人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

マインドマップとメンタルトレーニングの共通点!??

脳科学と心理学を応用して
無自覚の思い込みを外し、加速成長を支援。
ハイパフォーマーを目指す人のための
メンタルトレーナーの矢嶋美由希です♪



静岡県の磐田でマインドマップ講座を開催してきました!
静岡といえば…


さわやか1

これ!


さわやか2

外側には網目がついてるけど、
中はレアな状態でテーブルに届きます。


さわやか3

それをカットして…
じゅ〜〜〜〜っと。


さわやかというお店の
げんこつハンバーグです。


って、グルメブログじゃないので…
ここまで!


私がマインドマップ講座をずっとやっていて…
楽しいなぁ〜〜というポイントがあります。


受講生さんの表情がガラリと変わる瞬間!


それは…
過去を振り返って考える人には、
未来思考を!

妄想が広がる人には、
数値化で実現力を!

慎重派な人には、
制限を取り除いてみることを!




そんなことをお伝えして…
あ”〜〜〜〜〜!!!!
となった瞬間が、本当に好き♡


マインドマップ講座の中でコーチングを…
コーチングの中でマインドマップでログを…


私にとっては、どちらも切っても切り離せない
両輪です♪

この仕事に出逢えたことに感謝ですわ。
もちろん前職の保育士をしていた時もそうだけど…
自分でこの仕事を選んだ!
という喜びを感じる日となりました。



人が変化していくのが好き♪
成長していくのが好き♪


マインドマップのワークの中で、
自分の考え方のベースとなる価値観を
深堀りしていくものがあります。


自分を知って…
他人を理解する。


そんな好循環の一翼を担えていることに
感謝です。



マインドマップ講座開催して〜〜〜!
というリクエスト、お待ちしています。



受講料はそのまま。
赤字にならなければ(笑)
どこにでも飛んでいきますよ〜〜〜〜☆




今日はね…
月末の事務処理の予定。
間に合うのか???

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質問には、何回答えれば良いの?







今日も出張先からの投稿です。

隣の部屋の人の仕事の電話が聞こえ続けています。
サラリーマンは忙しいのね…。


でも、要点だけで電話が終わって…
次々と何件もの電話を掛け続けているのは、
ある意味ではスゴいのかも~~
と思います。


なぜって…
理解しきれないと、基本的には何度でも質問するから。


私のクライアントさんでも…
契約する前に、何度も質問される方がいらっしゃいます。


「言ったよね~~」
「まだ分からないのか~~」
「このレベルが理解できないのであれば…」
などとぞんざいに対応することも可能でしょう。


私も、独立早々の時期に…
そんな風に無碍に扱われた~~(^^;;
と感じることがあることもありました。


相手の方は…
「まだ早い!」
くらいの感覚だったのだと思いますが。


でも…
質問されるということは…
理解しきれていないだけでなく、
相手の予想しているものとの違いがあるから。
ということも考えられます。


私は、質問のプロなので…(笑)
質問を何度も繰り返された時には、
相手の求めているものを確認して、
やりとりを最短で終わりにすることも可能です。

なぜなら…
クライアントさんは、そのやりとりの時間にお金を払って下さっているから。


でも、質問に意図がある!
ということが分からないと、
「さっき答えたから!」
「もう終わりにして!」と
伝わっているだろうと勝手に判断して、
答えるのを止めてしまいます。


そうすると、どうなるか?というと…
「答えてもらえなかった」という不満、
そして…信頼関係にひびが入ります。


質問を何度もされるということは…
相手に伝わっていない!ということ。
そして、それは伝え方が悪いというよりも…
相手の求めている答えに到達していない。
もしくは、答えているうちにどんどん疑問が湧いてきた!



いずれにせよ悪いことではありません。



ついつい面倒になってしまうこともあるのですが…
「質問にはどれくらい答えるのか?」


それは、相手が質問しなくなるまで!です。



自戒を込めて~^_-☆




写真は…
湯布院で訪れたお店の天井。


昔懐かしいチョコの筒型の入れ物のようなものが、
たくさんぶら下がってました。


でも、オサレだった?







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SNSで儲けられる???

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昨日は、三島で保育士さん向けの研修でした。
有名な鰻屋さんにも行っちゃいました!


うなぎ1



うなぎ3

うなぎ2


この夏は、有名店の鰻を堪能して終わり♪


さ、秋に向けてスタートです。


この保育士研修…
ありがたいことに、リピートして頂いています。


きっかけはツイッター。
子育てネタのツイートから
保育園の理事の方との
やりとりがはじまって…
体験コーチングを受けてくださり…
「こういうことを、保育士さんに対して研修してください!」と。



出版もきっかけはツイッターでした。
ファンドマネージャーの藤野英人さんに
もしドラえもんの「ひみつ道具」
が実現したら
タケコプターで読み解く経済入門

を拝読して…
@を送って…


マインドマップで「もしドラ経済」の本の企画を考えた…
と盛り上がったのです。


その後、私の講座を受講してくださったり…
編集者さんを紹介してくださったり…
ということで、ここまでの道のりになっています。


実はDr.コパともツイッター経由でお知り合いになり…
前の家の風水を見ていただき…
カレーもご馳走になりました。



たぶん…
SNSの恩恵を受けている方でしょう。


でもね…
SNSを活用した集客とか…
リスト集め…
と声をあげている人たちには違和感があります。


なんか利用しているみたい。
人へのリスペクトを感じないんです。



リアルで逢うよりも…
継続的にやりとり出来ます。
見知らぬ人とも繋がれる。


だから…
SNSって本当に便利だと思うし、
出版したタイミングでSNSに助けられた!
SNSがなかったら、拙著を多くの人に
届けるのは難しかったかも〜〜。


それくらいに考えています。



でもね…
それは、儲けるツールじゃないんですよね〜〜〜〜。



結果的に恩恵は受けているけど
儲けようという下心は…
そんなにない!




無いと言い切れるわけじゃないんですけどね(笑)



恩恵は単なる結果!
でも…
自分で何かをやる人は、ちゃんと考えて発信すると
味方になってくれる。



そう思うんですよね。
結局、最後は人だから!




今日は…
セッションの後に磐田に移動です。
明日は磐田でマインドマップ講座。
これもSNSのおかげです♡





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潜在意識と忘れかけていた記憶の違い!?







出張先のホテルでブログを書いたら
送信出来なくって、全部消えてしまいました。

ショックで動揺が隠せない矢嶋美由希です♪



昨日は…
三島に出張のついでに柿田川湧水群に行ってきました。



もう、7~8年前にお友達のWEBデザイナーの人が
ブログにアップしていたのです。


水場好きな私としては…
行きたいなぁ~と思いつつ、実現しなかったんですよね。


今回、ふとしたきっかけで…
地理的に理解して、距離感が分かり…
じゃ!ということになりました。


こういう風に…
数年かけて実現したことがあると
言われますよね。


潜在意識がなんちゃらかんちゃら…って。



いや、こういうのは…
単に忘れかけていた記憶なだけで、
潜在意識じゃありませんから!!!


私がお世話になっている脳科学の先生も…
「潜在意識は、あるかも知れないけど…
潜在してるんじゃ、普通の人には分からないよね」
と。


自己啓発系やスピリチュアル系で…
潜在意識を連呼しているような人は、
脳科学というか、学術的な裏付けはゼロですから!


だって…
入学前のことを覚えていたり…
ふとしたきっかけで忘れていたことを思い出したり…
そんな経験、ありますよね?


記憶って…
出し入れ出来るのです。


それを潜在意識って…
ひとまとめにするのは、どうなんでしょう?


気をつけたいですね!



ということで…
再投稿できるかな?
心配


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ダイエットしない人が一番痩せる!?

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ある集まりに参加してきました!

ダイエット


そこで話題になったのがダイエット!
ひとしきり世に出ているノウハウの話になった後…
落ち着いたのは
「結局…
ダイエットしないっていうのが
一番痩せると思う!」

という結論。


ベテランの女性も同意して…
うんうん…と頷いていました。


「食べない!」
「必要以上に負荷をかける!」
というのは、継続できません。

それよりも…
食べたくなったら食べるけど
食べたくない時には食べない!


などの
太っていない人の常識
インストールした方が良い!


そこには体型が変わるほどのパターン
無自覚なまま繰り返されているだけだから!



元々の体型っていうのもあります。
昨日も…
真っ白な肌の女性がいました。


私の肌というのは…
どちらかというと小麦色。
いくら陽に当たらないようにしても
真っ白な肌にはなりません。


それを「白くなりたい!」
と、薬を飲んだり…
外科的な施述を受けても限界があります。


同じように体型にも元々のものがある。
それ以上のものを望むのは、無謀です(笑)


それを踏まえた上で…
悪癖と言われるものを取り除けば
一定の成果は出ます。


これ…
ダイエットだけじゃなく、
一般的な目標達成にも通じる話。



ある程度の目標は、
誰にでも達成できるのです!
成功パターンを
インストールするだけだから。



わざわざ自分に合わない方法を選んだり…
まっさらな状態で取り組もうとするから
達成する前に挫けちゃう。


自分のダメパターンは、専門家に教えてもらうのが
手っ取り早いです!


スポーツジムにトレーナーがいるように…
ダイエットに管理栄養士がいるように…
目標達成にもメンタルトレーナー。


自分に合った方法で
サクサク達成しちゃった方が楽しいですよね。



昨日の集まりでは、ダイエットに励む女性の前で…
炭水化物もスイーツも食べてきちゃいました(笑)


我慢しすぎは、リバウンドに繋がりますからね!
負荷は適切に♪




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ちょっと出版してみたいんだけど…

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2015年上半期のAmazonランキングに入ったこともあり…
↓↓
Amazonのサイト
↑↑


出版のことを質問されることも多くなりました!
本格的に出版のことを相談するのだったら、
もっと適切な人がいらっしゃいます。



書店店頭
こんな風に陳列していただいたことがあったり…
ランキング入りしたから…という
経験から話せることだけです。


なので、私への相談は…
その入り口!みたいなものですね。
ちょっと教えて〜〜!的な。


多いのは…
出版って大変そう!
出版してると権威になりそう。
だから…



というもの。
だから…
の後は、手軽にやれそうな手段が入ります。


電子書籍だとか…
自費出版みたいなものとか…




出版って…
簡単なもので代用できるようなものじゃないと思うのです。



以前…
出版界のスター誕生
と紹介された「10年愛されるベストセラー養成講座」でも、
一緒に学んだ同期の中で
出版まで到達できたのは1割程度です。



もう卒業して4〜5年経っていますけど。


でも…
その時がダメだったとしても…
ずっと諦めなければ、
出版する同期もいます!




結局ね…
どれだけ本気か?
を時間と手間をかけて…
テストされているんだと思うのです。


努力すれば報われる!
そう信じていたい気持ちもわかります。


でもね…
世の中には、努力だけじゃどうにもならないもの…
あるんですよね〜〜〜!



だからと言って…
諦めろというのではなく、
それでも到達したいこと!
そういう想いが大事なんじゃないかな?と。



Kindleランキング
こういう結果とか…
ひとりじゃ作れません!


先日、頂戴した本を読んでいたら…
最後まで読み終えることができませんでした。


いわゆる自費出版だったんです。
だから、文章や構成が…(汗)



見る人が見て、
読む人が読めば…
キチンとしたものなのかどうか?
が分かります!


安易な方に流れるのも一つの方法でしょう。
でも、そうすると…
周囲にそんな人が集まります。



どんな人と、
どんな関わりを持っていきたいのか?


そこを問われているのです。


でも、本当は…
出版した先にどうなっていきたいのか?
出版して伝えたいことは何なのか?
出版以外の方法で実現できるものは?



ちゃんと考えると良いと思うのです。
その部分だったら、しっかりとお手伝いできますよ♪



出版することが満足で…
その先のことなんて考えてない!


そういう人は、自費出版で十分ですものね♡





東京は雨ですね〜〜!



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一瞬の成果で良いか?継続性が欲しいか?

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昨日は…
8週間でほめられる!
うしろ姿美人のつくり方

というワークショップに参加してきました。



パンダ後ろ姿


こんなうしろ姿が…


後ろ姿

こうなっていくイメージですね♪


講師は理学療法士の福田裕子さん。
2年ほど前に、私のマインドマップ講座を受講してくださった方です。


それ以降、ずっとワークショップを受けたい!と
機会を狙っていました。


なぜなら…
彼女のうしろ姿に衝撃を受けたから!!!



マインドマップ講座は丸一日の講座です。
ランチタイムは、講師も受講生も可能であれば
一緒に過ごします。


その道すがら…
ちょっと前を歩いていた彼女の、
キュッと引き締まったウエストと…
プリッと丸いお尻!



思わず、後ろから走り寄って、
ウエストに飛びついてしまったくらい(笑)



それくらい健康的で、
キレイなボディーラインでした。



何より、高齢者のリハビリにも関わっているので…
寝たきりにならない予防にも詳しい。


美しくって、
一生使える身体

が手に入ったらイイなぁ〜〜と。
そう思ったのですね。


ワークショップの効果は高くって…
立ち姿勢を変えただけで、
お尻がプリッとしたり…
ウエストがキュッとしまったりするだけでなく…
オーラが増したような人まで出て、
本当に凄かった!


しかも一つ一つの運動?は、
ものの数十秒!


ストイックに取り組むのは、苦手なんです(汗)



既に夕べから筋肉痛の兆候が来ていて…
今朝はもう歩く時に、あの特有の感覚を感じています(笑)



エステでボディーメイク…という方法もありますが、
それは、脂肪を移動させただけ!
一瞬の効果です。


でも、立ち姿や歩き方を意識していくのは、
一生の効果。
そして、一生のトレーニング。



どちらを選んでも良いのですが、
私は、一瞬だけ…というものに
魅力を感じません。



私が提供している
メンタルトレーニングというものも…
一瞬の効果を狙うものではありません。


一生使えるモノの捉え方、
武器となる強み、
目標達成を阻む思考の癖を取り除いて、
成功パターンを定着させること。



一つ一つのことでも成果につながるけど、
相乗効果が大きくなるように設計しています。


手軽で一瞬だけの成果を得ても、
再現性が無ければ変化しませんからね!



ということで…
今日もこれからストレッチします♪



ぐふふ…♡






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いつまでも学生気分を引きずってる人…

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夏休みの宿題


もうすぐ夏休みも終わり…
という呟きをあちらこちらで目にします。


どんなイメージなのでしょうかね???
楽しいイメージもあるでしょうが、
宿題に追われる
そんなイメージの人も少なくないようです。


人はインプリンティング(すりこみ)
の生き物なのです。


人生の初期において12年とか16年…
ずっと学生をして
勉強をする立場でした。


そうすると…
大人になっても、学生気分が抜けない人が多く見られます。



どういうことかと言うと…
遊び癖が抜けないというよりも…
受け身で生きている!



だから…
仕事だけでなく、セミナーを受けたりして
能力開発にも熱心なのに…


気分は学生と同じ!
勉強していることで満足している!




だからインプットはするけど…
アウトプットには抵抗がある!


それ…
小・中学生と同じですから〜〜〜〜〜(笑)




自分で稼いだお金で…
仕事以外の時間を…
自分で探して学んでいるのに…


成果につなげていないっていうのは…
夏休みの宿題に、
市販のドリルも余計にやった!


くらいのレベルです(汗)


先生は褒めてくれるけど、
宿題の範疇ですからね♪



自分の人生…
いつまで学生気分を続けますか???



自分が先生になって生きる!
そんな方法もあるんです。


選ぶのは自分ですけどね〜〜〜♡



ということで、今日は…
理学療法士の先生から勉強してきます。


後ろ姿美人…目指しますよ〜〜〜〜♪




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その目標の大きさは適切か?

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これといって趣味らしい趣味があるわけではないのですが…
趣味と実益を兼ねているものがあります。

それは…

自己啓発だとか、能力開発だとか言われるような分野。
その中で、どういう人がどんな変化をしていくのか?

人間観察が趣味になってます(笑)

そうすると…


右肩上がり


右肩上がりの人生を送っていく人や…
ジグザグな上がり下がりをしていく人など…
本当に色々な人がいるのだと分かります。


そして…
メンタルトレーナーとして、目標達成をサポートしているので
色々な種類の目標を伺います。


目標の種類にもよりますが、
目標の大きさというのは
大事だなぁ〜〜と。



身の丈にあった目標というのがあります。
これは…
持っている能力
情報収集力


能力だけで目標達成できるわけでもなければ、
知識だけで目標達成できるわけでもありません。


能力が高くっても、達成したい分野の情報がなければ
ゼロから取り組むことになります。


目標達成の経験値が高ければ、それも可能ですが…
目標達成の経験値が低い人には、なかなか難しいことです。



私には、出版に関する師匠がいます。
その師匠がよく話していたのが…
「100万部達成したいんですよね〜〜」
と言ってくるヤツほど、出版のことを知らない!と。


出版不況と言われる状況の中で、
増刷がかかるのは、1割程度。


ほとんどの本は、一回印刷しただけで終わりです。
書店さんに並べられることなく
裁断処分にされてしまう本もあるほどです。


100万部というのは、1年に1冊あるかどうか。
年に2冊出たら、出版の当たり年だと言われます。


それくらいの数字感覚があったら…
軽く口から出てくるような目標じゃなくなります。


デカい夢を持つのも良い!
でも、言う以上は…
実現可能性をしっかりと把握していたいものです。


手垢のついた目標は、自分の目標じゃない可能性も高いですからね。
年収1000万円とか…(汗)
100万部とか…


というわけで、
私も身の丈にあった目標を♡

Amazonへのリンク先に飛びます!
↓↓
実践!ふだん使いのマインドマップ

↑↑

Amazonでは表紙がまだ…ですが、
昨夜、編集者さんに一足早く見本を見せて頂きました。


実践!ふだん使いのマインドマップカバー


最初の一歩は増刷から〜〜〜!
みなさん、予約をお願いします♪




ドキドキ♡
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まずは、目の前の人を大切に…

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ホテルカフェ1
昨日もセッションでした♪


対面セッションの場合は、基本的にホテルのカフェです。
ホスピタリティーが高くて…
クライアントさんの気分も上がります!


これから一歩を歩んでいこうという人には

一歩

今のところ…
最適な空間だと思っています。



私がこの仕事をはじめたばかりの頃は…
スカイプが中心でした。


好きな場所で、好きな格好で、気を遣わずに
セッションが受けられる!

便利だよね〜〜〜

と思っていたわけです。


ま、私も公務員で変則勤務をしながらだったので、
時間も手間も少ない中でのやりくりできる方法。
それがスカイプだったのです。


スカイプのセッションも良かったのですが…
やっているうちに、
「対面でセッションしてください!」

そんなリクエストを頂くようになりました。
ま、確かに対面の方が伝わるものは多いよね。
と…
対面でのセッションを受けるようになっていきました。


そうしたら…
私の強みが発掘?されていきました。
非言語(表情や仕草)から
思考の癖を見つける



クライアントさんが望む結果を得るまでの時間が
一気に短縮されていきました。
だって、ダメパターンを壊す
のですから。



スカイプでも一定の成果は出ていましたが、
自分のセッションのスタイルが確立されていったのは
対面セッションに移行してからでした。


これ、スカイプセッションにこだわっていたら
気付かなかったと思います。



自分の強みや良さって…
自分では自覚していないけど、
人から求められるもの

だと思うのです。

先日のクライアントさんは…
これからセラピーをはじめていきたいという女性。
男性から「体験してみたい!」
という反応があるのに、
「女性にセラピーしていきたいんです!」
と、悶々としていました。


「女性の方が興味を持ってくれるだろうから…」と。


いやいや…
男性が興味を持ってますよね???(笑)



やっていくうちに、男女比が変化していくことはあるだろうけど…
今、目の前で起きている反応…
ちゃんと対応しましょう!



そこから始まることって必ずあるのだから!


どこかで聞きかじってきた
ターゲットとか
セグメントとか
ブランディングとか

そんなのは、後から付いてくる話。


やることをやってから!
ですよ〜〜〜!



未来のお客さんを連れてくるのは、
目の前にいるお客さんなんです!



未来のお客さんだけを妄想していても、
それはひとりよがりなだけですから!




目の前の人を大切にしていきましょうね♪




私の最初の妄想は…
公園のとなりの自社ビルでセッション…でした。
あの頃の私に出遭ったら…
鼻で笑っちゃうだろうな〜〜〜(笑)





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不愉快に振り回されそうな時には…

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テレビ

我が家にはテレビがありません!
ラジオもない!


そうすると…
こうやってブログで日々、何かを書いていると
ネタ切れになるんじゃないか?
そう思われているようです(笑)



先日も…
「ラジオくらいあった方が良いですよ!」
そうアドバイスされました。



確かにね。
あれば便利かも。
でも、無くってもどうにかなるから…
ま、いいか♪
そんな気分です。


ま、いいか♪
という考え方が出来るようになって
すご〜〜〜く気楽になりました。


クライアントさんにも時々いらっしゃるのですが…


損か得か…
勝つか負けるか…
白か黒か…

そんな二者択一の考え方をする人は多いです。

そうすると…
常に神経を尖らせているし、
ちょっと不快なことがあると
過剰に反応します。


だって…
やられたら負けだから!



嫌なことをずっと覚えていたり…
常にやり返すことを考えていたり…
ちょっとでも優位になるように振舞ったり…


本当にそれを続けていきたいのか?
となると、どうなんだろう????


実際、多くのクライアントさんも…
一生、そんな風に考えていたいわけじゃない!
と言います。
目先のことだけに目が向いているのでしょうね。



そんな時にはね…
自分の考えている時間軸を長くしていくのです。



3年とか5年とか10年先まで
イメージする!




そうすると…
目の前のことが小さく見えてくるから。


勝ち負けじゃなく、
損得じゃなく、
白黒じゃなく捉えることができる。


こだわるのではなく…
受け入れたり、
許したり出来るようになります。



そんな自分、素敵でしょう???
そうイメージした時のクライアントさんの笑顔…
本当に柔らかいです。


時間軸を伸ばす!
これだけで気持ちが柔軟になります。



私にとって…
ラジオもテレビも…
目の前の時間を一瞬楽しくするだけのもの!
そう捉えていたんですね。


ちょっと時間軸を伸ばして考えたら…
有意義なツールになるかしら?
ちょっと考えてみよっと♪







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SNS

SNSって便利ですよね〜〜〜!
私の出版のきっかけは、ツイッターでの@(メンション)
とある著者さんに
著書の感想を送ったことがきっかけでした。


それ以降、SNSの恩恵を…
あらゆる形で受けている私ですが…



先日は…
とある集まりに参加してきました!
しかも遅れて参加しなくちゃならないスケジュール。


わざわざ参加する意味があるのか?
とちょっと躊躇しちゃうような慌ただしさです。


じゃ、なんで参加したのか…っていうと…
みなさん、その道のプロ
日頃、どんな人と繋がって…
どんなことをしているのか?


そんな話を聴くだけでも、
勉強になります。



そして…
一緒に過ごすだけで…
その人の魅力が伝わってくる!



魅力が伝わると…
どんどん学ばせてもらえるところが増える♪



認知心理学に
単純接触効果
というものがあります。



人は、何かしらの対象物と繰り返し接することで、
警戒心が薄れ、好意度が増していくという法則のことです。


いわゆるラポール(信頼関係)が深まっていくと言われています。
SNSがあることで、この単純接触効果。
多くの人がメリットを実感しているのではないでしょうか?


最近、SNS活用なんちゃら…というのが増えていますが…
単純接触理論だけでメリットを求めるのは素人的な発想


一定以上の成果を出している人がやっているのは…
逢うから聴ける話がある!
ということ。



いわゆる密談みたいなイメージ(笑)
でも、もっと健全ですけどね〜〜〜♪



密談





時間がないのに無理して時間を作る!
だから逢っている時間の濃さが違ってくる!



逢ったから伝わる魅力がある!
むしろ、逢っても逢わなくっても…
大差がない!
そんな人物じゃ、ダメだよね〜〜〜(自戒)



また逢いたい!
そう言われるだけの人柄と…
実績と…
引き出しの多さとか、意外性…


そんなものが備わっていると…
どんどん引き寄せていくのだな〜〜♪と。



そんなことを学んできました♡




美味しいお料理と楽しい会話…
楽しかったなぁ〜〜♪






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どれだけの失敗を楽しめるか?

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メンタルトレーナーの矢嶋美由希です♪


先日ね…
セミナーの受講者さんが…

サラリーマン


「まだまだ意識がサラリーマンなんですよね〜
だから起業する前に勉強しなくっちゃ!」

と学んでいる理由を教えてくれました。



確かにある程度の知識は
必要ですが…



たぶん、その感覚でいくと…
永遠に勉強し続けることになります。



だって…
起業とか独立って…
正解はないから!


正解を探し続けていると…
不安ばかりが募る
だから、もっと勉強しなくっちゃ…と、
いつまでも学び続ける人になる。


学んでいるだけの人は、
成果も出ないので…
結局、独立も起業もできない。


じゃあ、どうすれば良いのか???
ちょっとだけで良いから、
出来ることからやってみる!



そうすると…
副業禁止なんです〜
時間が取れなくって…
まだそこまでの能力がないから…

という3大言い訳が…


いやいや…
サラリーマンだから、プチ副業で失敗しても…
給料は入ってくるし…
有休は取れるし…


挑戦し放題!


入ってくるお金の処理で困ったり…
本当に時間のやりくりができなくなったら…
その時に考えれば良いじゃないですか〜〜〜〜♪



勉強しただけで
成功することなんて…
ありません!



インプットしたら、アウトプット!
それをするだけで、変化します。


頭でっかちで終わっちゃったら
もったいないですからね〜〜〜♡





昨日の雨で、今日は夏の富士山が見えました〜〜〜!





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モチベーション不足を嘆くよりも…

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セッションの中で相談が多いのが…


嘆く


モチベーションが上がらない!
だから行動できない!


というものです。


確かに…
サクサクと行動できている時には
モチベーションが上がっていると言えます。


でも、最初の一歩は…
とりあえずやってみる!
から始まります。


私の場合だったら…
たくさんの積ん読!


本

読みたくって買った本です。
でも、ちょっとグズグズしていると
どんどん溜まっていきます。


これはヤバイ!と…
昨日は2冊持って出かけました。



「読まなきゃ〜〜〜」
と思っているよりも…
「とりあえず移動中に読む!」
と決めて読み始める。

そうすると…
本を眺めているだけでは味わえない面白さ
を経験できる。


もうちょっと読みたいな〜
と、思えてきて…
結果的にモチベーションが上がる!


モチベーションが上がらないから…
という捉え方がちょっと違う!


?と矢印

多くの場合…
どうして良いのか
分からない状態


そのことを、
モチベーションが上がらない!
と表現しています。



やり方が分からないなりに、やってみる!
そうすると、ちょっとずつ分かってくる!
だから、やる気になる!




ま…
やりたくなくって、そのまま放置できる!
だったら、やらなくっても良いんじゃない??
とも言えるのですが。


そう言ったら、元も子もないですからね(笑)



モチベーション不足を嘆くよりも、
とりあえずの一歩!



行動がモチベーションの入り口ですからね〜〜〜♪
お試しください。




今日の更新、遅くなっちゃいました〜〜〜…





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心地よい言葉に溺れない!

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昨日は…
個人事業・起業家のためのマインドマップ1Day集中講座
でした。


マインドマップ講座


お盆の時期なのに…
みなさん、熱心でした♪



ワタクシ…
公務員だった上に、勢いだけで…
エイっと仕事を辞めて
起業というか独立しちゃったもんだから…
ちゃんと手順を踏んで、
お勉強しているみなさんを見ると
心から尊敬します!



もし、あの頃の自分と話せるなら…
そんなに安易に考えるんじゃない!
と、叱ってやりたいと思います(笑)


っていうか…
あの頃、お世話になった人には…
相当、ダメだしをされてきました〜〜!



バツ

「そんなんで
やっていけると
思ってるのかよ!?」



もうね…
今だから言えるけど、
号泣



だって…
それまで…
承認してくれる人の中で
ヌクヌクとしてたから
(汗)



よく出来ました

確かにね…
すごいね〜
良いね〜〜
大丈夫だよ〜〜
応援してる♪
素晴らしい考えだもの!
きっと伝わるよ!



そんな言葉が行き交うコミュニティーは、
気持ち良いですよ。



でも、本当にそれで通じるのか?
って考えると…
ダメだしをしてくれた方には
感謝の気持ちしかありません。




ダメ出しって…
努力の余地がある!ってことだと思うのです。
もっと都合良く考えると、
伸び代!



ダメ出しされて落ち込むのも…
奮起するのも…
個人の選択!





年齢や経験と共に…
ダメ出ししてくれる人って減るんです。


そうすると、どんどん独り善がりになっていく。



自分のゴールはどこなのか?
成し遂げたいことがあるのか?
承認されたいだけのか?


そこが明確になると、
ダメ出しって…
ネタの宝庫




ありがたさしか感じなくなります(笑)



自分の先を進んでいる人からのダメ出し…
自分から受け取りに行かなくっちゃ!!!と
振り返る機会になりました。





今日は打ち合わせは3件!
楽しんできます♪





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シンプルに考えると目標は実現する♪

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最近、メンタルトレーニングのお問い合わせや
お申し込みがチラホラと…

セッション中は、みなさん
思ってもいないような気付きが起こるので、
う〜〜〜〜〜ん…
と、唸ったり考え込んだり。


そして、セッションが終わる頃には
晴れやかな笑顔になります。


この仕事を選べたことに感謝してしまう瞬間です♪


先日のセッションであったことですが…
このクライアントさんは、
苦手なことに価値がある!
と思い込んでいたようです。


苦手



守秘義務を守りつつ…
理解しやすいように説明するとですね…
「今の仕事をしながら、副業的な収入が欲しい!」と。


で、実際に今でもちょっとした副収入は得ています。
それを増やしていきたい!
というのが、とりあえずの行動の目標!


ところが、その行動が遅々として進まない(笑)



こういう時にする質問は一つです。
「そもそも…
それ、本当にやりたいの?」



でも、今回は…
別の質問をしました!


「今、求められていること…
あるよね???」



そのクライアントさん…
実益を兼ねた趣味が幾つかあります。


その中の一つ…
ちょっとしたパソコンの知識にオファーがある。
「手伝って!」
「教えて!」
「やって!」



しかも…
頼まれると、他の用事を差し置いて
優先してやっている!




明らかに…
好きで価値のあること!
でしょ〜〜〜(笑)


それなのに…
そのクライアントさんは、
「だって…
こんなこと、超カンタンなんですよ!
そんなんじゃお金もらえない!」




え!??
苦手なことじゃないと、お金もらえないの???



そのスキルを身につけるまでの要した時間や手間や料金は…
価値ないの???




もちろんね…
そのクライアントさんがお金いらない!っていうんだったら
ツッコミなんて入れません(笑)


でも、欲しいんだよね?
しかも…
「やる!」と言っている行動の目標は…
進んでいない。
なのに、その合間に頼まれた作業は、
優先させてやり終えたんだよね???



お金を稼ぐのは、大変!
カンタンには稼げない!

そんな思い込み
会話の端々から聞こえてきました。



確かに軽く考えることじゃないけど…
思っているほど難しくも、大変でもないのでは???と。



多くの人にとって…
行動を止めているのは、
思い込みです!




「こうなりたい!」と思っているのに、
回り道をしたり、
難しい方法を選んだり、
やらずに諦めていたり。



もっとシンプルに考えると
楽しく実現するのに〜〜〜!




思い込みは外れた後は…
「今までの自分ってなんだったの???」
と思えるくらいの変化が起きます。


これ…
本当に不思議なんですよね〜〜〜〜♡



さて、今日はコラボの講座です。
楽しみ♪






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最初の一歩は小さかったけど…

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クライアントさんが卒業しました!


赤ちゃん


最初のきっかけは…
「突然の人事異動で小さな保育園の園長に昇格したこと!」



他の職員が「なんであの人なの?」って思わないかな?
「園長の仕事をちゃんとやれるかな?」
「保育園の子どもと過ごす時間が減っちゃうのかな?」


そして…
「ある職員との関係が良くないんだけど…」



スタートは、ちょっとした心配や不安!
そんなクライアントさんも多いです。



特定の職員との関係性を詳しく聴いていくと…
行き着いたのは、自分の保育観。
どんな保育をしていきたいのか?
が明確になると、イライラは減少。


相手を理解しようという気持ちに変化していきました。
相手の出来ないことはフォローして、
できること、やれていることを認める。
最終的には、色々と相談されるようになっていきました。



保育観が明確になったところから、
園長という立場だからできること!
を考えられるようになり…
系列の保育園や運営会社との協力関係構築
園内のビジョン作成
保護者への啓蒙的なアプローチ

などなど…
どんどん明確になっていきました。


この間、わずか5回のセッション!
視点が切り替わると、行動も変化します。



このセッションの間に…
実は長い間の懸念だった
パートナーシップも激変!
不満が漏れている関係性から、
感謝が伝え合える関係性になりました。


これからは…
保護者に
コーチング的なアプローチを
していく予定です♪




というわけで…
ログ

最後にこんな図を書いて、
今までのセッションで
行っていたことを解説!



基本的には単純なんです(笑)


現状があって…
理想のゴールがあります。
その差を埋めていくのですが、
埋める方法として…環境・行動・考え(思考)があります。


考え(思考)に関しては…
具体化することと、新しいことを取り入れるということ。


理想のゴールというのは…
マイナスではじまることも、
プラスではじまることもあります。
最終的にはプラスになるけどね。


そして…
「ゴールの共有をするためには、説得すれば良いの?」
という質問があったので…
説得よりもメリットや必要性を共有できると
主体的になりますよ!と。



単に分からないだけ…
知らないだけ…
だからゴールの共有ができない!という人もいますから。



なんて話をして終わりました。




最終的には…
コーチとクライアントという関係性から…
よりよい世界を目指すパートナー!

になっていきます。


本当にやりがいのある仕事です♪


セッションに興味のある方は
お気軽にお問い合わせくださいね!





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子育ては世代を超えて…

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飛行機



夏休みですね〜〜〜!
親子連れどころか、
3世代一緒の家族も見かけます。


楽しそう!な場合もありますが…
お疲れ…の様子だったりします。


先日、隣で電車待ちしていた3世代の家族連れは…
まさにお疲れの様子でした(汗)


就学前のお子さんが…
「ジャンプジャンプ(して〜〜)♡」


両手ジャンプ


↑ こういうの。経験あるでしょ???

と、おじいちゃんとおばあちゃんにおねだり!


電車待ちの時間だったし…
先発の電車が発車直後で混んでない。
その子もゴネることなく、
ちゃんとお願いしている。


「こういう思い出が
嬉しいんだよね〜〜〜!」

と、ほのぼのしてたら…



「ジャンプなんか
しなくって良いっっっ!!!!!!」

と、大きな声で…
おじいちゃんの荒い口調。


え???
思わず顔を向けてしまいました。


ちょっとホッとしたのは…
そんなことを言ったおじいちゃんの話を聞き流して、
おばあちゃんが「ジャンプジャンプ」
ってしてくれたこと〜〜〜♪



片手のおじいちゃんは、
お付き合い程度のジャンプですが…
それでも満足できたようでした。



残念だったのは、その後。
ベビーカーに乗っている下の子が…
「あ!」
と電車を指さしたら…


おじいちゃんがの態度が一変!
あま〜〜い口調で…
「モノレール♡
モノレールっていうのは、線路が1本で…」
って、説明をはじめたこと。

それ…説明しても、理解できない…



こういう風景って…
当たり前に見られています。


でもね…
こういうことの積み重ねで、何が伝わるかというと…


主張しない方が可愛がられる!
分からないと優しくされる!
コントロールされること=良いこと!



っていうこと。


そして…
問題なのは、そういう育て方をしているけど、
そんな風に育って欲しいと思っていない!

ってこと。


言うこと聞いたのに
そうじゃない!って否定される…(涙)




育てられたように育ったのに、
そんな風に育っちゃって…

と嘆かれるとかね。


そして…
言いようのない
自己矛盾

を抱えたまま大人になっていること。


こういうのって…
対人関係でも影響され続けるし…
子育てをするときに再現します!


自己矛盾を抱えながらの
子育ては、本当に辛い!
保育士の時に一番力を注いできたのもココ!


日本人はセルフイメージが低い…
自信がない…
主張しない…
って言われてますけど、
こんな育てられ方をしていたら
当然の結果!です。


そして…
そんな捻れを修正して…
自分の能力を高めて…
誰かの役に立てる喜びを感じられるように…

という想いから、
今の仕事を始めたのです。



子育てを楽しめる
成熟した大人で溢れる社会♪


そのために一歩一歩!
どこまで進めるかなぁ〜〜〜???
でも…
これが実現したら、
みんなが幸せになる!
そう確信しているんですよね。



昨日…
私が今の仕事をはじめた理由を
立て続けに質問されたので、
ちょっと振り返ってみました。


セッションの中で、
生育歴を振り返ることは
少ないのですがね。


でも、ここが原点。






今日は涼しいね〜〜♪
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信頼できる人と仕事をする!

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発売日決定


2冊目の著書となる
実践!ふだん使いのマインドマップ
の発売日が決定になりました〜〜〜♪



出版の勉強をはじめて知ったことですが…
出版というのは、本当に自分ひとりの力では成り立ちません。


確かに原稿を書くのは著者の仕事ですが…
それを「本」にするのは、編集者さんです。



実は先日…
とある本をいただきました。



読んでいて…違和感がある!
共通の知り合いに確認したところ、
いわゆる自費出版のようなものだったようです。


違和感の元は文章でした。
編集者さんの手が入っていないので、
洗練されていないのです。


原稿を本に育てていくのは
編集者さんなのです!




そんな編集者さんに全幅の信頼を置いている私ですが…
もし、信頼できない人だったら、
どうなるでしょう???


タイトルも…
装丁も…
販売促進活動も…



どれも不満というか…
疑心暗鬼になって…
売れないのは編集者さんのせいだ〜〜〜〜
となってしまうことも考えられます。



仕事のクオリティーが…
成果を出すことが…
などなど、色々な視点で人は
デキる人と仕事をしようとします。


でも…
根っこは信頼です♪



信頼していない人と仕事をしても、
大きな成果は期待できません。




自分は人を信頼できているのか?
人に信頼されうる行動をしているか?



常に我が身を振り返りたい…
改めて、信頼できる人と一緒に仕事ができる喜びを
味わっています。



↓↓↓↓
実践!ふだん使いのマインドマップ

↑↑↑↑
リンク先に飛びます!


Amazonで予約も始まりました!
2冊目にとって予約状況は、とっても大事なんです!

ぜひぜひ予約をお願いします〜〜〜〜♡






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負荷を適切にかける!

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朝ヨガ
朝活なんて言葉も定着して…
皆さん、朝から活発に活動されている方も多いですよね。



保育士をしている時は…
変則勤務だったので、
早起きを推奨する立場ながら
早起きは苦手でした
(汗)
と、私のことは置いといて…


どんな人でも早起きをしやすいは…
生活リズムを整えるのに、良いタイミングなのです。


生活リズムというか…
睡眠のリズムは…
早寝を目指すのではなく…
早起きを心がけるものです!




ほら、どうせ早寝しようと思っても…
いつもの時間になるまで眠れないでしょう?


いつもの時間に寝ても…
起きるのは、定着させたい起床時間!


そうなると…
一時的に睡眠不足になります。


その睡眠不足が、早寝に変化していくのです!


身体に一時的に
負荷をかける!



これが変化のコツ
です。



この理屈が分かっていると…
多少の眠気も我慢しようと思えるし、
無駄に昼寝をしてしまうこともありません。



これ、年齢に関係なく取り入れられる方法です。
保育園の園児でも大丈夫!
必ず早起きになります。



理屈がだいたいわかって…
適度な負荷を受け入れられる
と、
基本的に人はどんどん変化していけます。


逆に言えば…
変化に負荷は必要なのです!



がんばらないけど、成果は欲しい!
とか訳わからないことを考えている人がいるとしたら…
改めた方が良いですよ〜〜〜(笑)



ちなみに…
負荷=ツラ過ぎるもの
でもないのでね。



適度は負荷ということですので。
お間違えなく♪




ゲラ戻しも終わって…
打ち合わせが続く日々に移行します〜〜〜♡





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ご褒美の価値!??

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ひまわり
夏休みですね〜〜〜!


私は東京モノレール(浜松町から羽田空港を繋いでいる電車ね)
を利用することが多いのですが、
ここのところ、大きなキャリーバックを持った人が
いつも以上にモノレールを利用しているのを見かけます。


皆さん、夏休みでお出かけされるのでしょうね。



お勤めの人は…
毎日、忙しく働いているから、
まとまった休日が取れると嬉しいでしょうし。


日頃、一緒に過ごす時間が少ない家族や友人が
あまり行くことのない場所で
時間を共に過ごすというのも、楽しいでしょう。



そう思うと…
ご褒美ってがんばった人だけが
味わえる喜びだなぁ〜〜と♪




だって…
がんばっていない人は、
ご褒美を受け取ったとしても…
がんばってご褒美を受け取った人の喜びに比べたら
あまり…ですよね。



天秤


もちろんがんばったことって、
単純に測定できるものではありません。
質的なものや、量的なもの…
いろいろありますよね。



でもね…
がんばったかどうか?は…
自分で分かる!

これは大事(笑)



能力の違いもあるので、結果で測ることもできません。
でもね…
伝わります!



がんばることが良いとか…
がんばらないことがダメだとか…
そんなことを言いたいわけではありません。


ましてや…
努力は必ず報われる…
なんてことも言ってません。


努力しても報われないことなんて…
たっくさんあります!


むしろ大人になったのだったら…
努力しても報われないことがあることを知って…
それでも、挑戦していく!
くらいの経験をしていたいものです。


それくらい向き合ったから味わえる喜び!

ごほうび


それがご褒美なのだと思います。
ご褒美って…
決して、モノではないと思うのですよ。


充実感だとか…
満足感だとか…
そんな精神的なものです。


安易な結果に依存しない方が良いです。
目に見える結果も、モノと大差ないから。



そして、ご褒美を受け取れる自分は…
必ず成長している!



だからがんばれるんですよね〜〜〜♪



さ、今日は事務仕事の日!
ご褒美めざしてがんばるよ〜〜〜♡





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感情は押し殺せば良いものではなく…

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ハート風船
喜怒哀楽といわれるように…
人には色々な感情があります。


感情を…

割れる風船

爆発させたり…
押さえ込んだり…


いずれの場合も、過度に表現すると…
コミュニケーションがうまくいきません。



ここのところ立て続けに…
「自分の感情がよく分からない!」
という人とお話しすることがあります。


「感情がよく分からない」のは…
感情を出さないようにしていたことによって、
感情を感じられにくくなっていること。
そして、自分の感情を感じなくなっていったことで、
他人の感情も汲み取れなくなってきている。


ということです。



これ…
特別なことではなく、
一定の割合でいらっしゃいます。



おそらく最初は…
「自分の感情を抑え込んでおけば
とりあえずうまくいくだろう…」

という予測があったのでしょう。


そして、実際にとりあえずうまくいった!
だから、この先も…
自分の感情を抑え込んでいよう!と思った。
そして…
抑え続けているうちに、自分の感情が分からなくなっていった
のでしょう。




ここでお伝えするのは1つだけ!です。



あのね…
自分の感情を抑え込んで
うまくいった…
というのは幻想です。

それは、問題の先送りをしただけ!



根本的な解決には
至っていません!



多少、嫌な思いをしても…
ちゃんと問題と向き合っていけば…
ほとんどの問題は、感情を押し殺さなくっても
解決できます。



それでも解決できないような問題は…
法律の専門家や、医学の助けを借りてください。



感情を押し殺して、円滑なコミュニケーションは
存在しません。



感情を出すことが悪いのではなく…
感情を押し付けることが悪いのです。
そして、抑え付けることも良くありません。



感情は心のストレッチですからね!
ちゃんと適切に味わいましょう♪





今朝は早起きしたら涼しくって気持ち良かったです♡
ずっと早起きが苦手だったのに…

年取ったから…というツッコミは禁止します(キッパリ)






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今日はね…
コーチングに活かすNLP講座のフォロー勉強会でした。

NLPというのは
神経言語プログラミングの略なのですが…
簡単に言うと、

脳


脳の取り扱い説明書と言われています。


簡単にいうと…
自分の反応の癖を知るための
マニュアルですね。


今日のテーマは
優位感覚
視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚
といった五感を刺激する質問をしてみましょう。


そうして、クライアントさんの感情を動かしてみましょう。


その様子をしっかりと観察しましょう!



というテーマに沿って、お互いにコーチ役とクライアント役になって
セッションを進めていきました。


5組のペアが30分
それぞれ別のテーマで話を進めていくのですが…
「どこで感情が動いたか?」
「どんな反応から、そう見受けられたのか?」
「どの質問が効果的だったのか?」


などを、同時並行で確認しながら
見守っていました。


そして、その後のフィードバック。



私の見ていた視点が的確だと
皆さんが驚いてくれました(笑)



すごいでしょ?
ってことが言いたいのではなく…
ちゃんと教えられて実践している人から学んでいますか?
ってこと。




教え方が上手なのと、実践しているのは別!
もちろん教え方が上手である必要があるけど、
実践していなかったり…
実践しているのが、もう何年も前だったりしたら…
現役じゃない証拠!



現役じゃないということは…
教えている内容も、古い可能性が高いということです。



どうしても教え方が上手だったり…
プレゼンが見栄えする人には、
心が惹かれます。


でもね…
実践し続けている!
ということも大事なこと。



古い情報を教えられても、使えない場合が多いですからね〜〜〜!

ちゃんと見極めてくださいね♪







今日は東京湾の華火大会です。
花火は見えないけど、音だけ聞こえる〜〜〜(涙)






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7月会


先日、7月生まれのお友達のお誕生会をしました。
右上の料理研究家の中本ルリ子さん推薦のホテルランチ。

とっても美味しゅうございました。


料理研究家というのは、説明力が必要不可欠です。
料理が上手でも、レシピが作れない人。
料理教室での説明がわかりにくい人。
いろいろいるようです。

わかりやすさと楽しさに定評のある中本さんは、
この夏、子ども向けの講座のサポートをされます。
作文の書き方講座


読書感想文は、本当にちょっとしたコツが
分かれば大丈夫。
ぜひ、足を運んでみてください。



左下の尾浦英香さんは、不動産コンサルタント。
今回は、私もお世話になりました。
おかげで、中古で買ったマンションを…
ほぼ、希望価格で販売することが出来ました。
これ、あり得ない実績です。

最近、出版されました。
「スゴい賃貸経営のツボ」
不動産を買っちゃってから相談する残念な人
にならないように…という願いも込められています。

ぜひ、読んでくださいね。


そして…
右下の谷本有香さんは…
経済キャスターでジャーナリストという才女。
今朝は、朝活で講師をされていました。
私も2日続けての朝活ながら、参加してきました。

「世界のトップリーダー1000人が実践する時間術」
を出版されたばかり。



いつもね…
思うわけです。

こんな風に素晴らしい人と知り合えて光栄だと。
皆さんの実績に比べたら…
まだまだがんばらないといけないなぁと。


でもね…
どんな場面でも、自分がお役に立てることってあるんです。



それは、お金をかけなくっても…
時間をかけるとか、
手間をかけるとか。
自分の経験を活かすとか。


どんな人でも完璧な人はいないのです。
今は、お役に立てなくても、きっと…いつか…
お役に立てる機会があります。


そのためには…
縁を細々とでも繋げておく。
忘れられないひとになる。
が大事だと思います。


自分のエゴとか欲でなく…
大好きな人と繋がる。


これが基本のキだと思いますわ。



ということで、今日も出先から投稿。
昨日は、睡眠不足で朝会だったので、
午後から爆睡でした。


今日はスッキリした朝♡
この後も、バリバリですよ〜〜( ´ ▽ ` )ノ










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個性は伸ばす!







メンタルトレーナーの矢嶋美由希です♪
今日は、出先からの投稿。


こんなキレイな庭園のあるホテルで朝会でした。
お隣の席に座られた紳士が…
「ここのホテルの庭園がキレイなんですよ^_-☆」
と、話されていたので見てきました。


朝会に参加するようになって4回目。
この朝会での目標設定の仕方に慣れてきたようです。
ずいぶんとスムーズに記入出来るようになりました。

慣れるというのは、大事で…
慣れてからパフォーマンスが発揮出来るように
なります。
惰性じゃなくって、慣れが大事なんですけどね。


さて…
昨日、今日と立て続けに
「個性的ですよね~~」
「おもしろい!」
「独特の雰囲気が…」
と、似たようなお声がけを頂きます。


我が家(実家)は、目立たないことが第一で…
他の人と同じとか、一緒が大事。
違うことはいけないこと…
みたいな家風でした。

家風っていうほど立派な家ではありませんが。



そうすると…
人と違うことを好む私の個性は、
伸ばすどころか、抑圧される対象でした。


で、幼い頃は…
判断基準が、両親しかないので…
この個性も抑えようとしてきたわけです。


でも、本来あるのもを無いものとする。
出てくるものを出させない。
というのは、妙なものです。
自分なのに、自分でいられない感覚でした。


どれくらい自分じゃないか…というと、
両親からの頼まれごとに「嫌だ!」
と言ってはいけないと思っていました。

初めて「嫌だ!」と言った時には、
ドキドキして挙動不審になったくらい。
年齢だと、思春期の後期の時期。

「嫌だ!なんて言うんじゃない!!!」
と、叱られると思い込んでました(笑)


ま…
その後、いろいろあって…
個性は抑圧しないようになりました。
抑圧しきれなくなった…とも表現できるかも。


尖っているところ、
違うところ、
目立つところ…
抑えこみたくなる人も多いです。


でも、抑えても出てきちゃうのです。
だから、伸び伸びと伸ばしてあげましょう( ´ ▽ ` )ノ

そこから、もっと素晴らしい自分にめぐり合えるから!



さて…
素敵なホテルで一仕事。
がんばりますよん?








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初校ゲラ…来た〜〜〜〜〜〜♪

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メンタルトレーナーの矢嶋美由希です♪


初校ゲラ

初校ゲラが届きました。


本というのは、多くの人の手間を経て
世に出ていくものです。


ましてや…
私の本「ふだん使いのマインドマップ」というのは…
ふだん使いのマインドマップ


マインドマップを実践している方の
事例を「こんな風に使っています!」
と紹介しているものです。


もうね…
頭が上がりません!



編集してくださる方…
事例を提供くださる方…
そして、
本を購入くださる方…


努力しても叶わないような
大きなものが存在する!



そんなことを知るきっかけになったのは…
出版の勉強をしてからです。


努力して、多少…
個人の能力が成長しても…
それ以上の能力を求められている世界がある。


そして、能力だけでなく…
ご縁や…
タイミングや…
時代の流れなどなど…



本当に色々なものが作用しているのだと。



出版する前は…
嬉しいというよりも、ドキドキします。



私で良いのかなぁ〜〜〜???
お世話になった好意にお返しできるのかなぁ〜〜???


基本的にはいつも強気だと言われるし(笑)
多少、何かがあってもめげないと思うのだけど…
自分以外の人がこんなに関わっている仕事なので、
本当に自分の力不足を感じます。



とはいえ…
世に出た本を可愛がるのも
育てていくのも
著者の役目。



大事に大事にしていきますよ〜〜〜♪




はぁ〜〜
ドキドキする…






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凹んだ時にどんな声かけを受けていますか?

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人生、思うようにならないことの方が多いので…

落ち込み

落ち込むことってあると思います。
むしろ落ち込むくらいのことに
挑戦していること自体が
素晴らしい!と思います。




目標達成をサポートしていると…
その人の発するメッセージ
目標への到達度が推測できます。


そして、それだけでなく…
周囲の人からの声かけでも
目標への到達度が推測できるのです!


「大変だったね〜〜」
「無理しないで!」
「ゆるくいこうよ♪」



そんな励ましの声ばかりが聞こえてきたり…
SNSのコメントに並んだりしていたら…
目標達成できない人
である可能性が高いです!


その前提は2つ!
まず公の場で愚痴るというメンタル。
そして、それを受け止めるという人間関係。


目標達成する人やその周囲にいる人たちは…
凹んだ時に、共感します。
でも、それだけで終わることはありません。


なぜなら…
凹んだ先にいける…
そんな能力を信じてるから。



「大変だったね〜〜」
「無理しないで!」
「ゆるくいこうよ♪」

っていう声は…
そこが限界だよね!
今までよくガンバってきたよ!


自覚していても、自覚していなくても…
そんな意味が含まれているのです。



自分の友人5人の
平均年収があなたの年収?

という話もあります。
あながち間違えてはいないではないでしょうか???



凹んだ時に、共感しつつも…
次へ進ませる一言をくれる人。

こんな友人に囲まれている人は
目標達成していきます。



だって…
「大変だったね〜〜」
「無理しないで!」
「ゆるくいこうよ♪」

っていう声をかけてくれた友人…
目標達成してますか???





ちょっと毒舌だったかな??
ま、本当のことだけどね♪




今日は出版社さんとの打ち合わせです。
ドキドキ♡






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当たり前の質問ができるということ…

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夏ですね〜〜〜

ダイエット


SNSを眺めていると、
ダイエットしなくっちゃ〜〜
なんて投稿も増えてきて、
季節感を感じます(笑)


ダイエットと同じく…
女性を悩ませるものに
便秘があります。


便秘

ダイエットとも切り離せない関係で…
便秘だから太るとか、
ダイエットするから便秘になるとか、
あれこれと言われています。



先日、とある女性と仕事絡みの雑談をしていて…
そんな相談を受けました。
この1年で10キロも
太っちゃって〜〜
痩せたいけど便秘だし…
どうしよう(焦)




この相談を受けた時に、
あなただったらどう対応しますか?



世の中には色々なダイエットの方法もあるし…
便秘解消の情報も溢れているし…
そんなノウハウを伝える方は多いですよね。


他にも…
なんでダイエットしたいの?と…
動機づけを確認する方もいるでしょう。



現状把握として、現在の生活の様子を
詳細に把握しようとする方もいると思います。



どれも一般的なコーチングのアプローチとしては
間違えじゃありません。
どの方法も、いわゆるコーチングスクールで
教えられている方法です。



じゃ、私が何をしたのか?



私がしたことは一つだけです。



ちゃんと座ってるの?
これだけ…




便秘って、運動だとか食事だとか水分だとか…
色々なものが必要ですが、
座らなきゃ出てこない!
これって、当たり前すぎて…
ほとんどの人が質問しません(笑)



「ちゃんと座ってるの?」
「朝は、お弁当作って…
車で送っていって…
戻ってきてから
バタバタと食べて…」

「ちゃんと座ってるの?」
「そんなこんなしているうちに
出かける時間になるから…」

「ちゃんと座ってるの?」
「いや…座ってません…」



ちゃんと座っているのかどうか…
座っているけど便秘なんだよね〜〜〜???
と、便秘じゃない人にとっては当たり前すぎて
質問すらしようとしません(笑)



でもね…
便秘の人は座っていないこともあるのです。



オムツが外れる前の子どもじゃないんだから…
座らなきゃ出ません!



能力の高い人は、基準が高いので…
当たり前に行動していることが多いです。


だから、そういう方に相談しても…
ハイレベル過ぎて分からない。



だって…
もし、便秘解消のためにスクワットをしなさいって
アドバイスされたらどうなります?



スクワットしても、座らなきゃ出ないんですよ。
便秘が解消しないからって…
そのままスクワットの回数だけを増やしていくなんて
意味ないでしょう???



当たり前すぎる質問って…
誰にでもできることだから…
質問するのにためらうんです。

バカみたいだもの。


でもね〜〜〜
そんな当たり前の質問が効果的だったりします。
専門家だからこそ、
専門知識を常にブラッシュアップし続けること。
そして…その上で、
当たり前の質問ができる自分でいることに
誇りを持ちたい!!!


そう思っています♪





今日はね〜〜
楽しい会食の予定。
楽しみ♡






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わからないことは、ちゃんとプロに相談する!

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昨日のブログでヘアカットしてきた話を書きましたが…
前髪を短くするようになったのは最近です。
ずっと前髪が長かったせいもあって…


髪をかきあげる


前髪をかきあげる仕草が多かったのです。


前髪を短くした後も、
そんな仕草をしていたので…
前髪


どうも前髪が分かれてしまう。
ちょっと困っていたんですね。


最近、美容師さんのブログを読む機会が増えて…
気づきました。


もしかして生えグセ???
髪の毛が分かれるように生えていると…
いくらブローしても、自然に分かれます。


わたし…
癖のないストレートな髪のせいもあって…
生えグセとか考えたことなかった!!!!



ということで、カリスマ美容師に相談!
そうしたら、やっぱり…
ちょっとした癖があるらしい。



その癖が悪さをしないようなカットをしてもらいました。
その後は快適です(笑)



こういうことって…
日常生活の中でも多いです。
自分で思い込んじゃう。
そんなもんだよね!って。



例えば…
コーチングのクライアントさんと契約をしたい。

最近、こんな相談も多い(汗)



どんなクライアントさんと仕事をしていきたいか?
を考えるのも大事だけど、
それはある程度、軌道にのってから!


最初は違うんですよ。
最初は、自分に憧れてくれている人
その人が、クライアントさんになってくれる可能性が高いんです。


この最初の一歩を間違えると…
契約に繋がらないだけでなく
ツラさしか残らない!



もちろん…
コーチングスキルだとか…
マーケティングの知識だとか…
何のためにやるのか?という動機づけだとか…
細かい要素はいっぱいある。



でも、最初の一歩を間違えたらダメ!
こういうのは…
ちゃんとプロに確認しなくっちゃ!



自分の思い込み…
ろくなもんじゃないからね(笑)




自戒を込めて〜〜〜






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