいかというと、



「それは事実ですか?」と疑うだけで、


けっこうたくさんの問題?が解決するということ!



「ブサイクだと言われた」


「仕事が出来ないって、言われた」


「お前なんて…と言われた」


「人付き合いが苦手だ…」


「今まで、大事にされたことがない…」


「運が悪い…」




周囲から、そして自分で…



人は人にレッテルを貼ります。



それは、レッテルを貼ると、それ以上思考をしなくても良くなるので、



楽なんです。



「掴みどころの無い人」よりも



「あの人って…○◎だよね!」って、考えられた方が、



単純化出来ますからね。




で、たまたま自分に貼られたレッテル・ラベルが



自分にとって不本意なものだったのに、



それを受け入れてきた!というか、剥がす術を知らなかった…という



それだけのことなんです。



それが、自分自身の人格みたいに身に付け続ける必要もないし…



ましてや、そんな便宜上のラベルに悩む必要もないのです。




自分が好ましくないラベル・レッテルは、剥がして



なりたい自分になっていけば良いのです!




コーチングは、そんな「要らないレッテル剥がし」もしています♪





どんな自分になりたいですか??
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自分を表現する理由

コーチの矢嶋美由希です♪



東京は、久しぶりの青空です!



やっぱり「おひさま」は、嬉しいですね。




コーチングを受ける時の理由は、色々ありますが…



受ける前の心理的状態は2種類だな!と、感じています。




エネルギーが内向きな状態と外向きな状態です。



内向きだと、自分のことを責めたり、ふがいなく思ったりもします。



外向きだと、もっと認めて欲しい!とか、大きな変化を起こしたい!と
考えていたりします。




どちらも、コーチングでお手伝いしていくことは可能です。



でも、私が心掛けていることが1つ。



それは、外向きのエネルギーは、利他の精神からなのか?



自分のためなのか??っていう点を確認するということ!






自分を認めてもらいたいという欲求から、大きなことを行っていきたい!!という



エゴがある状態で、進めていくと…



周囲から受け入れて貰えずに、余計に自己嫌悪に陥るスパイラルになってしまうからです。





だから、大きな目標があればあるほど、自分の事が好き♪という状態になっていることが大事です。




目標に向かって行動すれば、周囲からの応援も受けますが、



理解されない・誤解される…なんていうことも出てきます。



その時に、落ち込んでしまうか…



理解されて、仲間や応援してくれる人を増やしていけるか???という



別れ道になっていくのです。





自分の事が好き!自分が大切!という人が、



自分のやれる範囲で、幸せのお裾分けをしていたら、



どんどん頼りにされるようになっていった…なんていう事例は



私のクライアントさんの中でも、あります。





頼りにされるようになってからは、もうドンドン加速していきます。




そういった意味では、大きなことをやっていきたい人であればあるほど、




自分のことを認めているか?と考えていく必要があると思います。




学歴・容姿・家庭環境・職業・経済状況…



そんな、外側から判断されるところだけでなく



本当のありのままの自分のことが好き♪と言えるか???



が、影響力の源なのです。





大きなことが出来たら、自分を認められる…なんていうのは



本末転倒!



ただのまぼろしです!







見て見て~~~~っていう人のパフォーマンスが見たいか?



楽しそうにやっている人を応援したいか?



自分が判断する側になったら、一瞬で感じとれることですよね♪






自分を認めていくお手伝いをしているのが、私のコーチングです^^
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厳しく育てられた人へのメッセージ♪

コーチの矢嶋美由希です♪


東京は、ここ数日寒いです。


今日は、中学校にマインドマップの講演に行ってきました。


中学3年生です。



受験が終わったばかりで、独特の雰囲気です。



ちょっとゆる~~くなっているっていう感じですかね?



2クラス合同の2時間続きの授業を2回!


楽しかったです。



やんちゃな子と仲良くなれるのは、私の強みですね。



一緒にジャグリングしたり…



最後に「プロ野球選手になりたい」っていう夢のマインドマップを



「見て!出来た♪これで良いの??」と1対1で見せてもらったりでした。





さて、今日は…厳しく育てられてきた人に共通している「生きづらさ」です。




厳しく育てられたという感覚があるということは、



「認められた感覚が乏しい」ということです。



厳しく育てられても、「認められてきた」と感じていたら、



「厳しく育てられたから…」と口にすることは、ほとんどありません。




厳しく育てられたのに、社会に出てからも「やりにくさ」やあるのは、


この「認められていない」感覚だったり


「自信が持てない」感覚だったりします。





認められてこなかった…



もっと認めて欲しかった…



そんな感覚をいつまでも引きずってしまうのは、もったいないです。



だって、あなたはもう「大人」になったのですから♪




子ども時代には、叱られても出ていくことも出来ないし、



自分で稼ぐことも、出来ませんでした。



力でも敵わなかったし…



理屈で、言い負かされてしまったでしょう?




でも、それは本当に今でも続いているのかしら?と、


疑ってみることも大事です。




「出ていけ~~」って言われても、もう大丈夫♪



筋の通った話しをすることも出来るでしょ?






私が一番お勧めするのは、



「親を超えた♪」と思える体験・経験をすることです。




親って、超えても良いのです。



むしろ、超えるべき!!!





超えてしまったら、親から受け取ってしまったマイナスのメッセージだって



塗り替えることが出来ます。



自分で塗り替えるのです。



主体的な存在になるのです。






厳しく育てられた!と思っていて、




何だかやりづらい…と感じている人は



親を超えることからはじめてみるのも効果的ですよ!




超える部分は、ちゃんと選んでくださいね。



「超えた!」って、自分の自信になるっていうことが大事ですからね。




この辺も、コーチングで扱っています♪



ご興味ある方は、無料体験コーチングからどうぞ^^
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心の種火

コーチの矢嶋美由希です♪


3月になっちゃいましたねぇ~^^


早い早いって感じです。




明日は、中学校でマインドマップをお伝えしてきます。


2クラス合同で2時間授業を2回!!


準備もOKです♪




さて…



コーチングを受けてみたい!というお問い合わせで、



「自信が持ち切れない」「何をしたらよいのか分からない」
という動機を仰る方もいらっしゃいます。



たぶん…ご本人的には、くすぶっている感覚だったりするのでしょう…



でも、お話しをすると、それはくすぶっているというよりも



種火があるのに、火をおこしていないような状態です。




コーチが質問をして、風を吹き込んだり



小さな一歩を行動するというように、燃えやすい素材を用意したりすると…



どんどんと火が大きくなっていきます。




種火は、いきなり大きな団扇でおもいっきりあおいだらダメです。



消えちゃいますからね。




くすぶっている気分だと、凄く大きな風を受けないといけないんじゃないか…と
「頑張りすぎる」ことと、誤解をしちゃうことも多いです。



大きな火になるために、あちこちに火をつけなくっちゃいけないのかと…
「手を拡げる」ことと、勘違いしちゃうことも多いです。




でも、元々ある種火が、ちゃんと火がついていけば
多少の雨風でも、消えることは無いし…
どんどん大きな火にしていくことも可能です。




マッチの僅かな火でも、料理が出来るくらいの火まで
大きくしていくことは、可能ですものね。




くすぶっているのではなく、種火のおこしかたが分からないだけなんです。




一緒に、火をおこしていきましょう♪





3月も無料体験コーチングを行っています。



既に2件の予約も入っています。



夜の時間帯と土日の時間帯は、先に埋まっていきます。



お問い合わせはお気軽にどうぞ♪



そして、お早めにどうぞ♪
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