人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

自分の心に嘘をつくことはできない!

今の自分に満足していない人に
望む未来と、行動の地図を!
マインドマップインストラクター&
メンタルトレーナーの矢嶋美由希です♪


昨日は博多でマインドマップマスター講座でした!

イカ刺し


美味しいイカ刺しをご馳走になりました♪


もちろん他のお料理も美味しかったのですが、
しゃぶしゃぶのお肉を食べている時にハプニングが〜〜〜!


キッチンで、お肉を保管している時には紙に包まれています。
その包装用の紙の一部が入ってしまっていたんですよね。


それを、キッチンの方に伝えて頂いて、
料理長さんが顔を出してくださいました。



いわゆるお詫びをしてくださったのですが…
キャリブレーション(観察)
していくと、
本当にいろいろなものが見えます。



アルバイトさんは、お肉を紙で包んでいるということも知らないでしょう。
だから怪訝な顔をします。
そして、そのまま。


料理長さんは、真剣に謝ってくださいました。
口コミとか、最近は大変なのかしら???
ということが伺えるくらいに。


アルバイトさんにもいろいろいて、
本当にお客さんを楽しませよう、喜んでもらおう…
という人もいました。


一方で、料理を運ぶことが役割になっている人もいます。



これは、マニュアルでどうにかなるようなものでもないですね。


どう考えているのか?
という感情がそのまま表現されているのですから。



もちろん、そんな意識を変えるための
接遇研修などもありますよね。



でも、ここでお伝えしたいのは、そういったスキルではありません。


自分の心に嘘はつけない!
ということ。


アルバイトでも、アルバイトを楽しんでいる人と、
アルバイトだから…と丁寧さに欠ける人と、
良いとか悪いとかではなく、その心に嘘はつけないわけです。



自己啓発の世界では、自信のあるように振舞いましょうとか、
感謝をしましょうとか、
そうなる!と決めましょうとか、
いろいろと言われていますよね。


でもね…
それって違和感があって出来ない人が多いんです。



違和感って、何???
って、考えると
嘘をついていることを
自分の心が拒否をしている!

ということなのです。



もちろん未来を想像することは大事でしょう。



でも、違和感を感じると人は思考も行動も止まってしまう。



そのあたりを上手にバランスを取りながら、
理想の自分に近づいていくのが
私のやっているメンタルトレーニングです♪



嘘を平気でつける人って…
基本的にいないんです。


だからこそ、自分の心に正直に
理想の未来を引き寄せていく!
ことが大事なんですよね〜〜〜♪



さ、今日は博多で打ち合わせです。
夕方のフライトで羽田に戻りますよ〜〜!







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ご報告♡

今の自分に満足していない人に
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ブログタイトル
を変えました〜〜〜!



ずっと「矢嶋美由希の日記」だったんですよね〜〜〜!
過去のブログの内容とか、情けないものなので、
記事とか遡って読んで欲しくないです(汗)



どこの馬の骨なのか…
わからないような私が


プロフィール写真


こんな写真を撮影してもらって、
講師をはじめて…


想っている以上のことを、あれこれとやれてきました。



今だから言えることがあります。
運はその辺に落ちている!
拾うか拾わないかは、自分次第!




そんな私だから伝えられることがある!
とここのところ、ブログに力を入れてきました。


半年過ぎて、伝えたいこともかなり整理されてきています。


まだまだ変化していく余地があるけど、
でも、完成を目指していたら、いつまでも決めることはできません。


ということでブログタイトルは…




『人一倍努力しているが
成果が出ない貴方の
能力を引出すコーチ』




サブタイトルが…
数々のセミナーを受講し
人一倍勉強している自負はあるが、
なぜか成果が出ない。
そんなアナタに一旗あげさせる
マインドマップメンタルコーチ。


です!!!!



一旗あげさせちゃいますよ♪っと!




今日は…
マインドマップマスター講座なので、早々に移動があります。
身支度もしなくっちゃいけないので、
とりあえずこんなところで〜〜〜〜♡




ということで、ブログタイトルの感想とか
お待ちしてます〜〜〜!




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それは女子力?段取り力?




これから福岡に向かいます!

先日、とある集まりに参加した時に…
切り傷を作った方がいらっしゃいました。


おしぼりで拭いて、それ以上に汚れないように
気をつけていらっしゃいました。


たまたま気付いたので、私の持っていた絆創膏をお渡ししました。


「女子力高いですね〜〜」 と言われました。


ある意味、びっくり!
私にとっては、当たり前なんですよね。



保育士をしていたこともあり、小さな怪我をするのは当たり前。
絆創膏があればとりあえずその場で対処できます。


ちなみに今朝も持参していた絆創膏を使いました。


自分の爪で、皮膚をガリっとσ^_^;



私の爪は、上を向いて生える傾向があるので、
ちょっと切るのが遅くなると、
ちょっとした加減でやっちゃいます。


足の爪の話ね。
靴を履いている加減でとかで…



これって、どんなことが起こるのか?
という予想と、
それに対処する段取り。


女子力と言われた時に、そうかなぁ〜〜?
そうでもないよね…


と思ったのですが、
それは私の捉え方の違い。


女子力が高いですね〜〜
と言われるのは、その方の捉え方。


何れにせよ、認めてもらえるのはありがたいです。





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人間関係の課題の根本原因は…

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今日の東京は、すっきりと晴れています。

冠雪


富士山も冠雪していました。



視界がすっきりと広がると、
気持ちも晴れやかになっていきますよね〜〜〜!



セッションも同じです。
回数を重ねていくと、
見えない不安がなくなります。



そして、見えてきた心地よさを味わえるようになる。



そうなってくると、もうトレーナーの役割は
話を聞くことだけ!
質問が減ってきます。



先日のセッションでもそうでした。



ちょっとした副収入も得たい。
パートナーを得て、結婚もしたい。


そんな主訴から始まりました。


最初のうち数回は信頼関係も深くないので
扱わなかったのですが、
セッションの中でずっと離されていることがありました。



それが家族関係のこと。



家族への不満が根底にありました。



そうすると、他者へのコミュニケーションにも影響します。
この場合は、相手との距離感だとか、
上下関係だとか。



だから、パートナー候補も、あれ???という人を選びがち。



家族関係の中で、自分を受け入れたり
認めることができないので、
コミュニケーションにも反映されます。



自分を大事にしてくれたり
受け入れてもらえる実感が持てない。



だから、ちょっとした行動で
相手の感情をジャッジしようとする。



ある程度の回数を重ねてからセッションで、
家族関係のことを扱いました。



そうしたら、自分の思い込みが外れて
受け入れられるようになったのです。



その後は、自分の行動は変わらないけど
感情が変わりました。



イラっとすることもないし、
そうだよね〜〜と肯定できる。



そうなってくると、人間関係が変化します。
受け入れられていないという不安が前提ではなく、
受け入れられているという安心感が前提になる。




不安定さがなくなって…
頭の皮がむけたみたいと。



満たされない人は奪う人ですが、
満たされた人は与える人になります。



奪う人と与える人だったら、
与える人の方が魅力的です。



この先の人間関係は大きく好転するでしょう♪




他の人とうまくやっていける人が理解できなかった…
そういう感覚がなくなります。




人間関係の基本は自己肯定感。




そんなことが見えてくると、この後はどんどん加速します。
この先が楽しみですね〜〜〜♡




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パズルを完成させるように相手を理解していく!

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大人から子どもまで、広く楽しめるものの中に
パズルがあります。


保育士時代も、お世話になりました。


集団生活だと、パズルのピースが無くなっちゃうことも多くて
保管や管理には、本当に苦労しました。


ピースが足りない!
と思って、処分した後に
意外なところから出てきたりw


もしかして後から出てくるかも〜〜
と思って、保管していると
結局見つからなかったり。



パズルピース



紙のパズルだと、園児にかじられて
使えなくなっちゃうこともあるし…と、
いろいろな思い出があります。



パズルをどう組み合わせていくのか?で
園児の個性も出ます。


もう、完成図が頭に入っていて、
サクサクと組み合わせられる子。



パズルピースの凸と凹をとりあえず合わせて、
ちょっと強引にでもはめていこうとする子。


外側からやっていくと良いよ〜〜と、
教えられて、それを忠実に守っている子。


特殊能力のある子は、
パズルの絵がない状態(裏返しのまま)でも
サクサクと組めちゃう。



その子の得意な組み合わせ方がわかると、
他の部分でも、そのやり方に応じて
働きかけることができますからね〜〜!



得意な認知を応用していくのです。


このパズルを組み合わせていく方法って、
相手を理解していくことと似ています。



パズル全体の絵柄も分かっていた方が良いでしょうし、
把握しやすい外枠も集めた方が良いでしょう。
ピースの凸凹も無視するわけにはいきません。


そして何より、自分の思い込みだけで
進めるわけじゃない
んですよね〜〜〜!



この緑のピースは、この辺のものなんじゃないか?
と思っても、全然違う場所のものだったり…



こんなイレギュラーな形のピースがあるの??
と戸惑ったり…


完成させてみるまで、どうなるのか分かりません。


ここかな〜〜???
こっちかも〜〜〜…

と、合わせていく
ことが大事なんです!



ここに決まっている!
なんて思っても、合わなかったら間違え。
別のピースを探すだけです。



そうやって一つ一つを丁寧に組み合わせていくことは、
相手を理解していくことと同じなんです。



自分の思い込み…を横に置く。
そして、相手の反応から素直に学ぶ。


それが大事なんですよね。




パズルのピースは、無理やり組み合わせることは出来ません。



でも、コミュニケーションになると、
なぜか無理やりになる!





ちゃんと、相手の世界を丁寧に理解していきたいなぁ〜〜と。




そんなことを先日のセッションから想いました。



11月28日(土)
理想の2016年を引き寄せるドリームキャッチャーワークショップ@博多

11月29日(日)
マインドマップマスター講座@博多
を開催します。



↓↓↓
セミナー情報
↑↑↑


ぜひ、お逢いしましょう〜〜〜♪
久しぶりの博多は、楽しみです!










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経験を財産にする方法!

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昨日は、午後から親知らずを抜いてきました。

奥歯


友達に話したら
「まだ抜いてなかったの〜〜〜???」と(汗)



片方は割とちゃんと生えていたので
支障なかったんですよね〜〜〜!



ちょっと口腔環境を整えようと思って、
治療に取り組むことにしました(爆)



ということで、約24時間ぶりに飲食!
抜歯直後の腫れも治まりました。



12月には切開をして抜歯をする予定なんですが、
その時にはどうなるんだろう???
半分、埋まっている状態の親知らずなんですよね。


ちょっとドキドキ。



でも…
歯医者さんは、本当に気軽に!??
抜いていましたね〜〜〜〜!



いくつかの器具を取っ替え引っ換え。
ま、専門家なので当たり前なのでしょうが、
経験は財産になりますね〜〜〜!



一度、知ったことや体験したこと…
特に、体験したことは、
忘れることがない!



ツボ


こういうのもそうですよね〜〜〜!



一度、わかってしまうと…
もう分からない状態には戻れない。




そして、経験を重ねれば重ねるほど
コツが掴めてくる。


だから、どんどんスムーズに
対応できるようになる。




私のセッションでは、行動に抵抗ある場合は、
その抵抗の元になっている思考パターン
質問によって変えていきます。



そして、行動への抵抗が少なくなったら、
目標へ向かって行動していってもらいます。



行動できること…というのは、
自分にとって魅力のあること
取り組みやすいことだからです。


その行動を重ねていくうちに、
行動できる理由がはっきりします。


それだけでなく、
行動によって強みが明確になります。


自分が簡単にできることで、
他の人にとっては難しいこと




そういうことが掴めたら、
後は、そこにどんな付加価値をつけていくのか??


という風に
セッションの回数と共に
思考を深めていくのです。



繰り返しになりますが、
経験は財産です!




経験すればするほど、
スムーズになります。



だから、多少の抵抗があっても
行動することで分かる!のです。




いきなり難しいことをしなくっても、
取り組みやすいことから
取り組んでいくだけで
自分の強みが分かっていきますよ〜〜〜〜♪




挑戦する前の自分の反応を楽しみながら、
コツコツやってみましょう♡




抜歯ダイエットとか…
やれるかしらね?(笑)









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信用や信頼を築く第一歩!?

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セルフコーチング


公務員だった私が、独立して…
暗中模索の中でもずっと心がけてしたのは、
信用とか信頼というもの。



無責任なことは出来ない!
そのために回り道をしたり…
売り上げが上がらなかったとしても…



出来ないことを出来る!と言ったり…
一部分しか教えずに、
その先で困ってしまったり…
そうすることで、収益は一時的に上がるかもしれない。


でも、大事にしたいのは、
目先の利益よりも、
受講する人のメリット!




これは…
公務員、しかも保育士という責任ある仕事をしてきた
そんな影響なのかな?とも思っています。


まずは自分!
とりあえず高単価!



そんな人も少なくないです。
そして、そういう人が…
上手にセールスレターを書いていると、
関心するけれど(爆)
やっぱり違和感を感じます。



ずっと長く続けていくためには…
相手を勝たせる
ことが大事だな〜〜!と。


まず、相手を勝たせる。
その精神的な余裕や、
長期的な視点。



それが、信用や信頼につながるのです。



私が小学校の時に、大好きだった先生が…
情けは人のためならず!
の意味を授業中に説明してくれました。



すご〜〜〜く印象的だったんですよね〜〜〜!



どんな情けをかけるのか?
どう勝たせるのか?

それは、その人の強みとリンクしていきます。



情けをかけて、
勝たせ続けて、
そうしていくうちに、
自分の強みも磨かれていきます。



そして、その蓄積が…
信用や信頼に変化していきます。




ここのところ、人から応援されることが増えてきました。
ありがたいなぁ〜〜と。



でも、この応援って…
周囲の人の心遣いの賜物。



ちゃんと倍返しできるようにしていきたい。
そう思うわけです。



自分のことばっかり考えている人のことは、
応援したくないですからね!!!!


応援されたかったら、
そして、信用・信頼されたかったら、
相手を勝たせる
これが第一歩です!




自分がどんどん成長していける実感が持てますよ〜〜〜〜♪





今日はね…
歯医者さんで抜歯です(汗)




あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜…







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セルフコーチングの限界!?

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コーチングスクールって…
本当に増えましたよね〜〜〜!


大手と言われるところから
個人でやっているところまで。


数え切れないくらいです。



それだけコーチングを教えたいという人が
多いのでしょう。



学んでみようという人も
増えているのでしょうが。



コーチングを学び始めた人が
「やってみて!」
と課題で出されるのが
セルフコーチング


変化


自分で自分にコーチングをする方法ですね。


あれ…
意味がない!
ですよ!!!!



一般的にコーチングは行動変容を促すものです。
で、どうして行動が変化するのか?
というと…


自分の思い込みが外れたり…
今まで以上に良い方法を知ったり…
今のままだったら変化しないと気づくからです。


でもね…
思い込んでいるわけです。



その思い込みが外れた経験のない人は、
思い込みがある
ことに気づくことは出来ない!



だからセルフコーチングをしても、
結局、変化もしないし
気づきも起こらない!



コーチングセッションを受けて、
成果を出したことのある人が
セルフコーチングをするのと、


コーチングセッションを受けたことのない人が
セルフコーチングをするのとでは、


やる内容がまったく違う!
のです。



美容師さんがカットモデルを募集して、
練習を重ねていくという方法は、
もう何十年も続いています。


あれ、カットモデルですよね。


決して、セルフカットじゃない。



当たり前だけど…
自分の髪が伸びるのが遅いから
セルフカットじゃない!
ってことじゃないですよね。



そもそも捉え方が違う!


同じことです。
セルフコーチングじゃダメなんですよ。


ちゃんと他の人にやってもらうから
意味があるんです。



ちゃんと、自分以外の人に
セッションをしてもらってくださいね〜〜〜(笑)




今日の東京は曇り。
ちょっと寒いな〜〜〜…







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過度の緊張はパフォーマンスを下げます!

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昨日はホテルのカフェでセッションでした!
すっかりとクリスマスのイルミネーション
で飾られています。



ホテルクリスマス



このホテルは毎週、お花のメンテナンスが行われています。


ホテルクリスマス2


新しいお花は、本当に気持ち良い!
気分が上がります。


私がホテルでセッションをしているのは、
そんな心地よさをクライアントさんにも体験して欲しいから。



場所がわかりにくい…というのも大事(笑)
「どうしよ〜〜〜(汗)」
「ここかなぁ〜〜!??」
「うわ!!!」

と、焦ったり緊張したりしながら
到着して欲しいわけです。


そんなドキドキを経験しながら、
心地よい場所で、
目標について語る!



そして、そんなことが当たり前になる!


そんな風に無自覚なセルフイメージも変えてしまう(爆)
それが定着する頃には、
ちょっと高くなったセルフイメージと、
目標を達成した満足感が味わえる。



そんな変化が起こります。



もちろん、それだけじゃなく…
ちゃんと本来の目標も達成しますよ。
最初に設定した以上の目標を
達成してもらっています。



ま、ちょっとした踏み絵みたいなものですね。
クライアントさんの状況を知るための。


先日のクライアントさんは…
東京以外の場所にお住まいです。
そして、20代の若さ。


仕事の都合で、東京にいらっしゃれる時には
対面でのセッションにしています。
基本はスカイプなんだけど。


ホテルで待ち合わせをしたのですが、
場違いな印象を受けたらしく、
私が到着するまでに相当な緊張をしてらしい(笑)


そのクライアントさんが気にしたのは、服装!


こんな格好で来ちゃったけど
大丈夫だったんだろうか???



結論から書くと…
大丈夫です。


だって、もっとカジュアルな格好をしている人もいるし、
そこそこの清潔感もあるし。



でも、たまたまふだんはしないような服装だったことや、
ジャケットを着ていないことが気になって、
ちゃんとした格好をしている人に
意識が向いたみたい。



緊張して、
どこか狭い部分に意識が向くと、
どうなるのか???
というと、
出来ていない自分
が気になります。



他の人は出来ているのに、
自分は出来ていない!


そんな偏った認知をするようになる。



そうなると、さらに緊張するし…
視野は狭くなる。
そして、その状態で行動するから
失敗をする。


日頃はやれることも失敗するし、
失敗に失敗を重ねて大きくなる!



そんなスパイラルに入ります。



誰でも経験があるのではないでしょうか?



そうなった時に…
とりあえずやって欲しいのは、
開き直る!



自信2



誰かと比べるから、出来ていないところに意識が向く!

冷静に比べたら、
出来ている人と
出来ていない人が
混在している。

のですが、そこに気付けないくらい。


だったら、開き直るのです!



自分は自分!


その場で対応できないこと
(この場合は服装を変えるとか…)
に意識を持っていかない。



これが自分!
なんだと堂々としている。



そう考えるだけで、
緊張が抜けて、
視野が広がります。



先日のクライアントさんも、そうでした。



すっかりと落ち着いて…
もっとカジュアルな格好をしている人が
ホテルに訪れていることに気付いて…
「あら…」
なんて気の抜けた声を出してました(笑)




緊張しすぎるとパフォーマンスが下がります。
だから、むやみに緊張することはしない。



それが理想なのですが、
緊張しちゃうタイプの人は一定数います。


そうなった時には、
開き直る!
堂々としている!
ということをとりあえず演じる




そうすることで、
緊張してパフォーマンスが下がる…
というスパイラルからは抜け出せます。



一度、経験すると…
その次からは、もっとスムーズに抜け出せます。



緊張はパフォーマンスを下げるので…
緊張し過ぎないようにしたいものですね♪




11月28日(土)
理想の2016年を引き寄せる5ステップドリームキャッチャー

11月29日(日)
マインドマップマスター講座

を福岡の博多で開催します。


↓↓↓
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ちょっと早いクリスマスを味わいに…
いらっしゃってくださいね〜〜〜☆








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自ら成功パターンを作り続けるためには…

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先日、コーチを目指していたクライアントさんが
「初契約を頂きました〜〜〜〜♪」
と報告がありました。


本当に嬉しいですよね!



継続的に成果を出しつづけるためには、
ちょっと試行錯誤した方が良いです!



苦手


うまくいかないなぁ〜〜!
どうしてダメだったんだろう?
どうすれば良いんだ!??


と、考えることが当たり前になるから。



最初からうまくいっちゃうと、
クライアントさんの視点で考える!
ということが疎かになります。



私の知り合いの方に…
過去に大きな成功を得た方がいらっしゃいます。



でも、今は…
という状態。



何かを始めるのだけど、
予想以下の結果にしかなっていない。


その状況をきちんと捉えれば、
再び成功することは難しくないだろうと思うのです。


それでも…
心地よい言葉にだけ耳を傾け…
良くない結果は、周囲の人のせいにしている。



その人の本質を捉えきれない人だけが
側に残っているみたいだけど、
以前の仲間からは良い話は聞こえない。


結局ね…
全部、自分のせいだ!
そう捉えられないと、継続した成果にはならないのです。



基本的に全ては変化します。
ずっと同じ!ということはあり得ません。



クライアントさんが望むことも、
自分が提供できることも、
変化し続けるんです。


そのことを忘れてしまったら、
存在価値がないのです。




最初の一歩の成功だけを伝えられても
ずっと成果を出し続けられるわけではありません。



自ら成功パターンを作っていける!
そんなサポートをしていきたいと、
改めて想いました♪



ということで、本日もセッションです♡




昨日は、ワイン会でした〜!
楽しかった♪






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セルフイメージは、低いとダメなのか?

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お金の使い方だとか…
パーソナー選びだとか…
人間関係だとか…

いろいろなところに影響の出ている
セルフイメージ


青い脳



高ければ良いのか?
というと、そうとも言えません。


低くっても大丈夫なのか?
というと、そうとも言えません。


どっち!??
ってなりそうですね。



結論から言います!



支障がなければ良いんです!



フリーランス的なお仕事をしている人は
セルフイメージが低くって、稼げない!
というのは困るでしょう。


でも、これくらいの収入で大丈夫!
というのだったら、セルフイメージを上げなくっても良い。



素敵なパートナーシップを築きたいのに、
セルフイメージが低くって、
だめんずばっかり選んじゃう。


でも、そんなパートナーに不満を感じない!
のだったら、セルフイメージを上げなくっても良い。



やりたいことがいっぱいある!
でも、セルフイメージが低くって
行動に移せない。


ずっと憧れているだけで人生終わっちゃうけど
それでも仕方ない!
そう思えるのであれば、
セルフイメージを上げなくっても良い。



友達と一緒にいると、誰かを羨んだり…
粗探しをすることが多い。
そんな会話で満足しているのであれば
セルフイメージを上げる必要はありません。


でも、自分の人生は自分のもの
もっとやりたいことがある!


自分の能力を役立たせたい!
そう思うのであれば、
セルフイメージを
上げることは効果
があります。



どうしたいのか?
だけなんです。



ただね…
セルフイメージって、居心地なのです。


だから、今の居場所から次の居場所に行くと
違和感バリバリ



しかも低い場所から高い場所に移動するとなると
ますますモゾモゾする


自分の今までの反応では、高くなったセルフイメージと適応しないので、
頭のてっぺんから、足のつま先まで!
内臓の奥深くから表皮まで!

ありとあらゆるところに違和感を感じます。


それを乗り越えると、今まで見えていなかったものが
見えるようになるのです。



期間としては、半年で一回脱皮できる!
きちんと定着させて、
2回目の脱皮が自力でやれる!
と思えるまでが1年。


これくらいの期間が必要かな?



ちなみにこれは、プロのサポートを受けた場合ね。


自力でやると、その3倍〜4倍くらいはかかるかな?



ただ、時間をかけると、反動も大きいのです。
元に戻ろうとする働きが、より大きくなるから。



だから、心理学がわかる専門家のサポートを受けて、
燃え尽きない程度に精一杯加速するのが理想。



一度、サポートを受けながらセルフイメージを上げる。
そうすると、その心地良さが実感できる。


そして、二度目は…
自分で専門家に見守られながら自力でやってみる。


そうなると、その次からは自力でセルフイメージが上げられる。



セルフイメージって、
一度上げたら終わりじゃありません。
定期的に上げていくもの。

なのです。



しかもセルフイメージは…
セルフイメージ単体では上がりません。


なんらかの成果を出すことで上がっていくものなのです。



セルフイメージだけを上げても、
その根拠がないのは
自分が一番良くわかる。

だからすぐに壊れます。



永続的な変化にするためには、
やっぱり1年くらいはかかりますね。



もちろんこれは、セルフイメージを上げる場合ね。


自分が現状に満足している!
なんの問題もない!
変化したくない!



という場合は、扱う必要もありません。


セルフイメージが高くっても、
低くっても、支障がなければ良いんです。



セルフイメージって、そういうものなので♡






昨日の事務仕事は無事に手続きを終えました。
あ〜〜〜
一安心!








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ルールを守っていることと成果が出ること…どっちが大事!???

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マインドマップインストラクター&
メンタルトレーナーの矢嶋美由希です♪



先日もマインドマップのワークショップを開催しました。
11月29日には博多で
マインドマップマスター講座を開催します。



実践!マップカバー


前日の11月28日には
マインドマップの描き方というよりも
コーチング的な目標設定の考え方をお伝えして
理想の2016年を引き寄せるドリームキャッチャー
ワークショップ@博多を開催します。



↓↓↓
セミナー情報
↑↑↑


マインドマップを習いました!
活用しています!

という方のマインドマップを拝見すると…


マインドマップ風になっていて、
ルールが守られていないことがあります。


これは、私が教えた場合も同じ!



その場では出来ていたことも、定着させるのは手間がかかる。



でもね…
ルールにこだわりすぎて、
マインドマップを描かないのは
本末転倒!!!!



だからルールを忘れちゃっていても、
どんどん描くと良い!


そして、効果を感じられなくなったり…
今までとは違う発想が出したくなった時には、
ルールを再確認して欲しいのです!



マインドマップのルールの中でも
1ブランチ1ワードというのは
発想を広げるための最適なルールです!



ルールを守れば新しい発想が出るか?
ということではないけれど、
ルールを守った方が新しい発想は出ます!



マインドマップ=描き方
って受け止めている人は多いのですが、
マインドマップ=頭の使い方
なんです!


こういうことを考えている!
この部分は知らない!
こういうことは得意!!
これが好き!
これが嫌い!


そういうことって、当たり前すぎて口にもしない。
だから、周囲の人に伝わらない。



そしてトラブルになる!
っていうことって多いです。


自分の頭の中にあるものを整理して、
その課題に合った使い方をする!


それが出来るのがマインドマップなんです。



ここのところね…
拙著「実践!ふだん使いのマインドマップ」
↓↓↓
Amazonの入り口
↑↑↑

を読んでくださった方からの感想やらマップやらが届きます!
本当にありがたいことです。


ルールが守られていなくっても…
セントラルイメージが空白でも…
成果を感じているなら、
それでOKなんです!!!




どんどん描いて欲しい!


そして、やっぱりプロに習った方が上達が早い!
コツが掴める!
アドバイスが的確!


ということを実感した方は、
ぜひ講座にいらっしゃって欲しいのです。



個別のアドバイスをします♪



マインドマップって…
その人の性格傾向だとか、
思考パターンが出るんですよね〜〜〜!


それがわかるだけで、課題の解決に近づきますわ♡




さて、今日は苦手な書類と格闘します。
頑張りますわ〜〜〜〜!







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セルフイメージを高めるためには…

今の自分に満足していない人に
望む未来と、行動の地図を!
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先日からお伝えしているセルフイメージシリーズ!

バカンス


セルフイメージの低い人は、
基本的に受身で思考しています。


セミナーや勉強会に参加しても、
「誘われたから…」
という理由だったりする。


誘われたことがきっかけになっていたとしても
受講理由が「誘われたから…」って…w



学びたい理由はないの!??
って思われちゃいますよ〜〜!



そして、いろいろなところで妥協をしています。



食べたいものだったり…
欲しいものだったり…
やりたいことだったり…
仕事だったり…


時間だとかお金だとか、
タイミングだとか…


様々な理由をつけて、
本当にやりたいことをやらずに
2番目や3番目にやりたいことをやっている!


だったら、1番やりたいことをやれば良いのに、
それはふさわしくない…と
勝手に遠慮している。


その遠慮が、ずっとくすぶっているから
妙なところでイライラを感じたり、
不満を持ち続けていたりするのです。


先日、お逢いした方は…
パートナー選ぶを妥協していました。



もちろん妥協している!という自覚はないです。



でも…
「好きだって言われたから…」
「断らないだろうなぁ〜と思ったから…」
みたいな理由だったりするんですよね。



本当に好き!だからじゃない!


全世界で300万部を越すベストセラーとなった、
↓↓↓
人生がときめく片付けの魔法
↑↑↑
の本の中で、
ときめくものだけを残す!
というメソッドが紹介されています。


これって…
結局、妥協したものをたくさん買って…
妥協したものを使って…
妥協した生活をしているから…
なんですよね。


そして、この本の中で
ときめき感度が落ちている人に
ときめきを思い出してもらう!と。



自分のセルフイメージが低くって
妥協ばかりしている人は、
ときめきも分からなくなっています。



マインドマップでやりたいこと…
をブレストしても、出てこない人とも共通しています。


自分のやりたいことなのに、
やりたいことがない!とか言う。
現状に満足していないのは明らかなのに!!!!



抑圧しすぎです!



まず最初の一歩は…
自分のやりたいことをやる!


やりたい!と思う感覚を取り戻す!



やりたいことがやれていて…
セルフイメージも高い人とっては
当たり前のことです。


でも、やりたいことがやれていない!
そんな自覚のある人は、
まずそこから♪



ときめいちゃってくださいね〜〜〜♡





今日も良い1日を♪



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目標達成をこじらせるタイプの人!

今の自分に満足していない人に
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先日、お逢いした方は…
同業他社よりも数倍の収入がある!
と話されていました。


いわゆる成功者と言われるようなレベルの
経済状態だと思います。


成功者2



それがどれほど素晴らしいことなのか?
は、興味がなかったのでスルーでした(爆)


今の仕事をもっと大きくしていきたい!
と言いつつ、
でも、他の人に任せるとクオリティーが…
と、口ごもる。


今年は前年比アップの年商になった!
と言いつつ、
そうなると、税金が…
と、愚痴が出る。


せっかく稼いでも、家族が無駄使いをする!
と言いつつ、
他の人から提案された解決策には
首を横に振る。


なんだかね〜〜〜



こういうのは、
代替願望とか
代替欲求とか
代償行動とか
そんな風に言われているものです!


本当に望むものが手に入らない!
だから代わりのもので自分を満たそうとしている。


でも、本当に欲しいものではないから、
いつまでも満たされない。
だから、これでもか…と
自分を追い込んだり、
目標を高く設定する。


そして、能力は高いから
それなりに達成する。


それでも満たされない…


虚しさのスパイラル
の完成です!



こういう人の思考には特徴があります!



自分にないものを欲しくないのに、欲しがります(爆)



時間に拘束されている仕事は嫌だ!
休みが少ないのは嫌だ!
厳しい税理士さんは嫌だ!



じゃ、それを叶える手段を選べば!??
となると、それも嫌だ!


単なる駄々っ子ですw


本当に求めているものじゃないものを
求めてしまっているので、
満足することを忘れてしまっているんですよね。



いろいろな話を伺って…
その方の本当に求めていることは
おおよそ把握できました!



ここでは書きませんが。



おそらく、その部分が解決したら、
必要以上に自分を追い込むこともなくなります。


そして、虚しさのスパイラルからも抜け出せるでしょう。




簡単じゃありません。
だって、もうずっと本当に求めているものから
目を背けてきたのですから。


代替欲求は結局、代替えでしかありません。



代替願望を追い求める癖がついてしまった人は、
本当の目標を設定することも難しいです。


本当の目標を設定するまでの間に
偽りの目標をいくつか達成する必要があります。


それでも、本当の目標を設定していくことに
価値があります。


それが心の満足に繋がるから。


あまり偽りの目標を達成するために
自分を追い込むと、
燃え尽き症候群になる可能性すらあります。


そのあたりは心理の専門家の力を借りることが
近道になりますね。



そうじゃないと、偽りの目標達成を強制される…
という悲惨なことにもなりますからね。




目標達成も、ダイエットと同じ!
短期集中の視点と
長期の習慣化との
バランスなんですよね♪







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失敗を恐れているうちは成功しない!

今の自分に満足していない人に
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昨日は出版記念のワークショップを開催しました!



パーティー


こんな素敵な会場で…
ディナーですわ♪


それだけでテンションが上がります(興奮w)


講座中に配布した自己紹介のマインドマップに
らくがきされて…


ラクガキ


どれだけ盛り上がったのか?
は、感じてもらえるんじゃないかと思います(笑)



マインドマップというのは、単なるツールです。
ただのノート法だし、
マインドマップ単体で
特別なことが起こるわけではありません。


それでも、インストラクターになって10年。
ずっと講座を開催し続けているのは、
効果がある!からです!



どんな効果かというと…

自分の潜在的な思考が明確になる!
物事が多面的に捉えられる!
漠然としているものを具体化できる!



などがあるわけです。


昨日は、自分がやりたいことをブレストして、
人生のビジョンを明確にし、
そのビジョンから2016年の行動計画にする!



と、漠然としている自分の想いを
紙の上に落とし込みました。



それだけで満足する方法もあるでしょう。


でも、私は…
行動を加速させる人なので、

実現するための方法まで考えていきます。



しかも自分で描いたマップなので、
それがやりたいとは言ってない!
みたいな言い訳もできないわけです。


アクションプランが考えられる人も
考えられない人もして、
良いとか悪いとかではなく、
そういう現実がある。



それを否応なく客観的に考える!
そのきっかけになるのがマインドマップなのです。


だから、マインドマップの描き方だけを学んでも、
行動できるわけでもない。
行動しなければ、何も変わらない。
そうなると、マインドマップはただのノート法です。


マインドマップを自分のために利用する。
そのマインドセットが大事なんです。



マインドマップで出来ることはいっぱいあります。
それを自分で手に入れていくのか?
描き方だけを知って、終わりにするのか?
は、自分次第なんですよね〜〜〜〜!



マインドマップも上手に描かなくっちゃ!
とこだわっているうちは成果がでません!


そして、上手に描かなくっちゃ!と思って
チマチマ描いているのは、
だいたいセルフイメージが低い人です!


せっかくなら、マインドマップを上手に活用してもらいたい!
そう思うのです♪


11月29日に福岡・博多でマインドマップ講座を開催します♪

↓↓↓
マインドマップ講座@福岡
↑↑↑



九州の方は、ぜひ〜〜〜!





今日は、昨日の楽しさの余韻に浸っています♡






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セルフイメージの低い人のお金の使い方…

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昨日の「お金のメンタルブロックの正体」のブログには
反応がたくさんありました。


ツリー1



サンタさんに「こんな高いものは…」と
勝手に辞退しちゃう人のことね(爆)



これ、恋愛でも同じ。
「自分には釣り合わない!!!」
と好かれているのに、辞退しちゃったり…
好意を受け取れずに
疑心暗鬼になったりしちゃう人もいます。



そして…
お金の使い方に戻ると…



セルフイメージの低い人は、
「お金を使っちゃいけない」

と我慢することが基本になっています。



先日のセッションでも、
買いたいものを我慢して、
特売品でお料理を作り続けている!
というクライアントさんがいました。


お料理が大好きなのに…
パートナーからお金の使い方で文句を言われたこともないのに…
本当は買いたい食材があるのに、
特売品を買わなくっちゃ!
これくらいの予算内で収めなくっちゃ!

と自分で制限をかけています。


これって…
自分=我慢すべき存在
になっちゃってるんです。


で、我慢し続けられるか…
というと、そういうこともなく、
どこかでドカン
とお金を使いたくなる。


もしくは、どうでも良いことに
無駄な小銭を使う。
こういう場合は、物が欲しいのではなく
お金を使った快感が欲しいだけ。


依存症みたいなものです。


我慢が溜まって、ドカン
と使うのも、
チマチマと無駄な買い物をし続ける
のも、
何かに対しての発散です。


発散しなければならないようなことを
常に抱えている!
という現実がある。


ということをちゃんと認識するところから始めると良いです。
だって、自分のお金の使い方って…
無自覚でしょう!???


無自覚な部分であればあるほど、
自分の思考パターンが浮き彫りになっているのです。


私のセッションでは、クライアントさんが意識せずに
やってきていることを扱うのは、
そこに思考パターンが現れているから。


別にね…
お金じゃなく、人間関係でも、恋愛でも
どんなことでも良いんです。



自分には価値がある!
そう思って、過ごせているか???
が、最初のチェックポイントですね!



こういうところは自分では気付かないので、
他人の視点を借りるのが効果的なんですよ。




今日は…
理想の2016年を引き寄せるマインドマップ&5ステップドリームキャッチャー
のワークショップです。


超絶楽しみです〜〜〜〜♡



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お金のメンタルブロックの正体…

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個人事業主になって、
「稼げるようになりたい!」と
セッションを希望される方がいらっしゃいます。


単に「やり方が分からない!」
という方は、
うまくいくやり方を学ぶだけで
サクサクと契約していきます。



やり方を学んでも成果が出ないのは…
もう、セルフイメージが大きく影響しています。


20151016081715cae.jpg


いくら神頼みしても…
大きな声で「できる、できる!!!」と叫んでも…
どれだけのコンテンツを学んでも…


できない人はできません(爆)



だって、お金を受け取れる自信がないんだもの。



サンタクロース



サンタクロースがくれるプレゼントなのに、
そんなに高いものは受け取れない!
もっと安いものじゃなきゃ!


って言っているようなものです。



子どもの頃は、欲しいものは欲しいって言えたのに、
自分にふさわしいのは「この価格帯のもの…」
って諦めちゃってるようなもの。


そうやって諦めちゃっている人に
「もっとお金を払うよ〜〜〜!」
っていう人は現れませんから!



「そう!?安くって助かるよ!」
って、言われるだけですから!



メンタルブロックって…
基本的にはセルフイメージです。


自分にそれだけの価値がある!と思えるかどうか。


それをわざわざメンタルブロック
って、わかりにくく表現して誤魔化しているだけ。



いつまで誤魔化されますか???


今年も街はサンタクロースを迎える準備をしていますが、
またサンタクロースを見送って、
メンタルブロックと年越しですか???



あらら…





今年こそ、乗り越えられると良いですね♡





今日は、朝からセッションと歯医者!
クライアントさんがチャンスが掴めると良いなぁ〜〜♪
と、願い続けた日でした!





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本当にコンプレックスならば解消すれば良いだけ!

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私のセッションのベースには
臨床心理学と脳科学があります。


臨床心理学は、社会人入試というものを経て
4年間、大学に通いました。



当時は保育士の仕事をしていたので、
昼間は保育士。
夜は大学生。
合間に母親。
土日はセミナー受講生。

(NLPとかコーチングも同時に勉強していたんですよね。)


なかなかハードな毎日でした。


保育士は変則勤務があります。
いわゆる早番とか遅番ね。


遅番をやっていると、大学の授業に間に合わない。
早番をやると、我が子が学校をサボる(汗)
母親が先に家を出るので、
そのまま学校に行かないんですよね。


そうなると、大学の休みの時期に
自分の当番を集中させる。


早番・遅番・早番・中遅番・中早番…
とか毎日がお当番(汗)


もうね〜〜〜
あの時の忙しさを体験しているから、
今、どれだけ忙しくなっても
きっと乗り越えられる!!!
そんな根拠のない自信があります(爆)


大学に通って、一番変化したのは…
何気なく使っていた言葉を使わなくなったこと。


トラウマ
とか
刷り込み
とか
恐怖症
とか気軽に使えなくなりました。


うっかり使うと、教授が意味を確認するんです(汗)
ちょっとした心配事のことを
「トラウマだ〜〜〜〜」
なんて言ったものなら、
「それくらいはトラウマと診断されません!」と。


私が社会人大学生で、
先生と年齢が近かったこともあって、
若い学生さんの対応とはちょっと違いました。


同僚という雰囲気ではないけれど、
助手のような距離感で話をしてもらっていました。


だから余計に言葉の定義に厳密だったんですよね。



コンプレックスと恐怖症って、
混同されて使われる場合もありますが、
かなり違います。


醜形恐怖症とか
先端恐怖症、
高所恐怖症…
どれも深刻な状態です。



かたや一般的に言われる
見た目(外見)コンプレックスとかだと、
自分でどうにか対応できるレベル。
少なくとも、医療のお世話にならずに
素人で対応できる内容です。


パーソナルスタイリストをつけるとか、
メイクを習うとか、
ポージングを学ぶとか、
自助努力でどうにかなるレベル。



恐怖症のレベルを知ると、
コンプレックスだぁ〜〜〜〜と騒いでいるくらいなら
どうにかしろ!!!!
と言いたくなります(爆)



努力もせずに騒いでいるのは
単なる甘え!




解決しようとしないのだったら
コンプレックスだとか言うんじゃない!!!!
そう思うわけです(笑)



ちなみに、私が社会人向けの予備校に通って、
苦手な英語の受験勉強をして、
滑り止めまで受験して、
大学に行こうと思ったのは、
学歴コンプレックスがあったから!



高校の時に、あれこれと理由をつけて
大学受験じゃなく、
専門学校を選んだのは、
大学に落ちるのが怖かったから。


不合格になるはずのない専門学校を選んで、
専門学校の先生に
「うちの学校に通うレベルじゃない。
なんで大学に行かなかったんだ!??」
と言われて、複雑な心境を味わいました。


逃げてたわけです。
大学受験から。


大学に通っていないことがコンプレックスなのではなく、
大学受験から逃げた自分がコンプレックスだったのですね。


ずっと心理学を学びたいこともあって、
それ以外にも、思うことあって…
大人になってから大学受験をしたわけです。


偏差値のコンプレックスじゃないという証拠に
国立大学じゃなきゃ…
みたいなこだわりはありませんでした。


今、振り返っても…
臨床心理学を学んだことは、良かったですね〜〜〜!


コンプレックスの解消というよりも、
本当に学びたいことが学べる喜びを感じました。



解消できるコンプレックスだったら
解消すれば良いんです。


解消できないコンプレックスだったら、
こだわっていることが無駄!
別のことに目を向ける方が生産的です。



お金も時間も掛けたくないとか、
そんな甘いことを言っているから
いつまでもこじれちゃうんですよw


11月15日に東京・品川で
11月29日に福岡・博多で
マインドマップセミナーを開催します。

↓↓↓
セミナー情報
↑↑↑


ご興味をお持ちの方にお知らせください♪











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コミュニケーションの歯車を修正するために…

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今日は月に1回の朝会でした。

朝会受付

受付をして…


みなさんとご挨拶をして…


自分の目標に関して、プレゼンをする。


そして、朝ごはん!

マフィン


今日はマフィンでした♪


早起きは苦手なのですが、
月1回くらいのペースだったら
負担なく参加できています。


朝会には色々な方がいらっしゃいます。
今日は、隣の席に座った方に
「新人賞を狙う24歳!」
という方もいらっしゃいました。


名刺交換をした後の雑談で、
私の名刺に書いてある
38年間、彼女のいなかった男性が…
という話に興味を持ってくれました。



もうね…
年齢=彼女いない歴
の場合は、
脳内大革命
です!



だって、良かれと思っていることがダメ!
なのですから。



自分の魅力や強みを押し殺して、
別の誰かになろうとしている

わけです。


どこかで歯車がズレちゃったのでしょう。



自分を押し殺して、自分じゃない誰かになろうとする。
その状態でお付き合いがはじまっても、
結局は自分らしくいられない。

自分らしさを出そうとすると、
そんなはずじゃなかった…と
拒否される。



こうなってしまったら、
コミュニケーションも図れないし、
何より楽しくない!



結局、自分は自分なんです。
自分以外の何物かに
なろうとしても、なれません!



自分らしさを磨いていくことが、
仕事でもプライベートでも
目指すところに近づいていく近道です。



朝会の参加の仕方も、人それぞれ。
名刺を配りまくる人もいるし、
じっくり話している人もいる。


結局は、自分の得意なやり方に
落ち着いていくのでしょうね。



コミュニケーションを円滑にする第一歩は、
自分らしさを知る!
というところからです。



自分らしさ…
自覚していますか???







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小さな約束からの信頼貯金!

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体調管理も仕事のうち…
と言われますよね〜〜!


これから寒くなると、
風邪によるスケジュールの変更も増えてきます。


体調とセッションの質って…
やっぱりリンクしているので、
セッションの時間から逆算して
食事や事務仕事を入れています。


良いセッションを提供して、
クライアントさんがサクサクと
目標を達成してくれると嬉しいですからね♡



目標達成していく人と
目標達成していかない人との
違いの一つに、
約束を守る!
ということがあります!


指切り


それは、目標を達成する期限を守る!
という大きなことだけでなく…



仕事の期限を守る…
約束の時間を守る…
などの日常的なものまで。


そして…
意外と見逃されているのは…
自分との約束です♪


相手があることだと、
約束を破ったことがハッキリとわかる。


迷惑をかけるわけにもいかない。



などなどの理由で、
クオリティーは別にしても
とりあえず約束を守ろうとする。


多少、期限を過ぎても…
約束を破ったままにはならない。


でも…
自分との約束だと、
約束を破ったことがバレない。


誰に迷惑をかけるということもない。


そもそも約束していたことも忘れる。


ということで、約束を守らないことが
いつものこと!になっていく。


でもね…
この約束を守らない!
ということを知っているのも自分なんです。


だから…
それが続いていくと、
自分で自分を信用できなくなる!
という悪循環。


つまり…
目標達成する人は、
自分は目標を達成できる!
と思うし、やるべきこともやる!


目標達成しない人は、
どうせ達成できない!
と自分で自分を諦めはじめる。


誰よりも、知っているのです。
約束を守っているのか?
約束を破っているのか?



自分で自分に嘘はつけません!



どうすれば良いのか?



小さなことから…で構いません。
約束を守っていくのです。



◯◯さんに連絡をする!
寝る前にストレッチをする!
ビールは3杯までにする!


どんなことでも良いのです。
ちょっと思いついたことを守る。


そうすることで、
自己信頼が回復します!


自己信頼が回復すると、
目標を設定した時にも、
それを達成しようと想える。


達成しようと想えたら、
実現させるための方法を考える。



ね!
今度は良いスパイラルになるでしょう???



自分との小さな約束…
守っていきましょうね♪




このブログの更新も、
私の約束です!
コツコツ続けていきますよ♪


最近、SNSに投稿した時の
サムネイルがズレていて
割と悲しいのですがw



今日のお日さまは、気持ち良いですね〜〜!





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コーチングで成果が出やすい人、出にくい人!

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ハートクリスタル


ハロウィンが終わって、イルミネーションが
クリスマス仕様になってきましたね。
今年は、どんなプレゼントが届くのか?
いつになっても夢だけは見続けようと思います(笑)


コーチングを仕事にしはじめて10年。
成果の出やすいクライアントさんには
パターンがあるように思います。


もちろん扱うテーマにもよるでしょう。
それでも、やはり共通点があります。
それは…
素直さ!です。


これは、コーチングを受ける人だけでなく、
セミナーなどで効果的に学ぶ方法にも通じます。


「自分のやり方でも、ある程度の成果は出ている。」
「このやり方じゃなく、違う方法を学んだことがある。」
具体的な方法に対して「自分なり」を主張する。


それだけでなく、自分の思い込みに気付かない。
すでに達成している人に学べない。
自分は成果が出ないと決めつけている。


こういう人は、なかなか行動できません。


他にも、思うようにならないとすぐに諦める。
自分には向かないと思い込む。
能力不足だと決めつける。
その能力不足を補うために、
また別のノウハウを追い求めていく。
というスパイラルに入っていきます。


今までやったことのない方法を取り入れていく。
新しい考え方をしてみる。
違った解釈を受け入れていく。

目標達成という変化をしていくためには、
このような行動が重要な要素になります。


その行動を起こす最初の一歩。
それは、「自分にはできる!」
思うこと。


それは、コーチを含む周囲の声を
信頼することであり、
自分の経験や知識を過大・過少な評価
をするのではなく、適正に受け止める。
そんな素直さが重要なのです。


素直というと、性質・態度などが穏やかで
ひねくれていない、従順という意味を
思い浮かべる人も多いでしょう。


他に「ありのまま」「ねじ曲がっていない」
という意味もあります。


「やってみたら?」
「やれるんじゃない?」
そう思って、具体的な行動してみる。
その素直さは行動量につながります。


私のクライアントさんの事例ですが、
コーチングを受け始めて数ヶ月で、
プロコーチとして合計数百万の契約を得ました。
彼がやったことは、簡単です。
「自分に憧れてくれている人に
オファーを出すこと」


サイトや名刺の作成など
環境整備を優先したくなる。
コーチングスキルに自信がない。
オファーを出すことを
先延ばしをしたくなる理由は
消えることがありません。


そのクライアントさんが学んできたこと、
培ってきた人間関係、
大事にしている価値観、
そんなことを統合していくと、
コーチとしての準備は整っています。


不安は残っている。
でも「できる!」とコーチに信頼されている。
その信頼を素直に受け止める。
そして、自分の可能性を信頼する。


自分らしさが発揮できる人に対して、
「コーチングを受けてみない?」
とオファーを出す。


契約が取れるようになって、
コーチとしての感触もつかめるようになる。
その後に、価格を考えたり…
コーチングスキルを再確認していきました。


ちなみに、私もコーチングの単価を
上げようと考えた時には、
教わった内容を素直に実行しました。
丸ごと真似をしたつもりですが、
自分らしさが消えることはありません。


新しいことを身につけるための最初の一歩。
目標達成していくための土台。
それは、周囲の声を素直に受け入れる、
そんな些細なところなのだと思います。


年々、頑固になりがちなものですが(笑)
いつまでも持ち続けたいですね。




さて、もうすぐ開催です♪


マインドマップの魅力の一つに、
発想力が箇条書きのメモと比べて飛躍的に高まる!
ということがあります。
マインドマップに気軽に触れてみたい!
仕事に新しいアイディアが欲しい!
来年は充実した年にしたい!
いつかやってみたいことがある!

そんな人のために、マインドマップを使って
楽しい未来を創造していきます。
そして、楽しい未来を現実にする
5ステップのフレームワークで、
具体的なアクションプランに落とし込んでいきます。


もう2016年のこと?
ちょっと早くない??
そう思う人もいるでしょう。

まだ時間があるから…とのんびりしているうちに
あっという間に新年。
ろくに目標設定をしないまま時間だけが過ぎていく。
そんな経験のある人も多いのではないでしょうか?

*毎年同じような理想を掲げているけど実現しそうな気がしない。
*何をしたいのか考えているうちに時間が過ぎてしまう。
*夢や希望と現実の世界の間には大きなギャップがある。
*叶えたいビジョンがある。
*来年こそ、早めに計画を立てて、目標を実現したい!

そんな人はぜひ一緒に過ごしましょう。


13時から15時
【2016年を描くマインドマップワークショップ】
↓↓↓
詳細はここから!
↑↑↑


簡単な描き方の説明。
一人一人の発想力を高める具体的なアドバイス付き。
マインドマップは、自分の思考パターンの鏡です。
実際に描いて、フィードバックを受けることで、
今までにない発想力が身につきます。

A3の用紙をこちらで準備します。
いつもより大きな紙に、集中してマインドマップを描くことで
本当に望むビジョンが明確になっていきます。

描いたマップは、持ち帰って飾っておくのも良し。
スマホの待ち受けにするも良し。
見返すことで、2016年の充実は間違えなし。
そんな渾身の一枚を楽しく描いていきましょう。


15時半から17時半
【願いを引き寄せる5ステップドリームキャッチャー】

マインドマップで明確にしたビジョンに基づく理想の2016年。
それを現実のものにするための5ステップをお伝えします。

ふだんは、ビジネス系のセミナーしか行なわない松尾氏も、
今回は出版記念という事もあり、
特別に「柔らかい内容」の願望実現にも対応した内容に致します。
会社での評価や収入アップ、独立・起業、恋愛、人間関係の向上
などの願いが叶うお手伝い。
もちろん、ビジネス上の目標達成を実現したい方にも再現性高くやっていきます。

18時から21時
【トワイライトディナー】

セミナーで未来を描いた後は、
水面に映るキラキラ輝く夜景を見ながら、
美味しいディナーもご一緒しましょう。

20名限定、今回限定です。

プライベート感満載、しかも、いつもとはちょっと毛色が違う内容です。
講師ふたりの目標達成のコツなど、濃密な時間になるでしょう。


今回限定で、ディナー込みで25,000円のお得な設定になっています。


料金詳細は以下の通りです。

・受講費:講座:21,600円(税込)
     ディナー:10,800円(税込)
     セット価格:27,000円(税込)


お申し込みは
↓↓↓
こちらから!
↑↑↑

お申し込みの際には、参加の区分(セット・講座のみ・ディナーのみ)をお知らせください。

自動返信メールが届きます。
もし、未着の場合はお知らせください。




ぜひ、ご一緒に一足早いクリスマスを過ごしましょう!

ご質問もお気軽にどうぞ〜〜〜♡


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心に余裕を持つためには…!

今の自分に満足していない人に
望む未来と、行動の地図を!
マインドマップインストラクター&
メンタルトレーナーの矢嶋美由希です♪



moblog_134e05b7.jpg

これ、我が家のポメちゃんです!
寝ている時には、
本当にかわいい♡


moblog_2820b17d.jpg

でも…小型犬なのと、
しつけが不十分なこともあって、
よく吠えます。


何かあると、うるさいくらいに吠えます。


刺激と反応3



上の図にあるように、
刺激即反応
の状態!


いわゆるパブロフの犬のようなものですね。


でも、これって…
人も同じ!


ちょっとぶつかったくらいでキレたり…
思うようにならなかったら、舌打ちしたり…



刺激反応の間に
余裕がない!

刺激と反応1


刺激を受けて、条件反射で反応しているのは
思考が関与していないということです。


なので、ちょっと深呼吸をして…
反応するまでに考えると良い。


そうすることで、余裕がある人になっていきます。
簡単じゃないかもしれないけどね…



そして…
先日、お逢いした方は…


他人の好意に対して、
下心があるんじゃないか?
と、拒絶するというパターンをお持ちでした。


ありがとう♪って言われると、
何か企んでいるんじゃないか???と(汗)



心の余裕は、刺激と反応の間にスペースを持つ!
のが第一です。


同時に…
他人を受け入れる!
という器も大事!



他人を受け入れるということは、
他人に受け入れてもらう!
ということと正比例しています。



人間関係がうまくいってないなぁ〜〜という時には、
自分の心のスペースを見直してみるのも必要です!



小さいものが
大きいものの
影響を受けるのです!





煩わしい想いをしているなぁ〜〜と思ったら、
許容範囲が狭くなっていないか???
見直してみてくださいね♪




昨日はね…
ホテルでのセッション中に懐かしい友人に再会!
嬉しかったです♡





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適正な目標の大きさってあるの!??

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メンタルトレーナーの矢嶋美由希です♪



一足早いクリスマスプレゼントを受け取りました!


リゾナーレ



一つは…


矢嶋さんご報告があります。
前のコーチングで
彼女が欲しいことを伝えておりました。
現在彼女が出来ました。
これも矢嶋さんにコーチングを受けたおかげがあります。
ありがとうございます。
今現在がとても幸せの時間です。
ありがとうございました!


というもの♡


もう一つは…
絶対達成社長の会 のコアメンバーと参加した合宿で、
2016年の目標が明確になったこと!



目標って…
大きすぎると、臨場感というか…
自分ごとにしにくい!
というデメリットがあります。


でも、逆に…
大きすぎるから、突拍子もないことが思いつきやすい。
現状維持バイヤス(ホメオスタシス)が外れやすい!


というメリットがあります。



そして、そこそこの大きさだと…
達成できる!という自信が強く持てます。
それを積み重ねていくと、
目標達成体質になっていきます。
これはメリットです。


逆に…
達成できそうだから、結局…
いつもと同じ!
と怠け癖がついたり、先延ばししたり…
と、自分に甘くなってしまいがちです。
これがデメリット。



じゃ…
程よい大きさの目標って!??



それはね…
2ステップで考えるのです!


最初は、制限を外して
デカイことを考える!


自分の一生のうちで…
やってみたいこと、
楽しそうだと思うこと、
ちょっとでも興味があったら、
とりあえずどんなことでも出す!


それを絞りきるまで出す!
徹底的に出すのです。




そして、次のステップで…
優先順位をつけていく!



この優先順位は、その人の状況によります。
とりあえず稼がなくっちゃ!という人は
稼げることが第一になりますよね。



目標達成する経験が乏しい人は、
達成しやすいことを優先して、
達成体質になっていく!



一生のうちにやり遂げたいことがある場合、
そのビジョンを達成しやすいように
順番や組み合わせを考えていく!



そして、必ず達成させていく!
感覚としては、30%増です。



そうすると、がんばれば達成できる。
でも、惰性じゃ達成できない。


というちょうど良いバランスになるのです。



そんな2016年に目標達成したい方向けの
講座を11月15日の午後に開催します!



↓↓↓
2016年を引き寄せるマインドマップ&5ステップ
↑↑↑



年末になるとバタバタしちゃって、
結局、年間計画は年を越してから。


あっという間に春になって、
今年も流されるまま…



そんな人のために、
ちょっと早めに2016年に想いを寄せませんか!???


ちょっと早いクリスマスプレゼントも受け取れるかも〜〜♪


素敵なディナー付きです。
ディナーなしでも、
ディナーだけでも可能です!



詳細はFacebookでも確認していただけます。
↓↓↓
イベント詳細
↑↑↑



お気軽にお問い合わせください♪




今日も対面コーチング。
楽しみです♡




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適正なセルフイメージを持つ方法!

今の自分に満足していない人に
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マインドマップインストラクター&
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ガレット


昨日から、ビジネス合宿で八ヶ岳に来ています。


新しい人との出会いは、本当に楽しいですよね♪



色々な人と出会って感じるのは…
他者評価と自己評価のギャップ!


「すごいね〜〜〜!」
と言われてるのに、
「自分なんて…」
と謙遜風を装う人って多いですよね。


それって…
謙遜のこともあるけど、
自己評価が低いだけ!
という場合も多い。


自己評価が低いだけで、
周囲からの好意を受け取れないこともあります。

ですので…
過大評価されてる〜〜
と感じる時には、
その過大評価に自己評価を合わせていくのです!


それで周囲からの評価が下がったら、
実力不足!


もっと評価が上がったら、
自己評価が低すぎ!
なんです(笑)



他者評価と自己評価
のギャップをちゃんと埋めていますか???



今日は短めで〜〜〜♪



また、これから講義が始まります!









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潜在的な強みを発見するには?

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昨夜は…
「コーチングからビジネスプラン」
のセミナーでお呼ばれ講師。


その中で、潜在的な強みの発見方法
を扱ったのですが…
その方法をお伝えした時に、
受講生の方が


ねこ驚く


え!??


と、揃って驚いた表情をしていましたw



その方法というのは…
自分がイラっとするポイント
を出せるだけ出していく!


というもの。



受講生の方の反応というのは…
イラっとしないようにして
きたから、思いつかない…

というもの。


それって…
自分の強みを抑えつけて
感情をねじ伏せている

ようなものです(爆)


自分の感情をねじ伏せたら、
ストレスしか残りません!



自分の感情を細分化していくのです!



なんでそう思ったのか?
それはどういう理由なのか?
どこに反応したのか?
どうして反応したのか?



昨日は、ルールを守らないおじさんに
イラっとする!


という受講生さんがいらっしゃったので、
それを細分化していきました!


そうしたら、自分が大切にしている想いが
明らかになって…
そういえば…と
どんどん思い出せるように
なっていきました。


最終的には…
誰かの役に立つことの喜び
という強い思い入れがあること。


それは、高校生の時にはすでに発揮されていたこと。


それによって、今後の仕事の取り組み方まで
明らかになった部分もあったようです。



イラっとした時には
感情が大きく動きます!



その感情を良いとか悪いとか判断するのではなく、
感情が動いた理由が大事なのです。


その感情が動いた理由の中に
自分の価値観であり、
自分の世界観が現れているのです。



感情を抑えつける
のは、逆効果です!




でも…
感情に振り回されない方法
は存在します!



メンタルトレーナーとして、
人の強みを発見し続けています。


実感するのは…
ネガティブな感情を分析して
いくと、必ず強みにつながる!

ということ。


イラっとした感情に振り回されて、
その感情を抑えつけようとするよりも…


その感情を分析する!


それが大事なんですよね〜〜〜〜♪



やってみてくださいな(笑)



さて、今日は…
ビジネス合宿!


これから荷造りです。
間に合うのか!???(焦)







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セミナージプシーから脱却する招待状!?

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なんで、そんなにイノベーターみたいに
新しく始めることの案内が届くんですか!??
しかも淡々と…


私がマインドマップのインストラクターの
第1期生になったいきさつを話していたら、
そう尋ねられました!


マインドマップで日本初の親子講座を開催したり…


Points of You という写真カードを使った
コーチングツールのトレーナーになったり…


Points of You


確かに、優先的にお声がけをいただいている
というのを実感しています。


以前、受講したセミナーで
招待状を受け取る!
という話がありました。


その他大勢の普通の人と…
何かを成し遂げている人との間には
グランドキャニオン
くらいの隔たりがある。


それは、よじ登っていくことはできない。
それくらいの隔たりなのである。


そこを超えていくためには…
ロープウェイのように、
スッと空中からしか
行くことはできない。


その超えるための方法というのは…
すでに成し遂げられている人からの
招待状なのだ。


招待状



招待状を受け取るということで、
グランドキャニオンのような隔たりは
一気に超えられる。


そして、成し遂げた人というのは
色々な招待状を送ってくれている。


なのに、その他大勢になってしまっている人は
それを受け取らずにいる。



そんな話を思い出しました!



波というのは、一度乗れると
次の波が来るのがわかります。


だって…
色々な人が
こういうのはどう!??
って、提案してくださるし…
お誘いしてくださるのです。


でもね…
波はしょせん波


一瞬で、はかなく崩れるんです!


だから即断・即決が大事!



じゃあ、何でも即断・即決すれば良いのか???
というと、そうではない!



自分が10年続けられること…
そういうことを選ぶと良いと思うのです。



10年続けるって…
簡単じゃない!


表面的なスキルで判断していると、
せいぜい1〜2年。
もしかしたら半年。


あっという間に飽きちゃいます。


つまり…
本当にやりたいことしか続かない!


セミナージプシーと言われる人を見ていると…
表面的なスキルを追い求めている。


とりあえず、面白そうだから…
自分が知らないから…
と、次々と新しいことに飛びついている。



知らないことを追い求めていたら、
ずっと追い求め続けなくっちゃいけなくなるのに。


面白いだけで、追いかけ続けて…
どこに向かっていくんだろう???



それって…
本当に自分がやりたいことがわかっていない。


笛や太鼓が鳴ると、
反射的に踊っちゃうのと同じ。


踊らされてるだけ!



躍らせる側の腹の中のことも知らず。


自分の人生はね…
自分が主役なんです!




どんな生き方をしていきたいのか?
誰と一緒に過ごしていくのか?
何を取捨選択していくのか?


そういうコアな部分が決まると、
踊らされることはなくなります!


そのコアな部分は…
本当は誰でも持っているんです。


自覚できていないだけ!


自覚できていないから、踊らされて
セミナージプシーになり続けている。


搾取する側は、そういう人を救いません!
だって…
そういう人がいるから儲かるんだもの。


ちゃんと選ばないと、
儲かるセミナーに参加して
貧乏になる!




ね!
心当たりあるでしょ?w



お金が第一だ!
という人は、自分のお金が第一なので…
他の人に教えているふりをします。


うす〜〜〜いスキルを教えたり…
再現性のない、その人にしかできないことを
誰にでもできるとうそぶいたり。


そうすることで、金づるが停留してくれるから。


本物の招待状か、葉っぱの招待状か…
ちゃんと見分けて、
自分にしかできないことを
成し遂げていきたいですよね♪



今朝ね…
思い出しました。


私…
マインドマップのインストラクターになった時、
この絵画のイメージでした!



民衆を導く自由の女神


ジャンヌダルクのイメージと…
この民衆を導く自由の女神のイメージ。



言語化は、この場ではしませんが…
このイメージをもって、10年続けてきています♡




たぶんこれからも…
続けていきますね♪







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正しい目標設定の仕方♪

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昨日は、夕方から打ち合わせ。
人生の荒波を越えてきた…
と表現できるような女性社長です。

まだ社長就任から間もないので、
毎日がバタバタしている様子。


売り上げをあげなくっちゃ…
でも、本社の社長のサポートもしなくっちゃ…
新規事業の立ち上げ後のフォローもしなくっちゃ…


とやることが盛りだくさん!
睡眠時間も削って…
休日も返上して…



がんばっているのに、
空回りしているのです。



最初の相談は…
新規事業の雑務。
行き届かない部分があるから
人を雇わなくっちゃ!というもの。



詳細を確認していくと、
全て仕組みを作れば解決するものばかり。


思い込みが強すぎて、
新しいやり方が思い浮かばない!!!


今までのやり方の中で解決しようとするから、
負担が減らないのです。


そして、気になる細かい悩みが
解決した後が、いよいよ本番(笑)


「これから…
どうしていきたいですか?」




目標設定



出てきます!


売り上げも上げなくっちゃいけないし…

もう一つ、新規事業を立ち上げて
大きくしていかなくっちゃいけないし…

過去に中途半端に終わった事業も
再挑戦して、ブレイクしなくっちゃ…



もうね…
やらなくっちゃいけない!
という義務感が漂ってきますw


確認すると、それほど義務感があるとは
感じていないとのこと。


でも、言葉の使い方は義務感満載なので…
周囲の人が見聞きした時には
楽しそうに伝わらない!



どう見ても大変そうな状況なのに、
本人は楽しいと言うので(笑)
楽しい理由を尋ねていきました!


そうしたら、関わったお客さんが
ずっとやりたいと思っていたことを
半年で叶えたこと!


お金の不安を解消して
幸せになっていく人を
増やしていきたいんです!




もう、ここまでやりたい動機
を確認すれば、大丈夫!


この方は、過去10年の経験があるので
日々の業務に落とし込んでいくことができます。


そして…
一番の成果は…


楽しんじゃいけないと思ってた!



本当に、人生の荒波を乗り越えてきたような方です。
色々な人に迷惑をかけてきた!
だから…
ずっと自分が楽しんじゃいけないと
自分を抑えつけてきてました。

と。



自分を抑えつけてきているから
ねばならない!
の目標を設定し続けていたようです。


本当に根性のある方です。
普通の人だったら、途中で音をあげていたでしょう。


社長という役割…
そして、お金の心配がなくなって
幸せになっていく人を増やす!


という役割を考えると…
義務感からの目標設定
をしている人に憧れる人はいません!



人が行動しやすいのは、確かに…
痛みや不安からの目標設定です。


でも、その目標設定だと…
辛さや痛々しさが伝わる。


だから、人に幸せを伝える人が
目標設定をする場合は…



喜びや楽しさからの目標設定
の方が共感されやすい!



自分一人で目標達成していくのだったら、
痛みからの目標設定の方が行動できる!


でも、多くの人を巻き込んで
みんなで一つの目標を達成していくのだったら
喜びや楽しさの目標が良い!



目標の設定の仕方にも
色々あるんですね〜〜〜!



ちゃんと目標設定していますか???
そんなお手伝いもしています!





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それ犯罪です!

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2冊目の本「実践!ふだん使いのマインドマップ」を発売して
2週間ちょっと。


↓↓↓
Amazonの入り口♪
↑↑↑


特に大々的な販促活動をしていません。



SNSでね…
「本を書店で見かけたら、(写真を)アップしてください!」
とか、著者自らがアルバムを作ったり、
個人のフィードでの投稿を呼びかけたり。


みなさん、色々とやってますよね〜!


でも…
撮影の時に
書店員さんに
確認していますか?



3年前に出版した時に、
編集者さんに言われました。



書店さんで撮影する時には
確認してからにしてください!



デジタル万引きが増えているので!


デジタル万引き


実際にやってみると…
確認して撮影するのって大変!


店員さんが見つけられなかったり…
対応中で声を掛けにくかったり…
書店さんによっては、
撮影中に側にいてくれる。



他のお客さんから怪しい眼で見られないように…
そして、他のお客さんを写さないように…



もちろんサラリと了承してくださり、
サクサクと一人で撮影して
終わり!
というところもありました。


でもね…
↓↓↓
2015 Amazonランキング
↑↑↑

こうやって発売してから
3年も経って、Amazonランキングに入ったり…



発売当初から過大に評価して頂いたり…

書店店頭

だって、ビジネス書の名著ですよ!
もう恐れ多いw


こういうことって、結局…
著者がコツコツと売る
ことが何よりなんです。



先日…
驚いたことがありました。


何の悪意もなく…
「最近、この手の本は買わなくなったけど、
納得したフレーズを撮影しました。
(◯◯書店さんごめんなさい)」

と、SNSに投稿している人。


著者はその1フレーズのために
努力をしているわけです。
知財です!


そして、書店名まで公開してる。


平気だから投稿まで出来るのでしょうが、
良心の呵責があるから
(ごめんなさい)が付いているのでしょう。



そして、それに対して「いいね!」
している人がいる。


私が見た時には、投稿して5時間も
経過していました。


しかもいずれ「起業や出版」を…
と考えている方の投稿。


もう、絶句!!!!


個別にメッセージを送って、
それ、デジタル万引きです!
とお伝えしたら、
即座に投稿を削除されていました。



単に知らなかっただけなのでしょうね。


でも、知らなかったらやって良いというわけじゃない。
そう思うわけです。



で…
書店で撮影
ということを助長するようなこと、
それは慎みたいなぁ〜〜と。


だから、書籍陳列の写真のアップを
お願いするような投稿はしていません。


むしろ、知らずに撮影くださった方に
「今後は、書店員さんに確認してください♪」
とお知らせしているくらい。



盛り上がって、販促する…
という点では、知らんぷりをした方が良いのかもしれない。


でもね…
グレーなことはしない!


それが、不器用な私のやり方なんだと思うのです。



もちろん本は売りたいですよ。
だって、たくさんの方に協力いただいた
かわいいかわいい我が子ですから。


↓↓↓
Amazonの入り口♪
↑↑↑


でも、誰かの迷惑を掛けるような方法は選ばない!
コツコツやるのが、最終的には成果に繋がる。



そう知っているから、そのやり方を選びます。



ちょっと長くなっちゃったけど、
大事なことなので♪




今日の陽射しは暖かいですね〜〜♡
幸せです!






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変化をするための方法は…!??

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上昇


昨日は、編み物をしながら
以前、購入したプログラムの動画を見ていました。
(正確には、聞いてたんですけどね。)



数年に一度、突然編みたくなります(笑)
かと言って、大物に取り組む気分ではない。
道具を揃えるのも面倒。


ということで、マフラーとかスヌード。
平べったく、淡々と編み続けていきます。


と思ったら、途中で毛糸が
足りなくなってしまいました。


もう、同じ色は発売していないので、
同じメーカーの似ている色を追加購入。


新しい毛糸が到着してみないとわからないけど、
ふだん使いに決定だなw


色が違ったら、お出かけ用にはならないでしょう(笑)
それでも、淡々と何かに取り組みたい!
という欲求が満たされて満足。


引きこもり体質なのだとつくづく思います。
出張も好きですけどね。



こういう気質って…
基本的にあまり変化しないです。



私の場合は、あまり出かけないけど
出かけたら、なかなか戻ってこない(笑)
一度、取り組むと…
ある程度のレベルになるまで
取り組み続ける。



小学校の時からずっと一緒。



自分で何かを始めたい!
という人の相談を受けることも多いですが、
自分の気質を知らずに
誰かの真似をしても続きません。


続かなければ、成果に繋がりにくい。
改良していくことが出来ないですからね。


そうなると、失敗体験だけが
積み重なっていく。


でもね…
多くの人にとって、
目標達成を加速させるのは
成功体験なんです!



失敗体験から学べるのは、
上級者だけ。


そして、変化するために必要なのは…
ノウハウではなく行動力



その行動が続くか、途切れるか…は
自分の気質との相性。



でも、残念なことに…
自分のことを客観的に見ている人は少ない。



そして、そういう気質を把握するためには、
ある程度の時間が必要。




私の趣味の一つに、人間観察
というのがあります。



それこそ、小学校の時からずっと
「趣味」という言葉を知る前から
やり続けていることです。


天職だとか軽く口にしている人がいるけど、
ちょっと取り組んだくらいで言わないで欲しいわぁ〜〜〜!


そう思っちゃうんですよね(笑)




気質とか、得意とか…
複雑に絡み合っているんですから。



でも、誰にでも天職ってあると思う!
そして、それが見つかると本当に楽になる。


そう実感しています♪




東京は雨ですよ〜〜〜〜
内省には良い天気ですわ♪








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感情は押さえつけるからトラブルになる!??

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ハロウィンでしたね〜〜〜!
ハロウィン


ハロウィンの仮装って、
ちょっと違和感がありませんか!??


なぜなら、血のりをつけたり…
こわ〜〜〜いものになっているのに、
伝わってくる雰囲気がお祭り騒ぎだから。


表情(外見)と感情(内面)の間にギャップがある。
だから外から見ているだけの人には、
違和感を感じやすい。


もちろん、イベントのモラルとか…
急激な盛り上がりに対しての
それを受け入れる側の許容範囲とか…
複雑に絡み合っているでしょう。


素直に楽しめない、受け入れられない…
という人も少なくないだろうなぁ〜!


ちょっと違和感を感じる…
そんなイベントになりつつあるなぁ〜〜と
そんなことをぼ〜〜〜っと思っていました。


でもね、この外と内のギャップって、
日常生活の中でも、起きていることなんです。



心理学用語でいうところのダブルバインドですね。
アンビバレントもちょっと似ているけど。



日常生活の中だと、喜んでいるのに無表情。
泣きたいのに、ニヤけている。
喜怒哀楽がストレートに伝わらない。
そんな状態です。


自分は、周囲の人の迷惑にならないように…
もしくは、
感情を出して嫌な経験をしてきたから…
と、自分の感情を抑え続けてきた。



そうなると、いざという時に感情の出し方がわからない。
感情が出ないから、逆に周囲の人に都合良く扱われる。
もしくは、かえって迷惑や負担をかける。


もう、ネガティブな連鎖です。


解決策としては、感情を出すこと。
でも、そんな急に出すことは出来ない。
そもそも感情を感じられなくなっているから!



だから、最初は…
好きなこと、楽しいことをやる!


そして、それを心から楽しむ。


楽しいということを口にしたり
表情に出していく。


もう、そんな小さな一歩からです!



でも、それが出来たら…
大きく変わります。



周囲からぞんざいに扱われなくなるし、
そんなつもりはないのに、不愉快な思いを
させちゃうこともなくなる。


人間関係が良好になります。



意外と多いんです。
自分の感情を抑えることで、
周囲に譲歩しようとする人。


でも、それって…
逆効果ですから〜〜〜〜!



ちゃんと出すものは出す(笑)



当たり前のことを、当たり前にする。
それが大事なんですよね〜〜〜!




今日はね…
友人がNYへ仕事で旅立ちます!
成功してくるのでしょうね♪
楽しみです!!!






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