人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

コミュニケーショントラブルの原因は…

今の自分に満足していない人に、
望む未来と行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪



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岩手めんこいテレビの収録の様子です。
ちゃんと放映されたようで、
動画も送られてきました。


実は…
まだ確認してない(汗)



自分の喋りとか…
声とか…
あんまり好きじゃない!




ま、毛嫌いしても仕方ないので、
そこそこに受け入れるようにしています。



中高生の時とか…
悪目立ちするタイプだったので、
授業中のおしゃべりとか、
自分だけが叱られてた(爆)




一緒に喋っていた友達は
叱られないのに、
なんで私だけ???
と、不満だったんですよね〜〜〜!



そりゃ、今思えば…
声は響くし、
話をしているどっちかを注意すれば
とりあえずおしゃべりは終わる。
そうしたら、目立つ方を見せしめ的に
注意するだろうなぁ〜〜と。



今だったらわかることも、
その当時は、不満で不満で…

余計に学校やら勉強やら
教師やらが嫌いになっていきました。



今、想うと幼いです。
でも、その当時は…
理解しきれないことは、
「大人の都合で…」

と理不尽さだと思い込んでいましたからね。



人というのは成長できるものですね(笑)


こういうパターンって多いんです。
今、セッションをしていても、
本当に多い!



コミュニケーショントラブルの原因は、
「相手が悪い!」という思い込み!
自分ルールの強要!
これに尽きます。




自分の理屈を相手に押し付ける。
そして、それを受け入れられなかったら
「ひどい!」
「ダメだ!」
という不満にする。


セルフイメージの低い人は、
ひと捻りが入ります。

「弱い人や可哀想な人、
貧乏な人には…」
という優しくしなくっちゃ!
特別扱いをするべき!
という自分のビリーフを強要する。



自分はこんなにダメなんだから、
意地悪するなんてありえない!
という解釈になる。



これもまた面倒臭い。



セッション中も、クライアントさんは…
いろいろな思い込みを言葉にしています。



その言葉全てに対応しているわけではない!
セッションの目的に必要なことを
優先順位によってフィードバックします。



「親と同居する約束で結婚したのに…」
「SNSの友達申請は、逢ったことのある人でも
メッセージを送るべき!」
「アドバイスしたら、即改善するべき!」
「上司の言うことには、言い返してはならない!」




表現の仕方は優しいけど、
結局、自分ルールを押しつけて、
それに添わない人に×をつけている
だけ。



じゃあ、自分ルールを持たずに
優柔不断な人になれば良いのか?
と言ったら、そうでもない。



自分ルールを持っているのは、
とても大事なこと。

今まで生きてきた中で、
大事にしている判断基準なのだもの。



そして、それが合う人も合わない人もいる。
合わない人に自分ルールを
説明するのも良し。
だって、新しい視点になるかもしれないし、
お互いの理解が深まることになるから。


で、相手がそれを受け入れられない!
と言った時に、
「そうなんだ!」
と相手の主張を認めるだけです。



相手の主張に同意する必要もないし、
自分の主張を変える必要もない。



「違うんだね〜」
と。
それだけなんです。




違うことが違和感があれば、
付き合わなければ良いし、
それでも一緒にいられるなら、
一緒にいれば良い!



それだけです。



「自分ルールって、間違えてないよね??」
「これが大多数だよね??」
「自分だって我慢してるんだから、
他の人も我慢するべきだよね???」


そんな同意が欲しくって、
色々な人に確認して…
トラブルを大きくしていく!




それだけなんですよね〜〜〜〜(爆)



ということで、今日は…
歯医者さんに通院して、
夕方は女性とのセッション。




どんなセッションになるんでしょうね〜〜〜???

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正しく自己開示すると…

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ついこの間、お正月で…
あっという間にひな祭りだったと思ったら、
もう端午の節句らしいですよ!


どうしたんでしょう?
「年を取ると時間があっという間…」
という年代に突入しちゃってるんでしょうか????



ま、年齢を重ねる…ということは
悪いことばかりではないなぁ〜〜〜と
最近、つくづく実感しています。



というのも、私のセッションは…
割と、というか相当ズバズバ言いたいことを
言っています。



もちろんそれがクライアントさんに
必要だと思って言っています。



だって言われないと、他人がどう見ているのか?
がわからないから。



「その表情は、◯◯に見えますね〜〜」
「そのスーツの毛玉は、貧乏そうですよ!」
「メイクが昭和だと…」




もちろん外見だけでなく、
内面にもズバズバ切り込みます。



「いっつも言い訳しますよね〜〜〜」
「何を言っているのか理解できないので、
結論から言ってください!」
「それ、質問の答えになってません!」





まったくお金を払ってるのは、
どっちなんだ???
と思われるようなやりとりです。



こういうセッションが成り立つのは…
年齢の影響も大きい。
これ、若い子に言われたら…
受け入れられないと思います。


は???
お前に何がわかるんだ???
と。



結婚もした、離婚もした、
子育てもした。

公務員という仕事も経験したし、
独立起業もした。

自分の経験だけでなく、
心理学や脳科学という裏付けがある。


その経験と年齢が両方あって…
「ま、そうなんだろうなぁ〜〜」
と受け入れられている!




ブログやSNSで発信していることもあって、
そういうものだと思ってくださるクライアントさんばかり。


本当にありがたいことです。



でもね…
最初からこういうやり方ができたわけではありません!


私だって、人並みに優しくって…
包み込むような人にならなくっちゃ!
と思った時期もありました。




だって…
保育士なんて、そんな人ばっかり!
まして、それを求められる世界です。



「感性が大事!」
とか言うけど、その感性って…
園児のやったことを
「かわいい〜〜〜」
「いい子ね〜〜〜」
とポジティブに受け入れること。



「今、わざとぶつかって
お友達を転ばせたでしょ?」
なんて園児を問い詰めることは
誰もしない!




保育だけでなく、援助職に就いている人は、
優しさ至上主義
みたいな雰囲気がありました。



なんでもかんでも悪く言うわけじゃないけれど、
ボトルネックを取り除かないと
本質的に変化しない。


そんなことを考えながら
人と接することをしてきました。



だから小手先の変化ではなく、
本質的な変容が起こせる
と思っています。



最近、何件か続いているのが…
「成れない自分になろうとして、
苦労している人」
のセッション。



「顔色を伺うとか、空気を読むのが苦手」
なのに、努力を続けて心が挫けてしまった人。



「緻密さを求められる作業が苦手なのに、
無理して続けている」

ミスを見つけるたびに自己評価を下げていく人。



もちろん努力の方法が間違えていて、
出来るのに出来ない!
という人もいます。


でも、詳細を伺っていくと、
おそらく限りなく病気に近くって、
出来るようになるのが難しい人
という人もいます。




もう、その場合は…
逆に、心の健全性のために
苦手なことはやらない方が良い!
という場合もあるのです。




そんな人は、ちゃんと自己開示する!
「空気読めないんですよね!」
「もう、数字とか苦手で!」


そうすると、周囲の人が安心します。



だって…
普通だと思って接するから、
違和感があるんです。


でも、最初から「その分野は…」
と言われたら、そういうものだと
受け止めやすくなる。



極端に欠落している部分は…
努力するのも諦める!
逆に極端に秀でている部分を伸ばす!
その方が、みんながハッピーになる。



そんなケースもあります。
このあたりの見極めは、
やっぱり経験と理論の両方が
必要ですね〜〜〜〜!



自分はどうなんだろう???
と気になった方は、
お問い合わせください。




こういうタイプの人が、
心理学をろくに知らないコーチから
セッションを受けても、
嫌な想いをするだけですからね!
ご注意くださいね〜〜〜♪




さて、連休の方も多いのでしょうね〜〜!
私は読書三昧かな???









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確信と実績と…

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歯列矯正をしていると、
外食が面倒くさい。


矯正器具にものが挟まるので、
歯磨きが必須。


噛み方も矯正器具がついているので
ぎこちなくなったりする。



じゃ、食べない!
という選択もあるんだろうけど、
やっぱり食べたい。


ということで行ったうどん屋さんの
まいたけうどん。
ホタテの天ぷらもついてた。



安定の美味しさでした!



このうどん屋さんだけでなく、
メニューを選ぶ時には、
その時に一番食べたいものを選びます。




これ、今は当たり前にやれているけれど、
昔は違いました。


食べたいものがいくつかあった場合には、
一番安いもの。


値段が判断基準でした。



なんでそんな風に考えるようになったのは
覚えていない。


でも、そんな風に選んだものを食べても、
あまり喜びに感じなかった。



美味しいはずの食事が、
「やっぱり、あっちのメニューを食べたかったなぁ〜〜」
満足度が下がる。



そんな経験を通して、
「やっぱりちゃんと好きなものを食べよう!」
そう思ったのです。



一概には言えないけど、
値段の安いものは、カロリーが低い!
というメリットはありました。


でも、満足度が低いと…
満足するためにデザートが食べたくなったり…
楽しそうに食事ができなかったり…
デメリットもある。



ちょっと前に書いたけど、
食事は欲望。
餌では喜びがありません。


食べられる喜びを味わいながら、
食事を楽しみたいものです。



先日は、ビジネスオーナーとのセッション。
自分のコンサルティング商品を
どう展開していくのか?
そんな話になりました。



その時に、ふと出たのが…
「確信がある時とない時がある!」
「調子が良いと確信があるんだけど…」



まだ起業して以来、
ずっと走り続けています。
ちょっとコンディションに波がある時がある。
その時には「確信」を指標にしているとのこと。


確信があると、プレゼンもイイ感じで行えるし、
断られても、落ち込むことがない。
でも、確信がないと、ダメダメの連鎖になってしまう。


「確信」を持つようにしてるんです!と。


でも、これ…
オススメしません!
むしろ、ダメ!!!



確信って、実績なんです。
実績ができるから、確信が強まる。
確信が欲しいと思ったら、
実績を作る。
つまり、この場合は
コンサルティング契約を結ぶ!


架空の確信を強固にしようとするのは、
相当、あれこれと無理をする必要がある。



だから、余計に疲労感が蓄積する。




疲労感が心に残ると、
行動にも制限が出てきます。




NLPとか、自己啓発を学ぶと…
理想の状態をイメージして、
それがありありと実現しているかのような
臨場感が持てると、引き寄せることができる!


とか言いますけど、
あれ、ですから!


実現していないものは実現していないのです。
だから、実現するためのステップを
小さくても確実に進んでいく。



それを積み重ねていくと、
「あ!手が届きそうだ!!!」
そう思える瞬間がくる。


それが確信です。


それまでは実績の積み重ね!!!!
順番があるんですよ〜〜〜〜♪




というわけで、体験セッションをしてきました。
戻ってきたけど、また夜もセッション!



雨の日の移動の時には、
交通の便の良い場所に住めたことが
本当に嬉しいです。



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褒めてもらいたい人、褒められないことを選ぶ人!

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個性的な花が好きです!
その他大勢ではない!というのは、
魅力の一つだと思っている面があります。


違う…!
というだけで、希少性という価値が生じる♪



どういう違いなのか?
という質は問う必要がありますが、
どうせなら、価値は高い方が良い!
そう思うのです。



そういった点で、どういう人と一緒に過ごすのか?
どんなコミュニティーに所属するのか?
って結構、大事だと思っています。



褒めてもらえる場所を選ぶのか?
褒められない場所を選ぶのか?




どっちを選びますか?



私も、以前は…
褒めてもらえる場所を選んでいました。



だって、居心地が良いし…
嬉しいじゃないですか!




でもね…
最近は、それじゃダメだ!!!!
ということを強く感じています。



例えば…ブログ!
「毎日、更新する!」
という目標を設定して、
一緒に切磋琢磨している仲間がいます。



そういう中にいると…
ブログを書いたことのない人や、
更新間隔が空いちゃう人からは、
「すごい!」
と言われるわけです。


この基準は、ブログを日々、書く!
ということ。


でも、ブログを書く目的ってあるわけです!


さんざん自己投資をしてきたのに、
成果の出ない人のメンタルを変えることで、
成果を出してもらいたい!!!!



これが、私がブログを書く目的。
だから、「ブッタ斬りますね〜〜〜!」
「どストレートですね!」
「イタタタw」

と言われるようなクオリティのものを
書いていきたい。


そして、実際にセッションを通して、
成果を出すメンタリティーを
身につけて欲しい!



と思っているのです。



そうすると、毎日ブログを書いているだけで
褒めてくれる人ではなく、
記事の内容を
客観的にフィードバックしてくれる!

そういう人たちの中にいることを選ぶ。
その方が、目的が達成できる。



著者の仲間とか…
ベストセラーを連発している方とか…
出版プロデューサーとか…
ブログで実績のあるコンサルタントとか…
私の周りにはすごい人が、たくさんいるわけです。



え〜〜〜〜
彼らは、安易に褒めてくれません!
むしろ、ヘボい記事とか書いたら、
フィードバックすら貰えない。



そんな褒めてもらえなくって、
一緒にいるだけでドキドキする…
そんな人と接することが重要。



だから、安易に褒められるような…
そんな居場所を選んだら、
ダメになっちゃうんです。





ちなみに…
コーチングのスキルって、
傾聴・承認・質問…
だと言われていますが、
私…
ほとんど承認しません!
傾聴すらしないことがある。




グダグダと喋るクライアントさんには
「そんなことを訊いてるわけじゃないです!」
とバッサリ(爆)



だって、セッション時間って決まってるんです。
無駄話は、時間とお金の浪費!
クライアントさんのためにならないですからね〜。




ブログを読んでると…
仲間同士で、
「本が出せるんじゃない???」
というコメントがあったりする。



ある意味、微笑ましいと思います。
だって、ベストセラー著者の投稿に、
「本、出せるんじゃないですか???」
というコメントって書かないでしょう?



書くとしても、
「今度は、こういう切り口の本ですか?」
「こっちのジャンルの本も、売れそうですね〜!」

と、出版することが前提!



安易に褒められちゃダメ!っていうのは、
こういうことなんです。



自分の基準というのは、
周囲に伝わっている。
その基準を上げることをしていかないと、
成長はないんですよ!




褒めてもらいたい!
というレベルで満足してちゃダメですよん♡




さて、今日はホテルでのセッションと…
打ち合わせ!
夜、遅くなるかもしれないのに、
早起きしちゃったよ…
大丈夫かしら???(汗)










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禁欲の反動!

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白とピンクの色合いが、優しくみえます。
白だけだとこの雰囲気は出ないですよね。
配色のバランスって大事です!

↓↓↓
自分の欲望を抑え続けた結果…
↑↑↑

のブログを読んだクライアントさんから、
「欲を抑える方向で一生懸命考えてきた!」
という話になりました。



食事も、糖質制限を実行。
一番のメリットは、食欲がなくなってきたことだとか。


そんな状態だから美味しいものを食べるのではなく、
空腹を満たすことが食事。



自分なりに考えて、鶏肉をまとめて調理して、
それを食べ続けていると。



趣味の海外旅行は、年に数回。
じゃ、このためにお金を貯めているのか?
というと、バックパッカー。


ちょっと連休があると、海外旅行に行く。
だけど、セッションを続けてきて、
海外旅行の目的が、
日常社会からの現実逃避でしかない!

と気付いたので、今は旅行の計画も停滞している。


それでも…
現地で食べる美味しい料理には
魅力を感じている。
だから、思い切ってその料理を
日本で食べてみた!!!!


そうしたら、満足しちゃった!
ますます旅行に行く目的が
わからなくなった。



というもの。
もうね…そういう生活って、
食事ではなく、餌!
というレベル。


食事だけでなく、他の部分も…
潤いはない。



洋服も、人間関係も…
削ぎ落とすだけ削ぎ落としている。



節制することが悪だとは言わない。
でも、目的のない節制って…
なんのためにやるんだろう?



無目的な節制をする人に共通するのは、
自分を大事にしていない。



自分には価値がないと思っているから、
自分の欲を否定していじめ続けている。



そういう人が口にするのは…
「あのジョブズも…」
というセリフ。


いや…
ジョブズのストイックさは、健常者には難しいでしょう。
なにせ、発達障害だったと言われているわけです。


高機能だけれども、
欠落してい
る部分があるわけです。


それは欲を抑えているわけではなく、
欲自体が存在しないわけです。
価値がないと思っている
のですから。



そして、ジョブズには寝食を忘れてでも
のめり込むことがあった。



のめり込むこともなく、
欲もある一般人が
禁欲生活をしても、
得られるものは微微たるものです。



一般人がバランスを欠いたからといって、
秀でる人になることはありません!




むしろ、その反動の方が恐ろしい!
その反動で依存症に近い状態になる可能性の方が
圧倒的に高いです。


例えば、アルコール依存とか…
ギャンブル依存とか…
依存症の方が日常生活にあふれている。


万能になる必要はない!
完璧な人間なんて存在しません。
でも、自分なりのバランスがある。
そのバランスを取り戻す。




そんな当たり前のことをすることを
忘れている人が意外に多い。



仕事をしていなければ価値がない!
禁欲生活をしなければならない!
男女関係を楽しんではいけない!



自分に制限を設けてきた人は、
その反対のことをしてみると良いです。




そこが第一歩となって、
自分が大事にしている考え方に行き着きます。




今日は打ち合わせが3件と、セッションが1件!
午後からは移動の連続です♪










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その目標の設定の方法は間違えています!

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月曜日なので、元気なひまわりで!


ま、そんなことを言っても、
月曜日だから、元気に過ごせると良いだろう…
ひまわりの花には、元気なイメージがあるだろう…
というのは、私の思い込み。



見る人が見たら、嫌な思い出があって
「ひまわりなんて…」
と思うかも知れないし、
「月曜日だから元気とか押し付けだ!」
と、解釈されるかも知れない。
さらには…
「月曜日が休みなんだけど!??」
という仕事に就いているかも。



そんなことを考えていると、
ブログを書くことが
しんどくなって…
「ブログ読んでますよ!」
って声をかけられても
「クレームを言われるんじゃないか?」
とビクビクしちゃう。

「先日の記事なんですけど…」
とメッセージをもらうと、
自分の意図通りに解釈されてなくって、
怒りを感じる。




そんな風になる可能性もあるわけです!



ちなみに…
上記の解釈は、私ではなく…
先日のセッションでのクライアントさんの反応を
この事象に置き換えただけ!



こうやって書かれていると、
そんな反応は、ちょっと…
と思うような人も、
無自覚での反応は制御できない。


だから、おや???
と思うような反応をしている。



いわゆる刺激に対しての反応が、
ちょっと歪んでいるというか、
偏りが大きい。



そして、そういう人が目標を設定すると…
歪んだ目標を設定する!




そして、その歪みを手に入れるために、
間違えた努力を続ける!



いわゆるコーチやカウンセラー、
セラピストという仕事をしている人で、
クライアントさんの設定する目標が、
真の目標なのか?
を見極められる人って少ない。





多くのコーチは、間違えた方向の
目標にゴールできるように
サポートしている。



でも、これ…
現実には相当難しい。



「お金を稼いで自由になりたいんです!」
「人の目を気にせずに、楽しくコミュニケーションを
図れるようになりたいんです!」
「異性からモテモテになりたいんです!」
「世界の平和に貢献したいんです!」



それなりに魅力的で、
目指す価値がありそうな目標。
そんな目標を掲げてくる。
その時点では、
クライアントさん本人も、本気!


だから、最初はその目標に向かって
サポートをしていく。



そして、最初の小さな目標が
達成できそうだ!
そうなった時に、やっと…
本当に自分の目指すゴールはどこなのか?
を考えられるようになる。



とは言っても、ここが考えるスタート。
サッと見つかる人もいるし…
ずっと自分を抑圧してきた人は、
本当の欲求がわからなくなっている人もいる。




「月収100万円を目指しましょう!」
というのは、万人に共通する欲を満たせる目標。


だから、そういった打ち出し方をした方が
クライアントさんは集めやすいし、
心理的なサポートをしなくっても良い。



稼げる方法を伝えれば良いのだから。
それに、お金があれば何でも出来る!
という思い込みの囚われている人が多い。




でも稼ぎたい理由って、人それぞれ。
「元カノを見返したい!」
っていう理由だったり…
「現実逃避するための資金」
だったり…
「稼ぎがあれば、安心して独身を貫ける!」
「なかなか実現しないような目標だったら
挫折感を味あわずにいられるから!」

という理由だったりする。



なんで元カノを見返す必要があるのか?
どうして現実逃避したいのか?
独身を貫きたいと思ったのはどんなきっかけ?
挫折することへの恐怖の大きさは何故なのか?




そんなことを深めていくと、
本当に取り組む課題が浮き彫りになる。




そこまでじっくりと向き合っていく必要がある。
そこまで取り組むから人生が変わり続ける。


それ以外の方法はありません!




私が単発のセッションよりも、
継続のセッションを重視しているのは、
この点からです。


自己啓発ジプシーになって、
偽りの目標達成のために、
無意味な努力を続けて、
最終的には何も得られなかった!




そんな人は多い。
だからこそ、偽りの目標ではなく
自分が本当に求める目標を求めて欲しい。


それが私のやるべきこと!
そう考えて日々、発信しています。




昨日と一昨日のブログは、反応が大きくって
びっくり!



おかげさまでランキングも1位でした。
これからも刺さるブログを書いていきますね〜〜〜♡



今日は打ち合わせ。
そして、夜は女性のセッション!



セッションを受けてどんどん変化している方なので
どんなお話がうかがえるのか楽しみです♪













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自分の欲望を抑え続けた結果…

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水辺が心地よい季節になりました!
このエリアに引っ越しをしてきて1年。



基本的に引きこもりなので(爆)
まだまだ足を踏み入れたことのないご近所が
たくさんあります。


「せっかく引っ越してきたのに〜〜」
「わざわざ、このエリアを選んだのに!」
「それじゃ、その場所に住んでる意味が…」


みたいなことを考える人もいるでしょう。
でもね…
一見、
無駄と思えることが大事だったりする!




それが、心の余裕に繋がっている!
と思うのですよ。



先日のセッションでは…
別のクライアントさんだったのですが、
同じようなテーマで話すことになりました。



こういうことって意外と多い。



性別も年齢も、そして仕事も全然違う
クライアントさんで、
セッションの進捗も違う。


それなのに、同じような流れで
セッションが進んでいく。


そういうなんとも説明のつかないことが
起こります。




で、話を元に戻すと…
徹底的に無駄を省いている!
自分の欲を押さえ込んでいる!

というのが共通点。



昨日のブログでも書きましたが、
自分で自分の首を絞めているタイプ!



「幅広い経験を通して、世界に貢献していきたい!」
と思っているのに、
「お給料の中でやりくりしなくっちゃ!」
と思って、やりたいことを我慢し続けている。


だから、どんどん欲がなくなって…
挑戦する気持ちよりも、
保身の感情が強くなる。




本当は、もっと行動範囲を広げていきたい!
と思っていたのに、
優先しているのは節約!



やりたいことと正反対のことを
コツコツとやっているから、
自己矛盾が積み重なる。
そして、その自己矛盾に気付かないように
自分を抑圧している。



その結果…
やりたいことがあるのに、
行動できない自分が出来上がる。


そして、そんな自分を責めている。



こう書いていると、簡単そうですが…
実は、こういう人…
自分の感情や欲を抑え込み続け過ぎて…
自分では、どうしたいのか?
何が大事なのか?
どの経験が分岐点だったのか?
が、わからなくなってしまっている。



だから、本当に絡み合った記憶や思考を、
丁寧に丁寧にほぐしていかないと、
本当の要求にたどり着けません。




もう、こうなってくると…
メンタルトレーニングというよりも
心理カウンセラーに近い領域。


そして、どんなことがきっかけになるか
わからない!



一進一退を繰り返しているようなセッションです。



別の人にも「感情の動くようなことをやりなさい!」
とアドバイスをもらった…
というのだけど、
そもそも感情を大きく動かすような経験を
何年・何十年もやっていないから、
動かし方を忘れちゃった!




かといって、社会的に馴染めないのかというと、
むしろ人当たりの良い、穏やかなタイプ。



自分の欲望だけを封印しちゃってるんです。




メンタルトレーナーとしては、
「自分の欲のために時間やお金を使いましょう!」
というアドバイスに行き着くわけですが、
そもそもそのアドバイスを受け入れられる状態に
するまでが、本当に大変!



社会的に
不適応を起こしているわけではない。
でも、実は
メンタルがギリギリ頑張ってくれているだけ。




そんな人は、本当に多いですね。




このあたりは、個別の状況によるので、
心当たりがある方は、一度ご相談いただければ…
と思います。



なかなかややこしいので(笑)
じっくり取り組む覚悟が必要かな???




ということで、今日も2セッション。
今日はお二人とも男性です!

























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メンタルの弱い人がやっていること!

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先日、盛岡に行った時に買いました!
ふきのとう♡


「安い!」
と驚いていたら、
「もう、そろそろ終わりの季節だからね〜〜〜…」
と言われました。


1パックで250円!!!!!!
東京だと、もっと小さいふきのとうが、
2倍とか3倍の値段で売ってます。



厳選して、好みのサイズのものを
5パックも買っちゃいました(爆)



お味噌汁にたっぷりと入れました。
ほら…
天婦羅とか、手間がかかるから…
手軽にお味噌汁。



丁寧に洗って…
油揚げと一緒に
おいしいお味噌汁になりました!




最近は、輸入野菜も増えて
以前より腐りにくくなっている野菜が
増えているように思います。



だから「痛む前に調理しなくっちゃ!」
という緊張感!?を持って
お料理したのは久しぶり!



やっぱり旬のものはおいしいです。



野菜は、痛んでいく…というのが
自然の摂理ですが、
人の場合はどうなんでしょう??



時間と共に成長していく!
というのが理想です。



でも、意外と多いのが…
自分で腐っていくタイプ(爆)



しかもメンタルが弱い人ほど、
自分で自分のことを傷つけて
腐っていきます。





もちろん本人はそんな自覚はないのでしょうが、
「うわ…バカだなぁ〜〜〜…」
「アホか…」
「どうしょうもないな…」
「なんでこんなことも出来ないんだ?」
「生きてる価値がないんじゃないか?」




そんなセリフを自分で自分に言って、
どんどん痛め付けている!



そして、耐えられなくなって、
心が折れたり…
その場から逃避したり、
仲間から離れていく!



自分で自分を痛め付けて、
望まない方向に進んでいく!





「口癖なんですよ〜〜〜」
「他人に言ってるわけじゃないから…」
とか呑気に構えてないで、
その口癖自体を止めると良いです!




「天才!」
「さすが!」
「えらい!」



そうやって自分を
持ち上げるのも、
自分を痛めつけるのも、
どっちも自分。



ちなみに…
仕事がデキる人で、
日頃からむやみやたらと
自分のことを悪く言う人って
いません!




むしろ、そういう人は、
さりげなく自画自賛している!



もちろん反省するべき点は
ちゃんと反省しますが、
やたら自分を否定しない!



そんなことをしても、
良いことなんてありませんからね〜〜〜!




さて、今日は3セッション!!!
女性が2人に男性が1人です。
楽しみますよ〜〜〜〜〜^^




体験セッションにご興味ある方は、
お気軽にお問い合わせくださいね。



SNSからでもサイトのお問い合わせフォームからでも
ブログのメッセージでも…
メールアドレスを添えてお知らせください。




24時間以内にお返事します♡







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曖昧な言葉は曖昧な思考になり曖昧な結果になる!

今の自分に満足していない人に、
望む未来と行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪



20160410074123474.jpeg


胡蝶蘭は華やかですよね〜〜〜!
高貴さ…というか
高価だと知っているせいか、
格が高く見えます。


えぇ…
下世話な先入観です(爆)



社会的なバイアスに侵されてます。



ま、人間なんて…
そんなもんです。



これ、花に対する感覚なので、
日々の生活には影響がありません。


でも、多くの人は、
こういう虚像に振り回されている部分ある!
そう思うわけです。



たとえば、セッションでは必ず出てくる
今の仕事への不満!



「不満なんです!」



これ、具体的に聴いていかないと、
どんな不満なのかわからない。



特定の上司が自分のことを認めてくれないのか、
やる気のない同僚がいることが不快なのか、
新しいやり方に挑戦してみたいのに、
それを受け入れてくれない風土が退屈なのか…




不満という曖昧な言葉を使って、
曖昧な思考をしていると、
結果が曖昧になるだけでなく、
その結果にも満足できなくって、
結局、いつまでも
もぐら叩きの不満潰しになる!




もちろん、不満要素は一つじゃない!
でも、一つ一つに細分化していって、
優先順位を確認して、
その解消のためにどう対応するのか?



それを考えないと、
「あいつが悪い!」
「会社が悪い!」
「社会が悪い!」


と、悪いもの探しをしているだけ。



そうやって、誰かのせいにしている…
そんな人を見ると、
非常にイライラする(爆)



昔の自分を見ている気分なんでしょうね〜〜(汗)
そんなことしていても、
意味ないよ!!!!


と、時間も労力も、お金も
取り戻せないけど、
やり直したくなるわけです。


「負の解消をすること」が
ビジネスだ!!!!


と教えてくれる人は多い。



確かにそう思うし、
解消できると嬉しい。



メンタルトレーニングで扱うテーマは

多岐にわたっていて、
「稼げますよ!」
というような単純なものではない。



だからこそ、曖昧な言葉のまま
負の解消に走ると、
解消できないどころか、
余計に負を増殖させることになる!



コミュニケーションを改善…とか、
ビジネスで成果…とか、
モチベーションアップ…とか、
幸せな生活…とか、
世の中には曖昧な言葉が溢れている。



全部が全部、細分化する必要はない。



でも、自分の解決したい課題に関しては、
細分化しなければならない!





そう思うわけです。
そうしないと、転職したいとか…
起業したいとか…
その先の目標は、
また虚しいものに成り下がってしまいます!


ないものねだりの目標は、
結局、白昼夢と一緒です!!!!




今日は打ち合わせからのセッション2件!
どんな話になるのか楽しみです〜〜〜♪







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原宿の結婚してくださいおじさんと稼げない人の共通点!??

今の自分に満足していない人に、
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ちょっと検索すると出てくるのですが、
原宿…
JRの駅からラフォーレを目指して
地上を歩いていくと、
プラカードを持って、
ハチマキをして、
造花のバラを持った男性が
赤い服を着て立ってます!



私が原宿に行くのは、
美容院に行く時だけなので、
月に1回。
平日の昼間。


でも、毎回…
ほぼ同じ場所に立っている。



最初は驚いた!
何回も見ていると、気にならなくなる。
でも、すごく違和感がある。


ブログに書こうかな?と検索したら、
2013年には目撃されてる。


ということは、約3年!????



渋谷に立っていた時期もあるみたいだけど、
今は原宿。



「こんな根性があったら、
なんでも出来る!」

って書いてる人もいた。



でも、本当にそうなんだろうか????


「巣鴨で立ってろ!」
みたいな投稿もあって、
確かに納得できる部分がある。




私はマーケティングが専門じゃないけど、
素人でも妙な行動なんじゃないか?
と思える。



そもそもプラカードを
持って立っていれば
結婚出来るんだろうか?



その方法で成功した人はいるんだろうか?



原宿を歩くような人と結婚したくって、
原宿に立ってるんだろうか?


そして、原宿を歩く人は、
おじさんの風貌に魅力を感じる!
と思っているんだろうか?



もう3年も経っていて、
結婚できていないのだから、
別の方法を考えないのだろうか?



結婚できれば、どんな人でも良いだろうか?




もう…
キリがない(爆)



素朴に疑問がどんどん湧いてくる。



そして…
そんなおじさんのことを考えると、
売れないコーチからの相談が
頭に思い浮かぶ。




コンテンツを作り込み続けて、
セールスをしないから売れない!




プラカードを持って
「結婚してください!」
って不特定多数にアピールしているおじさん。



大差ない。
っていうか、アピールしているだけ
おじさんの方が立派なんじゃないか???



良いものを作れば…
会社の名前で売れたから…と
大企業病に罹っているコーチもいる。



営業代行を頼んで…
サイトを作成して…
自分は仕事が舞い込んでくるのを待つだけ!




結婚してくださいおじさんは、
立ってるだけだから迷惑がられていないけど、
立ってるだけだから結婚できないんじゃないだろうか?



もし、道行く人に声をかけたら、
結婚できなくとも、
茶飲み友達くらいは出来るかも…



コンテンツを作り込むことだけに
一生懸命になっているんじゃなくって、
ちゃんと自分で売り込みに行かないと、
誰もそこに存在していることに
気づいてくれないのに!!!!




最初からデカいことをやろうとしすぎて、
最初から立派な仕組みを作ろうとしすぎて、
結局何もしていないのと一緒になっている。




これ…
他人のことだから違和感を感じられるけど、
その渦中にいると、
そんなことにも気付けない!




そう思うと、フィードバックしてくれる人の
存在ってすごく大事!





あの結婚してくださいおじさんは、
一般的には「そんな恥ずかしいこと…」
と言われるようなことをやる度胸というか
勇気はあるんだろうなぁ〜〜〜…


もしかして、恥とも考えずに
行動するタイプの人なのかも…


恥をかくこととか、
嫌なことをすることだけが
成果につながることじゃない!



ちゃんと目指すゴールから考えたり…
行動した結果を振り返る…
ということをして、
なおかつフィードバックをもらっていたら、
望む結果はもっと早く得られるだろうに…



そう思うと、フレームワークで考える!
特に目標達成のフレームワークって
大事!!!!




そんな風に思うわけです♪





さて、今日は…
打ち合わせ☆







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完璧主義という落とし穴!

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私のセッションは、20回・9回・5回の
3コースあります。


5回のセッションを選択したものの、
途中で、9回のセッションに変更される方も多いです。



というのも、セッションが進むにつれ、
自分の課題が明らかになって、
「もっと深く向き合う必要がある!」
と、自覚
されるからなんですね。



そういった点で、
とりあえず受けてみる!
というスタンスは、
とっても大事だなぁ〜〜と
思うわけです。



心理カウンセリングを受けよう…という
クライアントさんと違って、
メンタルトレーニングを受ける
クライアントさんは、
表面的には大きな問題を
抱えているわけではありません。



むしろ、マネージャーとして
評価されていたり…



プライベートも充実している!



そんな人が多いわけです。



ま、なにか緊急に対応しなくっちゃいけない!
という状態になってから、
セッションを受ける!
という先見力のない人は、
人生計画を立てるとか、
ゴールから考えるということが
苦手でしょう




そうなると、自分の人生を
主体的にデザインする!
という思考になりにくいので、
セッションを受ける必要もないかもしれません。



主体的に生きていこうとしている…
今でもソコソコの成果は出せる!
でも、もっとイケるだろう!!!



そう思える人、そうなりたい人が
セッションに向いています。



で、ベンチャーにお勤めのクライアントさん…
多趣味だし、
仕事も昇格して、評価も高い!



ここのところの課題は、
部下に仕事を任せること。
そして、自分はもっと俯瞰して
高いレベルの仕事をする。



というのが表面的な課題であり、
自覚されている課題。



数ヶ月間、
その課題に向きあっている場合は、
もっと深い課題がある!




これは、心理学をきちんと学んでいれば
誰にでも分かることです。



やれる能力はある!
求められている自覚もある!


それなのに、部下に仕事を任せつつも、
心理的に任せられない自分を感じている。



この矛盾を抱えていました。



このクライアントさんの素晴らしい点は、
セッション以外の時間でも
ちゃんと自分と向きあっていること。



その矛盾に関して、
あれこれと自己分析していました。



資格試験にあと一歩のところで
不合格になってしまう!




異性からの誘いを断れない!



時折、自分の感情を持て余す!




両親からの期待に応えようと
ちょっとした無理を続ける!





これ…
根っこは全部同じものです。




途中のプロセスを省きますが、
「誰かと比べて優劣をつけている!」
「優劣の中で
自分の価値を見出そうとしている!」




というのが大きな課題。




だから勝てそうな時には頑張れるけど、
どこかに負けを予感したり、
もっとすごい人がいる…
と思った場合は、
とたんに弱気になる!



結局…
「誰かに自分を認めて欲しい!」
という気持ちに
振り回されちゃってるんです。





こういう人…
多いです。



評価基準が自分の外にある人。
だから、人によっては顔色を伺っていたり、
やたら威張っていたり、
むやみやたらに自己卑下していたり。



コミュニケーションの課題に
自覚のある人は、
だいたい評価基準が他人です(爆)





今回のセッションでは…
そんな風にあっちこっちにある
他者評価で自分を縛っている!
という無自覚だったポイントを
ピックアップしていきました。



こんなところも〜〜〜〜!???
ここも〜〜〜?????


と、発見のたびに驚きの声!



この声が一ヶ月後にどう変化するのか…
が、楽しみです♪




こういう客観視は、一人じゃ難しいんですよね。
このクライアントさんも…
「インナーチャイルドの問題かと思った!」
と、あさっての方向に行っちゃいそうでした(爆)





あさっての方向に行かなかったから笑い話ですけどね!



自己判断は恐ろしいです。





今日も良い天気です!
今晩のセッションも楽しみですね〜〜〜〜^^








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成果を阻害するコーチの一言!??

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お蕎麦の美味しさに目が向くようになったのは、
15年くらい前から…かな???


20160416180359781.jpeg



うどん派だったのですが、
大人になるにつれ、
お蕎麦の美味しさも
理解出来るようになりました(爆)



椀子そばを食べているツワモノを
見ながら、
静かにお蕎麦をすすってきました!




うどん派だった私が、
お蕎麦に興味を持ち始めたのは、
ほんの些細なきっかけでした。



地域の情報誌で
おいしいという評判のお蕎麦やさんに
行ってみた!



そんな程度です。
でも、そんなことがきっかけでも…
嗜好って変化します。




おいしいお蕎麦を食べた経験という刺激を受けて、
「蕎麦好きになる!」という反応が起きたわけです。



この刺激と反応は…
ちょっとした好奇心がきっかけです。



その後、おいしいお蕎麦だけでなく
好みじゃないお蕎麦もたくさん経験して、
自分の嗜好を確立していきました(おおげさ!)



途中…
「あれ?うどんじゃないんだ…」
なんて言われることもあったくらいに、
「迷わずうどん!」
だったメニュー選びも
変化していったわけです(爆)



私の場合は食べ物でしたが、
いろいろなジャンルで、自分から意図して
刺激と反応を変えようとする人
もいます。



そういう方がコーチングやセラピーや、
メンタルトレーニングを受けるわけです。



そして、そういう人に関わる人が
コーチや、セラピストや、
メンタルトレーナーと言われる人です。


コーチや、セラピストや、
メンタルトレーナーは、
クライアントさんに刺激を与える人!
という捉え方をすることも出来ます。


クライアントさんが変化をしようとしている…
そして、なんらかのアクションを起こした!


そういう状況に対して、
刺激を与える側の人間が
言っちゃいけない言葉
ってあります!



それは…
「なんか◯◯さんらしくないと思う…」
「っぽくないよね〜〜〜!」




もちろん、クライアントさんも
変化に不慣れだから、
ちょっと違った方向に変化することもあります。



それでも、変化したいという
クライアントさんの意図は尊重するべき!
そう思うのです。




そして…
「らしくない…」
という一言には、
相手を枠にはめようとする
無自覚の思考が透けて見えます。




もちろん枠にはめている自覚はないでしょう。
でも、自分が想定している範囲から
外れそうになっている人に対しての
反応の結果です。



「らしくない…」
という一言が出てくるコーチは、
クライアントさんの成果を
小さくしちゃってる…

そんな可能性が高いのです。



だから、こういう一言が出てくる人から
セッションを受けても、
飛躍的な変化は起きません!



変化したい!と思っていて、
おぼつかないながらも
行動した結果に対して…
「らしくないと思う…」
って、どうなんだろう????



クライアントさんが
外野からそう言われたら、
「そんなことないよ!」
「これが定着していくんだから大丈夫!」
擁護してあげる立場だろう!!!!



と思うわけです。



最初の一歩って…
すご〜〜〜〜〜〜く繊細なんです。



クライアントさんも平気そうな顔をしているけど、
「どうだろう???」とビクビクしている。



だから、そんな無用心な一言が
口から出てくるような人から
セッションを受けちゃいけない!
と思うのです。





というわけで…
今晩は、今回が第一回のセッションの
クライアントさんです!



スカイプセッションなので、
全神経が聴くことに集中します。
僅かな感情の動きも
聴き逃しませんからね〜〜〜♡






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えげつないほどにゴールを目指す!

今の自分に満足していない人に、
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数年前に岩手に行ったときに、
花の咲いていない石割桜を見ました。


いつか…
花の時期に来られたら良いなぁ〜〜と
思っていたら、そのタイミングが!!!!


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2016041618051797e.jpeg
20160416180622237.jpeg


ということで、バスに乗って見にいきました。



すごい迫力です!



今は、ネットで画像検索をすれば
ほとんどのものが見られます。


でも、実物を見ることが出来る感動は、
体験した人しか味わえないかも。


じゃ、石割桜を何時間も見ているか?
といえば、そんなこともなく…
「あ〜〜!こういうものなのね…」
と、割とサクサク満足します。


それでも、やっぱり
「見ることが出来た!」
という満足感
があります。


「やりたいことリスト」の
ピースが一つ埋まった!
そんな気分です。



欲望って…
目標達成していくときには、
割と大切な要素の一つ
です。



欲のない人って、
目標達成できない!




そう思います。
聖人君子みたいな…
悟りを開いたような…
そんなことを口にする人もいます。


でも、そんな人って…
ちょっとだけ動いただけで、
後が続かない!




他の人の欲望みたいなものに触れただけで、
「自分とは違う!」
みたいなことを言い出す。



そうして、目標を達成しないまま、
またフラフラと…
聖人君子みたいなことを言っている。




欲望を満たした上で、
悟っているようなことを言うのであれば、
それは周囲が納得する。



でも、自分が欲望を満たさずに、
悟っているふりをしても、
それは単なるやせ我慢。



自分は気付かないけど、
周囲には、その飢餓臭が伝わっています。



えげつない自分も…
腹黒い自分も…
エゴだらけの自分も…


そんな自分も含めて、自分なんですよ!
それを認めずに、
ホワイトな自分だけしか受け入れない。


そんな無理をしているから、
目標達成する前に挫折する。




ガツガツすることだって、
必要なんです。



それが認められないクライアントさんは、
セッションを中断しようとしたり…
違うテーマに変更しようとします。



もちろん、セッションをしてみて、
気づくこともあります。



でも、逃避の先に
ゴールはありません!





そう思う訳です♪




というわけで、今日もセッション!
夜から…なので、それまでは考え事をしますよ〜〜〜!
サボってるわけじゃないよ(笑)










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震災後に描かれたマインドマップの事例!

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東京は強風です。
電車にも影響が出ている様子。


私が居住しているエリアでは
停電もありました。



自分の力が及ばない範囲って、
ものすごく大きい!



そんなことをここのところ、
実感しています。

↓↓↓
ふだん使いのマインドマップ
↑↑↑


の著書の中には、
東日本大震災を経験されたかたの
マインドマップが掲載されています。



2016041711454361e.jpeg



201604171057554c0.jpeg



自分ではしっかりと考えられているつもりでも、
やっぱり紙に描き出すだけで、
落ち着きます。


カラフルなマインドマップではなく、
黒一色でも大丈夫!



不安を描き出すだけでも、
冷静に対応できるもの。



箇条書きと違うところは、
関連性が把握しやすいところ。


そして、思いついたときに
思いついたことを追記しやすいところ。


誰でも描けるところ。



何かの裏紙でも良いので、
ちょっとの時間でも、
マインドマップに取り組んでもらえたら…
と思っています。






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意図的に感情をコントロールする!

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じゃじゃ麺食べて…




ちいたんたんも食べました!

本当は、テレビ出演のための移動だったのですが、
朝から特番のように、
九州地方の地震の被害が
放映されていました。


こういう時には、どう受け止めるのか?
個人の経験に由来する思考が現れます。


私の社会人スタートは、公務員でした。
なので、テレビというのは、
娯楽のためというよりは
高い社会性とある公共の電波なのだ。
という理解です。


緊迫感のある一面を拝見させて頂きました。
そして、その中で…
録画にて後日、放映という決定になりました。



いざ!という時に、
いつもは判断出来ることが判断しにくくなったり…
感情的になったりする。


そんなことは、誰にでも起こります。
その時に、冷静さを取り戻すための方法って、
いくつかあります。


NLPだったら、アソシエイトというつながり感から
デソシエイトという分離感に変化させる。
そんなワークがあります。


もっと誰にでも分かるように伝えると、
自分を取り巻く状況を、
そこから幽体離脱して、眺める。

そんなイメージです。


そして、感情が大きく動くと…
(これは、喜びでも悲しみでも)
燃え尽き症候群のように、
やる気になれない時期がおとずれます。


その時に、そんな自分を責めないことが大切です。


感情は、無理に高めれば、
その次には必要以上に落ちます。


それが自然の状態です。


感情を上げすぎていないか?
と、自分を振り返って、
バランスを意図的に心がけてくださいね。



さて、東京に戻ります!






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アファメーションは効果あるのか?

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昨日は、八芳園での社長さんが集まる朝会!

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雨が降っていましたが、
その分、新緑が綺麗でした。


夜は、対面セッション!
対面セッション中に、
東京でも揺れを感じました。



震源地に近い九州エリアの被害が
これ以上大きくならないように
願っています。



そういえば…
「反動ってないんですか?」
と質問を受けたことに対して、
昨日のブログで書きました!



別の人からは…
「アファメーションとか
インカンテーション否定派
だと思ってました!」
っていう質問?も受けました。




ま、推進派ではないですね(爆)



年収300万の人が
「俺は年収1000万になる!」
とか呟き続けるくらいなら、
そのために行動しろ!!!
って思ってますし…



「自分はモテモテだ!!!!」
とか、妙なアンカリングをするくらいなら、
思考の細分化をして、
モテることを再定義する!
そして、その目標を叶えている人から
具体的に学ぶ方が効果的だと思っています。



こうやって書いていると、
確かに否定派みたいですね(笑)


この場合…
「本当に、心からそう思えているか?」
という納得感を一つの基準にしています。


「本当は無理だろう…」
と思っているのに、
無意味な言葉を刷り込んだら、
それこそ逆効果だからです。





目標達成したければ、反省するな!

にも書いたように、
心の自傷行為を無自覚にやっている人は、
ある程度のアファメーションは効果的です。


人は1日に何万回も、
脳内言語を発しています。



独り言とも違います。
あれこれと考える時に、
言葉にしていますよね。



それを全部、声にしていたら
うるさくなります。


だから、声にしないけど
言葉で考えている




それが脳内言語です。
正確には「内言語」なんですが、
脳内ってした方がわかりやすいかと。



そして、その脳内言語は、
10個とか20個じゃなく…
数え切れないくらい。



その数え切れない言語で、
自分を責めている人が多い。



しかも、無自覚に。
当たり前のように。
毎日、繰り返しています。



その必要のない自傷行為を防ぐために
アファメーションは効果があります。





「ありがとう!」を何万回も言うから
成功するわけではありません。


でも…
脳内言語が「ありがとう!」になったら、
少なくとも人を責めたり、非難する気持ちが減ります。



反射的に「ありがとう!」
と解釈しようとすると、
思考パターンを
変えざるを得なくなります。




どう変えていくのか?は、
自分が望む方向に変えれば良いのです。



まず、自分をむやみやたらに責めるのをやめる!
そのために脳内言語をアファメーションにシフトする。



それだけで、心は穏やかになります。
その後は…
自分の嫌いなところを好きになる!
という自分を全肯定していくと、
揺るがないセルフイメージが構築できます。




結局、セルフイメージの低い人は、
自分をジャッジして、
ダメ出しを続けているだけなんです。


ダメなところがあったって、
自分のことを好きになれたら、
セルフイメージは高くいられます。



どうやって好きになるのよ???
そう思う人も多いかもしれませんね。


このあたりは、また別の機会に!
脳内言語を変化させた感想が
届く頃に書こうかな?と思っています。




この後は、マインドマップを描く作業!
ちょっとワクワクです♡







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ゴールを達成した反動が怖い!???

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今日は朝会に参加して…
帰り道にいくつかの用事を済ませてきたので、
ちょっとペースが狂っちゃいました。


気分が乗らない時には、
メールのチェックをしたり、
簡単にできる雑用をします。


そのうちに
「あ!」
とブログのネタが思いつくことが多いので、
それを待ちます(笑)



そして…思いついたのは…
私のメンタルトレーニングのこと。


カウンセリングではなく、
目標達成に重きをおく
メンタルトレーニングなので、
「その反動って起きないんですか?」

と質問を受けました。



確かにね…
ちょっと無理をさせてでも
成功体験を積む!
ということは有益です。



でも、それを一歩間違えると…
「燃え尽き症候群」
「バーンアウト」

の状態になる。


そうなってしまうと…
反動で、最初の状態よりも
悪化する場合もあるし、
停滞がずっと続く場合もある。



基本的に私が単発のセッションよりも
継続のセッションを
お勧めしている理由はここです。


継続的に関わっていると、
どの程度まで頑張れて、
どういうポイントに気をつければ
良いのか?
という理解が深まる。



それから…
ちょっと頑張ってもらった方が良いのか、
自力で動き始めるのを
待った方が良いのか?
客観的に把握できる。



クライアントさんに必要以上の負担を
かけることなく、
今までの惰性では成し得ない目標を
達成していくサポート。


それがメンタルトレーナーの仕事です。



ずっと人の成長に関わる仕事をしてきて、
臨床心理を学んできたからこそ、
ただ、圧をかけるだけのサポートは
しません!



継続的に目標達成し続けられる
マインドを作っていき、
自立していってもらうことが
役割だと思っています。


自分で無自覚に制限している思考を
取り除いて、
どんな課題も乗り越えられるような
メンタリティーにしていく。



そう思ったら、安い投資だと思います。



セッションを終えて、
卒業したクライアントさんからも
時々メッセージをもらいます。



「セッションでたびたび繰り返し
指摘されたパターンが
出てきた時には、
あ!と気づいて、対処できるようになりました!」


そんな一言が添えてあることがあって、
嬉しいなぁ〜〜〜と思います。




ダメパターンって誰でも持ってるんです。
でも、そのダメパターンって、
本当に変える必要があるのは、
一つか二つ。


あれもこれも変えても、
変化がない…という状態ではなく、
ここだけ変えれば、あとは万全!
みたいなセッションなんです。




ここのところ、体験セッションの
お問い合わせもいただいています。


スカイプでも対面でも対応していますので、
お気軽にお問い合わせください。



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さて、今晩もセッションですよ〜〜〜!





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目標達成したければ、反省するな!

今の自分に満足していない人に、
望む未来と行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


お花って、身近にあるだけで
癒されます。



心に潤いをもたらさせてくれる。
嬉しくなります。


20160410211136a34.jpeg


先日、見かけたお花。
傷もなく、欠けもなく…
見事でした。



生花の場合は、痛みのないものが
価値がある!

とみなされますよね。


でも、人間の場合はどうなんだろう?と。
そんなことを先日のセッションで
感じました。



今後、経済的な自由を得ていきたい!
と考えている女性です。



「どうなりたい?」
と、未来に向けた質問をするのですが、
返ってくる回答は…
過去の反省ばかり!





「資格試験に合格することが出来なかった…」
「こんな年齢になっても、自宅に住んでいて、
しかも家にお金も入れていないし…」
「あの人にこんなことを言われた…」
「両親が厳しかった…」
「元カレと付き合っている時も…」



これ…
全部、自傷行為です。



心の自傷行為!
自分で自分のことを傷つけて、
痛めつけて…



さらに落ち込ませている!




こういう思考は、一般的には
男性よりも女性の方が多い。


なぜって、こうやって自傷行為を
繰り返していることを
「かわいい」
「か弱い」
「守ってあげたい!」
と勘違いする男性が一定数いるから!



支配の関係性の中で
生存するために身につけてきた
生きる知恵でもあるのです。


自己主張するよりも、
弱さやダメさを前面に打ち出す。


そうすると、それ以上
非難されることはない!
失敗が許される!
そんな歪んだ思い込みを持っている。



だから、常に反省している。



現状のまま、無難に過ごしていきたい場合は、
それでも問題はありません。



でも、達成したい目標がある場合は、
反省なんて一切しちゃダメです!




そもそも「反省」という考え方がダメ!
それは、「うまくいかないやり方が分かった!」
というフィードバックに過ぎないのです。



そして、反省する暇があるなら、
他にもっとやるべきことがあります。


反省していると…
考えているつもりになるけど、
何も産み出しません!




反省=心の自傷行為
です。



反省すればするほど、
心の傷が回復するまで
何もできません。



そして、心の傷を作り続けているのは、
自分です。



これって…
女性だけの問題じゃありません。



実は、成果を出せない男性にも
見られるパターンです。



心の弱さ=優しさ
って勘違いしている男性は
このパターンを繰り返しています。




反省しているうちは、
目標達成できません!



反省パターンを繰り返しているのか?
効果的な思考パターンを持っているのか?
は、ちょっとお話を伺っていると分かります!



これを取り除くだけで、
30パーセントくらいは
加速した実感が持てると思いますよ!




自分は大丈夫!
って思っている人ほど、
この罠にはまっているケースは多いです。
怖いですね〜〜〜(爆)






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人生のショートカットのコツ!(男の鎧バージョン)

今の自分に満足していない人に、
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20160410211631aa3.jpeg


昨日は、また寒かったですね〜!
春っぽい格好で出かけたので、
帰り道が耐え難き状態(爆)


昨日のブログ↓で、
どうせなら得をしながら仕事をしたい人!


を書きましたが、楽をするためには、
効率的なショートカット
が必要です。


そして、その方法の一つとして…
外見を整える!
ゴールから考える!
セルフイメージを高める!

などの方法があるのです。



思考やメンタルを整えることは、
私の得意分野。



マインドマップを使って、
1対1でセッションをしています。



もう10年という長い間、
マインドマップ×コーチング
という分野で、第一線で
活動していますからね〜〜♡



確かにメンタルや思考を整えると、
一生使える武器になる!




で、その武器を効率的に活用するために…
必要なクライアントさんには
外見を整える!
ということを取り入れ始めています。



というのも、自己流だと…
ショートカットどころか、
遠回りになるからです。




20160412100136ccb.jpeg

この画像は、ヘアをお願いした
カリスマ美容師のブログからお借りしました。


表参道ヒルズの裏にある SENSE Hair (センスヘア) 中島義宗

シリーズで3回、ブログをアップしてくださっているので、
ぜひ、目を通してください。


注目してほしいのは、
ヘアももちろんだけど、
ワイシャツの襟の大きさや角度


左側は、中学生の制服みたいです。


でもね…
この方、吊るしじゃなく、オーダーで
スーツを購入されるくらいの
気の配り方をされていたのです。


プロから言わせると、
スーツを作る職人としてのスキルと、
流行り廃りを知っているセンスは別!

ということらしい。


でも、そこまで素人は考えらないですからね。

20160412100221719.jpeg


こんな風に、同じような色合わせでも、
プロの手にかかると、一気にオシャレになります。

女性は、この白い襟のワイシャツが好き!
という人が多いようですよ。


実は、プロのファッションコンサルを受ける前に、
ど〜〜〜〜しても、垢抜けたい!!!!
と、ジャケットだけ一緒に買ったことがありました。



ニットのダブルのジャケットと…
それに合わせたシャツを買いました。


お店の人のアドバイスで
「下はキレイめジーンズとスニーカー」
ということで、
自分でデパートに行って買った結果がこれ!



20160412100154979.jpeg


昭和の香りがする、学校の先生みたいでしょ?(爆)
ダブルのジャケットのボタンを、
こんな風にきっちりと閉めて…

手を後ろに回して立つ!


もう、自己流の限界…というもの
明らかです。



素人がお店に行って、
アドバイスをしてもらっても、
お店の人は積み上げ思考でしか
アドバイスしてくれません。




つまり、中学の制服のような印象のリーマンが
「このジャケットに合わせて…」
というと、そのセンスにちょっとプラスする程度の
アドバイスしかもらえない。



でも、メンタルトレーナーや、
ファッションコンサルは、
ゴールから考える。



クライアントさんとの信頼関係があるから、
一気に引き上げることを
提案できる!





201604121002522cb.jpeg


これは、プロのアドバイスに基づいて購入した
基本のセット。


数年以内に叶えたい目標を
この組み合わせで達成していきます!


2016041210035801f.jpeg


こちらは、つい先日のファッションコンサルで
購入した基本のセット。



こうやって見比べると、
クライアントさんお一人お一人に
合わせた選択
だということが
理解していただけるかと。



ファッションコンサルの人も、
色々いて…
「あの人に頼むと、だいたい同じファッションになるよね〜〜」
と言われている人もいます。


あとは、「スーツ1着にうん十万!」
というものを提案してくる人も。


だけど、普通のビジネスパーソンにとって、
そういうのは現実的じゃない。



かといって、新入社員が愛用するような
ブランドやメーカーで購入すると、
そのレベルで終わってしまう




お店の人は、
現状を見てアドバイスする
わけですから。
ましてや、他のお店を紹介するとか、
ありえません!



ということで、ショートカットのコツは、
逆算思考できるプロのアドバイスを受ける!


これに尽きます!



しかも、プロとしての実績のある人なので、
ごくごく一部の人にしか案内されない情報がある。


その裏情報を活用して…
市販の半額程度で購入できる!
というおまけ付き。



ここまで一気に変わったら、
社内ではもう、話題になりますって!



そこで、一気に成果が出せたら、
怖いものなしです。


ね!
ショートカットって簡単♡


「いや、僕は遠慮します!」
「そんなにダサいですか?」

と変なプライドで自己防衛してるのって、
アホくさい!


どうせプロからのアドバイスに
叶うほどのセンスなんて、
一生かかっても持てないんだから。


だったら、早いうちにアドバイス貰っちゃった方が良い。
ほぼスーツで仕事をするんだもの。


女性のように毎シーズン購入するようなものじゃ
ないんだもの。


男だからこそ、
外見を整えるべし!

なんですよ〜〜〜♪













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昨日は、ビジネスパーソンのファッションコンサル同行。
すご〜〜〜〜い規模のバーゲン会場。

20160410211723226.jpeg

一般人が簡単には入れないセキュリティ。
でも、一度入場してしまえば、
再入場は可能だし…


次回からの案内もいただけるらしい。



今回も、購入したのは…
基本のセット。




グレーと紺のスーツ。
ワイシャツ4枚と
ネクタイ4本。



どのネクタイとどのワイシャツと
どっちのスーツも合わせられる組み合わせ。


そうすると…
4×4×2×32通り!


一ヶ月間、毎日…
違う組み合わせで仕事ができる。



しかも…
どの組み合わせを選んでも、
大丈夫!



これ…
デキるリーマンに見せたいけど、
どうしたら良いのかわからない!


そんな人にとっては、
最強のサポートになりますよね。



市販の半額程度で購入して…
3年とか5年、
着ることができる!




枚数が揃えてあるから
痛みも少ない。



同じスーツを毎日着ていては、
印象も今ひとつですからね!



ちなみに…
前回、ファッションコンサルを受けた方は、
社内でも、プライベートでも…
評価が急上昇。




以前は、ぼ〜〜〜〜っとしていると、
「何、さぼってるんだ!???」
と叱られていたものが、
「考え事してるの?」
と言われるようになったという(笑)



そして…
過去に住宅販売で営業トップになった
能力を活かして、
社内の新商品である保険の
売り上げもトップに!



他の人が、まったく売れないので、
営業ノウハウを教えることになったという(驚)



社内評価も高くなると、
当然、セルフイメージも上がるし、
セルフイメージが上がれば、
思考も行動も変わります!




自己流の努力だけでは
到達できないゴールを
最速で手に入れることができる!




人生って、ショートカットする方法
ってあるんです!



同じ金額なら…
良い品を安く買った方がお得!



でも、ショートカットできる情報を持っているのは、
その他大勢の中にはいません!



せめてトップ10%…
おそらくトップ2%くらいに
入っている人!


そういう人に、案内して連れていってもらう!
その方法しかありません。



自己流でステージアップしようとしても、
方法がわからない。



それでも、自己流を貫こうとすると、
時間もお金も労力もかかる。


最終的には疲労だけが残って、
成果はちょっぴり。



そんな無駄なことはない!
そう思うのですよ。


人生はショートカットできます!
メンタルを整えて、
自分の能力を発揮できるようにする。


そして、それに伴った外見を
用意する!



これだけで、評価があがり…
それによって更に能力が発揮しやすくなる。


そんな上昇スパイラルに乗ることができます。



いつまでもくすぶっているなんて…
アホらしくなりますよ(爆)




昨日は、私にも良い出逢いがありました(笑)


20160411071556c81.jpeg



定価の三分の一の価格で、
ジャストサイズ。



大事なお金も能力も…
どうせなら効率的に使って得をしたい!




そう思います!





今日は打ち合わせが2件です♪
ちょっとドキドキな一日になりそう♡





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クレームを炎上させる人、クレームを交わせる人!

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昨日は能楽堂へ!

20160410074225bf1.jpeg


約10年ぶりの能です。
お隣の席の見知らぬ人は、
天を仰ぎ見るくらいに
寝てましたが(爆)



私は、身を乗り出して
見てました。


柱があって、見えない角度が
あったので…
逆に集中できちゃったんですよね!



居眠りしちゃったオバちゃん…
開始前は相当張り切っていました。


能の舞台に対して、L字型に客席があります。
最前列の席を、
別の男性と取り合うような…
そんな小さな諍いもありました(汗)


結局は、グループで座れる席を
キープしようとしていた
男性が移動して、事なきを得たのですが。



そこまでして座ったのに、
あらら…な感じ(笑)



先日も、クリーニング屋さんに
取りに行ったら…
「5分ほど席を外しています」
という札が掛けられていました。


「5分だったら…」
と思って、近くのドラックストアに入って、
化粧品などを眺め…
さてさて、と再びクリーニング屋さんに。



ところが、まだ戻っていない。



結局、15分くらい時間つぶしをして、
三たびクリーニング屋さんに行くと、
やっと戻っていました。


洋服を受け取って、
「どこに行ってたの???」
と質問したとたん…


クリーニング屋さんの顔が
引きつりました。



その後はなんだか言い訳の嵐。
「お昼を食べてないから…」
「トイレに行くこともあるし…」
「買い物とか…」



フランチャイズのクリーニングで
一人体制だから、
もちろん休憩時間の保障とか
あるのでしょう。



で、席を外していた時に
お客さんが来る!
そんなことも十分予想できます。



小さな諍いって…
日常生活の中で、
頻繁に起きています。



そういう時に、
うまく自分の主張を通せる人と…
必要以上に叱られる人がいます。




言いたいことは同じだし…
やっている行動も大差ない。


激情されちゃう人と、
思い通りにしちゃう人。


相手の感情を煽ってしまう人と、
うまく収めてしまう人は…



何が違うんでしょうね???



もちろんその場の状況の違いは
あります!


一番の違いは…
笑顔が出せるかどうか!




ただ、笑えば良いわけではありません。
変にニヤニヤしたら、
余計、相手の不快感を増強させちゃいます。


笑顔が出せるくらいの
気持ちの余裕が持てるかどうか????

ってことなんですよね!



「どこ行ってたの?」
「ここ、自分が席を取っておいたので!」
と、予想外の声かけを受けた時に、
「非難されている!」
「否定された!」
「叱られた!」

とネガティブに受け止める。



そういう人は、自分は望んでいないのに、
相手の感情を煽ってしまいます。



鏡の法則とか…
引き寄せだとか…
まさにそれ!



そして、そういう人は…
良いことや、望むことは
引き寄せられないんですよね〜〜〜(爆)



それって…
自分の前提の問題なんです。




私のクライアントさんでも、
その前提を変えて、
割り込み仕事に振り回される状態から、
仕事をマネジメントできるようになった人がいます。




パシリの状態から、リーダーへ!



それくらい大きく変化があるのが
個人の持っている前提なんです。



恐るべし「前提」!




自分の前提…
ちょっと考えてみてくださいね〜〜〜^^




4月16日…
盛岡に行くことが決定!
せっかくなら、お茶会とかやろうかしら???




興味ある方は、下記からお知らせください!

お問い合わせフォーム




じゃじゃ麺は食べてこよっと!
福田パンも買えるかなぁ〜〜〜???
石割桜は間に合うか???




楽しみだ!





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ストーリーで語られると、冷静さを失いやすい!

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「これじゃなきゃ!!!」
みたいなこだわりが、ほとんどありません。



お酒も弱いので、最近はほとんど飲まない!
だって、飲むとアレルギー反応みたいになって、
鼻がグジュグジュしはじめる。


それにすぐ酔うし。



20160407074944d88.jpeg


でも、限定品というコピーに弱いです(爆)



ということで「すず音」
「花めくすず音」です♪



一の蔵 花めくすず音



花めくすず音 3本セット


まだ、そんなに売れていない時に、
博多のもつ鍋やさんで、初めて飲みました。



もつ鍋のこってり感と、
微発泡のさわやかさがマッチして、
おいし〜〜〜〜!とファンになったわけです。



その当時は、今のようにコンビニで
扱っていませんでした。
都内でも数店舗の限られたお店でしか、
販売していないので…
時々、ご褒美に買っていたのです。



ところが…
東北でのあの大きな地震。
あれで、蔵が大打撃を受けたと…。


ショックと心配の入り混じった気持ちでした。
でも、ちゃんと復活して…
今は、販路も大きく広がり、
コンビニでも買えるようになりました。



なんか…
ランドセルの重みにヨロけていた
あの小さな子が、
いつの間にか私より大きくなってた!



みたいな気分(笑)



「あの子は大物になると
思ってたのよ〜〜〜」

と、自分の目利きを自慢する…
そんな気持ちで味わいました(爆)




で…
こういう評価って…
私からの視点でしかないわけです。



かたや、長男は…というと
「これ甘いんよね〜〜〜…」
と、バッサリ!



日頃から焼酎の水割りとか飲んでいて、
どちらかというと飲める体質の彼は、
この甘さと、アルコール度の低さに
興味を持ちません。



こうやって文字にしてあると…
お酒に弱い人の発言と、
お酒に強い人の発言が
正反対である!

ということが理解できる。



そして、その意見と
自分の好みをすり合わせて
判断することができる




こんなの…当たり前です。



でもね…
自己啓発の世界だと…
不思議なことに真実は一つ!

になる。



「これは、金運が上がるよ〜〜〜〜!」
「これで恋愛運バッチリ〜〜〜〜!」



そういう成功例が一つだけでも…
なんの因果関係がなくても…
「これさえあれば大丈夫!」
って説明される(驚)



お金とか、恋愛とか…
人の欲望に直結している
部分だから、
それに吸い寄せられるのは分かる!



でも、自己啓発の世界で語られるのは…
感情を揺さぶるストーリーです。


不幸自慢と…
そこからの這い上がり。


ストーリーは、感情を揺さぶる分、
冷静な判断力を失わせます。



ほら、自己啓発とか…
やっすいセミナーとか…
みんなストーリーでしょ???


淡々と事実だけを述べていたら、
感情が動かないから、
お財布が開かないんだもの。




だから自分のために効果的に使わないと、
騙されるというダークサイトもある。



気をつけてくださいね〜〜〜!




最近、ちょこちょことメルマガ登録が
増えています。


昨日は3件!


メルマガでは…
目標達成のエッセンスを
お伝えしています♪



メルマガ登録



さて、今日はちょっと文化的なところへ!
楽しみです〜〜〜〜♪




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自己啓発のカモになる人…!

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ちょっと前に千鳥ヶ淵で撮った雪柳!
白くって小さい花がたくさん…というのは
今よりも、以前の方が目が向きました。


かすみ草とか…
アベリアとか…



可憐な印象の花に
理想的な女性としてのイメージを
重ねていたのでしょうね。



今だったら…
ど〜〜〜〜〜〜ん!!!!!
と存在感のある花に目が向きます。



セッションをしていると…
安易に「投影している…」
と、決めつける人がいます。





「彼とけんかになったのは、
彼がお母さんへの感情を
私に投影してきたから…」



「自分が女性に手を出したくなるのは、
幼いころに別離した
母親の愛情を求めているから!」



安易に投影とか言い出す人は…
自己啓発の世界に洗脳されていて、
思考停止状態になっている。





私は社会人になってから
臨床心理学を大学で学びました。



そこでは心理学としての投影に
触れることがありましたが、
一般人が簡単に識別できるようなレベル…
そんな軽いものは投影とは言いません。



心理学用語ではあるけれど、
使い方は、自己啓発レベル。




そんな言葉が多いです。


そうやって自己啓発に洗脳されている人が
陥りやすいのは…
自分の感覚を磨く!

ということ。



潜在意識は分かっているから…
とかなんとか、
アホです!!!!



自己啓発で言っている潜在意識って、
単なる長期記憶のこと。




一度経験しているけど、
なかなか思い出せない…
そんなレベルを潜在意識って言っているだけ。



本当の潜在意識は、思い出すことなんて
出来ません!


「潜在」しているんだもの。



自分の感覚を磨くよりも、
やるべきことがあります。


それは、知識を入れること。



もうね…
自己啓発の世界の嘘情報に騙されすぎ!



話を聞いて、一瞬で見抜けるくらいの
知識くらい身につけておいて欲しい!



そうしないとカモになっちゃうよ!
っていうか、カモになってますよ!!!!



少なくとも、言われたことの
裏付けを調べるくらいのことをする。



そうしないと、なんかすごい人が言ったことは
みんなすごい!!!!
になっちゃう。



「すごい人」っていう印象なんて、
簡単に作れるんだから!!!!




「お金持ち」っていう印象を
作るのも簡単!!!!



そういう人は騙すつもりじゃなく、
ちょっと誇大に表現してるだけ!
と、良心の呵責もないんですから。




自分の感覚を磨けば、
なんでも分かる!
なんて、嘘っぱちですよ〜〜!




自分を助けてくれるのは、
キチンとした知識だけです。




その知識がなければ、
知識を自分で時間と手間をかけて
身につける。



もしくは…
お金を出して、知識を持っている人に
手伝ってもらう。



この2つの方法しか存在しないんです!!!



自己啓発のカモになったら、
時間もお金も…
そして時に友達も失いますからね!



気をつけましょう♪



さて、今日もセッションです!
楽しんできます〜〜〜〜^^






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強みはわだち!

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昨日は、お昼前から打ち合わせ。
優れた人のこだわりを伺うのは、
本当に楽しいですね!

2016040707485901d.jpeg

余裕を持って予約をしたはずの
美容院への到着も、プチ遅刻(爆)

20160407075032ac9.jpeg


久びさのショートに!
後ろのイケメンと同化してて見にくい???

2016040707501987d.jpeg

これくらい!


カラーにデジパーにカット…
4時間コースでした。


ここでもカリスマ美容師の
思考パターンをヒアリング。



「余計な髪の毛が…
”切ってくれ〜”って
話しかけてくるんです!」

だって。



そうなるためには、
アシスタント時代からの想像力
大事なんだそうですよ。


この想像力というのは…
「自分だったら、どうカットするかな?」
とイメージする力。


そして、実際にやってみた時との
違いを、調整していく経験の積み重ね!

だということです。



「自分の強みを知りたい!」
「強みを活かして仕事で成果を出したい!」
なんていう相談もよく受けます。




強みって…
「わだち」みたいなものです。



何度も繰り返しているから、
どんどん「わだち」がはっきりする。



1度通っただけだったら、
すぐに消えてしまうけど、
何度も通っていると、
しっかりとした通り道ができる。



それが強みです。



だから、晒さないと磨かれない。




それなのに、晒さずに強みだけを
こっそりと見つけたい!
とか寝言のようなことを言う。


そんな人も時々いて…
「は!??」となる(爆)


晒すメリットは…
晒すことで、
自分の特有のパターンが分かる。

これが1番です!



分かることで、どんどん明確になっていきます。



「髪の毛が”切ってくれ〜〜”と言う」
という感覚…



そういうものを「センス」って片付けるのは
簡単なんですよ。


でも、上に立つものが
「センスだよ!センス!!!!」
って言ってたら、下の人は育たない。



実際にやってみる!
やった中で、判断していることを
文字や言葉で表現して晒す!



このPDCAのサイクルを回すだけで、
強みはどんどん明らかになります。



晒すとフィードバックがもらえる!
だからどんどん磨かれる。



晒す重要性がわかっていないとか…
晒すことが怖いとか…



そんな風に思っているのは、
残念すぎる!と思いますわ。
ホント…




ということで、今日はランチミーティング!
こちらも楽しみ〜〜〜♡










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感性を数値化する!

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東京はやっとおひさまが
顔を出してくれました!


2016040110444765b.jpeg


寒いのが苦手な私にとっては、
桜が咲く程度の気温だと物足りないのですが、
おひさまが出ていると、
ちょっと気分が上がります!




この「気分が上がる!」っていうのは
感覚。



感覚とか感性…
大事だって言われるけど、
あまり再現性がない。



個人の感覚だもの。



でも、そういう非言語のものほど、
再現することに価値がある!



そう思っています。



ちなみに…
前職が保育士だった私は、
やたらと「感性が大事!」
と言われて仕事をしてきました。


だから、今でもそういう感覚は敏感です。
むしろ他の人が気付かない部分を気づく。
そして、それを驚かれる!
というのは日常です。



たとえば…
ブログを一緒に学んだお友達には
美容師さんが多いです。


美容師さんがオススメのシャンプーを
ブログにアップする。


どんな写真をアップするのか?
で、伝わり方が違います。




陳列棚にちゃんとディスプレイするのか…
手で持つのか…



手で持つと、親近感がある。
それは、美容師さんが直接手にしているから。


で、その持ち方ですが…
商品をわしづかみにしているのか、
手のひらに乗せているのか…
その持ち方の違いで、
伝わる雰囲気が違う。




それ以外にも…
胸の位置で持っているのか?
腰やお腹の部分で持っているのか?
という高さでも伝わる印象が変わる。



そのあたりを、ちゃんと言語化して
必要であればフィードバックします。



シャンプーを持っている写真を見て
感じる感覚…
これを感性と言ってしまえばそれまでだけど、
そういう感覚って、
伝えなければ役に立たない。



伝えるための方法として、
数値化がある!

のです。



自分の感覚を数値化しようとすると、
どこに反応しているのか?が分かる。



冒頭の「気分が上がる!」は、
気温や湿度への反応。



湿度というのは、
自律神経系に影響しますので、
そこからの反応ということが
考えられます。



感性って…
よく勘違いされているのは
「ポジティブに捉えれば良い!」
みたいに雑にひとまとめにされる。


でも、本当は…
「微差に気付く力」
だと思うのです。




そして、その…
「微差を数値化する能力」
も影響している。



私の場合は、それが対人関係に
応用されているけど、
ファンドマネージャーだったら、
経済状況。
ファッション関係者だったら、
時代のモード感。
などなど、自分にとって必要な分野で
感性を磨けば良いと思います。


でも、その感性に再現性を持たせられないのはNG!




それはただの独りよがり。


そんなことを思うわけです♪
そして、こういう感性が鋭いことが
クライアントさんへのフィードバックに役立つ。


こういう微差を言語化する力がない
メンタルトレーナーやコーチは、
価値が半減
していると思うわけです!



共感とか傾聴だけでは、
大した価値はありませんからね!!!!!





ということで、久びさのおひさまなので、
大物の洗濯でもしようかしら???



おひさま大好き♡





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その経験は消費?それとも投資?

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20160404120601211.jpeg


見上げる桜も好きですが、
見下ろす桜は、もっと好きです!



あの「こんもり」とした花を
より実感できるからかなぁ〜〜
レアなアングルだからかなぁ〜〜と…
自分の感覚をモニタリングしていました。


先日のセッションで
モニタリングしていたのは
「達成感」と「自慢」の違い!




「色々なところに行きたい!」
「色々なものを食べたい!」
そんなことを目標にする人がいます。



「行くことで達成感がある!」
「人がしていない経験をしたい!」
などと話されます。



こういうクライアントさんって、
ある程度の一定数います。



自己評価の低さを
経験でカバーしようとする人…
これは自慢だと思います。



じゃ、自慢と達成感の違いは何か?
っていったら、そのあたりは個別に
じっくりと話を聞いていかないとわからない部分も多い。


でも、思考が「点」か「線」か…
の違いがあると思っています。




自慢の人の場合は、「点」
「あそこに行った!」
「誰それと知り合い!」
「ここで食事をした!」


「それで???」
という先がない。
単なる自慢で終わってしまっている。



その経験の先につながるものがある!
それがなんらかの達成感につながる。



もちろん、その土台には
「自分はこんなものじゃない!」
っていう想いが存在している。



それを、非日常で消化しようとしている。
その消化の仕方が問題で、
どうせなら次につながる消化をした方が、
自分も、周囲の人も喜ぶ結果になる。


そう思うわけです。


不満がない人はいない!
それを消費で解決するのか?
投資で解決するのか?




どうせなら生産的に解決したい!
そんな手伝いをしています。



人生、ネタだらけ!!!
ですからね〜〜〜(笑)




どうせなら、そのネタを
有効活用しましょう♪
って、いうご提案ですね(笑)




自分の価値を高めるのは、
結局、自分なんです!!!!







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高い質問力を身につける方法!

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先日、お花見のときに、
ふと撮った影!


影なのに自分らしいところが
笑っちゃいました(爆)



先日、とある集まりに参加してきて…
「なんでそんなにズバズバと
質問できるんですか?」
「キレッキレッですね〜〜〜」



みたいなことを立て続けに質問されたので、
人に関わる仕事をしている人向けに
ちょっと書いていこうかと。



基本的に質問をするときに、
「こんなことを質問しても良いのかな?」
と思わないことが重要です。




これは、色々な意味が含まれていて…
「相手に対して失礼にならないか?」
そして…
「自分が無知だと思われないか?」
2つの面からの観点です。



まず「相手に対して失礼にならないか?」
という点では…
その前提として、自分が相手をジャッジしている!
というのがあります。


たとえば学歴やら職歴を尋ねる時、
優劣をつけているから、
「失礼にならないか?」
と思うわけです。



つまり、自分が相手を見下しているから
「失礼になる!」
と思い込んでいるだけ。




その経験をどう活かして、
どう成果につなげてきたのか?
ニュートラルな立場で質問をすれば、
相手も不快に感じることはありません。


そして、喜んで質問に答えてくれる。



「しれっと質問しちゃえば良いのよ!」
と簡単に答えることも多いのですが、
相手をジャッジする姿勢を取り除くことが
1番のポイントだと思っています。


で、その観点が裏返ったものが
「自分が無知だと思われないか?」
という視点。



これも、無知だと恥ずかしいとか…
こんなことも知らないのか?
などと、相手が自分をジャッジするだろう…
そんなことを予測するから
ためらいが出てくるのです。



自分がジャッジしなければ
相手がジャッジ返しをすることは
ありません(爆)



また、知らないからこそ、
相手の無自覚の強みを
引き出すことができる!




というメリットがあります。
わかったふりをすることで、
肝心なポイントを見逃す!



そんな人も多く見てきました。


なので、無知は強みだと思います。



もちろんそのためには、色々な人をニュートラルに見ている!
という経験値は必要。



そういった点で、私は公務員だった…
という職歴をメリットに変換しています。


別に、公務員じゃなくっても、
ニュートラルに人を観察していれば
経験値は積めます。



自分の経験を、どんなメリットにつなげるのか?
という点は、簡単ではないので、
個別セッションで対応しています。



今日もセッションの予定が入っています。
どんなセッションになるんだろう?と
楽しみですわ♪









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信頼貯金を崩すのは一瞬!

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東京は桜が満開なのに、
お天気がいまひとつ。


なかなか春めいた陽気にならず、
電気ひざかけが手離せません。



20160331074125f85.jpeg



写真は、先日打ち合わせをした
カフェからの眺め。



「5分前行動を心がけている!」
ということで、士業の先生は
前のアポから駆けつけてくださいました。



たまたま先に到着していた私に、
恐縮してくださいましたが、
相手の時間を無駄に奪わない!
という姿勢は、見習いたいと思いました。



先日したセッションで、
クライアントさんが言っていたのは
「信頼貯金は、基本的におろさない」
「信頼が崩れるのは、あっという間だから」




タイムマネジメントやら、
タスクの優先順位つけを
しっかりと行って、
業務処理量を30パーセントアップ。
そんなノウハウをお持ちです。



「◯◯さんが会議に同席してくれたら、
予算の上乗せは簡単なんだけどなぁ〜〜」


信頼貯金は、社内だけでなく
社外でも健在。


うん百万円が、さらりと動きます(爆)


「なんでそうなるのか自分では分からない!」
というので、
無自覚な思考パターンを
質問で明確にしていきました。




これって…
ただ、仕事の優先順位を質問しても、
再現性は乏しいんです。


なぜって…
クライアントさんの信念という
前提があっての、優先順位だから。




優先順位と価値観というか
仕事観が絡み合っているのです。



この点を考えずに、
単なる作業として
部下に伝えても、
同じように仕事をしてくれません。



だって…
前提が違うんだもの。


単純に作業の優先順位を
考えれば良いのではなく、
効率的な信頼貯金の積み立て方
明らかにしていくのです。
(昨日の効果的な真似パクリと一緒ですね!)



ま、最終的には
「締め切りを守る!」
という当たり前の言葉で
まとめられたのですが。



でも、それによって
仕事を他の人に頼むことができて、
自分の実績も積み重ねられて、
残業も減って、
仕事が楽になる!


そうなったら、本当に良いですよね。


いやぁ〜〜〜
優れた人のノウハウというのを
明確にしていくセッションは、
本当に楽しいです!




そして、その一方で…
頼んでいた作業が遅れている…
という連絡が入りました。



私が反省することも多いのですが、
やっぱり信頼というのは、
コツコツとした積み重ねでしか
作っていけないけど、
崩れるのは一瞬なんだと。


自分の仕事の進め方を
改めて見直したい!
と思いました。



さて、夜はとある集まりに参加してきます。
お逢いする皆さま、よろしくお願いします!




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苦労は買わない!

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歯列矯正をはじめて1ヶ月とちょっと。
ずいぶん、違和感も減ってきました。


最初のうちは、写真にあるように…
おかゆとか、蒸しケーキとか…
上顎と舌で潰せるものしか食べられなかったことを考えると、
ずいぶん、慣れたものだと思います(爆)



歯列矯正をすると、食事をする量が減って、
体重も減る!
そんなことを書いてあるサイトもありましたが、
私には当てはまらないようです。


というのも、外で食事をすると、
満腹感が得られにくいので、
つい今まで以上に食べたくなっちゃうから。



この先、食欲がどうなるのか???
楽しみです(汗)



矯正を開始して、
色々と不都合を感じた時にやったことは、
検索することでした。




個人で歯列矯正をした方のサイトや、
歯科医の方が書いたもの、
そしてポータルサイトのようなもの…
色々なところをざっと読みました。


滑舌のことやら、
食事のこと…
そして、口内炎のことなどなど。



先に経験している人からのアドバイス?は、
全てが当てはまらないまでも、
かなり参考になりました。



これ…
メンタルトレーニングでも同じです!



先日のセッションでも、
仕事上のキャリアをどうしていくのか?
というテーマで話しをしました。



いつかは独立したい!
と思っているから、
仕事のキャリアを考えるはずが、
どうもそこから外れてしまう。



若い人の相談役になって…
出版して…
セッションもして…



もちろんそれも大事!
だけど、面談で上司から質問された内容とは、
大きくかけ離れてしまっている。


しかも…
組織の中で成果を出すから、
その後、独立をしても上手くいくのであって、
組織の中でダメダメだった人には
若い人も相談したくないよね?
と、本来の趣旨に戻す(爆)



そうなった時に考えるべきは…
自分が社内で憧れている人。
尊敬できる人。
そんな人を3人とか5人、
ピックアップする。


その人がどうやって仕事で成果を出してきたのか?
どんなキャリアを重ねてきたのか?
そんなことを調べていく。


そして、可能であれば、
今の自分にアドバイスをもらう。


そうすることで、
自己流に流されずに
得たい成果が得られる。




だいたい世の中には、
成功への道筋というものが存在しています。


それを見つけることが優先で、
その道筋を辿っていけば、
無駄な労力を使わずに済む。



それなのに…
自己流にこだわったら、
時間もお金も労力も…
やたらに垂れ流さないと
得たい成果は得られない。




だったら、さっさと得たい成果を得た方が良い。



苦労は買ってでも…
って考えるのも美学かもしれない。


でも、しなくって済む苦労だったら、
わざわざしなくっても良いんじゃないの?
とも思うわけです。



得たい成果を得て、
その先にどんどん進んでいくことで、
もっとたくさんの人が幸せになるんだったら、
わざわざ苦労しなくったって…と。


楽をして、成果を得ることは
良いことだと思うのです。



だから、上手にロールモデルを見つけて、
適切なフィードバックを受ける。





そんな環境を作っていくことの方が大事!
上手に真似パクリをすれば良いのですよ。



わざわざ苦労するくらいなら、
さっさと幸せになって、
それをおすそ分けした方が良い!



そう思っています。




その方が楽しいものね(笑)




ちゃんと情報化社会の恩恵を受けましょう!








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目標達成しにくい人は、自分に厳しい!

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昨日はビジネスミーティングの後に
ちょっと足を伸ばして千鳥ヶ淵あたりに。

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菜の花も雪柳も…
そして桜も満開でした。


昨日は、本田健さんの身体もメンテナンスしている…
という方に調整していただいたので、
今日はちょっとだるい。


なので、いつも以上にのんびりとスタートです。


世間では、新年度のスタートダッシュ。
特に保育園では、怒涛の日々のスタートです。
そう思うと、
「甘やかしてるなぁ〜〜」と感じます。



目標達成しない人は、
むやみやたらに自分に厳しいです。




「◯◯をしない自分はダメ!」
「こんなことも出来ないなんて…」
常に自分を責めています。



自分で自分を責めていると、
どうなると思います???



自己評価が下がるんです。



自己評価が下がった状態で
何かに取り組んだとして…
うまく出来るでしょうか?



本来の能力以下しか
発揮できません。



だから、うまくいきません!



じゃ、どうすれば良いのか?
というと…
自分を甘やかすこと許すのです。



「やっても良い、やらなくっても良い」
「うまくいっても、うまくいかなくっても良い」
「イケてる自分も、だらけてる自分もOK!」



そんなメンタルにする。




そんなことをしたら、
堕落する〜〜〜〜〜!
って思ったのだったら、
その目標自体が、
自分のものじゃないんです!!!!




「稼いでるのが素晴らしい!」
「評価されることが第一!」
といった、誰かの判断基準に合わせている。


だから、自分を追い詰めないと
達成できない目標になっている。




そんな与えられた目標じゃなく、
本当にやりたいことを目標にすれば、
自分を甘やかしたとしても、
ちゃんと行動したくなるものです!




そもそも自分を追い込まないと
目標達成できないのだとしたら…
目標達成した後に、燃え尽きちゃって…
廃人になっちゃいますよ(爆)



楽しみながら…
ずっと続けている…
そんな目標を設定していけば、
自分を甘やかしながら、
目標も達成します!




そんなこと…
あり得るのか???
と思った方は、
誰かの判断基準で考えることが
当たり前になっています。



ちゃんと自分に合った目標を
深く考えていくと良いでしょう!




毎日が楽しくなりますよん♡




ということで…
今日も楽しく過ごします♪






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