自分の思い込みを外す方法
脳科学と心理学を応用して成功マインドをインストールして、
よりハイパフォーマーを目指す人のための
メンタルトレーナーの矢嶋美由希です♪
今朝、何時に起きました?
私は、ここ数日…
5時半くらいに目覚めます。
これ、私にとって限りなく珍しいこと。
やりたいことがたくさんある時には、
早起きができるタイプだと気付きました(笑)
たぶん、夏限定のパターンだと思いますが。
公務員を辞めてから、
目覚ましをセットしない生活になりました。
目覚めた時が朝!
みたいな生活です(笑)
気持ちよく目覚めます。
当たり前ですよね。
寝たいだけ寝てるんだもの。
そうなると…
自然に生活のリズムが一定になってきます。
だいたい8時には目覚める!とか…(汗)
時々、自然に目覚める時間だと間に合わないなぁ〜〜
ってことがあります。
その時にはスマホのアラームをセットします。
出かける時間から逆算して…
ふと気付いたんですよね〜
なんで7:00とか6:30とか…
針が上とか下とか…
加わっても右横とか左横とか…
いわゆる00分15分30分45分っていう時間にセットするんだろ???
あまのじゃくなのかも知れないけど…
00分とか30分じゃなくっても良いよね???
そもそも身体には、
その時間で合ってるのか??
自然に目覚める生活をしていると…
中途半端な時間に目覚めるわけですよ。
47分とか13分とか。
00分にセットするのは、
単なる思い込みなんじゃない??
そう思ったのです(笑)
試しに…
知り合いに目覚ましのためにセットしている時間を
尋ねました。
ほとんどの人が00分とか30分です。
逆に…
なんでそんな中途半端な時間に
セットするの?
気持ち悪い〜〜〜
これ、多くの人の思い込み!
別に何時にセットしようと構いません。
でも、ジャストタイムじゃないと気持ち悪い。
だってそういうものでしょ?
これが思い込みです(笑)
この思い込みには良いも悪いもありません。
でも、その思い込みが邪魔になっている場合は、
意識して外せると良いです。
だって、思い込みが主人じゃないから。
主人なのは自分だもの!
変なことをしましょう〜〜
って言っているのではないですよ。
でも、こういうところにも思い込みがある!
そして、その思い込みにコントロールされているのは
立場が逆転していませんか?
というお話。
昨日は、モノレールの車内ではしゃいでいる女性がいました。
やけにはしゃいでいるので、なんだろう?と
そのはしゃいでいる方向を見たら、虹が見えた〜〜!
「騒がしいなぁ〜〜」
と眉をしかめていたら、虹にも気付かなかったわけです。
これも一種の思い込みね♡
よりハイパフォーマーを目指す人のための
メンタルトレーナーの矢嶋美由希です♪
今朝、何時に起きました?
私は、ここ数日…
5時半くらいに目覚めます。
これ、私にとって限りなく珍しいこと。
やりたいことがたくさんある時には、
早起きができるタイプだと気付きました(笑)
たぶん、夏限定のパターンだと思いますが。
公務員を辞めてから、
目覚ましをセットしない生活になりました。
目覚めた時が朝!
みたいな生活です(笑)
気持ちよく目覚めます。
当たり前ですよね。
寝たいだけ寝てるんだもの。
そうなると…
自然に生活のリズムが一定になってきます。
だいたい8時には目覚める!とか…(汗)
時々、自然に目覚める時間だと間に合わないなぁ〜〜
ってことがあります。
その時にはスマホのアラームをセットします。
出かける時間から逆算して…
ふと気付いたんですよね〜
なんで7:00とか6:30とか…
針が上とか下とか…
加わっても右横とか左横とか…
いわゆる00分15分30分45分っていう時間にセットするんだろ???
あまのじゃくなのかも知れないけど…
00分とか30分じゃなくっても良いよね???
そもそも身体には、
その時間で合ってるのか??
自然に目覚める生活をしていると…
中途半端な時間に目覚めるわけですよ。
47分とか13分とか。
00分にセットするのは、
単なる思い込みなんじゃない??
そう思ったのです(笑)
試しに…
知り合いに目覚ましのためにセットしている時間を
尋ねました。
ほとんどの人が00分とか30分です。
逆に…
なんでそんな中途半端な時間に
セットするの?
気持ち悪い〜〜〜
これ、多くの人の思い込み!
別に何時にセットしようと構いません。
でも、ジャストタイムじゃないと気持ち悪い。
だってそういうものでしょ?
これが思い込みです(笑)
この思い込みには良いも悪いもありません。
でも、その思い込みが邪魔になっている場合は、
意識して外せると良いです。
だって、思い込みが主人じゃないから。
主人なのは自分だもの!
変なことをしましょう〜〜
って言っているのではないですよ。
でも、こういうところにも思い込みがある!
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立場が逆転していませんか?
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やけにはしゃいでいるので、なんだろう?と
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「騒がしいなぁ〜〜」
と眉をしかめていたら、虹にも気付かなかったわけです。
これも一種の思い込みね♡
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