人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

専門家に相談するということ!

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


先日、お世話になっている治療家の方に相談されました。


「幼稚園選び、大変ですね〜〜」と。


幼稚園への入園のための活動を開始するのが遅れて、困っているとのこと。


「どの幼稚園に入れたら良いのか分からない」と。


奥さんは、今も時々お仕事をしている。

週に1〜2回、2〜3時間の仕事だというのです。


だったら…と提案したのは、保育園!


お子さんも見かけたことがあるのですが、丁寧に育てられている分だけ母子分離が大変そう。


幼稚園で担任がひとり…というのは、ちょっと負担が大きそうです。(色々な意味でね)


両親が仕事をしているのですし、複数担任で、預ける時間も融通がきくのは…


保育園なんですね〜。



「保育園に行って、早めに帰ってきて習い事させるとか…」



「昼寝をちゃんとした方が、夕方に寝て夜中に起きるとかなくなるよ〜」


という2点がヒットしたようです。


幼稚園だと色々と教えてくれる!というのがメリットとしてあげられることも多いですが、



嫌いなこともしなくちゃいけない!というデメリットもあります。


もちろん、無理強いはしないでしょうが。



保育園に入るのが大変!!!!!というエリアもありますが、


相談された人のエリアには、保育園の数も揃っているのです。



なので、保育園をお勧めしました。



一番のポイントは「幼稚園か保育園か?」ではなく…


「どういう子育てをしていきたいのか?」


「どんな子に育って欲しいのか?」


このあたりは、日頃お世話になっている分、把握できていたようです。


満足いく回答ができたようです。


でもね…


こういう事例、多いです。


「どっちにするか?」


ではなく


「そもそもどうしたいのか?」


そこを深く考えていくと良いですよね!



昨日は、近所の保育園にカブトの人形と、ミシンとスカリーノというおもちゃを受け取ってもらいました。



喜んでもらえて良かった!


これも、同業者だった故の相手理解の強み^^
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強みを活かすことへの抵抗感!?

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


先日、とある経営者の方のコーチングをしました。


組織が大きくなるにつれ、自分の強みを活かすだけではなく…


苦手なこともしていく必要があるのでは??と。


でも、お話を深めていくにつれ…


その経営者の方のビジョンとにズレが生じていることがわかっていきました。


会社を設立した時に「10年で引き継ぐ!」という想いを持っていらっしゃったのですよね。


それなのに、今も社長をやっている。

それだけでなく、変化に挑戦していきたいという価値観をお持ちなのに


組織内のパワーバランスを考えなければならない!と自分を縛っている。


一貫性のなさをフィードバックしたことによって、セッションが一気に進みました。


途中、答えを探すために沈黙したり…


周囲を見渡したり…


深く内省されていました。



途中で、顔が紅潮するくらいに感情が動いたり…


眉間に皺が寄ったり…



一般の人だったら見逃してしまいそうな変化ですが、そんな変化も重要なメッセージになります。



自分のビジョンと価値観と日々の行動!


この一貫性があると、本当に目標達成はあっという間です。


ぜひぜひ体験してみてくださいね〜〜




今日の東京は、昨日の雨から一転して晴れ!


引き続き片付けの1日です☆
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本当に好きなものは変わらない!

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


ベストセラーになった「人生がときめく片付けの魔法」にもありますが…


自分の「ときめき」基準というか…


何が好きで何が嫌いか…という価値観…


それは基本的に変わらないものです。



もし、好きなものや嫌いなものが変化した…ということがあるとすれば…



好き嫌いの深さが浅いものだったり…


自分に制限をかけて思考したものだったりします。


「好き嫌いは価値観につながるのですよ!」と話をした時に…


「じゃあ、カレーが好きっていうのも価値観なんですか?」と質問されたことがあります。


カレー…価値観になるんですかね?


カレーの好きな要素を分解していけば価値観になるかと思いますよ。


でも、その思考の浅さが…課題だと思います。



食べ物とか…本能的な欲求に近いものよりも…



あってもなくても大丈夫なものなのに、こだわりを見せるもの…というものの方が



価値観としては深さがあります。



そして…


私は現在、引っ越しの片付けの最中(笑)


「これ〜〜〜〜〜!」と思って買ったものは、手放せないし…大事にしています。


改めて自分の価値観を見つめ直しているところ♪ですね^^
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自分の感覚を疑う!??

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自分のことは自分ではわからないもので…


自分が当たり前と思うことは、ほかの人から見たら当たり前じゃないどころか…


時に異常…なんてこともあります。


ま、異常というのも…


ほめ言葉に解釈することもできますし、けなされた〜と理解するのもその人の経験の違いから



生じるものです。


さて…


他者とのコミュニケーションにおいて生じるトラブルは…


自分の感覚の押し付けであったり、自分の基準で相手を見たことによる無理解がほとんどだと思います。


「これくらい大丈夫!」


なのか


「もうだめ…」


なのか、そんなところからもコミュニケーションは始まっています。



自分の感覚を疑う!


相手の感覚を理解しようとする!


それだけで、人間関係は円滑になります。



ちょっとやってみてくださいね〜〜〜♪



最近は、暖かい日差しになってきましたね。


春近し…でしょうか??
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望む結果を伝えるより…

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


大人の教育!?をしていると、望む結果に意識が向きがちですが…


それよりも、結果の先にある世界を共有したり…


結果に至るプロセスを伝えた方が伝わることがあります。


例えばテニス!


「ここに打って!」というよりも、「打つ時には、こんなことを意識して…」


「このステップは、こんな感覚で…」


と上達へのプロセスを分解してくれた方が伝わります。


じゃあ、教え方にそこまで求められるのか?というと…


多分、無理です!


テニスが上手な人は、テニスが上達しない人になったことがないから(笑)


それだけでなく、生徒がどこで躓いているのか?を詳細に把握できる人も少ないです。


そうなると…


上達するために必要なのは、自己分析!


どこに躓いているのか?何を知りたいのか?


しっかりとコーチに伝えると良いですよね。


漠然と上級レベルになりたいのです!というよりも…



それを見越して現状把握をできると良いですよね。


そのためには、ある程度の上達のプロセスも知っておくと良いです。


それは、コーチが知っているはずだから。


プロセスの分解…


ぜひ、やってみてくださいね〜〜〜!
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とりあえず前に進む♪

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


コーチングをしていて成果が出ない人は、当たり前ですが行動しない人です。


行動すると、その行動に対してフィードバックを受けるので、やり方を洗練させていくことができます。


でも、何もしないと…


頭の中で考えているだけで、変化が起きない!



頭の中で考えれば考えるほど、理想の状態のイメージが膨らみます。


そうすると、その理想の状態からかけ離れた自分が「ダメ」だと思えてくる。


だから「もっと○○を身につけてから…」と尻込みをして、やらない理由が増えていく。


そうすると、もっと行動しなくなる。


もう、こうなってくるとネガティブなスパイラルに入ります。


やっていくうちに上手になる!


回数をこなせば、コツも掴める!


そんな保育園時代に学んだことを忘れちゃうようです。



とりあえず前に進む。


これだけを意識していけば、大丈夫。


目標は確実に近づきます。


慣れない一歩でも、前に進んでいきましょうね♪



昨日は、のんびりしたので今日は、お出かけです。
書類をもらってきて、手続きをしないと〜〜!
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ジェラシーは自分への応援歌!

メタモルフォーゼコーチングの矢嶋美由希です♪


ジェラシー…

多かれ少なかれ誰にでもありますよね。


ジェラシーを感じないようにする!という方法を選ぶ人もいるようですが、


ジェラシーはちゃんと感じると良いです。


そして、その根っこをちゃんと探ります。


それは、自分の隠されていた本音にぶつかるから!


「あんなに仕事で評価されるなんて…」


「あの人だけ優しくされて…」



「なんかズルい…」


どれも反応しているのは自分です。


自分に関係がない!


興味もない!


と思ったらジェラシーなんて感じません。



ジェラシーは、どこかに共感しているからゆえの反応です。



ジェラシーはしっかりと感じる!


そして分析する!


分析したら、今の基準を超える!



ジェラシーは、こうして自分の目標になるのです。


ジェラシーに反応するのも自分だとお伝えしました。


そして、活用するのも自分次第なんです。


せっかくの感情…


良いも悪いもないのですから、ちゃんと受け止めましょうね!



良いとか悪いとかを評価している自分を解放することが、最初の一歩です♪



引っ越し準備で昨日は終日外出していました。


たくさんの買い物をしてきましたよ〜〜〜♪
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ちゃんとお祝いする!

メタモルフォーゼの矢嶋美由希です♪


ここのところ意識して心がけているのは…


一つの区切りがついたら、ちゃんとお祝いをして完了した!と認識すること。


そのお祝いは、大きなことじゃなくっても良いのです。


「終わった〜〜!」と両手を挙げて息を大きく吸うだけでも違うでしょうし…


ご褒美を食べるのも良いでしょう^^


でも、ちゃんと完了した!ということを自覚することで


次の行動に移りやすくなります。


人の集中力というのは、意外と短いもの。


もちろん体調や過去の経験によって違いますし、鍛えていくこともできますが。


それでも、完了したことによって次のことに意識が向くのは事実。


お祝いをすることで、自分のことを承認する!ということにも繋がりますからね。



ちゃんとお祝い…


していますか???



今日はセミナーのない週末。


ちょっと急ぎの予定が入ったので出かけてきます〜〜♡
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大きな決断こそ即決する!

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基本的に「運が良い」と言われている私ですが…


その理由をフィードバックしてくれる方がいました。


それは…


人が躊躇するような大きな決断を即決しているのです。



高額セミナーでも、不動産売買でも…


基本的に決める時には即決です。



もちろん、その人が信頼できるのか?


自分はどうしたいのか?


などを考え続けていることも大切です。



人を見る目と言われるものかも知れません。


でも、そんなことよりも「信頼するのでヨロシク!」と



即断即決した方が、託された人は気持ち良いはず。



そうすると、依頼した人のためにがんばろう♪と思ってくれます。



あれこれと比較して、やっぱり…お願いします…」


と言われてもね〜〜。


「この部分は、あっちの方が良かった!」



「こういうことを言われたこともあるんだけど…」



などなど、細かいことを言われたらテンションもダダ下がりというもの。



「損をしないように…」



「騙されないように…」


と思っているということは、損をすることや騙されることが前提で思考しているということ。



大きな決断ほど「お任せします!」の方がうまくいきます。


大きな決断というのは、人生で何度もしないものです。


ということは、大部分の人が素人なのです。


そういうケースほど、プロに頼るべき。



プロのプロたる姿勢を見抜けない人は、大きな決断をしない方が良いですね。


まだ、人として一人前じゃないということですから。
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とてつもない目標を設定すると…

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自己啓発のセミナーなどに参加すると、とてつもなく大きい目標を設定しましょう〜


とか、


今の自分からは想像もつかないことをイメージしましょう〜


とか言います。


その意図は…


「そんなに大きな目標を達成するには…」


と行動量が増えるとか、挑戦することを厭わなくなる…ということです。


なので、


目標が大きすぎて途方にくれるとか…



こんなことが本当に実現するんだろうか???


と、目標に対して冷静になっちゃう人には向きません(笑)



ある種、イっちゃった人には最適なのですが…



基本的に日本人には向かない方法だと思います。



イっちゃった人になろうとしても、ホメオスタシスが働きます。


ホメオスタシスが働くということは、元の状態に戻ろうとするということです。



「そんなことないよなぁ〜〜」と。



なので、大きな目標を設定する意図は、



行動を促すための方法の一つ。



大きな目標を設定すれば叶うとか、嘘です(笑)




東京のお天気は雨です。


ちょっと寒いけど、今日はテニスに行ってきます!
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物事はシンプルに考える!

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あれもやりたい!


これもやりたい!


と欲張るのは素敵なことですが…


手を広げすぎると、どれも中途半端になってしまいます。


そして、それは不消化感につながります。


そうすると「やらなきゃよかった」とか「○○があるから…」と


悪者や原因探しがはじまります。



コーチングで営業成績を上げたい!というクライアントさんは…



ヒアリングをしっかりとして、お客さんのニーズを引き出したい!と。


そして営業して購入していただきたい商品とのマッチングをしていきたいと。



ここで行っていったのは、商品のカテゴリー分け。


そうすると、営業成績に影響する商品を売れば良い!という気づきに繋がりました。



営業成績に影響する商品が絞れたら、今度はヒアリング内容も決まります。



ヒアリングしなくっても、データや目視で確認できるポイントも生まれました。



ヒアリングをするべき時期も見えてきます。



やるべきこともやりたいことも…


どんどんシンプルになれば、取り組みやすくなります。



この先の変化が楽しみです。
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人生を楽しむ♪

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人生をもっと楽しみたい!


仕事をもっと楽しみたい!


そう思う人は多いです。


楽しめているか?となると別だけど…


楽しみ続けるためには…


小手先のスキルでどうにかするのではなく、



人生に主体性を取り戻すことが大切です。



自分の人生を自分で作る!という主体性。


これを持っていない人が多いです。



誰かのせいにして…言い訳を言ったり…


自分ではできない…と諦めたり…


どんなことがあっても、自分の人生は自分のものです。



自信がないのも…



友達に恵まれないのも…



やる気になれないのも…



全部、自分の人生!



そのままの人生で良いのか?


それとも満足する人生にしたいのか?



目を背けずに考えると良いですよね〜〜!



背けていても、時間は過ぎるのだから♪




昨日、クライアントさんがお一人卒業されました。

おめでとうございます♡
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ちゃんと親を超える!

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大きな心理的なトラウマがあるわけでもないし…


能力的に問題があるわけでもない。


それなのに、到達したい成果と現実との間にギャップがある…


そんな場合は、生育歴を振り返ってもらいます。


とはいえ、いちいち細かく見ることも難しいので…


大きく捉えてもらうのは…


「親を超えたと思えているか?」


親を超えていない場合は…


(って、こういうケースでは親を超えられていないことがほとんどです)



本人の解釈を詳細に聞いていきます。


時に親を超える経験をしてもらいます。


そうすると、その後の変化が爆発的になります。


ポイントは、本人の解釈ひとつ…なんですよね。


たとえ、どんな親だったとしても…


超えられるんです。


超えられていない…という思い込みを外すことが大切なんです。



親を超えていない…と思っている場合は、



親を超えられている部分を探すだけでも変化しますよ〜〜!



やってみて☆



東京は青空です。


ちょっと風が強いみたいです!
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コツコツやり続けられる人は…

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コツコツやり続けられる人…


いますよね〜〜


私もコツコツやり続けることが苦手で、



そういう人ってすごいなぁ〜〜と思っていました。


が、そういう人たちの思考を垣間見る機会が増えてきました。


そうして、わかったことがあります(笑)


そういうコツコツ続けられる人は、長期的な視点で捉えています。


目先のことだけに囚われていると、コツコツ続けることよりも


すぐに結果が出ることに意識が向きます。


でも、長期的なビジョンを持っていると多少の失敗や思うようにならなかったことも


気にならなくなります。


だから結果としてコツコツ続けていくことができるのです。


瞬発力も大切です。


でも瞬発力だけに頼っていると、疲弊しますからね。


長期的なビジョンを持っていられるように、


主体的で計画的な自分でありたいものです。




昨日は出版社さんと打ち合わせでした。


宿題…たっぷり(汗)
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ストレスフリーで仕事がしたい!

ストレスフリーで仕事がしたい


先日のセッションは、「仕事のコミュニケーションを改善したい!」というテーマ。

話を具体化していくと、お客さんと上司の間に挟まれて大変な状況だと。
調整することができるようになりたい。

そのためには、話を要約するのが苦手だから分かりやすく話がしたい。
話を要約したいのは商品説明。

それが解消したら、ストレスフリーで、生産的になって、リラックスして仕事ができる!

ふだんはどんな状態で仕事をしているの?と確認していくと…

金融商品なので、間違えたらいけないと緊張でガチガチになっている。
頭の中で考えていることが伝えられないから、成績が伸び悩んでいる。

これが解消したらどうなるんだろう?

モチベーションが上がって、良いサイクルが回ります。

具体的には?

訪問件数が増えて、積極的になる。
動きたくして仕方ない状態で仕事ができる。
成長できている実感が持てる。

この成長とは、頭の中のことを整理して人に伝えられる。
相手が求めているものを中立な立場で調整する交渉技術。
だと言う。

どうも話がふわふわしているなぁ〜〜という感じ。

最終的には「人を理解する技術」を欲しい!と考えていることが判明。

ここからは私が得意は個別パターンの抽出(笑)

話を聴く時にどうしているの?と。

次は何を言おうか?と考えている。
そして、相手の話を聞いていても「いや違うな!」と。

「いや違うな!」というのは
自分の主張を通そうとしている場合と、相手の意見を裁いている感覚。

確かに言葉を発する時、同意していても反対していても「いや」から始まることが多い。

「いや」の時にどんなことを考えているのか?を思い出してもらいました。

自信が欲しい。
人に認められたい。
などなど、ちょっと時間はかかったけど実感ある言葉が出てきました。

でも、クライアントさんとしては6割くらいの実感だという。

最後に出てきたのはお母さんとの関係性。
「人に指図されたくない!」

これが出てきた後は、話を聴く気持ちに大きく変化が起こったようです。

「どんなことをして欲しいのか?」
「相手は何を求めているのか?」
そんなことを考えながら話を聞いていきたいと…

そして、上司にお客さんの意向を伝えて、全て飲みこんでもらうことが目的ではなく、現実的な落としどころを考えていきたいという姿勢にもなっていきました。

ストレスフルな状況は、自分で作り出していたし…
話を聞いていなかったのです。

それでもお客さんを大切にしたい!
仕事で結果を出したい!
という望みがあったから、ちゃんと自分と向き合っていったわけです。
表面的な目標ではない、本当の目標が見つかると…


人はどんどん成長していくものだと再確認しました。


こんな深いコーチングセッションを行っています。
体験セッションも受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください♪
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弱者連合の結束力は…

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一般的に成果を出している人は、人を大切にしつつも無駄につるみません。


成果を出していない人は、一人では出来ないことが多いので…


やたらとつるもうとしたがります。


今、関わっているコミュニティーがどんな人たちで構成されているのか?



ちょっと冷静に見てみるのも必要かもしれませんね!


仲良しこよしだけだったら…



抜けるのも一つの方法かも〜^^
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一気に変わるか?少しずつ変わるか?

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「ちょっとずつやってみます!」


そんな風に言う方がいます。


新しい習慣や思考を身につけるためには、あまりショックがないように


ちょっとずつという考え方もありますが…


どうしても甘えが出てしまうし、元に戻ろうとするホメオスタシスが働くので



一気に変えて、定着させることに意識を向けていくと良いです。



ちょっとずつ…だと、変えることにも定着させるためにも、何段階も手間をかける必要がありますからね。



何度も何度もやっていると、途中で挫ける可能性が高くなるっていうことです。



変えたいことは一気に…が良いですよ♪




今日は東京でセミナーです♡
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夢が教えてくれる!?

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ずっと気になっていることは、忘れたつもりになっていても



どこかで考え続けています。


だから完了した!という儀式が必要になるのですが。



で、ずっと気になっていたこと…


どんなところでメッセージを受け取るのか?わかりません。



歩いていてふと思いつくこともあるし…



誰かが教えてくれる場合もある。



ちなみに私は今朝、夢で気づくことができました(笑)



解決策というか、うっかり忘れがちになっていたアイディアを夢でみたのです。



よかった♡



一時期は夢日記をつけていたのですが、そんな経験も活きるのでしょうか。



やってきたことに無駄はありませんね♪
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常に先のことを考えておく!

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今、ここ!


に意識を向けることも大切ですが、


時間というのは流れていきます。


常に先のことを考えておくことも重要です。


先のことを考えて段取りしておくから、今に集中できる!



結局、繋がっているんですよね♪


日々、丁寧に生活していきたいものです^^
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繰り返し思い出すのはどっち?

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人は楽しかったことも、嫌だったことも…


繰り返し思い出して記憶を強化していきます。


思い出さなければ忘れてしまう。


じゃあ、楽しいことを思い出していれば良いのに…


不快を避けようとする本能があるから、どうしても思い出すのは嫌なこと。


こうして、嫌な思い出が強化されていくのです。


でも、その機能がわかっていれば…


嫌な思い出からは次に活かす教訓を得れば十分!



基本的に楽しかったことを思い出していれば良いだけかと(笑)


ということで、楽しい思い出…


思い出していってくださいね♪



福岡での執筆出張から戻ってきました。


チェックアウトを遅くして、駅とホテルの往復だけ!


充実してました。
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行動できないのは…

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行動しようとしても行動できない人っていますよね?


計画があいまいだから…


チャンクが大きすぎるから…


などなど色々と言われていますが、もっと根本的な理由があります。


それは、グローバルビリーフ!


いわゆる世界観です。


ビリーフのもっと大きいものです。


世の中をどうみているか?といったもの。


世の中を怖いもの!


悪い人の方が多い!


という世界観を持っている人と…



世の中は楽しい!


良い人ばかりだ!


という世界観を持っている人では、もうやることなすこと全て違います。



行動できないのは、行動したら失敗する!失敗することは悪いことだ!


というビリーフを持っていることが多いです。


行動できる人は、行動すればするだけやり方が分かる!


成功するまで行動しつづければ良いんだ!


というビリーフを持っています。


表面的なスキルだけを真似したり、習ったりしても成果が違うのは


世界観が違うから!



一流と言われている人の世界観には一点の曇りもありません(笑)


行動できない人は世界観を探っていってくださいね〜〜〜
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直感を磨く方法

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以前、何かの本で読んだのですが…


直感を磨く方法として…


例えばエレベーターが複数あった場合、どのエレベーターが来るのか?を当てる!


というのがありました。


これが直感になるかどうか…は不明ですが、


ちょっとした遊びとしては面白いし、当たると気分が良いのです(笑)



今朝は、博多のホテルで過ごしているのですが、


ホテルについている温泉にいくエレベーターでやった直感ゲームが当たりました。


それだけで気分が良く過ごせそうです。


ということで、気分を上げるために遊んでみてください♡
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