人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

反射的に思い浮かぶ独り言を変える!

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


クライアントさんから嬉しい報告がありました。


パートナーが出来た♡という報告です。


私のコーチングを受けた方に起こる変化としては…
「部屋が片付いた!」
「恋人ができた!」
というのが、設定している目標に関わらず起こる変化です。



頭の中が整理されて、自分の好き嫌いが明確になるので…



当然といえば当然です^^



そして、今回…嬉しい報告をくれたクライアントさんの一番の変化は…



「独り言の変化」



「難しいですね〜〜〜…」というのが、口癖でした。



脳内でも、意識することなく繰り返していたと思われます。



指摘せずに変化させる!という方法もあるのですが…



より強く意識するように、今回は意図的に指摘していました。



「難しい」と思って取り組むと、難しさを探します。


「できるかも」と思って取り組むと、やれそうなことを探します。



結果が変化するのは当然のこと。



営業の仕事でも、取り組み方が変化して…


恋愛への抵抗感も変化して…


参加した婚活パーティーでも初参加ながらパートナーが出来ました。



大きな変化ですが、これくらいの変化は普通に起こります。



それくらい独り言や口癖は大きく変化します。




あなたは脳内でどんな言葉を繰り返していますか?




確認してみてくださいね〜〜〜〜♡
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過去の不満に眼を向けるよりも、未来の希望を考えた方が変化する!

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


過去の不満や恨み?をずっと大切に抱えている人がいます。


本人は大切に抱えているつもりはないのでしょうが…


いつまでも覚えているように、何度も反復して思い出しているところなど、


まさに!!!という感じです。



過去は、変えられます!



それは事実としての過去は変えられないのですが…



過去の認識や解釈を変えることで、変化させることができるからです。



そして、未来は…


どんな風にでも創っていけます。


だったら、過去よりも未来を考えた方が幸せになります。



過去の不満を考えるよりも、未来の希望を考えた方が変化します。



そんな時に優秀なコーチの存在は力になると思いますよ〜〜♪




大阪出張でした!
仲間と一緒に学んだり、話したり、笑って食べたり…
楽しい時間ですね〜〜♡
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成功しない人は、結果に繋がらないことを先にする!

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



成果の出ない人は…



やればすぐに結果がでることも、なかなかやりません。



やり始めると…



やたら時間と手間のかかるやり方を選びます。



まるで成功したくないかのようです。



結果を出す人は、すぐにやるし…



効率も良いです。



自分の身支度ひとつでも同じ!



こうやって日々の積み重ねで差が開いていくのですね!




写真はないけど、今日は大阪から〜♪( ´▽`)
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完璧主義は自己否定かもしれない…

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です。


「完璧主義」
よく耳にします。


「完璧主義なので、ちゃんとしてからじゃないと行動しません!」
「完璧主義なので、中途半端だと嫌なんです〜」



そんな風に口にされることが多いと思うのですが…



それって、自分の思考や行動を否定しているのと同じ!



自分の成果物をまだまだ基準に到達していない!と宣言しているようなものです。



もちろん完成させる努力をし続けることは大切です。



でも、それを人目にさらすことなく…



ひとりで悶々と考えているのは、自己否定と同じだと思うんですよね〜〜



完璧を目指すといっても…




自分ひとりで考えたものは、単なる自己満足!




他の人からのフィードバックが大切です。




完璧主義だから…というのは、言い訳みたいなもの。




完璧主義だからこそ、どんどんアウトプットしていきましょ〜〜〜♪
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期限を設けるから達成できる!

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


期限を設けて目標を達成しようとするから、行動できます。


行動するからやり方が分かります。


やり方が分かって、繰り返しているから上達します。


上達すると目標達成が近付く可能性が高まります。



だから目標達成するためには期限が必要です。



コーチを名乗りつつ、「いつか〜」「そのうち…」「○○になってから…」
などと口にしている人も少なくありません。



ましてやコーチングに興味がなければ、そんなことも意識しないまま日々を送っている人もいます。



期限までに十分な時間がとれなかった…


考えを深めることができなかった…


それでも、仮の成果物でも…とりあえずの行動でも…



やっていることが大事です。



期限がなくてもやるのが本当の目標では???


と思う人もいらっしゃるでしょう。



そうやって行動できる人もいますよね。



そうなるためにも、成功体験は必要なのです。



だから最初の一歩は期限を設定すること!




やってみてくださいね〜〜〜♡



iPhoneを6plusにして、操作がおぼつかないので…
今日はPCからの投稿です♪

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何もしなければ人は劣化する!






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



人は成長を望みますが、行動していない人の方が多いです。



行動しなければ、人は劣化します。



身体の成長期なんて僅か。



後は、どれだけそれを維持するか?
どれだけ機能を高めていくか?
だけです。



何もしなければ、劣化スピードは加速します。



日々、劣化に向かっていくのか?
努力を続けていくのか?
選んでいるのは自分なのです。



写真は、ビストロでのラタトゥイユ!


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罪悪感の根っこを探る!





メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



罪悪感ってありますよね。



時々、出てきます。



いつも出てる人もいるようです。



でも、罪悪感そのものと格闘しても変化しません。



ずっとつきまといます。



だから、罪悪感の根っこを見ていくと良いです。


単なる言い訳だったり…
現状維持のための隠れみのだったり…
他人への妬みだったりします。



罪悪感は、捨て去ることができます。



無いと楽になります。



写真は、昨日の赤みのお肉( ´ ▽ ` )ノ




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話を具体化すると…






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



話を具体化する技術があると…
ミスコミュニケーションがなくなります。



自分の解釈で、良かれと思って…
という前提がなくなるからです。



頼んだことと違うことをした。



頼まれた内容がよくわからなかったから、前と同じやり方をした…



なんていうことがなくなります。



ミスコミュニケーションは、情報不足が原因です。




具体化すれば、情報不足になることはありません。



必要な情報をちゃんと集めるから。



人は、曖昧なまま思考しています。




具体化するだけで、コーチとして喜ばれることがあります。



そんなに難しいことではないので、やってみてくださいね~!




写真は、先日のチーズケーキ☆




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すきま時間をどうする…!?






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すきま時間…どうしていますか?



すきま時間なので…



ぼけ~…っとしてると、あっという間になくなっちゃうし…




ピリピリしてると、すきま時間に重きが置かれて、本来の目的がおろそかになるし…




こういう時は、パラレルで捉えられると良いですね!



どちらも同時並行に捉える感覚。



どちらかに焦点が合うのではなく…



ぼ~っと外を眺めているような…



そんな捉え方をしていると、どちらもこなすことが可能になります。



脳機能学者のアシスタントをしている時に、教わりました(^_-)-☆




パラレル思考…
オススメします。




写真は、ホテルのロビー!




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人は感情の生き物だから…






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


人は感情の生き物です。



喜怒哀楽を感じます。



そして、その喜怒哀楽は…
自分が経験してきた経験によって、影響を受けています。



同じものを見ても、反応が違う理由です。



その喜怒哀楽の感情に振り回されるのか…



ドライブにするのか?は、考え方次第。



どうせなら、感情をドライブにしてよりよく生きていきたいものです。



写真は、講座中の私(^_-)-☆




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親に認めてもらえることを考えるよりも…






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


厳しい家庭で育ってきた人にあるパターンなのですが…



親から認めてもらうために、もがいている人がいます。



親から認めてもらうことを考えるよりも…



親を気にしない状態になることを考えた方が早いです。




親からしてみたら、子どもはいつまでも子ども!



支配するような言動や、抑圧するような思考をしていたとしても…



そのパワーバランスに気付きません。



その歪みを正すよりも、自分がそれを気にならない状態になってしまう方が早いです。




親は、超えてナンボ!



いつまでも子ども時代のままの関係性に縛られている必要はありません。



自分はちゃんとオトナになりましょ!



さっさと親を超えて良いんですよ(^_-)-☆



写真は、出張の途中の風景!
和みます。




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子育てのビジョンはありますか?






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



保育士だったので、子育ての相談も受けます。



日々の忙しさに流されている人が多いですね。



どんな子どもになって欲しいのか?
どんな家庭でいたいのか?
よりも…
子どもが言うことを聞かない!の方が優先しています。




目先のことをとりあえずこなしているけど、大きな目標はない!
そんな育て方が多いです。



時に…
親になったら威張れる!
と、勘違いしている人もいます。



多くは威張られて育てられてきた人です。



威張っても子どもは素直に育ちません。



むしろ反抗するだけ。




威張らない親としてのビジョンが必要です。



子育てのビジョン…
ありますか?



夫婦で確認していますか?



目の前のことに追われていませんか?



子どもが育つスピードは早いです。



親になるのは、自覚が必要です。



産んだからといって、産まれたからといって、親になるわけじゃありません。



どんな親でいたいですか?



写真は、マンゴープリン!




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良いことばかりの人生じゃ面白くない!






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楽しく過ごしたい!
笑顔で暮らしたい!



そんなことを話される人は多いです。




基本的には同意します。



でもね…



本当に良いことばかりの人生だったら、どうなんだろ?




眠れなくなるぐらいに悔しい想いをしたり…



眼が腫れちゃうくらいに泣いたり…




そんなことの先に喜びがある!
そう感じることもあります。



痛みだけの人生は困るけど…
課題があるから、伸びると感じるわけです。




だから、良いことを感じるために…
時に課題が訪れても良いと思う。



それは、良い人生になると心から信じられるようになったから(^_-)-☆



写真は、ご褒美ランチ@福岡!



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自分のスゴさは自分ではわからない!






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自分のスゴさは…
自分ではわかりません。



だって、当たり前にやっているから!



人は、自分と違うことに違和感を持ちます。



それを受け入れるのか、否定するのは…は、別として。



そして…
当たり前のことは、違和感を感じないので、認識することができません。



普段、関わることのない人や…
居心地の悪い場所や…
慣れない関係性のなかで…



自分のことを客観的に見ることができてくるのです。



そんな状況の中で客観性を持てるかどうか?は、別として。



客観的でいるために、フィードバックを効果的に受けられると良いですよね。



自分のスゴさは…
人に教えてもらった方がわかりやすいです。



自分にとっては、当たり前のことだから(^_-)-☆



写真は、大阪でのランチ。
ほかほかの卵焼きでした~*\(^o^)/*



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まずは相手を理解する!






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


自分が理解されない!
と、嘆く人も少なくありませんが…



理解される前に理解することが大事です。



理解した後に理解されるのです。



順番が大事。


受け取る前に与えないとね(^_-)-☆




写真は、今日のランチ。
福岡でセミナー開催してました(^_-)-☆




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落ち込むのは、余裕があるから!






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昨日、半年間かけて学んできたことが一つの区切りを迎えました。



結果というか…
頂いた評価は、満足するものではなかったです。



学びの途中でも…
最終的なフィードバックの中でも、葛藤が生じました。




落ち込むということも、一つの方法なのだと思います。



振り返って反省するのも、一つでしょう。




徹底的に落ち込むことも、時に必要だと思います。
それが、確実にバネになるから!



今回、私が選ぶ方法は…
それはそれ…と、過ぎたこととして、次の仕事に取り組むこと!



人には、向き不向きがあるし…
タイミングもあると思うのです。



立ち止まるのは、時間の無駄。



さっさと先に進みます。




そんな余裕があったら、他のことをしなくっちゃ!
そんな感じですね。




写真は、新幹線の中から!
新大阪に向かっています。



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相手の幸せを願うことと目標達成






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コーチとして、そして人として…
信頼関係を築くことは大切です。



いくらラポールを築くスキルを学んでも、身につくものではありません。



以前、私がNLPを学んでいた時に…
一緒に学んでいる仲間に尋ねられたことがあります。


「なんでそんなにワークがうまいの?」



保育士をしていて…
ビジネスのことも分からず…
超~感覚的だった私です。



そんな質問を受けることが不思議でした。



「う~ん…
とりあえず、ワークしてる人にとって1番良い状態になってることを願ってることかな?」



この時は、意識せずにやっていたのですが…


これが、ラポールを築くための方法だったのです。




この姿勢をもって、ずっとコーチングをしてきました。



それが今の私の状態です。




あの時、一緒に学んできた仲間の中では…



かなり…目標達成していると思います。




行動し続けた…というのもあるでしょう。




でも、最大の違いは…
相手の幸せを願うこと!




そう感じています。



相手の幸せを願うことで、自分も目標達成するんです。



だから、みんなが幸せになれるんです。



安心して、相手の幸せを願いましょう( ´ ▽ ` )ノ





写真は、夏の終わりの空!



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フィードバックを受け取る!






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日々、成長していくのに効果的なのは…



既に達成している人からのフィードバックを、定期的に受けることだと思います。



一生懸命やっていれば、達成出来るというものではありません。



達成している人だから見える道のりがあります。



自己流にこだわるよりも、まずは素直にやってみる!




やっていくうちに、やり方が分かってきて…




少しずつオリジナルになっていく!




そのためにも、効果的なフィードバックが大切です。



効果的なフィードバックを受けましょう(^_-)-☆




写真は、先日のランチ!




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成功体験の原点






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自分の成功体験の原点って…
意識していますか?



まだまだ自分は成功していない!
と反応したくなる方もいらっしゃるかも知れませんが…



あの時の成功体験が、今の自分に繋がっている!
というものが一つや二つ、あると思います。



そして…
アレが乗り越えられたのだから!
あの時、あれだけやれたのだから!



という気持ちをもって、目の前のことに取り組んだら…



今よりもっと楽に取り組めるのではないでしょうか?



人は成功体験によって成長します。




今は小さな成功体験だと思っていたとしても…



その上に、さらに成功体験を積み重ねていけば大きな成功体験になります。




成功体験の原点は、種みたいなもの!



どんどん育てていきましょうね♪




写真は、一般社団法人コーチングカレッジのコーチ養成講座の様子!




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人生は実験の場






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人生は実験の場!
そう、ビジネスパートナーであり…
メンター的な存在の、とある方が話しています。



やってみなければわからないし…
ダメなら止めれば良いし…
案外、うまくいくかも知れないし…



致命傷というものは無いのだろうなぁ~と思います。



いきなり、致命傷になるようなことをする勇気…
なかなか持てません(笑)



実験なのだから、ちょっとずつやっていけば良いのですし!



さぁ、今日はどんな実験をしようか?



そう考えて1日を過ごせたら、楽しいのではないでしょうか?




写真は、昨日のランチ!



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ゆっくり学ぶ!






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大人になっても学び続けられることは、とても素晴らしいことだと思っていて…



私は、10年前のふとした興味から…


学校教育とは違う学びの魅力を感じることが出来ました。



週末は、コーチングセミナーを開催していました。



コーチングって…
知らない人は知らないけど、知ってる人にとっては、ひとしきり学んだ!
と思う人もいるくらいに、いろいろなスキルが教えられています。



コーチングスクールなるものも存在していますし…
そもそも飽和状態だと言われています。



その中で開催されているにも関わらず、満席開催。



魅力的な講師やコンテンツ…
そして、仲間の存在なのだと思います。



講師は日本語で話しているし…(笑)
ある程度、理解できる単語が出てくるわけです。



そして、学びたいという意欲が高いと…



ちゃんと理解したい!
そんな気持ちも沸き起こります。



わからない…
この理解で正しいのか?
そんな気持ちになるのには、理由があります。



人は混乱を避けようとする存在なのです。



分かっている!と思えることが、安心で心地よいから…
わかった!と思えることで、スッキリとした気持ちになるから…



でも…
いわゆる自己投資に1000万円以上かけてきて、コミュニケーション系や心理学を学んできた経験から感じるのは…



混乱しつつ、試行錯誤しながら…
ゆっくり理解していったことは、深く定着するということ!



だから、混乱を楽しんでゆっくり学ぶことを味わって欲しいと思うのです。



それが、理解の深さに繋がるのですから…




写真は、昨日の夜空☆




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不要なこだわりは手放せる!







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こだわりって…
誰にでもあるものですし、大切なことだと思います。



こだわりが原動力になることもあるし…



自分を際立たせてくれるものにもなります。



でも、時に人は不要なこだわりも持ちます。



そして、そんなこだわりが手放せないと考えたり悩んだりします。



まるで自分のこだわりは、永遠に自分のものであるかのように…



でもね、こだわりって自分が創り出しているのです。



主体は自分!



こだわりは手放せます。



不要なこだわりを手放して、もっと楽になりましょう!





写真は雨の中のドラえもん!
以前、博多で撮影したものです。




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やれると思ってやるか、やれないと思ってやるか!?






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以前の私は、とりかかるまでに時間がかかるタイプでした。



今でも、あれこれ考えますが…
変化したのは考える内容。



どうしたら出来るか?
を考えて、よりよくなる方法を考え続けています。



コツをつかむまでは、集中的に取り組むと良いということも経験的に理解していますので…



短期的な視点と長期的な視点で考えます。



先月は、テニス集中月間でした。



今月は、カラダのメンテナンス集中月間です。



ひと月先が楽しみです。




写真は、今日のワンピース(^_-)-☆



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質問の仕方を考える






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



先日、知り合いの方がSNSにプロフィールの写真を数枚アップしていました。


「この中でどれが良いですか?」
と質問しています。




多くの方は、自分から見たその方の良さが反映されている写真を選んでいました。



お一人の方が
「何に使うんですか?」
と質問されていました。



それによって…
「講師としての写真です!」
という目的が明らかになりました。




それでも個人の好みが反映されている回答が続いていたので…




「どんな印象に見えるか?」
を尋ねると、それぞれの写真の印象が把握出来る。
そうしたら、それを踏まえて必要なイメージが伝わる写真を選べば良いのでは?



そんなことをお伝えしました。



質問が漠然としていると、回答も漠然とします。



得たい結果に応じて、適切な質問をしていきたいですね。





そのためには、ちゃんと得たい結果を明確にしないとね!




写真は、紫式部。







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相手に伝わっていますか?






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



SNSやらLINEやらブログやら…
情報発信の機会が増えています。


対面で話すだけでなく…
文字でのやりとりで理解し合う必要性が高まっています。



その時に、ひとりよがりの文章を書いてしまう人っていますよね。



時間軸とか、自分の前提だとか…
そんなことが抜けてしまっていると、
伝えたいことが伝わらなくなってしまいます。



友達同士なら意味を尋ねることも可能ですが…



見知らぬ人だったり、あまり親しくない人だったりすると…
ま、いいか…とスルーされて終わり。



伝わる文章と伝わる会話…
相手のことを考えて発していますか?



意識していくと、自分の思考パターンの癖にも気付きますよ!




写真は、昨日見かけたラッピング電車!
いろんなお仕事してますね~(^_-)-☆


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どこにフォーカスしているか?






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ひとつの提案をする時、短期的な視点だけで考えると…




目先の利益は得られるかも知れませんが、長期的に利益は得られません。



この場合の利益というのは、金銭的なものだけでなく、自分が受け取れるもの全般です。



長期的な視点だけで考えると、長期的な利益は得られるかも知れませんが、長期的に発展していくか?は保証されていません。



短期的な視点と長期的な視点のバランスを大切にしたいですよね!




写真は、夏の名残りの朝顔!





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本だけで学ぶ限界






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



知り合いが、とあるスキルを本で学ぼうとしています。



たびたび苦労している様子がSNSで見受けられます。



知識だけ…ではなく、実践するワークがあるスキルを本だけで学ぶのは、ハードルが高いです。



なぜなら…



やってみないと分からないけど、やったところで正解、不正解が判断できないから!



ある程度、セミナー受講にお金をかけてきた人だったら、経験から理解できることはあります。


むしろ、その状態なのに無駄にセミナーを受講するのは、セミナー依存。


でも、ほとんどセミナーを受けたことがないのに…


受けたとしても、同じようなセミナーだけ受けている場合は、
学び方がわからないので難しいです。




大人の学びは、どれだけ投資したか?で決まります。




それは、時間だったりお金だったり労力だったり…




お金をケチって、時間を浪費するのは大人としては順番が違うと思うのです。




なんのために学ぶのか?
を考えて、
学び方の手順を考えたいですね。




写真は、機内からの夕焼け!
これも以前の写真です。



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過去は変えらない!って本当?






メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪



未来と自分は変えられるけど、過去と他人は変えられない!



そう言われることがほとんどですが…



私は、他人を変えることが仕事みたいなものですし(笑)



過去も変えられると思っています。



むしろ、過去を変えずして未来は変えられない!と考えています。



過去の起きた事実は変えられません。



でもね…



事実を事実のままに見ている人はどれくらいいるのでしょう?



過去の事実というよりも、その解釈ですよね。
とらわれているのは…



だとしたら、過去も変えることが出来るのです。




むしろ、変えてナンボ!
いつまでも、変えられないと過去にしがみついている必要はありません。



過去を変えていきましょう。



そうしたら、未来はもっと変わります。




変わらないものはないのです。




写真は、飛行機からの空!
ちょっと前に撮影したものですが…







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