人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

マインドマップ本の執筆

マインドマップインストラクターの矢嶋美由希です。


久しぶりのブログなのは…



言い訳があるからです(爆)




↑ えぇ!まさに言い訳(^_^;)



バタバタしていたとか…


気分が…


体調が…



言おうとすればいくらでも言えますが、結局は言い訳だと思うのです。




さて、今年の春から夏に出版予定だと言っていた



マインドマップの本の原稿が、とりあえず1つの区切りをむかえました。



もちろん、まだ書き上がったわけではありません。



って、いつ出版なんだ!!?????と



ツッコミが予想されますが、来年の春の予定です。。。←弱気(>_<)




こんなにゆっくり!???していて、



たぶんあちこちにご迷惑をおかけし…



いや、たぶんじゃなく…かなりご迷惑をおかけし…



ひやひやさせているのだと思うのですが、



こればかりは、どうにもこうにも…




ガンバリマスとしか言えないわけです<(_ _)>




とりあえず、原稿を一区切りつけました。



まだまだ作業は続きます。



が、次の執筆に向けて動き始めねば!!!!のタイミングでもあります。




肩こりとか腰痛とか、倦怠感とか…


全てを含めて、私でございます。




引きこもりすぎないようにガンバリマス。



どなたか、デートのお誘いをお願いします(*^。^*)
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コンプレックスの「その代わり…」で穴埋めを止める!

育児アドバイザーでコーチの矢嶋美由希です。


誰にもコンプレックスがあります!


そして、コンプレックスを乗り越えようとしたり…



コンプレックスが気にならないような強みを見つけたり…



それなりに手を打つと思います。



「どこが違うの!??」と言われるかも知れませんが、



「自分はコンプレックスがココにあるけど、その代わり……」という思考は、



止めると良いよ!というお話し♪



「その代わり…」というのは、結局…比較なんですよね。



だから、自分が「その代わり…」と想っている事よりも



もっと出来る人が現れると、「その代わり…」の効果が無くなる!




しかも、その代わりって…



自分のコンプレックスの解消のために、誰かを下に見ようとしている!



それって、ネガティブな連鎖に過ぎないんですよね。



だったら、ありのままのコンプレックスを公言した方が良いし…



素直に「羨ましがる」方が、ネガティブじゃない!




コンプレックスは、結局裏返せば強みなのですが…



強みにするのも、コンプレックスにするのも、結局は本人次第!



誰かと比較することからは、卒業出来ると良いですよね♪




facebookページ…今日も更新しました!
子育て110番



ちょっとした悩みなども、書き込んで下さればお答えします!



お知り合いにもお知らせください♪




無料育児相談と無料コーチングのことも…(@^^)/~~~
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言行一致!??

コーチで育児アドバイザーの矢嶋美由希です。


そうそう…


Facebookページ子育て110番が、好評です!


最初は、知り合いの方だけの「いいね!」だったのですが、


最近は、見知らぬ方も「いいね!」をして下さっています。



無料育児相談もしていますので、お気軽にお問い合わせ下さい!






さてさて、今日は…



言っていることと、やっていることが一致していますか???というお話し♪




コーチングを受けて下さっている方は、みなさん大人ですからね…



そうそうやっている行動で、失態…ということは少ないです。



むしろ、ステップアップの目標をお持ちですから…



前向きです!



で、思考も行動も前向きか????と言ったら、



思考は前向きなのに、行動が後ろ向きだったり…



行動は前向きなのに、思考が後ろ向きだったり…



相反するパターンをお持ちの方が、少なくないです。




前向き・後ろ向きという表現でなくても…



穏やか・けんか腰…だったり…



挑戦と逃げ腰…だったり…



やる気と無気力…だったり…



そんな相反する思考や感情をお持ちです。




そんな矛盾は言葉遣いに現れます。




たった1~2度、そんな言葉遣いをしたくらいでは、指摘しませんが…



たびたび耳にすると…ふとした機会に指摘します。





気付いていないことが多いので、



その後、大きく変化することが多いです。



ま!



変化するか、どうか…も、クライアントさん次第ですけどね♪





自覚出来ていないことが、自覚出来るようになると…



人は強くなります!



自覚出来ていないから弱点になってしまっていますが、



自覚して、意識出来たら強みになります!





コーチは、そこまで考えてフィードバックしています!



クライアントさんの可能性を信じていますからね♪




そういう点では、子育ても…



言っていることとやっている事が一致していることが大事なんですよね♪



子どもの可能性を信じるという点も、含めて(*^。^*)
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ドヤ顔が出来るということ…

コーチで育児アドバイザーの矢嶋美由希です。



コーチングの時には、毎回振り返りをします。



「どうですか???」と曖昧に尋ねるようにしています。



それは、答え方でクライアントさんがどこにどれくらい意識を集中しているのか???が



把握出来るから!




漠然とした答え方をしても、質問をするうちに明確になっていく場合もあります。



質問をしても、答えがいつまでも漠然としていると、



違う角度から質問を繰り返します。





コーチングを受ける方は、先の目標が明確です。



その分、今の自分に満足していなかったり



「足りていない」と考えがちです。





足元を固めることも



先をみることも、どちらも大事なのです。






今の自分に、あんまりOKが出せなかったら…



友だちにドヤ顔をして、自慢しているイメージで、



自分の良いところを、どんどん口にすると良いです!





もし、それでも…何を言えば良いのか分からなかったら…




それは、セルフイメージだけではなく



自分の想っていることを言語化する機会が少ないとか…



気持ちにぴったりな単語を知らないとか…



別の理由がある場合があるので、それはまた、次の機会に!!!!





ということで、ドヤ顔で 自慢…してみてくださいね♪




ほらほら…子どもって、割といつもドヤ顔でしょ????



次々と色々なことを、マスターしていくから!!!!
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三本柱☆

育児アドバイザーでコーチでマインドマップインストラクターの矢嶋美由希です。



facebookページで子育て110番というページを立ち上げました!



このブログでも、無料子育て相談の受付をしていきます。



ブログやホームページとは違うSNSの中で



色々な相談に対応していこうと考えています。





さて…



「色々なことをしていますね!??」と言われますが



私のやっていることは3つ!




育児アドバイザーとして、無料育児相談をしたり…



保育専門学校で教えたりしています。




将来的には、相談員の養成やら…



女性がリラックスできるサロンが集まっている場所を創ったり…



子どもの遊び場を提供したり…



子育ての講演活動もしていきたいと考えています。



社団法人とかNPOとか財団法人とか、何らかの組織化もしていく予定です。






もうひとつは、プロコーチです!



目標達成やセルフイメージ向上のお手伝いをしています。



これは、ビジネスパーソンの方が多いですね。



全国の方がコーチングを受けて下さっています。





そして最後がマインドマップのインストラクターです。



マスター講座という1日の講座や



アドバイザー講座という30時間4日間の講座…



そして、親子の講座など…



これまた、全国で講座を開催しています。




3つの活動に共通しているのは…



育て方、育てられ方という視点!



そして、子どもという存在!






育てる側も、育てられる側も幸せになれるようなサポートをしていきたいのです。




なので、どの活動も…



比重が変化することがあっても、続けていくと思います。





いずれも大事な活動なので…



応援してください。




育児相談は無料ですし…



コーチングも初回は無料です!





お気軽にお問い合わせ下さい<(_ _)>

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私のアクションプラン!??

コーチで育児アドバイザーの矢嶋美由希です。



完璧を求めすぎることがストッパーになっている…ということに気付いたあとは、



どう行動していくか???ということになります。



いくつかの方法があるのですが、



一般的なのは…ちょっとだけやってみる♪っていうことかな????




ガンガンに行ける人もいるでしょうし…



やりやすい課題である場合もあるかも知れません。




ただ、一般的に完璧を求め過ぎてストッパーになっているとしたら…




スモールステップで、ちょっとだけやってみる!というのは



おススメだと思います。





やってみたら…案外やれちゃったりする場合もあります。



やってみたら…先にやっておくべき課題が明確になる場合もあるし…



やってみたら…段取りが掴めるという場合もあるし…



やってみたら…助けが必要な課題だとわかる!という場合もあるし…






とりあえずの一歩が進める!という変化は大きいのです。





ちなみに…私の場合、ご褒美も大事です。



これやったら、アレを食べよう♪というものですね(*^。^*)




ご褒美だけにならないようにしないとね…(笑)
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私のストッパー

コーチの矢嶋美由希です。


ブログに色々とアップしたいことがあるのだけど、


追いつかずにいます(^_^;)



実は、のんびりや…なのです



さてさて…



今日は、そんな私のストッパーのお話し!




私…両親にはかなり厳しく育てられました。



そして、そんな両親が「完璧であること」を求めていました。




ま…



それなりに器用だし、頭の回転も速いし、勉強も理解出来ていた時期もあったので
(自分で言うか???)



それなりに両親の求めるレベルはクリアしていました。



ところが、そんな両親ですから…



クリアしても認めないし…



要求するレベルは高くなるし…




ということで、どんどん私のやる気はダウン↓↓↓




やらなくなりました。




やらなければ、叱られます。



じゃ…とやっても、やる気もないし
やっても褒められないので…



両親の満足するレベルは、到達しません。




そうすると、また叱られて…




そんなことを繰り返しているうちに




「完璧に出来ないから、やらない!」という変なストッパーが



私の中に育っていきました。





でも、このストッパーは面倒で…



そんなことをしていると、何も出来ないんですね!





そこで、私が試行錯誤して見つけたのは



「やり直せばよいのだから、やっちゃえ!!!」という思考パターン!




かなり荒削りです。



いわゆるガサツとか雑!というレベルです。



それでも、やればどうにかなるもの。




えぇ~~~っい!!!!!っとやることにしました。




一番、良かったのは…



この思考パターンに気付いたことで、



やっちゃえ!と思えば良い♪と思えたこと。





ガサツで良いとか、雑で良いとか想っている訳でもありませんが、



最初から完璧を求めなくってもねぇ~~~(^_^;)



と、肩の力を抜けるようになったことですね。





周囲の人に甘えることも…


頼ることも…


「出来ない」と正直に申告することも…




こんな性格ゆえに、身に付けられたような気がします。




ストッパーは、ストッパーだと気付くことで、ストッパーじゃなくなります!




せっかくだから気付いちゃいましょう(笑)


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考える事とやる事のバランス♪

コーチの矢嶋美由希です。


時間がないので、少しだけ…



自戒を込めて発信しているのが、今日の内容なのですが…



考えてばかりでも前に進まないし…



無計画に動いても、非効率だし…





バランスが大事ですね。




考えてばかりの人は、考えるのを辞めて動くべし!



動いてばかりの人は、立止ってみるべし!




そんな単純なことだけど、



自分のことだと、ついつい気付かないふりをしちゃうよねぇ~~~(^_^;)




じゃ、誰かに聞いてみましょう!



意外と…



「どっちもやってないよ…(-"-)」なんて言われるかも(爆)




さて、お出かけ!



週末までにやるべきことがいっぱいです。



隙間時間を上手に活用しなくちゃね♪
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