人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

言い直してみると確認出来る!






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


新しいことを学ぶ時…
覚えやすくするコツがあります。


それは…
言われたことを、自分でも言ってみること。



なぜって…
理解していないと、ちゃんと言えないから!



理解していれば、間違えても言い直し出来るし…
別の表現も出来ます。



でも、理解していないと…
そのまま言うのが精一杯!



そのまま言えても、理解していないと違和感があります。




理解出来ていないことが実感出来ます。



言い直し…
甘くみたらいけません(笑)




そんなに簡単じゃないから…(^_-)-☆





写真は名古屋での1枚。
名古屋には、素敵な建物も多いです。



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準備は徹底的に、実行は楽観的に!






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



初めて行うことは特に…
そうじゃなくっても、
詰めは、徹底的にしておくと良いです。



そうすると、本当に必要な準備に気付くことが出来るから!



そして、実行する時には…
自分の行ってきた準備を信じて、楽観的に!




セミナー講師や、研修、保護者会…
たくさんの司会や進行をしてきて実感しています。



まぁ、こんなものかな?
は、ダメです。



そんな脇の甘さは、いざ!という時にバレます。





神経質だと思えるくらいに徹底的にね!




写真は、名古屋の駅。
待ち合わせの名所ですね。



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エゴはどこまでも大きくする!






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



エゴ…というと、自己中心的で良くないもののように思われがちです。



でも、それはエゴの大きさによるのです。



自分のエゴを、仲間とのエゴに…
仲間とのエゴを、組織でのエゴに…
組織でのエゴを、地域でのエゴに…
地域でのエゴを、その地方でのエゴに…
地方でのエゴを、日本でのエゴに…
日本でのエゴを…




どんどん大きくしていったら、もうエゴなのか社会的な役割なのか分からなくなります。



それくらい大きくしたら、幸せになる人が増えます。




エゴは、個人にとどめるのではなく…



どんどん大きくしていきましょう(^_-)-☆



エゴは大きくなった方が役立ちます。





写真は、梅シロップ!
冷凍した梅とハチミツで作りました。





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他人の粗探しをしても、目標達成はしない!






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


目標達成を目指していて、ある程度達成したり…
達成のペースが落ちてくると…



ついつい他のことに目が向きがちになります。



自分の過去のことだったり…
自分以外の人のことだったり…



基本的に他人の粗探しをしても、自分の目標が達成することはありません。



そんなことを考えるくらいなら、目標を洗練させていく方が良いです。




粗探しがしたくなっちゃった時には、徹底的に粗探しをして、結局自分の力で達成するしかない!と覚悟を新たにするのも良いでしょう。




徹底的に!というのがポイント。



中途半端に粗探しをしても、時間も労力も無駄になります。




自分の目標だけを見据えていきましょう(^_-)-☆




写真は、先日の焼き鳥。
炭のマジシャンと言われるお店で頂きました。



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高すぎる目標を設定したら…






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



コーチをしている!
というと、いろんな話しを聞かせて貰えます。



中には、「おぉ~!」と驚くほどの理想を掲げる方もいますし…
「それくらいなら、すぐに実現出来ますよね?」というものを夢だと仰る方もいます。




どちらに良いも悪いもありません。




高すぎる目標!?と感じた場合は…
その目標を細かく細かくしていくと、
具体的な行動や思考に落とし込みやすくなります。



一足飛びに達成しようと思うから、
どこかで「無理~」「出来ないかも…」と考えちゃう。




高すぎる目標設定は、長期的に取り組んでいけば必ず実現出来るのだから…



自分がやれる!と思えるところまで細かく、細かくしていけば良いのです。



そのためには、そもそも何でその目標を達成したいのか?が大事ですけどね(^_-)-☆




写真は、あじさい!
最近の天気の荒れ具合は、驚きますね。




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素直さが成長のコツ!






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



自分より何かを成し遂げている人は、話しをすればわかりますよね。




そんな成し遂げている人からのアドバイスは、とりあえずやってみると良いです。



なんでそんなことを言うんだろ?
どんな裏付けがあるんだろ?



そんなことが分からなくっても、とりあえずやってみる!




そうすると、知らなかったことが分かります。




なぜなら、成し遂げている人は、未経験の人が知らない世界を見ているからです。



そんな人が「やれるよ!大丈夫」「向いてると思うよ!」




そう言うのには、理由があるのです。




成し遂げている人と話しをしているということは、成長とか変化とか…
達成とか…
何らかの価値を感じて接しているはず。



その世界で成し遂げた人の言葉に乗るというのは、近道を教えてもらっているようなもの。




やってみて、その結果を報告すると…
さらに教えて貰えることになりますよ!




素直さって…
大人のための言葉だと思います。





写真は、空港でのパンケーキ!
撮影者は、料理研究家のお友達です。



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相手が求めているものを提供する






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



土日は、コーチングカレッジ開校記念のベーシック講座のサポートをしてきました。




130人のお申し込み!
途中で抜けたり、遅れて参加したりした人の入れ替わりがあったとしても、
100人オーバーの会場です。



しかも、サポートが初!の人がほとんどのメンバーのリーダーとして。



楽しかったです。



そして、筋肉痛です(^^;;




代表理事の堀江信宏さんからのミッションは…
「ゲストに満足してもらうこと!」



これ…
運営側から考えると、相当難しいです。



進行のタイムスケジュールや、
撤収の段取り…



多少、強引に誘導した方が、「さばきやすい!」と思えることもあります。




でも、ゲストになったことを考えると…
決して「さばかれたい」訳ではありません。



ここは、多くの運営側が見落としがちなこと。




質問に答える、居心地の良い空間を作るだけでなく、
細部まで丁寧に!



そんな講座になっていたら嬉しいのですが…




自分が与えたいものを与えても、
相手が求めているか?は不明です。




相手が求めているものを与えられるよう!
そんな気持ちを持ち続けていきたいですね。




いらっしゃってくださったゲストの方、ありがとうございました!





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ちゃんと謝ってますか?






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



悪意はない…というとは、当然として…



失敗することって多いです。



真剣に関われば関わるほど、不快な想いをさせてしまったり…



不躾なことになったりします。




その時に、どういう対応をしているか?で、その後の関係に影響します。



一度、謝っただけでは…
相手は納得していなかったり、
感情をこじらせたままであったりします。



ちゃんと謝ったのに、素っ気なくされる。
なかなか心を開いてくれない。
これは、やっちゃった側の勝手な理屈です。




やった側は、終わったことでも…
やられた側は、そんな簡単なもんじゃない!



当たり前です。




もうわかったから…
本当になんとも思ってないから…




せめて、そう言われるまでは心からの謝罪をしたいものです。




悪意はなくっても、嫌な想いをするのですから。





写真は、羽田空港!
眺めの良いところは楽しいですね。



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人と違うことが好きな人、人と同じが良い人…






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普通に生活していると…
自分のことは普通だと考えてしまいます。



もちろん、普通だと思います。




でも、普通というのは範囲があって…




しかも、その範囲は割りと広くって…




普通のはじっこと、その反対側のはじっこでは、かなり違います。



だから、理解できないとか…
あり得ない!とか…
普通じゃない!とか…




反応しちゃうのです。



物事には必ず対極があって…
自分が大切にしている考え方があったら、
それを嫌いだと思う人もいます。




人と違うことが好きだと思っても…
人と違うことは嫌だ!という人も存在するのです。



自分の考えを曲げろ!ということではなく…
違いがあるということを理解しているだけで、人としての器が大きくなります。




ま、こう書いていても…
器が大きくありたい!と思う人ばかりじゃないよね。
なんて対極を思い浮かべるのですが(笑)




写真は…
ホテルの朝ごはん。
みんなでワイワイ楽しみました!




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相手を理解するのは、想像力を鍛えることから…!?






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



人間関係の土台は、相手を理解することから!



理解されてから、理解してあげよう!
なんて考えていたら、いつまで経っても理解し合えることはありません。



最初に自分が相手を理解するのです。



その第一歩としては、
想像力を鍛えることです。



相手はどんなことが好きなんだろう?
なんで好きなんだろう?
どんなところが好きなんだろう?



そんなことが考えられるのは、想像力があるからです。



自分はこうだから!
そんな風に考えてみても、相手のことは理解出来ません。



自分では考えないようなこと…
やらないようなこと…
思いつかないようなこと…



そんなことを考えていくために、想像力を使ってみてください。




だんだん理解出来ることが増えていくし…
決めつけなくなります。



そして、理解出来なかった人のことが理解出来るようになっていきますよ。




写真は、先日頂いたお刺身!
ワサビを目の前で擦って頂きました。




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意識は広げることで効果が高まる






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



意識…
気持ち…
心…
マインド…




どれも似たような言葉ですが、実体のないものです。



いつもどんな状態になっているか…
分からないですよね。



でも…
この意識を広めることで、大きく変わります。




意識が閉じていると、受け取れる情報も少なくなるし…
関わり方も薄くなります。



意識が広まっていると、気付いたり、与えることが増えるので…



自然と受け取るものも増えていきます。



意識は、自分で広げることが出来るようになります。




自分から意識を広げてみると、最初は緊張したり、慣れずに疲れたりしますが…




だんだん慣れてきます。



慣れていくと…
その気持ち良さが分かってきます。




拒絶する人より、受け入れる人になっていきますよ。



写真は、今日のランチ!
スープカレーでした。




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自分の扱われ方を知る!?






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



自分がどんな振る舞いをしているか?
どんな人でありたいと考えているか?
に関わらず…



どんな扱いをされるか?が、あなたの評価です。




チヤホヤされたいのに、いじられる…
こっそりと隠れていたいのに、前に出される…
尊敬されたいのに、パシリにされる…
玉の輿にのりたいのに、だめんずをつかむ…



現実に起きていることが、あなたのリアルです。


そこを認めないと、その先に進めません。




理想ばかり追いかけて、現実を見失うことのないようにしたいですね。




写真は、先日の打ち上げで食べたサラダ!
アボガド好きなんです(^_-)-☆




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あなたが発する言葉は、誰かをむやみにキズつけていないか?






メタモルフォーゼコーチングの→美由希です♪


先日、コーヒーをこぼされました。
クリーニング代を頂けるということで、
領収書をお渡ししました。



相手の方から、クリーニング代をお支払いすると仰って頂きましたし…


お支払いも、催促するのではなく…
相手の方からお声がけ頂きました。



嬉しい対応です。



でも…



領収書をお渡しした時に、
「結構高かったなぁ~」
と、呟かれました。



悪意はないでしょう。



でも、気持ち良い言葉ではありません。



思わず「あのジャケット、シミが取れなくって着られなくなっちゃったんです!」




と、黙っていようと思ったことが伝えたくなりました。



伝えてみたら…
「あぁ、そう…」
でした。




お金を払えば良いという訳でもなく…
誠意があれば良いわけでもなく…



どれかが欠けると、伝わらないどころか…
悪く解釈されます。



ついうっかり…



そんな言葉で失敗したくないですよね。




発する言葉は、誰かの耳に入ります。




その言葉は、誰かを傷つけてませんか?




写真は、今朝の富士山!
空からです。





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一貫性のない人は、誰よりも一貫性がある!






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



私は、理不尽な家庭で育ってきたので…
一貫性のない人が苦手です。



小学生の時に成績がガタ落ちしたことがありました。



その時の先生も、言うことがコロコロ変わるという先生でした。



そしてあだ名が「コロかつ」



かつは、その先生の名前の一部。



一貫性がない担任の指導や教育を受け入れられなくって、拒否していたので…



成績ガタ落ち(笑)




でもね…




一貫性のない人は、誰よりも一貫性があるんだとわかりました。




一貫性を貫こうとしたら、大変なんですよ。



敵を作るかも知れませんし、食いしばってやり切らなくっちゃいけない。




ましてや、嫌われたくないと思ったら
あっちにも
こっちにも
良い顔をしたくなる。





そんな状態で一貫性を貫くのは大変なんです。



そうしたら、一貫性を貫かない!



その場に応じて、主張を変える。
その方が心地良かったりします。



つまり、自分を身を守る!
という一貫性を貫いているんです。




周囲との約束とか、
他の人からどう見られるか?
信頼性とか…
そんなことよりも、自分が傷ついたり…
嫌な想いをしないことを重視しているのだと理解したら…



一貫性があるんだなぁ~と思えてかなました。




一貫性は…
どんなところに貫こうとしているか?
もポイントだってことですね。




そう考えたら、受け入れられそうです。




写真は、先日のランチ。
クレソンとラグーのパスタでした。




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100パーセントの方法なんて、存在しない!






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


失敗したくない!
嫌われたくない!


そんなことを考えている人がいるようですが…




あり得ません!




100パーセントの確立を求めたら、自分の実力よりも、かなり低いレベルで妥協しているということ。



そんなやり方で良いんですか?



力というのは、ストレッチするから上にいくのであって…



やれることをやれる範囲でチマチマやっていたら…




どんどん劣化していきます。




100パーセントを求めること自体、気持ちが萎縮しています。




望む結果にならなくっても、次のチャレンジに繋がる学びを得れば良いんです。




100パーセントを求めるくらいなら、
その前の段取りを考えていけば良いんです。




世の中に100パーセントを保証しているものなんて…
欲しいものの中にありますか?




あんまり自分を諦めちゃダメですよ!





写真は、福岡でのサバ!
今週末は福岡です。





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いかなる正義でも押し付けたら悪にしかならない!






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社会にはルールがあります。
誰もが守るべきものも存在します。



それだけでなく、お互いが心地良く過ごすために、必要な気遣いもあります。



そのおかげで、トラブルにならず幸せな気持ちで過ごせていることも多いです。




でも、いわゆる正義と言われるようなものであっても…



相手に押し付けたら、それは悪になる可能性があります。



それは、相手に選択する権利もあるし…
相手の価値観や経験や意図があるから。




正しいことを広めようとして、力が入りすぎて反発されるのは、まさに!



相手を力ずくで抑えこんだり、変えたりは出来ません。



押し付けた途端に、その正義は悪になるのです。





写真は、先日のお寿司!
とろけるようなネタでした。





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報われない努力だってある!






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努力すれば報われる!
そんな風に言われて育ってきた人も少なくないと思います。




でも、本当にそうなのかしら?



努力すれば報われる!
だったら、報われない努力はないのか?




ある程度の経験をしてきている人だったら、
そんなことないよねぇ~…
と感じているはずです。



でも、そんな事を認めちゃったら身も蓋もない!と思って言わないとか。



認めないから、間違えを繰り返すのです。




報われない努力もある!
努力すれば良いってもんじゃない!



そう強く自覚したら、やることが変わってきます。



無駄な努力なんてしなくなるから。



努力にも方向があるのです。



ちゃんと目的に向かわないと、無駄な努力になります。




努力したって報われないかも知れないけど…
せめて努力の方向性だけは間違えずにいたいものです。





写真は、とある空中庭園!
梅雨の間の晴れ間を楽しんできました。



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人の振り見て…






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人の振り見て我が振り直せ



ということわざがあります。



どれだけの人をが心掛けてるんでしょう?



これ、本当に心掛けたら…




かなり成長すると思うのです。



でも、他の人が叱られていると…
自分じゃなかった!とホッとしたり…
ほら見ろ!とばかりに意地悪な気持ちになったり…



なんだか残念です。



せっかくの学びの機会なのに…
冷静に考えやすいチャンスなのに…




関係ない!
自分じゃなくって良かった!



そんな風に捉えるのと…




自分ごとに捉えるのと…では、大きな差が出ます。



人の振りみて…ますか?
自分ごとに置き換えてますか?




写真は、近所で見かけたビワ!
立派に実をつけてました。




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目標達成するために必要なロールモデル






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目標達成するために必要なのは…
もちろん、どこに向かうのか?というゴールですが…



先にゴールを達成している人(ロールモデル)を探してみることも大切です。




目標達成したいということは…
未踏の地なのですから、どういうところなのか?
わかりません。



自分が達成しているイメージをありありと持つためにも…




達成したらどうなるのか?をイメージするためにも…




自分なりのロールモデルを見つけると進みやすくなります。




一人の人じゃなくって、複数の人を組み合わせても良いでしょう!



理想像を明確にしておくと、進捗状況の確認にもなりやすいですよ。




写真はやまぼうし。
青い実がなっています。




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先延ばしのメリット!?






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先延ばし…
良くないことと言われることもありますが、
メリットもありますよね。




どんなことでしょう?




失敗をしなくっても良い!
出来ない自分と向き合わなくっても良い!
いつまでも教わり続けることで、面倒を見てもらえる。
気にかけてもらえることで、自己重要感が満たされる。



無自覚にそんなメリットを受け取っているのです。




でも、先延ばしを辞めたら…
別のメリットもあります。



どちらを選ぶのかは、自分次第!




今の自分が選ぶより…
5年後10年後の自分なら…と、考えてみると良いでしょう。




居心地の良い先延ばしから抜け出しやすくなるかも知れません。




写真はアワビ。
先日、美味しく頂きました。



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「わからない」は宝物






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昨日はコンサルを受けてきました。



基本的に既知の情報にお金を払うことは価値がない!ので…



未知のことを教わります。



でも、なんであんなに「わからない」ことだらけ…
なんでしょう。



もうね…驚きます(^^;;



ただ、心掛けているのは…
わからないこと イコール 悪いこと
と解釈しないようにしていること。



わからないことを発見した!
これがわからないということを知った!

というのは、素晴らしいことです。



私は、学校のテストは100点が当たり前!
なんで100点じゃないの?
頭悪いね!



などと繰り返し言われてきたので、
わからないことから逃げたり、避けたり…
近づかないようにしてきた部分もあります。




でも、わからないことがいけないのではなく…
分かっていくことが素晴らしいのだと
切り替えるようにしたことで、
わからないことを好きになりました。




わからないことは宝物です。




わかったと思ったら、そこから何かを生み出すことはありません。



わからないことが素晴らしいのです。





写真はある日の夕焼け!
そして、今日は人生初のヨジラー。
まだまだ知らないことだらけ(^_-)-☆


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能力の有無と目標達成は、関係ない!






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目標達成する人は、能力がある!
と、勘違いされている方も少なくないようですが…



能力…
特に学校の成績は関係ありません。



むしろ、その過去の栄光にしがみついて行動しようとしない…



つまり…
失敗した!
うまく出来なかった!
自分より良く出来た人がいる!





そんなことを考えて、変化や挑戦を嫌う人も少なくありません。




それよりは…
面白そう!
やってみたい!
何が起こるだろう?




そんな風に安定や現状維持よりも、
一時期バランスを崩したように見えても、大丈夫だろう!と…



自己信頼できる人が達成していきます。




そして、達成させるのは自分だ!と…
自立している人!



学校の成績が良かったから…
そんなことは関係ないんです。



目標達成にコミットして、ちゃんと取り組んでいけば達成できるんですよ!





写真は、神社のケヤキ!
ご神木ですね。




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心の安全基地(セキュアベース)






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幼児教育や保育に携わっている人には当たり前の単語かも知れませんが、




心の安全基地というものがあります。



心理学的な単語だとセキュアベース



心の安定のためのよりところ…みたいなものです。




指しゃぶりや…
ライナスの毛布みたいな…



それがあることで落ち着いていられるものです。



もちろん、そんなものを必要としない子どももいます。




でも、大人になってから…
そのセキュアベースが脆弱な人もいます。



そのために…
人を攻撃したり、非難したりして自分の正当性を顕示したり…



卑下したり、見下したりすることで
威厳を保とうとする場合があります。



安定を望む人にも、変化を望む人も…
どちらも存在する価値観ですから
良し悪しではありません。



そのルーツがセキュアベースの問題だったら、そこを満たす必要があります。



愛されてきた!
愛することを楽しめている!



そんな感覚はありますか?
欠けていたら、自分で満たしていくと良いですよ。




写真は、あじさい。
すみだのはなび…とやらですかね?




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正義を振りかざす人は…






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



「そんなの~~に決まってる」
「当たり前だ!」
「……ってことも知らないのか!」



自分を正しいと思っている人は、自分の考えだけで人を判断します。



その人にとっては、正義かも知れませんが…



他の人にとっても正義とは限りません。



正義を振りかざすということは、視野が狭いということです。



振りかざされたからと言って、八つ裂きにされなくっても良いのです。


そう考えてるんですね!
と理解していくことで、お互いに理解し合えるから。



否定も拒否もしなくって大丈夫です。





写真は、ホットリップス。
気温によって色が変わるみたいです。





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自信がなくても成果は出せる






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



自信がないから行動できない
自信がないから成果が出せない



そんな言葉を聴くと、残念だなぁ~と感じます。



順番が逆です。



行動しないから自信にならない
成果が出せないから自信がつかない



もっと言ってしまえば、自信の有る無しは関係ないんです!




いいからやれ!
そんな感じ(笑)




ストレスとか…
時間とか…
お金とか…



言い訳にしてるから、今のままなんです。




自信がないからこそ、行動するべきでしょう。




だって欲しいのは、自信を支えてくれる成果なのだから。




やらずにいると、筋肉のように落ちていくだけ…ですよ。





写真は、散歩中に見つけました。
ホットリップス…とかいうらしい♪





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やりたいこと100リスト






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



久しぶりにコーチングやセミナーのない土日!



土日ともにフリーなのは、何年ぶりでしょう?



さて、昨日は思いついて「やりたいこと100リスト」
を書きました。



今年の手帳に!



書くのは、何度めか…なんですが…
最初はね…
時間ばかり掛かって、なかなか仕上がりませんでした。




だんだん書くことも増えてきました。




自分がこれくらいのこと、欲しがっても良いよね!と、許可が出せる感覚なのかも知れません。



これくらいだったら出来るかも~と、欲張りになれているのかも知れません。




書いたら実現したくなるし…
実現したくなれば、工夫もする。




書かなければ変化しませんからね。




書いて実現しているのか?を検証していくことも必要ですが、最初は書くだけでも効果あります。




もう6月!
やりたいこと100リストを書いて、この夏を充実させていくのも良いと想いますよ。




写真は、最近手に入れたスニーカー!
ヒールばかりじゃね(^^;;





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