人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

好きと得意は違う!

今の自分に満足していない人に
望む未来と、行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


昨日はぽかぽかの太陽を感じながら
1年の感謝を伝えにお詣りに。


蕾


途中でB級グルメを食し…
買い物もし…
ちょっとした打ち合わせもしました!

煮込み


今年は、このブログにも力を注いできました!
ブログを書くだけで半日潰れてしまったり…
ブログを書いただけで力尽きて、
他のことができない日もあったり(笑)
なかなかの手強さ。



「ブログを書いても集客なんて出来ませんよ!」
と言われたこともあります。



確かに短期的な集客にはならないでしょう。



ブログって育てていくものだと思っています。
そして、私は短期的な視点での集客を目指していたわけじゃない。



私のやっていることは、体重が減ります!とか…
家の中が片付きます!とか…
お料理が上手になります!とか…
具体的なゴールを設定しているわけではありません。



人一倍努力しているのに、成果がでない!
それは、努力の仕方が間違えていたり…
必要な知識が足りなかったり…
自己流にこだわりすぎていたり…
他人のことをおもんばかりすぎていたり…
最初の第一歩を踏み出せなかったり…


一旗あげたい!
でも、あげられていない!



そんな人の思い込みを取り除いて、
一旗あげた自分になる!
そして…
その力を誰かのために使いたい!



そんな人をサポートしていくのが仕事。



そうなると…
どんなことをしているのか?
その結果、どうなっているのか?
どんな人がサポートを受けているのか?


などなどをキチンと発信していく必要があるな〜〜と。



そんなことを考えて、毎日書き続ける!
ということを決意
しました。



おかげで…
読んでくれる人は増えたし、
シェアとかコメントなどで
興味を持ってくれる人も広がっています。



最近は…
お逢いすると、ブログのことを尋ねられることもあります。



ちなみに…
私、本も2冊書いてますし、
ブログも毎日書いています。


そして、小学校の時には読書感想文の
表彰の常連です。



でも…
書くことが得意だとは思っていません。
好きかどうか?と尋ねられても、
首を傾げてしまう。


そんなレベルです。


だから…
「書くことが割と好きなので…」
と相談を受けると違和感があります。



「書くことが好き」

「読む人に伝わっている」
は、別のものだと思う訳です!




私のブログが読む人に伝わっているのかどうか?
という点では、まだまだ改善の余地があります。


それでも…
反応のないブログを何年も書いていて…
「書くことが好き」っていうのは、
ひとりよがり過ぎるだろう!と。



もちろんブログを書く目的にもよります。


でも、質問してくるということは、
なんらかの次の目標がある!ということ。



セッションのお問い合わせにつなげたい!
このジャンルの専門家として認知されたい!
このノウハウを広めたい!



それなのに反応がないのは、
求められていないから!
です。



自己満足の「好き」の上にあぐらをかいて、
読む人のことを考えていない。



読む人が理解できるように、
実践できるように、
価値がある!と思ってもらえるように…
そんな発信の仕方になっていない。




それは、昨日の記事にも触れたように
相手への愛情がないから!




良いことを書くだけだったら、
ウソ偽りを並べることも出来るのです。
実行していないのに、
実践者かのように書くことも出来る。



でも、そんな文章は人の心を動かしません。
「書くのが好きなんです!」
「でも、反応が乏しくって…」
というのは、反応の乏しさが結果!



人を相手にしている以上、
相手のことを考えないということはあり得ません!



さらに突っ込むと…
相手のことを考えられないのは、
自分が満たされていないから。




自分のことを満たしていないのに、
相手に関わると良い関係にはなりません。


満たされていない部分が相手に伝わる。
奪おうとしていたり…
すがりつこうとしたり…
妬んだり…
けなそうとしていたり…



そんな非言語の感情が伝わる。


だから、良好な関係にならないんです。



ちょっと話が広がりすぎたけど、
ちゃんと自覚すると良いです。
「好き」と「得意」の違い。



それは、自分が満たされている部分が基礎。
その上でしか、
誰かの役に立つことは出来ません。





1年の感謝を感じながらのお詣りで…
とってもタイムリーなお言葉と、
嬉しい大吉をいただきました。



どこまでも満足することはないかもしれない。
でも、ちゃんと感謝しながら進んでいこう!と。



今年もありがとうございました♡





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愛情の大きさはビジネスの成果に影響します!

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先日、汁なし担々麺…
なるものを食べてきました!


わざわざ食べにいく!
ということはしないのですが、
たまたま近くだということを思い出した。


次のアポまでの時間があった。


という偶然が重なって…
グーグルマップさんのお世話になって、
お店まで(笑)



汁なし担々麺



こんな担々麺が出てきました。



このお店の売りは、花山椒。
提供されたお料理にも花山椒。
そして、卓上に朝挽の花山椒。


花山椒好きにはたまらないお店です。



そして…
このお料理が目の前に置かれたら…
「30回かき混ぜてから食べてください!」と。



かき混ぜる目的は色々とあるのでしょうが…
お友達の料理研究家の人に言われた言葉を思い出しました。



「あのね〜〜〜お料理ってね…
ずっと側についていると
美味しくなるのよ!」




「煮物とかね…
おいしくな〜〜〜〜れ!って思いながら側にいるのと、
鍋から離れて違うことをしちゃうのとでは
何十倍も味が違うの!」



非科学的だといえばそうでしょうが、
いわゆる愛情って、伝わる!と思います。




工業製品としてのお料理と、
家庭料理としてのお料理では
味の質が違う



作る人が、食べる人の顔を思い浮かべて作る。
だからおいしい!



これって…
お料理だけじゃなくって、仕事も一緒!



その仕事に愛情がないと、その空虚ぶりが伝わる。
逆に愛情があると、その愛情は伝わる。


これって、セールスとかマーケティング以前の問題です。
スキルを学んでも、成果がでない…
ノウハウだけでは補えないものが愛情!
だと思うのです。



コーチングに限らず、自分の事業をやり始めて…
ちゃんと右肩上がりになっていく人は、
愛情があります。



だから伝わる!
だから響く!
だから反応がある!


私はコーチングを仕事にしたい!
という人のセッションをする機会も多いのですが、
ちゃんとクライアントさんが増えていく人と、
何をやってもクライアントさんができない人、
その違いは愛情だと思います。



クライアントさんの役に立ちたいのか?
お金がほしいのか?
自分が認めてほしいのか?



この違いは、本人さえ自覚していない。
だから、お金に愛情があって…
お金が稼げれば良い!
という人は別のマーケッターのところで学べば良い。
こういう人は稼ぐ手段としてのコーチングなので、
稼げたらコーチングを辞めます(断言!)



自分が認めてほしい人は、
まずその基礎を固めてからじゃないと、
誰の役に立つこともできない。



クライアントさんへの愛情というのも…
どんなクライアントさんでも良いわけじゃない!
本当に自分が力を注げる。
そこを一緒に深堀りしていく。
そうすることで、さらに愛情が強くなる。


いわゆるターゲットといわれるクライアントさんと
自分の愛情が溢れる部分が一致する。
そうなると、強みがますます磨かれていく。
そんな状態になっていきます。



昨日の記事でもちょっと触れたけど、
愛情がないのに、あれこれとツールだけを追加しても
絶対に成果がでない!




それで成果がでないから…と別の教材に手を伸ばすのは、
自らカモになっていくだけです!



人に関わる仕事をしている人は、
人への愛情が大前提!




ここを忘れて、ツールに走ったり…
金儲けだけに走る…
そんな無駄なことはない!!!!



そう思うのですよ♪




昨日も愛情豊かなクライアントさんとの時間を
過ごしてきました!



本当に良い仕事に巡り会えたと思います。
クライアントさんが一旗あげることで、
幸せな人が増えていくのですから♡



今日も打ち合わせです〜〜〜!
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成果が出ない人はあれこれと手を広げ、成果の出る人は強みを尖らせていく!

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月と富士


朝起きたら、富士山がきれいに見えただけでなく、
満月から欠けはじめている月も同じ視界に入りました。



月って…
満ちたり、欠けたりと繰り返していて…
それだけで人の話題
になる。



なかなかの広告塔だと思います(笑)



私の元には、コーチとして活動していきたい!
というクライアントさんもいらっしゃいます。


どうやって自分の存在を知ってもらおうか?
自分の強みはどこだろう?
どんな人の役に立てるのか?



そんなことを考えていって、
クライアントさんが
契約をいただくようになっていきます。




そのときに…
どんどん契約を重ねていくクライアントさんと、
なかなか契約にならないクライアントさん、
そして契約が単発で終わってしまうクライアントさん…
色々なタイプがいます。



契約を重ねていくクライアントさんの特徴は…
素直であること!
そして、あれこれと手を出さないこと!




逆になかなか契約が取れなかったり、
単発の契約だけで終わっちゃう
クライアントさんは
行動が自己流だったり、
何度も言われていることを実行しない。
そして…
あれこれと手を出す。





先日のクライアントさんも…
メルマガをはじめたい!
だから自分のサイトも必要だ!
そのために…
などなどと手を広げている。



時間にもお金にも余裕があるなら、
それも良いでしょう。


でも、仕事をしながらの活動です。
本当にそこまでやれるの?
を考えてもらいました。



セッションでは、過去半年のブログの更新頻度を確認。
だいたい月10記事。
実際に確認してもらったら、意外と少ないと驚いていました。



そこにさらにメルマガを週1回書きたい!という。
(最終的には、ちょっと難しいかな?と思い始めたようですが…)



メルマガの読者をゼロから集めたとしても、
最初はごくわずか。



だったら、サイトじゃなく…
ブログやSNSを活用してメルマガの登録を依頼する。
そんな方法もあります。


他にも理由を尋ねていくと…


そのクライアントさんがメルマガに求めているメリットは、
ブログでもやれるものだった。
むしろ、やった方が良いと伝えていたのに、
やっていないことだったという理由もあります。


ブログの書き方も、まだ改善の余地がある。
ブログの反応を高めてからの方が
メルマガからのセッション依頼につながる可能性が高くなる。



「セッション依頼が少ないから…」
という理由でサイトを作成しても、
そのサイトは誰にも見てもらえない可能性もあります。



「これが足りないからダメなんだ…」
という思考で、あれもこれも足していく。




そんなことをしたら、時間もお金も消えてなくなるだけ。



だったら、ちゃんと今やっていることの
精度を高めていく。

こっちの方が大事です。



他の人がやっていて、それが良いよ〜〜〜〜
と言われたからやってみる!
という好奇心も大事。



でも、月が満ち欠けを繰り返しているのと同じで、
自分の強みが発揮できるツールで
強みを尖らせていく。



そっちの方が結果的に成果につながる。




いわゆるカモですよね〜〜〜
セミナーやらツールやらのカモになって、
お金だけ払ったけど成果がでない!



そんな人が一人でも少なくなると良いと思うのです。



もちろん教えてくれた人は、好意なのかもしれない。
でも、結果的に良い成果が出なかったらカモになったのと同じ。



それよりも今やっていることを深めていきましょう〜〜〜!
お月様だって…
ずっと満ち欠けを繰り返して、
空をぐるぐると回っているだけです(爆)



昨日は六本木で忘年会!
久しぶりにミッドタウンに足を踏み入れました。
イルミネーションがきれいで嬉しくなりました♪











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目標達成にビジョンやミッションは必要か?

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昨日は青山で…
青山ディナー



一昨日は浜松町で…
浜松町イタリアン



おいしく頂いてきました♡


「おいしいもの」って、ずいぶん大雑把な単語です。
甘い・辛い・酸味…など、味覚で分類することもできるし…
イタリアン・フレンチ・和食…とジャンルで分類することもできる。


大衆と高級…なんていう価格帯で分けることもできるでしょうし、
調理時間や手間で、インスタントとじっくり…なんて分け方もある。



でも、どれもおいしいもの。



大衆料理だから不味いということもなく、
高級だからおいしいということもなく、
自分が食べたいものを、食べたいタイミングで
食べたい人と食べられたらおいしいと感じる。



そして、経験が重なると…
TPOに合わせたり、
相手の好みに合わせて選択することもできる。


おまけに自分の味覚も敏感になっていく。



おいしいのレパートリーが増えていくわけです。



子どもは噛みやすいもの、甘いものを単純に喜ぶ。
でも、年齢が上がるにつれて、
野菜の美味しさを実感したり、
甘さだけじゃない味覚も受け入れていく。



そうやって、経験や回数によって
わかることが増えていく。




これって…
当たり前にやっているけど、
とっても大事なことだと思うのです。



目標達成をするときに、
ヴィジョンだとかミッションが大事!

みたいなことを言われます。



長期的に取り組む場合には、当然必要です。



でもね…
ヴィジョンやミッションが明確じゃないと行動しない!
という選択をしてしまうと、
一生、目標達成することはありません。



だって…
行動しなければ明確にならないから。



食べたことのない味って…
好きになることはできないし、
イメージすることすら出来ないでしょう?




家庭料理しか食べたことのない人には
高級中華料理の味は、
おいしいと思えないのと同じ。



ヴィジョンやミッションというのは、
目の前の目標を達成していく中で
どんどん明確になっていくものです。




ずっとやり続けられる…
人より秀でている結果が出やすい。
そういうことは、自分の価値観に沿っているのでしょうし、
その先に実現したいヴィジョンやミッションが
おぼろげながらもイメージできる。



だから、継続する。



絵に描いた餅が食べられないように、
想像だけのヴィジョンやミッションは
誰も幸せにしません。




周囲の人のため…と思って
行動することが、意外と受け入れられなくって…



自分がやりたいから!と思って
行動したら、応援される…なんてことだってある。



自分のやれることを、求めてくれる人に…
という当たり前の循環を回していくことで
ヴィジョンやミッションって少しずつ形になっていく。



だから…
昨日の記事と重なるけど、
どんどん行動しちゃった方が良い。



早く一旗あげちゃった方が良い。
そうしたら、それによって助かる人がいるのだから。



そして、今日もセッションですわ〜〜〜♡
嬉しいです!



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どうせなら、少しでも早く目標達成しよう!

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2015122716570512e.jpeg



ホテルもお正月の準備が始まりました。
ツリーがなくなって、松飾り。



一年は早いですね〜〜。



今朝は、行動したいけど行動できない!
という方とのセッションでした。



セッションが継続していくうちに、
行動を止めている思い込みがハッキリと分かります。



それは、行動しなかった理由がいくつか揃うから。
その共通点の中にある思い込みを取り除く。
心理学を取り入れて、無理なく取り除きます。



それは継続した場合の対応。
単発のセッションの場合には、
具体的な行動計画に落とし込みます。


行動できない理由の中には、
「やり方が分からない」
という場合が多いから。



そして、勝手に緊張したり動揺してる。
だから…
「とりあえずやってみて〜〜」
と、背中を押す。
ま、ソッと押すわけじゃありません。



押された側としては、ライオンの親が崖から突き落とす感覚。



背中に蹴りを入れられた感覚かも知れません。



それでも、行動してしまえば、後は…
その人の能力に応じた結果が出る。


それを分析していくだけ。


やり方のノウハウは、世に溢れている。
でも、個別のメンタルに関するフィードバックは
なかなか受けられない。


求めても、簡単に得られるようなものじゃない。
だから、私がプロとしてフィードバックします^_−☆




今日のクライアントさんは…
副業で100万欲しいと密かに考えていたようです。



私はそれを知らなかったのですが、
私が一緒に考えたプランでは、
無理なく75万円が得られる。



難しいと思っていることも、
プロからのアドバイスで簡単に実現します。



自分が目標を実現していくことで、
自分が救いたいと思っている人に手が届くようになる。



救いたい人がいるなら、早く行動すると良い。



その方が早く救えるし、
多くの人を救えるから。




ひと旗あげるって…
手の届かない未来のことじゃないですよね!



さて、この後も打ち合わせ〜〜( ´ ▽ ` )ノ





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ビジネスに人柄は関係ない!???

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スマイル



今年聞いた言葉で、衝撃的だったのは…
ビジネスに人柄は関係ない!」
「人柄が良いかどうか、わからないのだから…」



という知り合いから聞いた文脈でした。


メンタルトレーナーというのは、
クライアントさんとがっつり関わります。



そして、セミナーも。
特に私が開催しているものは、
少人数制なので。



マインドマップというのは、一時期…
マインドコントロールと勘違いされたこともありました。
コントロールはしないけど、確かに内面は紙の上に出る。


丁寧にサポートしていこうと思ったら、
講師の人柄も大事。



「こいつ、人柄が悪い!」
と嫌われたら、コニュニケーションが図れなくなるから。



そういう私だって…
別に菩薩のように、万人向けの人柄じゃないですよ。



先日のクライアントさんにも
「ストレートに話してくれるから…」
と、言われました。



「だからあれこれ詮索しなくって、理解しやすい!」と。



「すごいね〜〜〜!
さすがだね〜〜!
素晴らしい〜〜〜〜!」
という承認だけが欲しい人は、
別のコーチにところに行けば良いと思っています。



本当に変化を求める人だけ。
自分のことも周りの人のことも、
真剣に考えている!



そんな人が私のお客さんです。



「見てみて〜〜〜
構って構って〜〜〜」
という人は私のお客さんじゃない。



自分は一旗あげたい!
自分が一旗あげることで、
周囲の人を底上げしていきたい!




そんな人がお客さんなんです。



だから、自分だけが…
というエゴの強い人は、お断りすることもあります。



過去にも…
「お金だけ稼げれば良いんです!」
と仰った方がいました。



時間がある限り、あれこれとお話しを伺っていたのですが、
私がお役に立てることがほとんどない。



もちろん、その場限りで終了。



でも、数年後に連絡がきました。
そして、「あの時は申し訳なかった…」と。




何があったのかは知りません。
でも、「お金だけ稼げれば…」
という想いが違うのだと実感される経験があったのでしょう。



今だったら、そういう人にも対応できるでしょう。
それは、お金を稼ぎながら人の大切さを伝えることもできるし…
稼ぎ続けるには、人とのつながりが大事だと理解してもらえる。
そう思うから。



そして…話を元に戻すと…
「ビジネスに人柄は関係ない!」
という一言がとっても衝撃的でした。




もしかして…
それは事実なのかもしれない。



でも、少なくとも私は…
尊敬できる人と仕事がしたい。
そして、尊敬するためには人柄も大事。
稼いでいるから…という理由だけでは
尊敬できないのです。



もちろん稼ぐことで、人柄が変わる場合がある。
それは、余裕が出てくる場合もあるし、
欲が露呈する場合もある。



そこも見越して、尊敬する人と仕事がしたい。
そう思うわけです。



それは、ジョイントベンチャーのようなものだけでなく、
クライアントさんも一緒。



周りの人のために一旗あげたい!
そんな人のサポートをしていきます。



ぜひ、一緒に一旗あげていきましょう〜〜〜〜♡






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リア充だからクリスマスには仕事♡

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クリスマスはいかがお過ごしですか?
私は…サンタクロースと過ごしましたよ♪



ほら!



サンタ1

「ケチだからね〜〜〜1個だけ!」
と言われて、小さいキャンディも貰ったし(笑)



ま、キャンディなんてどうでも良いのですよ(爆)
それよりも、セッションのお申し込みをいただいて、
クライアントさんとお話しをしてきた!


これが嬉しいプレゼントです♡





矢嶋さん
大変ご無沙汰しておりますm(_ _)m
覚えていらっしゃるかわかりませんが、
以前、体験セッションを実施して頂きました。
当時は婚活に関しての相談でした。
おかげさまでそっちはなんとかなりましたが、
今回は仕事についてのご相談です。
煮詰まっているというか、
このままの働き方でいいのか悩んでおりまして、
パーソナルコーチングをお願いしたいのですが
ご都合いかがでしょうか。
具体的な目標があってどうこうというよりは、
自分自身の棚卸しの手伝いをして頂きたいと思っています。
こういうことは友人知人よりも、
お金を払ってプロに相談した方がいいと思い、
また、日頃から矢嶋さんの考え方に共感することが多く、
一方的に信頼しており、ご連絡させて頂きましたm(_ _)m
何卒よろしくお願い致します。



体験セッションだけで成果を出される方…
というのも少なくありません。


この方以外にも、
体験セッションしただけで結婚しちゃった女性もいるくらいです。



今回は、体験セッションでも効果を感じられて…
その後、節目のタイミングで思い出していただけたこと。
これが何よりも嬉しいです。



でもね…
ちょっと反省しているんです。



というのも
「全国に行かれていて、
個人セッションを受け付けていらっしゃるのかな??と
心配になったんですよね〜〜」

と、打ち明けてくださいました。



基本的にメンタルトレーニングというか
目標達成のコーチングは、
365日24時間、受け付けております♡



私の中で仕事とか労働という感覚ではないのです。



もう、本当に大好物。
一生、ずっとやり続けていくだろうと思っています。




友人がね…
SEの仕事をしているのです。
上場企業で、新卒で入って…
もう何十年も。


その分野?ジャンル?では、
もう第一人者みたいな存在らしいです。



で、今年…
トラブルが発生した。


今年の夏には、お客さんのところで仕事をしていました。
ビジネスホテルに泊まり込んで。



エンドユーザーやお客さんのところだけでなく
本社にも謝罪をしてまわっている。


もちろん、作業も続いている。


それでもトラブルは解決できなくって…
「かなり老け込んだ!」
と言われる始末。



メンタルをやられていないのが不思議なくらいです。



目の前の作業に取り組みながらも、
もう退職後のことを楽しみにしている。



サラリーマンだから、自分でコントロールできる部分は少ない。
でも、休日どころか退職を楽しみにしないと
やっていけない!
というのは悲しいなぁ〜〜と。




どこかで無理をすると、
どこかで反動がでる。




ずっと働き続けていくには、
自分の特性を活かしたパフォーマンスで、
周囲にも貢献できて、
自分も充実感がある。




そんな状態を目指していきたいと思うわけです。



ちなみに昨日のセッションでも、
そんな風に、自分の強みの方向性の確認と、
人生計画の兼ね合い。



そのあたりをメインに考えていきました。



仕事だけ〜〜〜!
プライベートだけ〜〜〜〜!
というのは、現実味がありませんからね。



仕事で一旗あげたら、
プライベートも充実する。




プライベートが充実すれば
仕事でも一旗あげやすくなる。



そんな相乗効果があるんです。



だから、客観的なフィードバックが必要なんです。
自分のことは自分ではわからないから。



年内も、まだまだセッションの予定が入っています。
体験セッションも受け付けていますので、
お気軽にお問い合わせください。





そして、今日も打ち合わせ〜〜〜♪
幸せです♡
皆さんも素敵なクリスマスを☆










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昨日は、出版の勉強をしたエリエスブックコンサルティングの
忘年会。


水炊きを頂いてきました。

水炊き2
水炊き1


博多の水炊きとはまた違って、
美味しかったです。



自分の思い描いた夢は、全部実現してきた!
と言い切る土井英司さんは、かっこいいです。



忘年会なのに、
料理の写真を撮り忘れました。
(なので、この写真は同席していた先輩のもの。
お借りしました〜〜〜)


そして、出していたスマホは…
土井さんの発する言葉をメモするためだけに(爆)



「10年愛されるベストセラー作家養成講座」
という名前の通り、ベストセラーが前提です。
そして、その上で一発屋じゃなく、10年愛される…
という更に高いハードルが。



つまり、ベストセラーだけどロングセラー。
しかも愛されている。



どんだけハードル高いんだ!??
っていうコミュニティーです。



だから、私のようにへっぽこ著者だと
肩身がせまい(汗)



ノリは体育会系だし。



でもね…
ベストセラーを出されている先輩方は、
人格者なんですよ。



下々としては肩身がせまいんだけど、
決して見下すようなことはしないし、
むしろ、恩送りをすることが…
と、器が大きい。



講座中も、講座外での個別コンサルでも…
出来の悪い生徒は、叱咤激励されるので(汗)
人によっては土井さんが近くにいるだけで
緊張して正座をしちゃう…
なんていう話をされていました。


せっかく土井さんとお話しできるから…と
皆さんがそれぞれ相談をもちかけ
ちょっとしたアドバイスをもらおうとする。



もちろん、本格的な話は別料金ですが…
それでも、割と大切な話を気さくに教えてくれます。



その中で印象的だったのは…
今日のブログのタイトルの通り
「ベストアンサーを求める人は
行動しない!」




まだ著書を出版されていない人です。
ある程度の成果を出されていて、
仕事もプライベートも順調。
私から見たら羨ましいくらい。



でも、出版はしていない。



その人に土井さんがズバリと伝えたわけです。


これ、私がセッションしていても同じ。
正解を求める人は、失敗をしたがらない。
でも、一度で成功するようなことだったら、
誰にでも出来ることなんです。


つまり、出来たとしても価値がない。



私、最近…実感しているのですが、
成功と安定は正反対のものだと思うのです。



安定が欲しい人は、成功しません。
失敗を失敗だとも思わない人は、
成功します。
成功し続ければ、その先に安定があります。


でも、安定を求める人は成功しないのです。
だって行動しないのだから。




絶対失敗しない方法なんて、存在しません。



絶対成功する方法を見つけているうちに
時間とお金だけが流れていきます。



何かを手に入れるには、行動量が必要です。
必要なのは知識が先じゃない。



そんなことを改めて感じた忘年会でした。





気が引き締まりました〜〜〜〜(汗)












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好意を素直に受け取れない人はお金で解決すれば良い!

今の自分に満足していない人に
望む未来と、行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪



ビール


忘年会やクリスマスで忙しい人も多いですね〜〜〜!
私も、年内にご挨拶しておきたい方とのアポが続いています。



今年は
ふだん使いのマインドマップ

2015年上半期のAmazonランキング入りしました。


実践!ふだん使いのマインドマップ
も出版となり…


充実感いっぱいの1年になりました。



先日お逢いした経営者の方は
「出来なかったことは振り返らない!
それよりもぶっちぎりで達成することを考える!」
と話されていました。


確かに出来なかったことに目を向ける余裕があるってことは、
もっと取り組めた…という証。



反省するよりも、やれることに注力する!
その方が生産的ですよね。



そしてこういう方は、自分でやることと他人に頼むこと。
それを明確に分けている。
そして、頼むときにはちゃんと支払う!


好意に甘え過ぎるということがありません。



一方で、私を含む一般の人は…
「お金で解決するのは、他人行儀かも〜…」
「せっかくの好意だけど、受け取るには恐縮する…」
などなど、あれこれと考えすぎます。


先日もあったのですが、とある会合にドタ参された方がいました。
人数分のコース料理を頼んでいたので、
ドタ参の方の分はない。


「飲み物だけで良いです〜〜〜」
とは言うものの、一緒の場にいて
そういうわけにはいかない。


ま、こういうときに
「そうだよね〜〜〜〜」
とスルーする優しさもあるのだけど、
私はシェアする方法を選びました。



その方が私としては気持ち良いから。
そもそも私がどちらかというと少食だというのもあります。


そして…
隣の席で無邪気に
「わぁ〜〜〜〜…美味しそう〜〜〜〜」
「あん肝好きなんです〜〜〜〜」
と「料理はいらないです!」と言いつつ、
お料理に反応している。


だったら、シェアした方が楽しいよね〜〜〜と。



ところが、シェアすると拒否する(爆)



基本的にお料理って暖かいものは暖かいうちに食べる。
それが美味しいと思うのですよ。
冷たいものは冷たいうち。


それが、作ってくれた方や
運んでくれた方。
そして、美味しいと言いながら食べることが
一緒に過ごしている人へのマナーだと思うのです。


なので、私もバクっと素早く食べて…
「うん、美味しい♪」
「はい!半分どうぞ!」
とシェアするわけです。



ちなみに、私が先に食べるのも
私流の優しさ。


「先に取りわけて良いよ〜〜〜」
って言われても、半分量を取り分けるのは
ちょっと遠慮しちゃうでしょ?


だから、私が先に半分食べる。
そして、渡す。



そうしたら遠慮せずに口にすることができますよね。



好意を受け取るのが下手だというのは
事前に知っていたので、
色々と考えて、対応しているわけです。


ところが…
「え?いいです…」
「召し上がってください」
「だって…」
と受け取らない。



ま、そうしたら残っても良いので…
と置いたままにしておくと、
さすがに受け取る気持ちになるようで
お刺身の鮮度が落ちてから…
揚げ物が冷めてから…
焼き物も冷めてから…
食べるわけです。



食べないより食べる方が良いのだけど、
食べるなら、美味しいうちに食べれば良いのに…
とは思うものの、それはこちらの都合。


最後の鍋に関しては、
一人ずつに分けられていないせいか
ちゃんと自分から箸を伸ばしていました。



でもね…
反省しました。



好意を受け取るのが苦手な人には
もう1ステップ、経験
してもらった方が良かったと。



それはですね…
「お金を払ってもらう!」
ということ。


お料理を相当の割合でシェアしたわけです。
好意を受け取れない人は、遠慮しながら食べていた。


でも…
「ちゃんと支払ってもらうから!」
と話して、本当に支払ってもらったら
ちゃんと権利として考えられたかな?と。



受け取れない好意というのは、
本人のセルフイメージとリンクしています。



受け取る価値がない!と
自分を評価している。




でも、評価軸を自分ではなく
金銭に置き換える。



そうしたら、むやみに拒否したり、恐縮することなく
割り切って考えやすくなる。



基本的に目標達成していくためには
好意を受け取れることが必要です。


できないことは甘える。
それは金銭のやりとりになる場合もあるし、
金銭以外のものでバランスが取れる場合もある。



人の役にたって、一旗あげたいという人の場合…
好意だけで行動してしまうと、
「こんなにやってあげたのに〜〜〜」
と、バランスが崩れて燃え尽きてしまうことがある。



だから…
好意を与える側も、受け取る側も…
その場で気持ち良く過ごすために
お金に換算するのは必要。



特に好意を受け取れない人は、
お金を払って好意を受け取る。



この練習からはじめていくと良いです。



そうしないと、いつまで経っても
「面倒くさい人」のままだから。



お金って、エネルギーなんです。
好意を受け取れない人は
お金のエネルギーも受け取れない。



だから最初にお金のエネルギーの力を借りて
好意を受け取っていくと良い。



そして、自分の好意もお金に換算して
請求していく。



相手が気持ち良く払ってくれるだけの価値が提供できる。
これが大前提です。



ぼったくりみたいな起業をしちゃダメです。



ちょっと話が逸れたけど、
今回は私も勉強しました。



ちゃんと払ってもらおうっと!




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うまくいく理由、躓く理由…は自覚しにくい!

今の自分に満足していない人に
望む未来と、行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪



昨日は、セミナーを受講して、
公開コンサルティングの収録に立ち会い、
コーチングの勉強会に参加して、懇親会。


人に逢うのは好きなので、
楽しい時間でした。


さらに事業を発展させようとして相談されている人、
そして、コーチングの事業の
スタートアップで悩んでいる
人、
昨日、お話した人は事業の順調さには違いがあります。
でも、相談内容には共通点があるんですよね。



共通点


それは、自分の強みを自覚できていない!ということ。



いわゆる躓きポイントと言われるものも、
これまで順調に拡大できた理由も、
どちらも「強み」と言われるものです。



躓いているのは、
自分の強みを発揮する
場所がズレているだけ。

場所をちょっと変えるだけで強みになります。


そして、事業が順調にきた理由も、
強みです。


でも、その強みが自覚できていない。
だから、再現性がない。
再現性がなければ伝えることもできない。


結局は一人で、たまたまうまくいった…
を繰り返しているだけ。



この「たまたま…」の確率を高めていくには、
強みを自覚する必要があります。


そして、それを具体的に説明できる。


さらに、周囲が同じことができるようになるまで
育てていく。



これをすると、自分しかできなかったことが
誰にでもできるようになる。



そうしたら、その先に必要なことに取り組む。
こうやってPDCAを回していけるのです。



これは、社長特有の課題ではありません。
リーダーシップを発揮していくためには
必要なもの。



「やりたい!」と思うことがある人には
必須なことです。



残念なことに、本当の強みというのは
自分では見つけることができません。



自分にとっては当たり前なので、
自覚することすら出来ないから。




なので、周囲からのフィードバックが必要。
でも、素人さん(笑)からのフィードバックは、
自分の好みが優先してフィードバックします。


ちゃんと成果を出している人から
目的を理解してもらった上で
有益なフィードバックを
もらった方が良いですよ。



そうじゃないと、フィードバックをもらって
更に迷う…っていうことになりますからね♪





今日はこれから抜糸〜〜〜〜
今回は痛み止めの薬にもお世話になりました。
医学ってすごいね〜〜〜〜(爆)





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チャンスは掴んでも成功しない。でもチャンスを掴まないと成功することはない!

今の自分に満足していない人に
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昨日は、東京・福岡と開催してきた
理想の2016年を引き寄せる
マインドマップ&ドリームキャッチャー5ステップ
の名古屋講座でした。


名古屋ドリームキャッチャー


満席♪



名古屋市内の方は少なくって…
奈良・大阪・静岡・石川…
と各地から集まっていただきました♡



今回はご夫婦でのご受講が2組!


受講中のシェアタイムが、
とっても楽しそう。



早速感想もいただきました。



矢嶋先生
今日の講座はありがとうございました!
おかげさまで、今ひとつ漠然としていた
これからを明確にできました。
妻もやりたいことを明確にできたようです。
良い報告ができるように、
これからもしっかりじっくり進んでいきます!




ということです♪




ここのところ、講座で話しているのは…
「チャンスってあっちこっちに
落ちている!」

ということ。


でも、多くの人は落ちているチャンスを拾わない。


だって…
失敗するかもしれないから。



そして、失敗しなくなるまで
思いつくままに準備をする。




準備が整った!と思った時には、
そのチャンスは誰かが掴んでいる。



そして、また夢を叶えられなかった人として
つまらない人生を送り続ける。




こうやって文章になっていると、
客観的に読めます。


だから「そんな人生は嫌だなぁ〜〜…」と思える。


でも、現実の世界では
チャンスを拾わずに準備だけをしている人が多い。



私がマインドマップのインストラクターになった時、
15名の方に集まって頂いたデビュー講座は、本当に拙かったです。



もうね…
セミナーというよりも座談会レベル。



その中には
「僕もインストラクター講座を受けようと思ったんですよね!」
と、私の講座を偵察?に来ている方もいらっしゃいました。



講座の内容を見たり、集客の様子を見て…
次回の募集があったら受けようかな?と。



安心だとか安定を確認してから進むタイプ。
そういう人は、チャンスをつかむことができません。




だって、チャンスを掴むことは、成功することとイコールじゃないから。



一度成功している人は、掴んだチャンスを成功させる可能性が高い。
それはやり方を知っているから。


でも、成功したことのない人は、
チャンスを掴んでも、成功させることは難しい。



だから、必ず成功する!というチャンスを掴みたがる。
でも、そんなもの存在しません!
もし、存在しても、そういうものは広く流通しません。



だから、いっぱいチャンスを掴んで、
いっぱい失敗すると良い!



量だとか質だとか…
あれこれ考えるよりも、行動!



そして、せっかく掴んだチャンスは、
最初からうまくいかなくっても、やり続けると良い。



そうしたら、秀でることが出来るから。



掴んだチャンスを掴み続ける人も少ないんです。



みんな促成栽培みたいなチャンスを望んでいるから。



すぐに結果が出ないと、手放す。



それでも地道にやり続けていくことで
チャンスは育っていきます。



だから、チャンスはすぐに掴んで、
ずっと掴み続ける。




一旗あげたい人の中には、
人生を逆転させたい!みたいな人もいるでしょう。



でも、逆転させるための準備って必要なんです。
そうしないと、ずっとくすぶったまま。



くすぶり続ける人生から脱却するお手伝いはお任せください♡





今回、ご夫婦でご受講頂いたお2組は…
私のメンタルトレーニングのクライアントさんだったのです。



仕事もうまくいって、
プライベートも幸せになる♪




羨ましい限りですよね〜〜〜〜〜〜♡







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マインドマップで相性診断!??

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帝国ホテルツリー


昨日は帝国ホテルでのパーティーに参加してきました。
ここのツリーは、例年華やかです。
今年もツリーにご挨拶できて良かった(笑)


マインドマップ講座1


昨日は、マインドマップの入門講座@渋谷

マインドマップ講座2


最近、マインドマップの教え方が変化してきました。


以前は、描き方のルールを細かく丁寧にお伝えしていたのですが、
最近は描き方には触れない(爆)



最低限の情報だけで、がっつりと描いてもらっています。



細かいルールは拙著で確認ください!
っていう感じで丸投げ。


その場でマインドマップが使える♡
と実感してもらうのが一番。



その場で仕上がってきたマップを拝見して、
フィードバックをする。


受講生の方から質問を受けて
全体での学びに広げていく。



それだけでマップを使いこなせるようになります。



ちなみに昨日は、マインドマップ性格診断みたいになりました。




運動神経が良いでしょう?
昔、自転車とかスキップとか出来なかったタイプでしょう?
俺さまキャラだよね?
本当はあんまり人が好きじゃないんだ!?
論理思考が強いタイプですよね?
優しいのね!
女性っぽいね〜!
不器用だよね!


などなど。



ほぼ初対面の人なのに、
キャラクターがマップに出ている。


それだけでなく、考えていること考えていないこと。


その人の全てがマップに出てくる。




マインドマップは、その人そのものです!!!!



婚活パーティーでマインドマップを使うと、
効率的に出逢えるのに〜〜〜〜!




そう思いますわ。



たぶん、仕事との相性も判断できる(爆)




マインドマップ恐るべし!ですね。




今日は名古屋で
理想の2016年を引き寄せるマインドマップ&ドリームキャッチャー5ステップ
を開催します!




禁断の日帰り(爆)




楽しむぞ〜〜〜〜♪
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紹介や人脈が欲しい時には…

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プレゼント


この季節はプレゼントが行き交います。
選ぶのも、贈るのも楽しい。
そして、喜んでもらうともっと嬉しい♡



受け取ったプレゼントがとっても好みだった時、
どうしますか?



ちゃんとお礼を言うのはもちろんのこと…
プレゼントしてくれた人の素晴らしさ
ちゃんと周囲の人に伝えたり
その人と合いそうな方を引き合わせたり
と、自分から人の繋がりを広げていく


そうすることで、自分がハブ(要)になっていく。


SNS


紹介とか人脈って…
欲しいと思って口を開けていても、
誰もくれません(笑)




そもそも、信頼がないのに紹介できないし!



信頼されるまでの時間は、短くない。
だったら、自分が信頼できる人を紹介していく。


そうやって自分のまわりのネットワークを作っていくと、
巡り巡って自分にも紹介やら人脈が増えていく。



「人柄さえ知ってもらえたら…」
「商品の良さを実感してもらえたら…」
と言うのは、口を開けて待っているのと同じ!




まず、自分が動くことで風を起こす。



がむしゃらに動けば良いのではありません。
自分が受け取った時に嬉しいもの。
自分が欲しいもの。
それを相手に与えていく。



それが大事なんですよ☆




さて、今日はまたまたマインドマップ講座@渋谷
楽しんできます〜〜〜〜〜






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純粋な想いだけでは伝わらないこと。

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朝の富士

今朝は富士山がきれいに見えました。
それだけで嬉しくなりますよね(笑)


「富士山がきれいです!」
と、この季節に表現した場合には、
おそらく多くの方が雪をまとった富士を
イメージするでしょう。



文章だけよりも、実際に映像があると
より伝わる。


Facebookでは、新幹線の車内から撮影した富士山や
職場から見える富士山、
通勤途中の富士山などなど
いろいろな富士山が投稿されています。



場所は違えど、その美しさに心が動いた。
その結果ですよね。



カレンダーに関係なく日々淡々と仕事をしている私ですが、
さすがに年末になると、世間の時間の流れの影響を受けます(爆)



そう、ちょっと慌ただしくなる。


と、同時に…
1年の総括的なことの振り返りもする。


メンタルトレーナーという仕事というのは、
本当に多くの人と接する仕事です。


クライアントさんを筆頭に、
一緒にお仕事をした人、
イベントにお誘いいただいたり、
逆にお誘いしたり。



その中でうまくいくこと、うまくいかないこと…
色々あります。



共通しているのは…
「想いが伝わった時には、
周囲の人をも動かす」

ということ。


どんなに純粋な想いや、
壮大な思想を持っていても、
伝わらなければ終わり。




ひとりよがりの世界です。



それは、どう仕事をしていくのか?ということだけでなく、
日々の情報発信も含め…
伝わらなければ変えることができない!
ということ。



もちろん伝え方だけが巧みで、
その後はサッパリ…というのはダメですよ。




おそらく伝わらなくって苦悩するのは、
純粋な想いがある人。



自分だけ!というエゴではなく、
周囲の人の役に立ちつつ
自分も一旗あげたい!という想い。



その想いが伝わらなくって、悔しさを感じることもあるでしょう。



そういう時には…
もう、伝わるまで伝え続けなければならない。



もちろん伝え方をスマートにすることも大事。
伝わるメッセージになっているのか?という振り返りは
もっと大事。



SNSで、せっかく発信しているのに…
ひとりよがりすぎて、何を言いたいのかわからない!
そんな人って、一人や二人じゃないです(汗)



そんなちょっとした工夫や努力を重ねながらも、
伝わるまで伝え続ける!
そこを忘れたらダメなんですよ〜〜〜〜〜。



今年を振り返って…
不本意な結果があるなぁ〜〜〜〜…と
気になった人は、
ぜひ考えてみてください。
「伝わっていたのか?」
「伝えていたのか?」
と。



想いは伝わらなければただの空気です!
伝えることで形ができて、
熱を帯びてくる。




今からでも伝えるのは遅くないですよ♡








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人脈って続けるから価値がある!

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朝活でマインドマップをお伝えしてきました!
六本木で朝7時から(爆)



その後は

一流の人はなぜそこまで、習慣にこだわるのか?


一流の人はなぜそこまで、雑談にこだわるのか?

と、立て続けにベストセラーを出版された小川晋平さんとモーニング♪



そして…移動してからは、

あなたの1日は27時間になる~自分だけの「3時間」を作る人生・仕事の超整理法

を出版されたばかりの木村聡子さんとランチ♪


牡蠣ムース

牡蠣のムースとか…

スズキのフライ

スズキのフライとか…


盆と正月とクリスマスが一緒にきたような1日を過ごしています。
そして、夜はセッション!
充実感たっぷりです!



良い時代になったと思います(しみじみ〜〜〜)
ふと出逢った人と、SNSで繋がることができる。
そして、メッセージのやりとりも…。



人脈って集めた名刺の数じゃない!
と思います。



でも、そうそう何度も逢える方ばかりじゃありません。
忙しい人は多いし、
何より1対1で逢うのはハードルが高い。



もし、会話が続かなかったらどうしよう???
かといって、その他大勢になってしまったら、
お逢いする意図が果たしにくい。



でも、SNSがあると…
投稿へのちょっとしたコメントやら、
些細なメッセージのやりとりが可能。



いざという時に思い出してもらえる!
というのは大事です。


今回のお二人も、ちょっとした時に思い出してもらえたので
素敵な時間を過ごすことが出来ました。



ありがたい♡



じゃ、相手が自分のことを思い出してくれるときに…
どんなタグをつけてくれるのか?
ということがもっと大事!



そりゃ〜〜〜
ユニークなキャラで、強烈な印象を残せたら良いのでしょうが、
そうもいかない。


そうしたら、後は…
自分がどういうところで役に立てるか?
を考えていく必要があります。



たまたま私は…



目標といえば!
ふだん使いのマインドマップ著者
矢嶋さんをゲストで
お呼びしました!

プロコーチが、
あなたの目標をサポートします!



ということで思い出して頂けました。


思い出してもらえる人が増えれば増えるほど、
たくさんの人のお役に立てる!
ということ。



誰かの役に立ちたい!
すごいと言われたい!


という希望を実現するための一歩は、
思い出してもらえる自分になること。


そのときに、自分も嬉しいし、
相手も喜んでくれる。
そんな強みを見つけておきたいですよね。




自分の強み…
どこにあるのか?
自覚できていますか???



自覚できないと、アピールも出来ません。
ちゃんと自覚しておきましょうね☆








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欲望は正義だ!

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サンタクロース



サンタクロースの季節ですね〜〜!
今年は何をお願いします?



「もう大人だし!」
「家計のことを考えると…」
「特に欲しいものがないし…」




そんなつまらないことを話す人も
多いですよね〜〜(笑)



もし…
その辺を歩いている子どもが
上のようなセリフを話していたら、どう感じます?


「もうすぐ5年生だし…」
「家計も大変そうだし…」
「もうさ、欲しいものってないんだよね…」



そんな風に話していたら、
夢がないなぁ〜〜!
もっと無邪気でも良いのに!
それは本当に楽しいことを知らないだけだよ!

そう想いませんか???


それって、子どものクリスマスも…
大人の人生も…同じです!




「特に望むものってないんですよね〜〜〜!」
「そこそこ満足してます♪」



特に何かを成し遂げたわけでもないのに、
現状に満足している!

と話す人が少なからずいます。



「特に何かを成し遂げたわけでもない…」
というのは、上から目線で話しているのではありません!



本当は、もっと収入をアップしたい!
本当は、幸せな家庭を築きたい!
本当は、やりがいのある仕事に転職したい!
本当は…




と想っているのに、



「でも、今でもソコソコ幸せだし〜〜〜」
「不満があるわけでもないし〜〜」
「そんなに求めてばっかりでも…」
「こればっかりは相手のあることだし…」




と、自分の欲望を抑えて
現状で満足するように我慢しているだけ!



情けない!!!!!



本当は求めているものがあるのに、
自分はそれを得られない。
と諦めている。


なぜなら、自分には
それを受け取る価値がないから!!!!

という心理状態です。


「まだ早い…」
「もう5年経ってから…」
という先延ばしも、同じ。


今の自分がそれを得る価値がない!
と想っているから先延ばししているだけ。



暖かい家庭を諦めているのも、
少し豊かな収入も、
やりがいのある仕事も、
自分には手に入るはずがない!
無理だろう…
と想っているから
「満足している!」
という言葉で自分を誤魔化しているだけ。



じゃあ、何もしなくっても良いけど
収入をアップしてあげるよ〜
素敵な家族をプレゼントするよ〜〜
好きな仕事に就かせてあげるよ〜〜
って言ったら、どうなるんでしょう???



「え!??本当!!!」
「嬉しい!」
「やった〜〜〜〜♡」
って喜ぶでしょう???


つまり、本当は求めているんです。



仕事でも、プライベートでも…
求めていないんじゃなく、
求められるくらいのセルフイメージがない!
ってこと。



それは、具体的な目標じゃなく…
「一旗あげたい!」
「すごいって言われたい!」
「あの◯◯さんですか!??って声をかけられたい!」
という漠然とした欲望を
ちゃんと持つ!
ということも同じ。



一旗あげるなんて、無理だから…
と諦めちゃったら、何も変化しない。



どこで一旗あげるのか、
どうやって一旗あげるのか、
そんなことが分からなくっても、
ちゃんと欲望を持つ!
ということは大事。




その先に幸せにしたい家族や
お客さんの顔が見えているならば
余計に、ちゃんと欲望を持ちましょう。



欲望は正義です(爆)



年末年始の時期に自分を見つめ直したいなぁ〜〜
と興味をお持ちの方は、
メッセージしてくださいね。


スカイプもしくは対面(東京・品川)で
体験セッションを提供しています。



約2時間です。
本来は30000円プラス税ですが、ブログの読者さんは15000円プラス税
で行います。




お問い合わせの時にご希望の日時をいくつかお知らせ頂けますと
その後の対応がスムーズになります。







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おがプラで使えるマップの描き方と実現する目標設定の仕方を教えます!

今の自分に満足していない人に
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明後日17日は、お呼ばれで朝活に参加してきます!



目標といえば!

ふだん使いのマインドマップ著者
矢嶋さんをゲストで
お呼びしました!

プロコーチが、
あなたの目標をサポートします!


というご紹介です。
ありがたい♪




正月リース


そして、今回のコンセプトは…



■テーマのチカラ

もう今年も終わりですね。
新年に向け、来年の目標を考えている人も多いのでは。

ただ、年間目標を立てる人は多くても、
「年間テーマ」を決める人は少ないかもしれませんね。

「テーマ」を決めるとは、言い換えると
「自分軸」を決めること。

があるからこそ、自分「らしさ」が生まれ、
注力ポイントが決まり、ブレない自分になれるし、
アンテナが立って、必要なコトが引き寄せられる

2016年を迎える前に、「年間テーマ」を決めて
フライングダッシュをしませんか?



というもの。



今回、出版記念講演会で
東京・福岡・そして12月20日(日)の名古屋でも
お伝えしていることなのですが…


↓↓↓
理想の2016年を引き寄せるマインドマップ&ドリームキャッチャー5ステップ
↑↑↑


最初から「2016年には何をしようかな〜〜!??」
って考えてもダメなんです!



そもそもそんな風に考えたら、一般の人は
積み上げ式の思考でしか考えられません。


そして、行動に移せない!
だって、そうやって思い描く未来は、
「あったら良いなぁ〜〜〜〜」という
漠然とした想いでしかないから。



しかも、行動したのか?
していないのか?
のチェックもしなかったら、
「やっぱり叶わなかった!」
で終わります(キッパリ!!!!)



私…
マインドマップも教えていますが、
目標達成もサポートしています。



なので、両方の良いとこ取りをして、
予想以上の「年間テーマ設定」をサポートしちゃいます!



場所は六本木で朝7時15分からですが、
参加費500円です。



ご興味あるかたはお知らせください。
詳細をお知らせします。





使えるマインドマップの描き方と、
実現できる目標設定の両方

ぎゅ〜〜〜〜〜っと凝縮してお伝えします!




お楽しみに〜〜〜〜〜♡







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質問力は愛ある好奇心がベース♡

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マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


冬空


今日の東京は曇り空です。
冬らしいといえば冬らしいです。


でも、一般的には東京の冬は乾燥した晴れなのでしょうかね?
以前、クライアントさんに言われました。


私のクライアントさんは、日本全国にいらっしゃっるのですが、
日本海側にお住まいのクライアントさんが
「冬の東京に行って、晴れていないとがっかりする!」と。


日本海側の冬は、お天気が悪いそうです。
お陽さまが恋しくなると。
だから、東京というか太平洋側に来ると
晴れているのが羨ましい。
そして、それを楽しみにしているのだと。



東京の冬の服装で、札幌に行ったことがあります。
適温にしていたつもりの空調で「寒い」と言われました。
冬の札幌の室内は、夏のような設定温度でした(爆)



体験しないと分からないことって多いです。
事前に準備していても、
体験すると「あれ!??」ってなる。


今回の親知らずの抜歯もそう。
前回の親知らずは、切開せずに抜歯だけ。
でも、親知らずの抜歯って初めてだったから、
「抜く」というイメージが他の歯と違った。


体験してみて、冷静に考えると…
他の歯は生えていて、親知らずは埋まっている。
だから抜き方が違うのだろうなぁ〜と思うのだけど。
歯を抜く=過去の体験からのイメージ
だったので、ちょっと驚いたわけです。



そして、今回…
切開して抜歯です。
親知らずが半分、歯茎に埋まっているから。


「切開するので腫れますよ〜〜」
と言われていたのですが、
どれくらい腫れるのか?がイメージできない。


そもそも前回の切開しない時にも
腫れたので、「腫れる」の違いがあるのだろうけど、
どういう違いなのかがイメージできない。


そして、今…
切開したものと、切開していないものとの違いを
体験しているわけです(笑)




じゃあ、体験しないと分からないのか?
というと、そんなことはない。


なぜって、人には想像力というものが備わっているから。



「痛いんだ〜〜〜」
といえば、心配する。



「腫れてる〜〜」と伝えれば、
「どれくらい?」と確認する。



体験することでわかることは多いです。
でも、体験できないことの方がもっと多い。
そうなった時に、その違いを埋めるのは想像力。



想像力にはイメージをする力だけでなく、
共感、同調、受容などの要素が含まれます。



それを一般的には「優しさ」と表現する女性が多いけど、
優しさの中には、時にあまり心地よくないフィードバックも必要!
と考えています。


そう想うと、言葉の定義も人それぞれ。
愛ある好奇心を持って、
相手を理解し続けることでしか
コミュニケーションは成立しないのかもしれませんね。




クリスマスを前に、諸々の活動をしている皆さんへ
応援の気持ちを込めて♡







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その資格は必要ですか?

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マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪



お約束通りに、抜歯をしてきました!


歯が痛い



抗生剤も痛み止めも飲んでいますが、
まだちょっと腫れています。


今まで大きな病気も怪我もしてこなかったし、
お産も超安産だったので、
自分の身体にメスが入ったのは初めて!



注射すら怖くって、
ひどい時には注射をされたショックで脳貧血を
起こしてヘタレになっちゃうくらい(爆)


たまたま今日のセッション予定のクライアントさんが
スケジュール変更になったので、
今日はゆっくりのんびりします。



昨日は遅めの朝食だけ。
夕食を抜いたので、お腹は空いてる。



でも、口があまり開かないし、
このままファスティングしちゃおうか?
などと考えていたのですが、
結局、空腹に負けてにゅうめんを作りました。


欲には勝てません!


欲というのは、程よい程度だったら力になってくれます。
一方で、まみれてしまうと、
自らを失わせる
こともあります。


食欲も、過ぎれば肥満になるし…
嗜好品も、過ぎれは依存になります。


程良ければ、楽しみになるし、
彩になります。



同じように過ぎてしまうと、依存になるのは…
セミナーでの資格取得。




セラピストになる!
コーチになる!
コンサルタントになる!


といって、いくつもの資格を取得し続ける人。
士業でも同じようなことが見られます。



もっともっと…
と、セミナーを受講して、
民間資格を取得して、
その結果、どうなっていますか????



その結果、さらに知らないことが増えてきて、
新たな資格取得に走る…
なんてことになっている人もいます。



確かに資格を取得した…
ということは、学んだ証です。


でも、学んだことと、能力がある!
ということは別。



しかも、資格コレクターになってしまうと、
特定の資格への学びを深めることなく、
広く浅く聞きかじりの知識だけになってしまう。



それよりも、本当に必要な学びを
ずっと深めていくことの方が成果に繋がります。



学び続けるということは大事です。
でも、学んでばかりで目の前にいる
助けたいと思っていた人を
助けることが出来ない自分。

そんな風になっていませんか???


足りないものを補い続けても「スゴい!」とは言われません。
目の前にいる人に役立てることがあるなら、
そこに力を注いだ方が「スゴい!」のです。



私のクライアントさんは、
今まで学んだ知識を活かすことで
副収入を得ていきました!
その額300万円超。
(現在は、もっと金額が増えています。)



それは、過去のリソース(資源・強み)を活かしているのだから
ある意味当然なのです。



稼ぎ方だけを身につけて、
瞬間最大風速を狙ったわけじゃありません

継続的に稼ぎ続けられるための在り方を学んだのです。




自分も嬉しいし、
周囲の人も嬉しい。
そんな関係性って存在するんです!



そろそろ脱ノウハウコレクターを
目指していきませんか???





抜歯した後って、ちゃんと歯磨きしたいのに
歯磨きがしにくい…という矛盾。
葛藤するわ〜〜〜〜(爆)



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スゴイ!と言われる人になる意識の向け方!

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赤コート


昨日の東京は、本当に暖かくって…
寒がりの私もコートなしで出かけられたくらい。


その勢いで、コートのクリーニングに出しちゃいました(笑)
私のコート…
もう何年も前に、超お買い得価格で購入したもの。


もしかして、クリーニングに出した方が
割高になるんじゃないの?
と思えるようなものだったのです。


だから、クリーニングに出すのもためらう。
そして、クリーニングに出したいのに、
出せないから着るときにも愛着がもてない。


もう、絵に描いたような悪循環!
なんでこんな買い物しちゃったんだろうなぁ〜〜と
ひとしきり反省しました(爆)


というのも、クライアントさんが
「このコート、お気に入りなんです〜〜〜♡」
と、セッションの時に嬉しそうに教えてくれたから。


もちろん私だってコートは数枚持っていて、
お気に入りのものもあります。


お気に入りのものと妥協した物があった時に、
妥協したものを処分したくって、
とりあえず先に手に取る。



そして、なぜか妥協したものは丈夫で、
結局、一番着用していて、
お気に入りのものはあまり着ない。


そんな「ダメじゃ〜〜〜〜ん!」
「本末転倒」状態に陥ってしまう




洋服やら雑貨やら…は、
本当にお気に入りのものだけに囲まれていたい。
だから購入のときにも気をつけたいし、
処分も潔く!


そう思うわけです。


一方で、簡単に処分するわけにいかないのが
人間関係やら仕事。



転職や起業をテーマにセッションを
受けてくださるクライアントさんもいます。



転職や起業の場合は、理由を尋ねます。
理由が「嫌だから!」
の場合は、基本的に賛成しません。



その場合は、次の仕事も同じように
不満を感じることが予想されるから。



嫌な仕事、向かない仕事だけど、
その中に僅かでも
楽しみややりがいを見つける。



これが出来ないと、次も同じことの繰り返し。


そのためには、嫌なこと大変だったことを
さんざん愚痴ってもらうこともあります。


愚痴り尽くしたら、今の仕事にちゃんと向き合う。


仕事や人間関係は、嫌だったら捨てる!
というわけにはいかないのです。




成果が出せる人は、
どこでも成果が出せます。

一方で、
成果が出せない人は、
どこにいっても成果は出せない。



だから、ちゃんと成果を出してから
次のステージを狙います。


成果の出ないうちに、逃げるように次の場所を求めても
意味のない繰り返しになるだけ!だからです。



嫌な仕事や人間関係の中で
楽しみややりがいを見つけるなんて無理!


そう反応されることもありますが、
じっくりと話を聞いていくと、
皆、ちゃんと見つかります。


むしろ、転職や起業が目に入らないくらいに
今の仕事が楽しくなっちゃう人もいるくらい(笑)


以前のクライアントさんですが、
せっかく転職したのに、
すぐに不満になって、
次の転職を探し出しました。



もちろん、そんな風に転職活動をしても
採用になるところはありません。


なかば諦めて、今の職場でやれることを見つけていきました。
そうしたら、自分の強みのパソコンスキルや
今まで学んできた知識が活かせる場所がたくさんある!
と気づいていきました。


周囲の人が出来ない!
という不満から
周囲の人が出来ないことを自分がやる!
に切り替わってからは、評価が変わっていきました。



「ここの人はレベルが低い!」と
見下しているうちは、自分も同類です。


でも、「自分の力をこの人たちのために活用しよう!」
と思えた時には、周囲の人にとって
「スゴい!!!」
になってい
くのです。



結局…
どこに意識が向いているか?
だけなんですよね〜〜〜。



意識の向け方一つで、
楽しくなるのだったら、
楽しい意識の向け方をすれば良い。



やりがいの見つけ方を知った人は、
どこでもやりがいを見つけられる。



やりがいが見つけられたら、
仕事は楽しくなる。



仕事を楽しんでいる人には、
楽しい仕事の話が集まる。


単純なことです。



嫌だから他の場所へ…
というのも、選択の一つですが、
他人から認められてすごい!と言われるのは、
それほど労力も努力もいらないことだったりします。


今ある能力を正しい方向で使うだけ!
なんですよね。



さて、今日は抜歯の2回目。
しかも今日は切開するそう…。
ビビる〜〜〜〜〜(爆)




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手っ取り早く幸せになろうとしてないか?

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ねこ親子


幸せを感じる基準というのは、
人それぞれです。



仕事にやりがいを感じていれば、
友人と逢う時間が少なくっても大丈夫!
という人。


恋愛がうまくいっていれば、
仕事で評価されていなくっても充実している!
という人。


どこに重きをおくのか?
というのは、人それぞれです。


どの項目も80点!
なんていう人はいません。


こっちは70点だけど
ここは25点なんていうように、
多少のバランスの悪さというのは
当然存在します。



私のクライアントさんは男性で
仕事をテーマにしている人が多いです。


男性の場合は割とテーマが単純で(笑)
すごいって言われたい!
のし上がりたい!
他人から認められたい!

というテーマがほとんど。


とはいえ、私のクライアントさんは
誰かの役に立って喜ばれたい!
という人柄の良さも兼ね合わせています。


だから、
誰かの役に立つことで
お金儲けをしたい。
誰かに喜ばれて
スゴいって言われたい。

みたいな目標になります。



一方で女性は、もうちょっと複雑。
仕事も成果を出したいけど、
裏テーマに恋愛があって
それは外せない!


どちらかだけがグンっと伸びるのではなく、
両方をバランス良く手に入れていきたい。
という感じ。



で、先日のクライアントさん。
仕事は、IT関係のマネージャー。



体験セッションの時には
コンサルタントになりたい!
セミナーも開催していきたい!
と…
「ここではないどこか…なにか…」
を求めていました。



そのためにも目の前の仕事で成果を出すことが
まず大事!
ということで、仕事に向き合った結果…
360度評価も良かったようです。


そして、「ここではないどこか…」
を求めるよりも、
目の前の仕事にしっかりと向き合えるようになっていきました。


「理想の職場になってきた〜」
と、充実している様子。


そうなってくると、今度はプライベート。



仕事に乗って、がっつりと取り組んでいると
あっという間に3年とか5年過ぎちゃいます。


男性だったら、それで構わないのですが(爆)
女性の場合は「産む性」としてのタイミングがあります。



人生計画を考えていくと、あと数年のうちに
結婚や子育てを考えたい。



はっ!!!!
と驚くわけです。


時間がない!と。



時間のなさ…は、自覚をしてもらうことで
改善していけるのですが、
大事なのは、どんなパートナーと一緒に過ごすのか?



さらにいえば、どういう家庭や人生にしていきたいのか?
ということ。



ここを明確にしていったら、
「好きだとか逢いたいとか、チヤホヤされるのは心地よい」
でも、
「そういう人と一緒になると、数年で息苦しくなる!」
という矛盾に気づいていきました。


「私が求めているのは…」
と、理想のパートナーシップが明確になっていったんですよね。



「好きだ〜」
と言ってくれる人たちの中から選ぶのは、
確かに気持ち良いし、
苦労もなくそこそこの幸せが
手に入る




「そんな手持ちの駒の中から選ぶ恋愛で良いのか??」
「手っ取り早く幸せになることよりも、
本当に求めている幸せを追うことの方が大事なんじゃないの??」

と、そんなセッションになりました(笑)



コーチからの質問に答えるようなやりとりじゃなかったので、
コーチングじゃないみたい〜〜〜〜(爆)と言われながら、
あっという間の2時間。



恋愛って、コミュニケーションパターンが
ギュッと凝縮しているものなんですよね。

だから、ここが良い状態になると、
人生全般が好転します。


特に女性の場合。



だから、良い恋愛をすれば
さらに良い仕事がしていける。



この先の変化が楽しみです。





ちなみに…
卒業されたクライアントさんから、またまた嬉しい報告がありました。
なんと…
再婚されてたんですよ〜〜〜〜〜!



こんな自分をどうにかしたい!
男として一旗あげたい!
といっていたクライアントさん。
転職して、仕事で大きな成果をだして…
お付き合いが順調です!

というところで卒業だったのですが、
最終的には再婚までしちゃいました。



もうね〜〜〜
嬉しすぎる!!!!




次に幸せになっていくのは誰なんだろう???
と楽しみにしてます♡






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世界仰天ニュースのアスペルガーとマインドマップ

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昨日、知り合いからメッセージが入りました。


先程の中居くんのザ・世界仰天ニュースに出てた
アスペルガー症候群の方、
マインドマップで日々を整頓してるところ出てました!!
また、美由希さんの本読み返しました。
素晴らしい活動です(´╥ω╥`)
改めて尊敬です!!



ありがとうございます。


好奇心旺盛


アスペルガーの方々は知能が高いので、
障害を障害だと認識されにくい。
という弊害があります。


一般的に「障害」というと、
何かが劣っている…
という風に捉えられる。

その中で、いわゆる学校のお勉強ができる…
ということは
「出来る」と認識される傾向があるからですね。


ADHDもあるとなると…
良い解釈だと好奇心旺盛ですね。
落ち着かないとか、
あっちこっちやりっ放し…
と受け止められることもあるかな?



世界仰天ニュース「空気が読めないと言われ続けた女性の苦しみ」
の放映で、
女性がマインドマップが活用されていたそうです。


私の講座にも「ADHDなんですけど…」
と、一言添えて受講をお申込みくださる方が
いらっしゃいます。



落ち着いて考えるのが苦手で、
脳内で同時多発的に色々なことを思いつく。
でも、パラレル(同時並行)に処理をすると
仕上がりのクオリティーは下がる。
かといって、思いつくと興味が移る。


そういう場合にも、マインドマップは向いています。



思いついたことは、とりあえずマップにする。
いわゆるブランチを伸ばしておく。
そして、取り組むときには、
その一つのブランチを深めていく。


そうやって、今やっていることに
意識を向けていくのです。


そうすると、注意散漫になりがちだけれど、
ある程度の時間は集中しやすくなる。


また、やるべきことなどをマップに描いておくと、
全体像を俯瞰できる。


これは、本当に必要です。
何かに取り組むと、集中しちゃうので、
他にやるべきことに取り組む時間がなくなる。
そういうことを防げるのです。



障害のあるなしに関わらず
人には強みと弱点があります。




弱点を補っていくのも大事ですが、
強みを活かしていった方が、楽しいです!


そして、それは他人に喜ばれることに繋がる。
そして、自分もスゴい!!!と言われて嬉しい(笑)



個人の能力に偏りがあるのは当然です。
その偏りを平らにするよりも、
突き抜けるくらいに尖らせる。


そんなお手伝いをしていけることが、
私の喜びなんですよね〜〜!



マインドマップを習っても、
使い続けられないのは、
「どう使っていくの?」と
使い方がイメージできないから。


他の人がこんな風に使っているよ〜〜!
という事例を眺めながら
自分の偏りを尖らせるためのマップに
ぜひぜひ挑戦してみてくださいな♪


↓↓↓
実践!ふだん使いのマインドマップ
↑↑↑






実は私も集中するまでに時間がかかるタイプ。
マインドマップは、集中しやすい状態を作ってくれると
実感しています♪






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きめ細かいサポートと情報収集力は相関関係があります♪

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自信3



保育士時代に毎朝欠かさずに行っていた
大事な行動があります。


それは、保護者が書いてくる連絡帳を読むこと。




書いてくる分量は家庭によっても違うし、
内容もさまざま。


朝食のメニューを書いている家庭や
前夜の親子の会話
兄弟姉妹とのやりとり
などなど色々なことが書かれていました。


時に、重要な相談が書いてあったりもします。


基本的に保育園の朝は超〜〜〜忙しいのです。
送迎の保護者はひっきりなしに出入りします。
その挨拶視診といって、
園児の様子を把握する業務もあります。


登園している園児とも一緒に遊びつつ、
事務所から欠席や遅刻の連絡も入ります。


そもそも正規の担任が揃っていることは珍しい。
変則勤務なので、どちらかが遅番だったりすると、
それまでの間はパートさんと一緒に保育をします。

そうなると、パートさんにも指示を出しつつ、
園児にも対応し、
保護者とも挨拶や注意事項を確認する。
そして、その日の活動
(散歩とか制作とかね)
の準備
もする。
もちろん活動前におやつもある。


おやつも順調に終われば良いけど、
飲み物をこぼしたり、
洋服を汚したり。


ずっと落ち着かずバタバタしているのです。


で、新人保育士だと…
目の前の園児を数名しか対応できない。


だから、本当に慣れるまでの間は
戦力になりにくい。


同時並行で色々なことに対応できるようになるまで、
他の職員に「うちの新人さんをよろしくね〜〜!」
とサポートしてもらいます。


ま、お互い様なので、
誰も嫌な顔はしません。


保育園って、大きな家庭というか…
小さな村みたいなところなのです。



そんな朝の忙しい時間に、
保護者との連絡帳を読むのは、
前日帰宅してから、
登園するまでの様子を
把握する
ことが大事だから。


それは、事故や怪我の予防や、
楽しく過ごすための下準備
です。


連絡帳に書いてあったことを参考にして、
「昨日のご飯、おかわりしたんだって!?」
と食が細い子に声をかけると、
その日は張り切って給食を食べたり、
「ご飯食べたから元気なんだよ〜」
と活発に過ごしたり。



ちゃんと情報収集していることで、
園児が良い育ちをしていくサポート
より適切なタイミングで働きかけられるようになります。



このノートを読むということも、
新人保育士には難しいことです。


学生が教科書を読むようにじっくり読んでしまうのです。
しかも書いてある文字は保護者の直筆。
達筆、悪筆…
個性的な文字に慣れるだけでも一苦労。


それがベテランになると、
必要な情報だけを
ピックアップするコツ
を身につけます。


だから、最低限の園児の情報だけを読んで、
大事なことは昼休みの時間に…と、
やりくりも上手になります。


だって…
「昨夜、寝ている時に発熱してました〜」
なんていう超重要なことを
さらりとノートに書いて出勤しちゃう保護者も
いるんですよ〜(汗)



なので、自己流の速読っぽいことは
身につけていたのですが、
在職中に大学受験をして、
無事に4年間で卒業した私を助けてくれたのは、
フォーカスリーディングでした。


その後も、出版するための類書研究だとか、
ビジネス書を多読するために、
活用しています。


早いうちに学んでおいた方が良い!
そう心から想えるスキルです。



そんな寺田さんのメルマガで
拙著を紹介いただきました。


↓↓↓
実践!ふだん使いのマインドマップ
↑↑↑



以下、その部分だけの転載です。
↓↓↓


最後に学習ノウハウ系の本。

私は13年前にマインドマップと出会って、
アイディアを出したり、ノウハウを整理する時は
だいたいマインドマップもしくは「マインドマップ的なメモ」を
作ります。

マインドマップというのは、
頭の中にあるカオス状態の思考を、
紙の上に投影しながら顕在化し、
さらに整理していけるという優れたノート法です。

ただ、慣れないと「めんどくさい」と感じます。

ノート法というのは、結局の所「どれだけ書き倒すか」が
勝負なんですね。

新しいノートの取り方が体に馴染むまで、
とにかく書き続ける。

そして徐々に自分流にアレンジ・簡素化していく、と。

その意味では解説がたくさんある本よりも、
実例をたくさん見せてくれる本がお勧めです。

まだマインドマップを学んだことがない、
学んだことがあるけど、あまり使わなかったという方には
カラーの実例満載で、かなりお勧めですよ。(^^*

☆『実践!ふだん使いのマインドマップ』
↓↓↓
実践!ふだん使いのマインドマップ
↑↑↑



寺田さんのメルマガは、バックナンバーが公開されています。
登録もできるので、
継続的に有益な情報を得たい!
という方は、ぜひご登録をお勧めします。

↓↓↓
ビジネス速読研究所
↑↑↑





昨日ね…
お風呂場でズッコケてしまいました。
濡れている床に足を滑らせちゃったんですよね〜〜(汗)
情けない…
怪我しなくって良かった!



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セルフイメージは無理に上げる必要がない!

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どんぐり



公園や神社の近くを通った時に、
この時期に目につくのは、どんぐり


まつぼっくりとか、どんぐりというのは
保育の素材としても愛用していたので、
自然に目で追っちゃいます(笑)


もう、ちょっと遅い時期だけど…
椎の実は、炒って食べられますからね。
親子で楽しめます。



どんぐりの背比べなんていう言葉もありますが、
保育園で生活していると、
「先生、大っきい〜〜〜〜」
なんて言われるわけです。


それは園児が基準だから。


だから、150センチしかない同僚も、
かがみこんで園児の話を聴く。


「大きな人」として認識されます。
そして…
高いところに保管してあるものを取ってほしいと
要求されます。


ところが、150センチくらいだと、
ほとんどのところには手が届かない。



そして、背の高い同僚に頼んだりする。


そんなことの繰り返しの中で、
園児は、保育士の身長の違いも
認識していくわけです。



100センチとか120センチが中心の世界の中から
150センチを見ると大きいけど、
150センチと170センチを比べると、
「あ、小さいのね…」と。


それでも、120センチの自分と比べると
150センチは大きい。


でも、もっと大きい人もいるのか〜〜と。



つまり、園児の世界から見たら、
保育士(大人)って絶対的に大きい。



でも、大人同士を比べたら違いがある!



これって、個人のセルフイメージの認識と同じ。



特にセルフイメージが低い人って…
絶対的にセルフイメージが
高い人と比べて
自分なんて…
とグズグズ言っている(爆)



でも、自分のやっていることや
認められるポイントを相対的に考えると、
そこまで低く捉えなくっても良いよね〜〜!??と。



セルフイメージって、確かに低いよりも
ほどほどの高さがあった方が、
なにかと便利です。



挑戦しやすかったり、
挫けても回復しやすかったり、
対人関係もスムーズだったり。


でも、セルフイメージの低い人って…
むやみやたらに自己評価が低い。


業界トップだとか世界レベルの人と比べて
「自分なんて…」と卑下している。


「そこと比べること自体が凄いよね〜〜」
と思っちゃうのだけど、
妙に比べる次元が高い(笑)


それって、200センチの巨人と比べて、
100センチの自分なんて半分だ〜〜〜!!!
って嘆いているようなもの。


同年代の110センチだとか120センチの人と
比べれば大したことないじゃない。


200センチの人は、これ以上伸びないけど
100センチの自分は伸びしろがあるじゃない。


そもそも200センチということは病気の可能性もあるよね?


と説明しても、首を横に振るw



そういう人は、無理にセルフイメージを
上げる必要はありません!!!!



自己評価が相対的なのか?
絶対的なのか?
伸び代が5〜10パーセントの
程よい比較をしているか?
その相手を目指して日々行動しているか?


ということを冷静に考えていきましょう!



どんぐりはどんぐりと比べるから
楽しいんです。


どんぐりと白菜を
「形が似てるから…」
って、妙な理由で比べないでしょう?(笑)



比べても良いけど、そこで
「どんぐりは小さい!」
って落ち込んでたら、当たり前だ!!!!
ってツッコミが入るでしょう?


比較対象を間違えているのに、
セルフイメージの低さだけに
目が向いているのは、
もろもろのことを無駄にしているだけ(笑)



だったら、セルフイメージを無理に上げる必要はない!
と思うわけです。




伝わるかしら???








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自分は運が良いと思えているか!??

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クローバー


っていうと、どんなイメージですかね?
確かに四つ葉のクローバーを見つけると嬉しくなるけど、
わざわざ探そうという気にならない(爆)



ましてや、四つ葉のクローバーを見つけて
願掛けをするようなことはしませんw



花占い2



当然のように花占いとか…
小学生じゃないんだから、
花びらの数が奇数か偶数かという程度で、
自分の行動や感情を左右されることはありません。


でも…
自分は運が良いんだろうなぁ〜〜
と思っています♡




10年前にコーチとしての活動を開始した時に…
「セッションフィーを払ってくれない人がいるから
大変よ〜〜〜〜!」
と、話している先輩コーチがいました。



「たぶん、私のお客さんでそういうことをする人はいないな!」



何の根拠もなく、そんなことを思っていました。
そして、それは、10年経った今…
現実になっています。



それは、単価が安いとか高いとかではなく…
「払わずにいなくなる人とは
お付き合いすることないだろうなぁ〜〜」


と漠然と思っていただけ(笑)



ま、自分がそんなことはしないし…
そういうことをされたこともないし…

(単に世間知らずだっただけ!??)



最近では、あまりお支払いの請求もしません(笑)
みなさん、自主的にお支払いをしてくれます!
ありがたすぎる〜〜〜〜〜♪



これって…
どういうことなのか???
というと、自分がそういう風に世界を見ている!
っていうことですよね。


世界観という風に表現することもできるでしょうし…
前提という風に捉えることもできる。



でも、お金を払わずに逃げちゃうような人は
私の周りにはいない!


そう思っているし、
怪しい人や嘘をつく人とは関係性を持つことがない!
と心から信じています。



これって…
卵が先か鶏が先か…
という問題のようだと思っています。



思考は現実化する…
って、自己啓発の名著があります。

↓↓↓
思考は現実化する
↑↑↑


まさにその通りだと思うわけです。



自分が見ているように世界は出来ている!と。



先日、セッションしたクライアントさんは…
「利用される!」
というのが世界観でした。



特にプライベートの友人関係やパートナーシップの前提が、
「利用される!」
「コントロールされる!」
「支配される!」

なのです。


とっても可愛らしい笑顔なのに、
周囲の人を信頼していない。



だから、お友達と逢うのも、
1年に1回とか半年に1回で良いと。



愚痴を聞かされ、自分の話は途中でぶった切られ…
逢うと疲れると。



そういう人間関係だから不信になるのか、
人間不信だから、そういう関係になるのか…
まさに鶏が先か、卵が先か…の状態。



そして、それくらい人間関係を敬遠しているから、
関係性を築くのも、おそらく上手じゃない。
そして、人を見る眼も養われない。
だから、また変な人に利用されちゃうw


もう、悪循環。




理想の人間関係を質問していくと…
これまた、すごい!



「自分の話ばっかりしない人!」
「自分のネガティブな感情をぶつけてこない人!」
などなど…
あれが嫌、これが嫌!が次々と。


でも、じゃあ「どういう状態が理想!??」
と質問すると、答えに困っちゃうわけです。



こういう時には、カウンセリングなら過去の経験を紐解いていきます。
そして、その時の感情を解放していきながら、
今の現実に適応させていきます。



でも、それをやると時間がかかるのと…
そして、何度もその感情と向き合うことになるので
痛みが強化されてしまうことも多い。



なので、私は滅多に扱いません。


むしろ、行うのは…
未来を作っていくこと。



理想の人間関係をイメージできた後は、
それを実現させる行動に繋げていきます。



そして、「人間関係の思い込み」
を取り除いていく。



利用する人ばっかりじゃないんだ!
と思えたら、その後の行動は加速していくからです。



「人間関係は怖くない!YES!!!」
だなんてやっても、意味はありません(爆)



ちゃんと一歩、一歩確認しながら行動する。
この状態が、手間もかかるように思いますが、
元の状態に戻ることは少ないです。


最終的には…
「自分って運が良い」
「人に恵まれてるなぁ〜〜」
そう思えるようになることを目指していきます♡



そんな状態が、人間関係のスタートだと思うわけです。
疑ってばかりの人間関係だと、自分も楽しくないし…
他人も嬉しくないですからね!!!!




さて、午後も一仕事♪
楽しみますよん^^







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その服装で本当に大丈夫!???

今の自分に満足していない人に
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マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


ここのところ東京はお天気が良いです!
昨日は、富士山が綺麗に見えました。


夕焼け富士



この景色も気に入って、ここに住んでいるので、
何度見ても、嬉しくなります。



富士山は、あの裾野までの美しい形が富士山なんですよね〜!
もし、なんらかの理由で、富士山が富士山の形じゃなくなったら…
そうしたら、富士山への想いも変わるのかしら?
なんて思ったりします。



人は見た目が9割などと言いますが、
人だけでなく…
東京タワーも、スカイツリーも…
あの姿かたちで認識されているのだろうなぁ〜と。


そんなことを考えていました。


そう思うと、人の装いって…
自分のため…というよりも、
他人のため!
だと思うのです。


というのも、前職が保育士だったこともあり…
役所から支給されるのは、
ジャージとエプロン、そして運動靴(爆)



エプロンなんて、必要なのか???
と思っていた保育士の新人時代。


あっという間にエプロンは必需品になりました!


ティッシュは入れるわ、
園児からどんぐりは預かるわ、
泥だらけの手でしがみ付かれても、
とりあえずエプロンだけで済むとか…
散歩中、手を繋げるのは二人だけだけど、
エプロンだったら、もっと大丈夫♡とか…


エプロンの役割って大きいのですよ(爆)



お昼休みにちょっと出かけた時に、
やたら店員さんに間違えられたり、
道を尋ねられたりしたのも、
きっとエプロンのせい(笑)



人柄が良さそうとか…
地元の人なんだろうなぁ〜…
とか、いろいろと都合よく見られていたのでしょうね。


そんな経験もあるので、
服装って、大事だと思っています。



自分が好きかどうか?
よりも、どう見られるか?
どう見せていくのか?

という点で、最大の武器になってくれると思うのです。



セミナーのアシスタントをしていた時には、
講師の服装に準じます。


講師がスーツだったら、スーツ。
講師が華やかな色合いを好むのだったら、モノトーンは避ける。



自分が講師をする場合も、
コンテンツの内容や場所、受講生の情報などを
加味して、考えます。


それは、自分をわかりやすく伝える
アイコンであり、
相手へのメッセージだからです。




自分がどういう格好をしたいか?
よりも、
それを見た相手の印象が第一
だと思うのです。




そういった意味で…
恋愛や結婚をテーマにしているクライアントさんで、
服装や髪型がダメダメな人は、
まずそこから!!!!
だと思うのですよ。



だって、中身がどれだけ素敵でも、
髪の毛がボサボサだったり…
服装がワンパターンだったり、
似合っていなかったら…


そこで終了です!



残念なことに
それ以上、興味を持ってもらえることは少ない。



それって、大きな損失だと思います。


中身を見ないのか????
そこで怒りを感じても、
そんなのは自分の都合。




悪くないなぁ〜〜
と思ってもらわなければ次には繋がりません。




そして、見た目と中身のギャップは
少ない方が安心
かも。
ロハスを愛する人が、
ロックンロールな服装とか…
何の人なのか理解されないからね(爆)



この辺は、プロに頼まなくっても…
ちょっと得意な素人さんにアドバイスもらうだけで
十分だと思います。



結婚や恋愛をテーマにする人は
他にも取り組むべき課題がありますので、
整えられるところはサクサクと整えて、
次のテーマに取り組んでいきましょう(笑)




ということで、今日もセッション♪
身支度、急ぎますわ〜〜〜!!!!




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自分で意味付けを変えられるようになると強くなる!??

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目標に向かっていこうとすると、
誰でも落ち込むことがあります。


今まで取り組んだことのないことに
取り組むことになるので、
精神的な頑張りを必要とすることもあるでしょう。



悩む人



先日、セッションしたクライアントさんは…
「ストレスから蕁麻疹が出ちゃって…」
と、自己嫌悪気味。


そんな自分が情けない…
という雰囲気を醸し出してしましたw



じゃ、本当に情けないのか??
というと…
もっと出来るはずなのに…
と、自分の可能性を信じているから、
この程度で…と、情けなさを感じているだけ。


そして、もっと上を目指して頑張りたい!
と思っているわけです。



そういう時に、必要なのは意味付けを変えること。



蕁麻疹が出た自分が情けない!
と思うのか…
蕁麻疹が出るくらいの仕事をやりきった!
しかも、高い評価をもらった!

と思うのか…


事実は…

仕事を受注した。
やり慣れないことだったので、蕁麻疹が出た。
仕事をした。
次のオファーももらった。

というもの。


「あ〜〜〜!
これで一皮剥けたのね♪」
「もう、これくらいの仕事がきても、
蕁麻疹は出なくなるでしょう!??」



そう声を掛けたら、クライアントさんの表情が明るくなりました。


「一皮剥けたって、良い表現ですね〜〜!」と。



今回は、私が意味付けを変えました。
でも、時と場合によっては、
クライアントさんに意味付けを変えてもらうこともあります。



もちろん、スイスイと意味付けを変えられる人ばかりじゃありません。
でも、意味付けを変えられるようになるメリットは大きいので、
身につけてもらう価値は大きい。



このクライアントさんは、意味付けを変える能力はあります。
今回は、セッションの振り返りを聞いていて、
自分で意味付けを変えることよりも、
先に進むためのアクションプランを作ることで
今の落ち込みは一蹴できるはず!

と予測できました。


なので、意味付けを変えたのは私。
クライアントさんにメインに取り組んでもらったのは、
この先のアクションプラン。



セッションは2時間ですが、
その2時間をクライアントさんにとって
最も有効な時間になるように
「ふりかえり」の時間を通して、
予測していきます。



時々、クライアントさんに確認することもあります。
「AのテーマとBのテーマと、どっちから話したい!??」と。



先日も別のクライアントさんから
「よくそんな話まで覚えていますね〜〜〜」
と言われました。



クライアントさんの話を記録しておくのは
マインドマップです。



人の記憶の方法に最も近いノート法だと思っています。




話を戻すと…
事実をどう解釈するのか?
は、本人の捉え方次第。



どうせなら、都合よく解釈して、
それをエンジンにして、
次に向かえるようにしちゃいましょう〜〜!



私は
ストレス=悪だとは思っていません。
ストレス=単なる負荷



その負荷をどう扱うか?
だけの問題です。


どうせなら、成長のための後押し
くらいに考えたいですよね〜〜〜〜♪




さて、良い週末を〜〜〜〜♡


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自分の言いたいことを押し付けていませんか???

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新しいもの好きでもないし…
どちらかというと出不精なので…
KITTEにも初めて足を踏み入れました。


ホワイトクリスマス



カフェを探して足を踏み入れたものの…
行列していたので、近くのホテルのカフェへ移動。


初KITTEは、ものの3分で退場でした(笑)
そのわずか3分の間に写メしたのが、この写真。


タイミングよく人が映り込まず、
ブログにペタリ!
チャンスを無駄にしなかったと自画自賛しておきます(笑)



KITTEに行ったのは、「お逢いしたい!」とお誘いを受けたからです。
待ち合わせの時間にちょっと遅れてしまったので、
お逢いした時からお話が止まらず…
興味を持っていただいているのをヒシヒシと感じました。


でもね…
もう、途中で帰りたくなっちゃいました。



話がつまらないんです!


相手が伝えたいことはある!
だから、待ち合わせ直後から話が止まらないのでしょう。
でも、その話に私が興味を持てないのです。
なぜなら、もう変えようもない過去の話だから。



そして、もう一点…
私に興味を持って質問されてきた内容が、
私にとってはあまり話したくないものだったから。



もちろん、途中で「そのお話は、あまり…」
とお伝えしたのですが、
それでも、その部分に質問が集中する。
というか、そこしか質問してこない。


過去の経験が自分を構成している!
と考えるのも間違えではないでしょう。


だから、こういうことをしてきた…
そのおかげで今があって…
という思考回路になります。


一方で…
未来に達成していたいゴールから逆算する
という思考回路もあります。



どちらが正しいとかではありません。
どちらも正しいと思います。


現在を中心にして、
過去の話も未来の話も、
バランスよく取り入れられたら、
不愉快な感情に溢れることはないでしょう。


片方だけに偏った場合、
相手の思考回路と合わない可能性が高まります。


そうなると、残念ながら次の約束には繋がりません。



自分を分かって欲しい!
という気持ちは、十分すぎるほどに伝わりました。



でも、自分を…が全面に溢れすぎて
相手がおざなりになっちゃう。



過去…が大事…と思いすぎて
未来はどうでもよくなる。



いくら自分が次も逢いたいと思っても、
相手が拒否したら終わりです。



相手に「次も…」と了承を得てもらうためには、
ちゃんと相手の反応を観察する必要がある。




自分の話も、相手の話も、
過去も未来も…




どれかに偏りすぎることなく
まんべんなく話せると、良いのかもしれないですね〜〜〜!




先日、「異性と逢うことになったので…」
と、初デート前にセッションを行ったクライアントさんがいました。



きっと緊張しているでしょう。
程よいバランスで、次に繋がることを祈っていますよ〜〜〜♪


緊張というのは…
経験が少なくって、
どうしたら良いのか…がわからないから
意識が狭くなることです。


意識が狭い状態で、良かれ!
と思ってやる言動は、
どう受け入れられるのかが見当もつかないはず。


それでも、緊張しちゃうのは仕方ないので、
押したら引く。
過去を話したら未来を話す。
自分が話したら、相手が話す。


と、順番にやっていくのが
大きく外さないために確実かと(笑)


外しちゃったら、撃沈ですからね(爆)



ハンバーグ

結局…
昨日は、ひとりでハンバーグ食べて
気分を変えてから帰宅しましたわ(笑)







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なんだか気分が落ち込んでいる時の対応策…

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いく先々でイルミネーションを見かけるようになりましたね〜〜〜!

ダイビングサンタ


このイルミネーションは、ダイビングをしているサンタさん。

サーフィンサンタ


近くには、サーフィンをしているサンタさんもいます。
寒がりな私には、暖かいクリスマスって…と
楽しい妄想が広がります。


寒くっても、街中がキラキラしていると
それだけで気分が上がる人もいるでしょう。


人の気分って、それくらい無自覚に影響を受けているのです。
影響を受けても、支障がなければ良いですが、
ちょっと落ちていてパフォーマンスが下がっている!
という時には、自分でコントロールできると良いですよね。


先日のクライアントさんは、
ハイパフォーマーなのに、
ちょっとした気分の波があって、
それに飲まれちゃう感じ。



わかってるんだけど
ついつい悪いことを考えちゃう…

というタイプ。


優しくしてあげて、
矢嶋コーチがいないと…!!!!
と、プチ依存させてあげると、
継続して契約してくれたり…
と、のちのち見返りがある可能性も高くなります(爆)


でも、私がやりたいのは…
再現性のある目標達成


一度だけ、勢いだけで目標達成をしても意味がない。
セッションを終えた後も、
ちゃんと自力で目標達成していける…
そんなサポートです。


なので、昨日やってもらったのは、
現状をひとしきりヒアリング。


そこで把握できた情報としては、
ちょっとした仕事をやり終えて、プチ燃え尽き状態。


さらに…
やらなくっちゃいけないこと、
やりたいこと、
見えない先行きへの不安…
が、ごっちゃになってモヤモヤしている状態


ということで、取り組んでもらったのは…
マインドマップを描くこと。



え〜〜〜〜〜〜〜
今、自分で描くんですか???
企画とかを考えるのにはマインドマップを使っていたけど…


と戸惑いを全面にアピールしているクライアントさんに
白紙の用紙を渡して、
その場で描いてもらいました。



その間、私はその様子を観察しています。
家族のこと…
仕事のこと…
未完了の作業…
これからの種まき…


思いつくままに、どんどん描いていきます。



そうすると、描きながら思い出していくのです。
「あ〜〜…そういえば…」と。
自分が気分が落ちたきっかけとか、
ちょっとした問題の解決方法とか、
「こんなことを考えてたのか…」
「ここにこんなリソースがあるのに、気付いていなかった…」



と、セッションの四分の一くらいの時間を
マインドマップを描いていました。


ひとしきりクライアントさんが描いた後に、
「ここは?」
「どういうこと?」
と質問をしていくと、
さらに深まります。


見落としていたところに気付いたり、
もっと良い改善策が見つかったり。



マインドマップを描くことで、
どうして問題になっているのか?
というパターンも見えてきました。



わからないことは先延ばしする。
全部自分で解決しようとして時間がかかる。




それ、もっと得意な人がいるでしょう?
お願いすれば良いだけなんじゃないの?
と、気付いてしまえば、
顔を見合わせて大笑いになります。



無自覚に気分が乗せられていく…
というのも、楽しいですよね。



夢と魔法の国みたいに…
その場にいるだけで意味もなく楽しくなる。


でも、その反対に…
なんだか気分が下がってしまう…
ということもあります。


その時に、自分でコントロールできるようになれば、
自分で自分を
更に落ち込ませることがなくなります



雰囲気とか気分と言われるものは…
自分の手に負えると楽になるんですよね。



今日の東京は雨!
雨っていうだけで気分が…
という方は、雨をどう捉えているのか?
をマインドマップにしていくことをお勧めします!


参考図書はもちろん…

↓↓↓
実践!ふだん使いのマインドマップ
↑↑↑





お逢いできたら、いつでもサインしますよ〜〜〜〜♡








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ワクワクで終わるセッションはゴミ!??

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「行動してみて♪」
「理由とか考えなくって良いから!」
「とりあえず何かやることで分かるから!」

とたびたび背中を押し続けていたクライアントさんが
とりあえず動く気になりましたw


はらぺこあおむし2


ブログの記事にしようと思って、画像を検索していた時に
出てきたイメージは「はらぺこあおむし」です。


あおむしなのに、いろいろな美味しいものを食べて、
お腹が痛くなっちゃうんですよね。


食いしん坊なの。


でも、最後はちゃんとサナギになって
チョウになる。



こんなイメージでした。



副収入を増やしたい!
というのが当初のセッションのテーマ。


現状でもそこそこの副収入を得られている。
それを頑張れば良いのに、やる気にならない。



もう一つ、副収入になりそうなことがある。
でも、それは…
こんな簡単なことで、お金は貰えない!
という妙な思い込みがあって、
行動につながらない。


関連過去記事
↓↓↓
シンプルに考えると目標は実現する♪
↑↑↑


自分にとっては簡単でも、
他人にとっては難しければ
報酬は発生するよね!???


とセッションで話して、
その場では納得した風だけど
行動できない。



ま、行動したくないのは仕方ない。



そして、先日のセッションでは…
憧れている人
尊敬している人

から憧れている要素を細分化していきました。



そうしたらね…
すごい人!
すげ〜って言われたい!

というのが出てきたのですよ。



そうしたら、収入が(それなりに多く)あって、
優しくって気がきいて、
料理ができて、おいしいお店も知っていて、
知り合いが多くって、
頭が良くって語学も堪能…


みたいな憧れ要素が出てきました。



ここでも収入が重要な話になっていたので、
今度は…
収入が増えたら何がしたいの?と
使い道を確認。



そうしたら、笑っちゃうほどに消費なのです。



あれが欲しい!
これが欲しい!
というお金を使うことで、
日頃の鬱憤を晴らしているだけ。



本当にそんなお金の使い方がしたいの?
それは現状から、消費額が増えただけじゃない??
と、ツッコミを入れました。


はらぺこあおむしが、チョコレートケーキだとか
チェリーパイだとか…
そんなものを満腹になるまで食べたい!!!!
って言っているのと同じ。



憧れているAさんもBさんもCさんも、
自分で稼ぐ力を身につけている。
そこに憧れているんだ!
という原点に戻ってもらい…


ゴールから逆算する…
という当たり前の順番
で、
これからの行動を考えてもらうことにしました。



そうしたら…
今、ちょいちょいしか稼いでいないと思っているけど、
「一定の基準を超えているから、もう大丈夫!」
と業界の先輩からも認めてもらっているスキルを活用する。



と、やっと自分の持っている能力を認めることになりました。


そして、憧れ要素をピックアップした時に…
相手の質問に的確に答える!
ポイントを押さえて簡潔に伝える!

という内容がありました。


その内容も満たされて、
自分の能力も発揮できて、
副収入を増やす!
という全てが満たされるアクションプランが完成しました!



もちろんね…
未体験のことなので、
これからもちょこちょこ躓くこともあるでしょう。


でも、今まで自分が設定していた目標というのは…
裏付けのない数字を追い求めることだけ!
だったので、達成すると燃え尽きる。
達成すると燃え尽きる。
ということの繰り返しだった
ということにも
気付いたのです(爆)



セッションを終えて、漏れてきた感想は…
ヤベッ…
ドキドキしてきた…




そうなんですよ!
基本的にワクワクとかキラキラで終わるセッション
というのは想定の範囲内。



ちょっと不安になるくらいの
セッションの方が
本当の成長に
繋がっていくのです。



もちろん毎回、不安になるわけではありません。



でも、毎回ワクワクで終わっている
セッションなんて
ゴミ同然だと思います!





ちょっと過激かもしれないけど、
セッションを終えて、
ブルってきた〜〜〜

とビビっているクライアントさんは、
おそらくやり遂げてくれるでしょう!!!!
そう思えます。




さて、今日もセッションです!
セッションの予定を前倒ししてきたクライアントさんもいらっしゃるし…
楽しみな1日になりそうです♪






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