人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

直感を大切にする!??

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


直感…

誰にでもありますよね。


感じ方は人それぞれだと思いますが…


直感というのは、過去にやってきたことや得てきた知識を元に


反射的に反応しているものだと考えています。


だから…


無視しなくって良いと思います。


かといって、頼り過ぎるのも禁物。


現状の自分の思考の域を出ないから。


知らないからそう判断している!ということもあるのです。


だから、論理的に検証していく必要性もあります。



右脳的とか左脳的とか表現するパターンもあるでしょうが…



どうしても自分だけでは偏りがちなので…


客観的な視点を意識していきたいですね!



いよいよ師走ですね〜〜^^



充実した時間にしましょう♡
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いくら相手の好みを知ったとしても…

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


仕事でもプライベートでも、人と関わらない人はいませんよね。


特にそれほど親しい関係じゃないけれど、親しくなっていきたい!という場合…


相手の好みを知ろうとします。


知って、可能な限り…近づこうとしたりしますね。


でも、それって…無駄です!


だって…


最初だけ相手の好みになったとしても、だんだん本性が出てきたらがっかりさせます。


相手の好みを知って、そうなろうとするよりも…


相手にとって求められる存在になることの方が確実です。


求められることは…


仕事のスキルだったり、知識だったり、コミュニケーション方法だったりするでしょう。



相手の好みを知ろうとすること自体は悪いことではありませんが…


そこに近づこうとすることは、自分を低く評価していることにもつながります。



だから…


「こんな自分ですけど〜〜〜^^」というくらいの平常心で接していきたいですね☆




東京は雨です。


身体を冷やさないようにしてくださいね〜〜
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周囲の人の評判や評価を知るには…

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


自分がどう見られているか?


気になる人も多いですよね。


どう評価されているのか?



どんな評判なのか?


を知るには、自分の周りの人を観察すると良いです。


どんな風に扱われているか?



どんな話をされているのか?


は、客観的に自分のことを知る指標になります。


で、ここまでだったら普通のお話!


さらにメタ認知をしてみると良いです。


つまり、その対応をしている人たちは、どんな人なのか??


ということ。


年代・性別だけでなく…


社会的地位もみてみると良いでしょう。



つまり…


だれが周りに集まってくるのか?


ということ。


「成功しています!」


といううたい文句で、一緒にいる人が成功途中の人ばかりだったら…


自分も成功途中だと見られているのですよ^^



常に一緒にいる人たちが、どんな人なのか???


これは、単に長い付き合いだから…だけではないメッセージが含まれていますよね?




火曜日にぎっくり腰になってしまいました。


こういう時は、多くの人に支えられているとありがたくなりますね〜〜
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教えてもらえる人になろう!

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知らないこと…


いっぱいありますよね。


良かれと思ってやったのに、良くなかったとか…



行動すればするほど多いと思います。


その時に…


教えてもらえるかどうか?


は、とても重要な要素です。



知らないことは、知らないこと。



知らないままだと永遠に知らないのです。



だから、教えてもらうしかないのです。



この場合の知らないことは…


知識というよりもマナー的なことですね。


知識は、本を読むとか学びに行くとか…で解決することも可能です。



でも…


本の読み方だとか、学ぶときの姿勢…などは教えてもらえる人しか教えてもらえません。



知識があるだけでは、信頼されないし…


品格も身につきません。



教えてもらえる人でありたいものです。
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話すスピードを変えてみる!

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


人には特有の思考パターンがあります。


そして、それは様々な部分で表面化しています。


思考そのものを変化させていくのは、効果が高いですが…


難易度も高い。



行動(やること)を変えてみるというのは、表面だけのことで終わりがち。



変化しやすさと影響の大きさを考えると…


話すスピードを変えてみるのはおすすめです。



一般的に頭の回転の速さと話すスピードはリンクしています。



だから、話すスピードを変えることで思考パターンに影響を及ぼすことが可能なのです。



私の知り合いに…


ズボンのポケットに指を引っ掛けて…


ゆっくりと、ネガティブなことを話す人がいました(笑)


ネガティブなことを話すことを止めるのは、難しいのですが…



両手を上に上げて、胸を張って話してもらうと、話すペースも早くなって



話す内容も変化しました。



ふだんの自分の思考を変えることを意識するのは、ハードルが高いのですが…



話すペースを変えることだけだったら、意識しやすいでしょう?



ぜひぜひお試しあれ〜〜〜^^




今日は東京です。
用事がちょこちょこあることに感謝です〜♪
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セミナーでの効果的な質問方法は…

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


セミナーで質問をする人も多いですよね。


その時に、効果的な質問と…
自己満足な質問があります。



別に自己満足な質問が悪いわけではありませんが…



効果的な質問をしようとして、自己満足な質問で留まってしまっている人もいるので…



ちょっと視点を変えていくと良いかと(笑)



効果につながる質問ですが…


それは、理解するための質問ではなく…


誰かに使うための質問にすると良いです^_-☆



理解したつもりになっても、理解出来ていないことも多いし…



自己満足で終わることも多いです。


でも、誰かに使ってみようと思うと…



焦点が「使う相手」に向くので、意識が広がります。



そして、使うための質問は…


自己中心的な理解では終わらなくなります。



セミナーの学びを効果的にするためには…



誰かに使うための質問をする!



ぜひ、試してみてください( ´ ▽ ` )ノ




今日も福岡です♪


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自信がないということは…

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コーチングをしていると…


自信がないという言葉を口にするクライアントさんが多いです。


実績があったり…



周囲から評価をされていても、



自信がないと口にしています。



この場合の自信のなさは…



周囲を客観視出来ているとか…


周りの人の素晴らしさに敏感だとか…


そういうことだと思うのです。



だから…



むやみやたらに「自信がない!」と口にして、



自己評価を下げることは、止めると良いと思うのです。



自信がない…


の根拠をちゃんと考えてみましょうね^_-☆




今日から博多です。



どんな楽しいことが起こるのか楽しみです。


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想像力が養われると、コミュニケーションの質が高くなる♪

コーチとしての成功要因って何!?
先日も、コーチ仲間と話していて、そんな話になりました。


かたやバイリンガルで…有名企業で活躍したビジネスパーソン。
私は…
保育士あがりで公僕としての思考が染み付いている公務員。


今は、たまたまコーチという職業を名乗っていますが…
共通点なんてないだろうと思っていました。

ところが…
ありました!!!!
「想像力」です♪


縄跳び1本で死亡事故が起こる可能性のある職場で、
担当していた園児を通院しなければならないような事故や怪我を、
在職中に1度もおこしたことがないのが誇り。

これ、実はかなりすごいことで…
「病院送り」って言っていたのですが、この経験のない人は皆無なんじゃないかと思います。


常に脳内は、同時並行で…
数歩先の行動を組み立てて…
どんなことが起きても対応できるように準備をして…
予想できる危険は、可能な限り防いでおく。

もう1日が終わるとヘロヘロでした(汗)


でも…これは、一流企業のマネージャーと共通している能力でした♡
ちょっと嬉しい^^

この想像力をどう使うか?で、その人の生き方が変わってくるのでしょうが…
私のまわりには、相手を理解するために使っている人が増えています。

相手を理解するために想像力を使うと…
不思議なことに、理解しようとした人が幸せになっていくようです。
恋愛から仕事まで…
いろいろな場面で幸せになったという報告が飛び込んできています。


そんな幸せになるコミュニケーションのエッセンスを凝縮したような講座が
開催されます。

東京以外の場所での開催もありますので、お近くの会場のスケジュールを確認ください。
当日、私も手伝っていますので…
お逢いできたら嬉しいです♪

コーチングカレッジ ベーシック講座
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コーチには責任がある!

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コーチには責任があります。


当たり前だといえば当たり前ですが…


自覚していないコーチも多いです。


結婚、離婚、転職、独立起業…などなど


人生で大きな決断をするクライアントさんも少なくありません。



その時に、安易に承認することは…


クライアントさんの人生に責任を持てるのか?を考えた場合、良いことばかりではありません。


たまたま自分がうまくいったことと…


再現性のあるコンテンツになっているのか?


を冷静に捉えられる状態である必要があります。



「成功したコーチになること」を質問されることが増えてきました。



多くのコーチは「集客」「収入」に目が向いているようにおもいます。



でも、大切なのは責任あるフィードバックだと思うのです。



安易に大きな決断を促すようなコーチはおすすめできません。





昨日はアクセス数がいつもの4倍くらいあって驚きました〜



時々、爆発的?なアクセスがあるので、予想不可です(笑)
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セミナーに参加するのは、知らないことを知るためではなく…

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セミナーに参加する目的が、知らないことを知るためだけだったとしたら…


永遠にセミナーを受け続けることになります。


だって、世の中のことを全て知る事は不可能だもの。


セミナーを受ける目的って、そんな表面的なことだけじゃないとおもいます。



得た知識で○○がしたい!


○○をして、成果を出したい!


成果を出して、認められたい!


認められて、次の△△がしたい!



などなど、そもそもの目的があるはず。



それを見失ったまま、欠けている知識…しかも、自分にとって本当に必要なのかを考えないまま…


セミナーだけ受けても仕方ないです。



セミナーに参加する目的…


その都度、確認していますか?


目的意識がなければ、時間もお金も無駄にしちゃってますよ!!!





今日はテニス♪


楽しんできます〜〜^^
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自分以外の人のパターンを理解する!

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コーチを目指す人は、最初にこころがけると良いのは…


自分の思考パターンが全てだと思わないこと。


ある意味、当たり前で当たり前すぎて…


つい忘れてしまうことです。


自分が飲み込みが早いから…


自分が努力することが楽しいから…


自分が本を読むことが苦手だから…



そんなパターンをクライアントさんにもあてはめようとしたらダメです(笑)




クライアントさんにはクライアントさん独自のパターンがあります。



それをどこまで理解して、尊重できるか…でコーチングの質が高まります。





ふと思い出したので☆



東京は、絶好のお洗濯日和です!
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目標を壁に貼るとか、ありがとうを連呼するとか…

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目標達成の方法として…


目標を紙に書いて、壁に貼るとか…



毎日、目標を書くとか…



ありがとうを連呼するとか…



いろいろとあります。



コレをしたら良いとか、コレはダメとか…



そんなことは無いと思います。



そういう表面的なノウハウに依存しても、目標達成しないわけです。



何をしても良いけど、



本当にそれを叶えたいと思って、行動し続けられるか?



叶えていく自分を信じられるか?



それだけです。


叶わないと思えば、どれだけ行動しても叶いにくいし…



もし、叶いそうになっても…その状態に気付きにくいです。



叶えていく自分を楽しみつつ、継続した行動が出来ることが大切ですよね^_-☆



今日の福岡は雨です。
最近は、出張の最終日は雨のことが続いている~~(*^^*)




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痛みを避けようとするよりも…

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人は、快を求めるよりも先に痛みを避けようとします。


痛みの方が、不快だからです。


でも…


痛みを避けようとするよりも、快を求める方が楽しいです。



そして、快を求めるうちに痛みのことは気にならなくなります。



だって…


本当にやりたいのは、痛みを避けることよりも…
快を求めることだから!



本当にやりたいことじゃなくっても、やりたいことをはじめていけば大丈夫。



どんどんやりたいことが分かってきます。



やりたいことをやりましょ~~?




昨日、今日と福岡です♪

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自分のことをわからないと相手のこともわからない!

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自己理解…


自己分析…


そんな表現をされるようなことをしたことある人は多いと思います。



反対に、自分のことは自分が一番よくわからない!



と実感したこともある人もいるでしょう。



いずれにせよ、自分のことを理解していればしているだけ



他者のことも理解できます。



なにせ、自分が理解できないことを相手を通して理解するなんて



とっても難しいことですからね!



相手のことを理解すれば、コミュニケーション能力は高いと言われるのですが…



そこは、自己理解からはじまるわけです。



自分を大切にできないのに、相手のことを大切にするのも難しいということを



しっかりと覚えておきたいですね!
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自分は良いけど、他人はダメって…!??

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コーチをしていると、いろいろな人のお話を聞きます。


そうすると…


笑っちゃうのが、今日のタイトルの考え方!


「自分は良いけど、ほかの人にやられるとダメ〜〜〜」っていう思考。



自分は他人を否定するけど、ほかの人に否定されるのは嫌!



自分は他の人を拒絶するけど、他人は自分を拒絶しちゃダメ!



自分はこれをやっても良いけど、ほかの人がやったらいけない!



こうやって書いてあると笑っちゃうけど、けっこう笑えないことも多いです。


だって、本人は真剣だもの^^



こういう場合は、直接フィードバックすることもあるけど



客観視してもらうことが一番。



あの手、この手で客観視してもらいます。



そうすると、笑っちゃうんですよね〜〜〜



自分のセコイ姿に気付けて笑えたら、あとは大丈夫!



修正していくことも可能になっていきます。



ついついツボにはまってしまう思考があったら、



客観視してみると良いかもしれませんね。
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判断を他人に委ねない!

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判断を他人に委ねる!と書いてあると、「そんなことする人いるの??」と思いそうですが…


実際は、多いです。


「こんな講座を受けて、本当に成果が出ますかね??」


「自分に向いてますか??」


などなど…


成果を出すのも、向いている向いていない…も、


自分次第だと思うのですが。


保証が欲しいのですよね。


でも、保証を求める時点で…


自分の能力を信じていないし…


判断を委ねている。



そういう人は、成果が出ないです!!!!



ダメだと言われても、食いついていくくらいの心意気が欲しいですよね。



ちょっと迷った時には、判断を他人に委ねていないかどうか?を考えてみると良いですよ。


委ねた時点で、見込みはないから〜^^
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目標設定は点で考えるのではなく…

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目標設定…となると、どうしても点で考える人が多いです。


自覚している、していないに関わらず…


なぜか点で考えている人が多いです。


だから…


達成できない確率が高くなります。


だって、


線や面のゴールだったら「だいたいこの辺…」で大丈夫なのに…


点だったら「ここだけ!!!」ですよ(笑)



難しいですよね〜〜



目先のことだけにとらわれていると、視点が低くなるのです。


そうすると考えられることも、一点に集中しがち。


でも、思考の抽象度を上げると…


線や面や立体で考えられるようになります。


そうなると、達成できる確率が上がります。



目標なんて、達成して…



更に、次に進んでいくものですから…


どんどん達成できるように、点ではなく…


せめて面で考えられるようにしていきたいですね〜




今日は対面セッションの日です。
楽しんできます〜〜
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あいまいに質問をする!

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コーチとして、さまざまな質問をしています。


その時に、明確な方向性を持って質問をする時と…


あいまいな質問をする時があります。


明確な質問をする時には、方向性がズレないくらいに諸々なことがはっきりしている時。


そして、あいまいな質問をする時には…


「どんな答えが出てくるのか?」ということまでざっくりと思考や反応を様子見している時。


質問という刺激に対して、クライアントさんは答えという反応をします。


その反応のパターンを把握することで、クライアントさんを深く理解していくことができるのです。


欲しい答えだけを求める質問だと、クライアントさんの理解は部分的になります。


明確な質問とあいまいな質問の意図的な使い分けができると、


コーチングの質が高まっていきます。



ちょっとお友達に試してみて〜〜^^


大阪出張から戻って、東京でポカポカなおひさまを浴びてます♡
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相手の意図を理解する

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クレームやリクエストを頂いた時に、やると良いことがあります。


それは、相手の言葉をそのまま受け取らないこと。


そして、相手の意図を理解すること。



クレームは、ほとんどが…
もっと自分を丁寧に扱ってほしい!
もっと話を聞いてほしい!
というもの。



クレームやリクエストの内容に答えても解決しないことの方が多いです。



乱暴な言い方をすれば…
相手の言い分を丸呑みしても、クレームは続くのです。



でも、言い分を汲まなくっても…
意図を汲めば、納得してくれます。



上手に相手の意図を理解したいですね!



今日の大阪は雨~


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相談上手を目指す!

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


わからないことがあった時にはどうしていますか?



なんでも尋ねるのは、無知みたいで苦手!



なかなか人に甘えられないから…



なんでも一人で解決しようとしちゃう!




そんな人も少なくないですね。



でも、本当に自立している人は周囲の力を借りるのも上手です。



自分が知らないことを知っていて…



他の人が得意なことを知っている。



そして、心地よくサポートすることも、されることもエレガント!




依存でもなく、意地でもなく…
自然体で相談しています。



今より上を目指すなら、現状の自分の分からないこと知らないことを…



効果的に解決するためには、相談上手なのも必要な方法です。



もっと相談上手になってみませんか?ね♪



今日は大阪でセミナーです(*^^*)



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目標は具体的に立てる!

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


目標達成しにくい人は、目標の立て方があいまいです。


だから、自分が何を目指しているのか?がわからなくなる。


そして、目標達成せずに「ダメな自分」という烙印だけを押してしまう。


もうね…


目標はどんなことでも構いません。


でも、達成したかどうか?が明らかにわかる目標じゃなければダメです。


自分がわかるから…ではなく、他の人から見てもわかるような目標。


そうすれば、達成しているか?していないか?がわかるから。



達成すれば、誰でも嬉しいので…


その次の行動につながります。


行動しないから変化しないのです。



行動できる目標設定からはじめていきましょう〜〜☆
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文句を言われるのは、そこに魅力があるから!

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


おひとり、クライアントさんが卒業されました。


上場企業にお勤めのビジネスパーソンです。


サイドビジネスのことやら、職場内の人間関係のこと…


ご両親との関わりなどいくつかのテーマを扱ってきました。


メインは、パートナーとの関係性!


ずっと「文句を言われる」「だから優しくできない」「そんなに俺がダメなのか?とムッとする」



そんなことが続きます。


スキンシップやら夫婦のビジョンやら、ロールモデル…


そして、相手の価値観の理解などなど



あれこれと提案しましたが、なかなか主体性を示せずにいらっしゃいました。



コーチングというのは、主体性が大事なのです。



結局、コーチから良い提案をもらったとしても


行動するのはクライアントさんですから、主体性を発揮できなければ単なる情報。



情報はいくら増えても、成果につながりません。



パートナーへの不満を口にするクライアントさんを、否定せず…


かといって、むやみに同調することなく…
(ここで同調すると、さらにパートナーを拒否するモードになっちゃいますからね^^)


主体性を発揮できるような「クライアントさんの価値観」を確認しつづけていきます。



最終的に大きな変化が起きたのは「一番多く言われている文句」でした。


この場合は「いつも苦虫を噛み殺したような顔をしている!」と言われているという文句。



パートナーに「あれしたら?」「こうじゃない?」と提案されると、


コントロールされているようで「そうすることも嫌になる!」という状態。


でも、どこかで「柔軟性がない!」と言われることも、分からなくない。


そして、繰り返しのセッションと、そのプロセスの中でクライアントさんも本を読むなど努力をして…


自分が「欠乏感ベース」であることに気づいていったのです。



ちょっと気づくと、そこからは変化が大きいです。



欠乏感ベースで世界を見ると、恐怖しかないわけで…


そりゃ、仕事も家庭もうまくいかないよね。


だから発想も柔軟性も乏しい。


そういう自分が発する雰囲気は…


と、一気に変化していきました。



成長のS字カーブの急上昇のところを、猛スピードで進んでいった感じです。



で、どうなったかというと



「言われたからといって、その通りにしなくっても良い。
でも、何を言われても笑顔でいれば良い。」


「そうなったら、たぶん仕事もうまくいく!」


もう、仕事にまで変換していけるようになったら…


職場内でのロールモデルも探しているし、


ゴールイメージもできているわけです。



ドミノがパタパタパタ〜〜〜〜〜〜っと倒れていくイメージです(笑)



こうなったら、もう大丈夫!



主体性も変換力も手に入れています。



能力も高い方なので、必要な知識は手に入れ続けるでしょう。



何よりも世界観が変化して「欠乏マインド」から「安全・安心マインド」に変化したのが大きいです。



あとは、習慣化^^



今後の変化や成果を報告くださるそうですので、それが習慣化につながるでしょう。



これからの変化…


楽しみです♡




コーチとしての喜びを味わいました!

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本当の願いは、自覚しにくい!

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です。


ここのところ、価値観を深めたい!というリクエストを受けて


コーチングをさせて頂くことが多いです。


なぜなら、価値観がわかることで、見えるものが増えるから。


本当にやりたいことは、価値観と紐付いています。


価値観がわかることで、やりたくって仕方ない状態になります。


そして、取り組むこと自体が幸せにつながります。



価値観は、ストレートに陽が当たる場所に存在しているだけでなく、



影になるように存在している場合もあります。



楯のように自分たちを守ってくれているのです。



そして、価値観は自分では当たり前の感覚なので、気付きにくい!



コーチングを通じて価値観を深めていくと、どんどん自分らしさが発揮できるようになります。



価値観…大切ですよね〜〜!
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トラウマっぽいことを解消する!

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


トラウマっぽいことを抱えている人は少なくないです。


いつまでも抱えていて、不都合さを感じることもないでしょう。


その場合は、何が嫌だったのか?を具体的にしていくと良いです。


自分でやっても良いし…


専門知識のある人や、自分の意見を押し付けない人に側にいる人に聴いてもらうのも良いでしょう。



ポイントは、嫌だったことを具体化していくこと。


本当に、本当に嫌だったことを一つに細分化していくこと。


それがわかったら、おそらくトラウマっぽいことは解決します。



トラウマっぽいことを抱えて苦しんでいる人は、その経験の周辺情報までトラウマとして処理しています。



だから、動けなくなってしまう。


でも、本当に嫌なことがわかったら、それを解決すれば良いだけ。



ある程度、時期がきていれば…


解決策も思い浮かぶはず。


そうなったら、いつまでも不都合さを感じることもなくなります。



トラウマという言葉が一般化して、


ちょっとした不満さえもトラウマだとか捉えられる風潮は、


心理を学んだものとしては如何なものか?と思います。



人は成長・発達するために存在しているはず。



いつまでも停滞しているのは、もったいないですよ〜〜〜



昨日も今日も、コーチングセッションです。
ありがたいですね〜〜!
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自分をお子さまランチに見立ててみる!

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


お子さまランチというよりも…


一枚のお皿に、ゴハンやらおかずやらがあれこれと盛り付けられているプレートメニューだと想像してみてください。



あなたは、どの一品ですか?



主役をはるメインディッシュ?
インパクト大でグッと印象を変える主食?
メインにもなるけど、脇をかためる副菜?
パセリやクレソンのように、熱烈なファンのいる添え物?



どれが良いとかではないと思います。



自分は、どの役割りなんだろ?と考えてみると、自分の願望がわかります。



自分がどの役割りなんだろ?と人からフィードバックもらうと、自分のやっていることや、醸し出している印象がわかります。



そして…
添え物だと思っている人が、メインディッシュをやるようなことになると、プレッシャーもかかりますが…



添え物もしての役割りを果たしているのだと、切り替えられたら…



ストレスは減ります。




プレートメニューに置き換えて、考えるのも楽しいですよね。



昨日、福岡から戻りました。
今日もセミナーです(*^^*)


と、昨日…
電車の中からアップしたはずなのに、アップされてなかった~(涙)



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思考の時間軸をコントロールする

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


目標達成する人は、目標だけでなく日常の生活の中での時間軸が適切です。


時間軸は、短か過ぎると不安感が増してしまいます。
恐怖心から動くことになって、目標達成が辛くなる場合もあります。



時間軸が長過ぎると、まぁ良いか…となかなか本気になれなかったり…
そのうち…と、主体性が発揮できなくなります。



時間軸は、適切にコントロールする必要があります。



そのコントロールは、自分の経験と体験に基づくものです。



なかなか目標達成できない人は、自分の時間軸を変えてみることをしてみてください。



今日は、博多でコーチ養成講座です( ´ ▽ ` )ノ

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