人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

能力を発揮することと共通しているのは…

今の自分に満足していない人に、
望む未来と行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


11月下旬に引っ越しをして以降…
物を捨てたいという要求が大きくなってきています。


20160723101008613.jpeg


収納スペースが激減というか、
1/4くらいになったので、
収まりきれない。


アルバム類を実家に送ったものの…
それでもどうにもならず、
思考を転換!


「取っておくと便利!」
「使うかも…」
という考え方を…
「まず貰わない!」
「使いきって、捨てる!」
に切り替えました。


買い物に行くと、あれこれと貰います。
保冷剤とか割り箸とか…
買ったものを入れるビニール袋とか。


もうね…
一切を辞めました。


それから…
用途にこだわらずにどんどん使う。
使い切って、捨てる!



コットンパフをほとんど使わないのに、
2箱とかあるわけです。



マニキュアもしないし…
パックもあまりしない。


どうしたら使いきれるのか?
を考えて…
ちょっとした場所の
拭き掃除に使ったりしています。



わざわざ買ってまではやらないけど…
あるのだったら、そんな使い方もアリだよね!と。


たくさんあった紙袋も…
ゴミをまとめて入れるために使ったり…
やっと「使い切って捨てる生活」が
定着してきました。



これって…
能力も同じ!


どうせなら使い切る!



使わなければ能力が無いのと同じ。
役割を全うするくらいに使い切る。


そうすると、次の能力が発揮されたり…
次の役割が出てきたりする。



トランク1個の荷物だけで
生活するようなミニマムライフって、
ある種の理想かも知れない。


でも…
それって、生活のしやすさを考えると、
不便だよね!



物って過剰に持つのも…
過剰に減らすのも…
結局は物に支配されている。



主人は自分なんだから!
と自分中心の生活のしやすさを
考えていきたいものです。


こう使わなければならない!
という思い込みも外す。



使い切ることに意識を向け続ける!
これが大事なんです。



ということで…
夜はマインドマップ講座@新宿事務所
です。


お逢いする皆さん、
よろしくお願いします。




現在の個人セッションですが、
2017年4月から値上げをすることにしました。



クライアントの募集も、
年に2回だけ!
と限定します。


ご興味のある方は、
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人生設計をしていないから、虚しさを感じる!結果を作るのは誰だ!??

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先日、打ち合わせで伺った新宿のアイランドタワー!

20170129092256fd2.jpg


恋愛感情にときめいたのは、
もう何十年も前だろう!???


そんなことを考えている古い友人と話をする機会がありました!



一人は男性!
最近、実家のお母さんの具合が良くないので、
実家に戻りました!と。


これだけ聞くと美談ですが、
表情が乏しい。


詳しく聞いていくと、
本人は曖昧にしか言わなかったのだけど、
奥さんと別居!


しかもお子さんは…
お父さん側とお母さん側に
一人ずつ。


「あと1年したら、ちゃんと話すから…」
という言葉がちょっと寂しかったですね。


そして、もう一人は女性。



「離婚して10年経つけど、
最近やっと彼氏が出来て〜〜〜♪」


「一緒のお墓に入りたいから
もうちょっとしたら籍も入れる!」


なんていうのろけ話を聞きながら、
「あ〜〜〜〜…
私も離婚したら良かったのかも…」


「離婚するんだったら、
前の仕事も辞めなかったのに…」


「今からじゃぁ…
離婚するのも考えちゃうなぁ〜〜!」


と、離婚後の人生を謳歌している数名を見ながら、
過ぎてしまって、
取り戻せない時間に対して
ブツブツブツブツ。


別にね…
離婚を進めているわけじゃありません!



二人とも、目の前のことには
一生懸命取り組んできたわけです。



男性は、高校を卒業して就職した会社に
ずっと勤め続け、
朝早い仕事と、通勤ラッシュを避けるために
早朝に自宅を出る生活。



いわゆる浮気もせず、
時々の趣味。


女性も…
念願だった業界に就職をしたものの、
子育てとの両立を考えて同居。


子どもに手間のかかる時期は、
ご主人も仕事に忙しく、
孤軍奮闘。



止むを得ず仕事の負担を減らす選択をして、
転職。


最近は、同居も解消したし、
ご主人も忙しさから解放されて
早く帰宅するようになった。


けど…


「早く帰ってきて欲しかった時期に
遅かったくせに、
最近は家で夕飯を食べるから、
いつまで経っても負担が減らない!」


と不満はとどまることなく
溢れてきます(爆)



でもね…
目の前のことだけに
一生懸命だったから
今の状況なんですよ!



自分の人生を組み立てるのは自分!
そんな意識があったら、
ブレずに選択をしていけるわけです。


たとえ、奥さんから別居を提案されたとしても…
たとえ、経済的に不安があっても離婚したいと…


結果は後からついてくる!
というのは、ある意味では本当です。


そこを目指すから到達するのです。


依存的なまま過ごしても、
なんの結果も生みませんが、
主体的に過ごせば、
結果はついてくるのです。



波風をわざわざ立てる必要はないのでしょうが、
流されるままの人生では満足できないのです。



その結果が…
虚しさです!


ある意味では、
他人に自分の人生を委ねた生き方!


責任を負わず、
挑戦を避け、
ささやかな幸せを集めてきたつもりだったのに、
気付いたら…
不幸を乗り越えてきた友人の方が
幸せそうに見えた!


そんな生き方です。



良いも悪いもありません。
ただ、その選択をしてきただけ。



今の感情も環境も、
すべて自分の選択の結果です。



そして、選択を変えれば
未来を変えることも出来ます。



その選択をするのは…
自分なんですよね!



ということで…
今日は事務仕事の日♪
昨日はちゃんとマッサージを60分。
まあまあの腕でしたw





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マイルドヤンキーと、しまむらと、ハリスツイード

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昨日の戦利品!??

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実家の近くで集まりがあったので…
ファッションセンターしまむらにw


日頃から…
「遠い〜〜〜〜」
「田舎すぎる〜〜〜」
「不便な場所には住めない!!!!」
と軽口を叩いているので…


「しまむらで買い物するんだぁ〜〜〜!??」
と逆にからかわれます(爆)


11月末に引っ越しをして…
かなりの物を捨てたので、
今は物を増やさない方針。


それでも…
格安で、ちょっと話題の品があるかも!
と思ったら、やっぱり行っちゃうわけです。



そして…
買っちゃいました!



今でこそ、しまむらは…
プチプラで話題ですが、
子どもの頃は嫌いでした!



これが欲しい!
とねだった時に、
そのものじゃなく、模造品が与えられる。
似ているけど本物じゃない模造品。


その模造品を扱っている場所が
しまむらだったのですよ。


「これじゃない!」
「あっちの本物が欲しい!」
と言っても、もう2度と買ってもらえることはなく、
「気にいらなきゃ、使うな!」
と言われる。



おしゃれがしたいけど、
お金がない!
という思春期の時期には…
そんな模造品を組み合わせて、
いかにそれなりに見せるか?


そんな量稽古ができたのは、
プチプラの走りのしまむらのおかげ。



そういった意味では…
しまむらのターゲットは変化していなくって、
世間からの認知が変わっただけ!
なのでしょうね。



最近では…
マイルドヤンキーなんていう言葉がありますが、
まさにマイルドヤンキー御用達のお店です。



私がお店に入ったのは、
土曜日の夕方だったので、
お客さんもほとんどいません。


レジの人と合わせても片手くらい!???
これで、やっていけるのか?
と経営を心配しちゃったくらいですが、
たぶんその分、人件費も安いのでしょうね。



だからマイルドヤンキーなんだな!
と納得しました。




ということで…
今日は午後からセッションです!





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セッションの腕が上がったのは…

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旧暦のお正月ですね!


20170114091353132.jpg

酉年なので、
我が家の玄関を守ってもらうことにしましたw


マインドマップを受講くださった方から
その後の感想が届きました!
セラピストの方です。




矢嶋さんのマインドマップを
学ばせていただいてから、
セッションにマインドマップを
取り入れさせていただいているのですが、
セッションの質がぐーんと上がりました。

継続のクライアントさんからも
「変化がさらに速くなった、腕が上がった!」
と褒めていただき
矢嶋さんとお会い出来たことに大変感謝しております。


もうね…
嬉しい限り!!!!!



クライアントさんは、自分の目の前にある課題に
精一杯なことが多いです。


そうすると…
セラピストやらコーチやらが
高い視点からアドバイスをしても、
言われていることが理解できない。


そして、そのアドバイスがどんな点に効くのか?
どんなことに留意すれば良いのか?


そもそも自分が目指している場所と、
今の自分の立ち位置との距離感とか、
そういうことが把握できない。


だからどんなに良いサポートをしても、
セラピストの独りよがりになってしまって、
クライアントさんに伝わるセッションにならないこともあります。


分かり易ければ良いのか?
というと、そうでもないのですが…
全て分からないというのは、それはそれで問題。


程よいバランスが必要です。


その橋渡しをしてくれるのがマインドマップ!


↓↓↓
「ふだん使いのマインドマップ」シリーズ
↑↑↑


対人援助職の方には、
必須のスキルですっ!



興味ある〜〜〜〜〜!
という方は、ぜひお声がけください。



ということで…
今日は新年会ですわ♪





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社会は論理と構造と、それを示す言葉でできている!

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台湾では、リノベーションのカフェが
流行しているようです。


20170122104550ad7.jpg



こんな感じ!


この日は定休日だったので、
中には入れなかったけど、
雰囲気が素敵でした♡



昨日は打ち合わせの後、
身体のメンテナンスに。



色々な療法があって、
それに応じた効果があります。


この治療法の重要なポイントはどこで、
それを補うためには
こういうことが必要かも。


そうやって、受けている治療の
構造を理解していくと、
コンディションは加速して回復します。



今、通っているのは…
骨の位置を正しくするのがメイン。



筋肉が凝り固まって、
極端に収縮していると、
せっかく正しい位置に整えても、
筋肉の歪みの影響も受ける。


おそらく筋肉の収縮を
解消するための鍼とか
マッサージを受けると効果的です。


近所にクイックマッサージがあるかどうか?
探してみる予定。


こうやって構造をみるのは、
難しく考えがちだけれど、
専門知識は不要です。


何が行われているのか?
を正しく俯瞰できれば良い。


極端に言えば、考えれば良いだけ!



台湾でリノベーションカフェが流行しているのは、
歴史的なことや経済的なことを踏まえて、
大きく俯瞰する必要がある。


でも、自分の目の前で起きていることだったら、
それほどの知識は不要。



論理と事実をちゃんと捉えるだけ。



世の中はシンプルです!
ということで、今日はセッションが延期になったので、
事務作業の日!





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自己認識は、自分の能力を発揮するための最も簡単な方法!

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お正月に買ったエアプランツ!

20170123095558675.jpg


買ってきた時には、
もうちょっと小さかったのですが、
こまめに水を与えていたら、
成長したようです。



3週に1回、しっかり水に浸ける!
と説明書きがありました。



それ以外に…
1日に1回、全体に霧吹きをかける。
とあったのですが、それよりも多め。


お店で売られている時に、
あまり世話をされてなかったのかな?
ちょっと水分不足のように感じたのですよ。
そうしたら…
それが良かったようです。



元気が戻ってきたようです。


エアプランツだから、
お水はあげなくって良い!
そんな思い込みよりも、
個体の状態をしっかり観察することが大事ですね。



昨日は、YouTubeで映画を見てました。
風と共に去りぬです。


いつもセッションをしているホテルでは、
夕方になると、壁をスクリーンにして、
美しい景色や懐かしい映画の一部が放映されます。



ローマの休日とか。



何気なくそれを眼にしていたのだけど、
ふと…
風と共に去りぬが見たいなぁ〜〜と。



そして、検索したら…
YouTubeで見られるわけです。



一気に見ました。




やっぱり自己認識とか、
相手の思考パターンを知ることとか、
人間関係には必須ですね!



風と共に去りぬでは、主人公のスカーレットが、
南北戦争の前後を通じて、
たくましく、しなやかに生きていく様子が
描かれています。



その中で、いわゆる草食系のアシュレーに
肉食系のスカーレットが惹かれ続けるわけですが、
これは、自分とは正反対で、
無いものを持っているから。



スカーレットが望む人生は、
レット・バトラーと叶えていきます。




アシュレーのことは好きなんだけど、
一緒に生活していけるはずもない。


自分の才能を発揮させることも、
その結果、お金や自由を得ることも、
レットと共に叶えているのに、
無いものねだりをしていて、
最後にはレットも我が子も失う。



これ…
自己認識が出来ていたら、
そんなボタンの掛け違いにはならない。




とは言え…
自分のことは、自分で分からないわけです。


そうすると…
どうするのか???
というと、
求められるところで活躍する。


これが、一番わかりやすい。



スカーレットもお行儀の良さ
を求められても楽しくない。
自由奔放さを認めてくれたら、
商才も発揮できるし、
満足できる。



この現実を受け入れられることができたら、
もっと違った人生になったのでしょうね。


それがスカーレットらしいかどうか?
は、別として。



一番最初に風と共に去りぬを読んだのは、
中学生の時。
文庫本で。


それ以降、テレビで映画を見て、
今回はYouTubeで。



基本的に映画が苦手なので、
私が見ている映画って、
すごく少ないんです。




自己認識の違いというか、
ボタンの掛け違いって、
私にとって、すごく大きなテーマ。



これって…
育てられ方ともリンクしている奥深いもの。



ボタンの掛け違いを修復できたら、
能力も発揮できるし、
ラクで楽しくなる。


そんな人を増やしていきたい!
これが、私の役割なんですよね。



生育歴からも課題が見出せるコーチって、
保育士経験がある私にしかない強みですから!



ということで、今日も打ち合わせです。



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A=Bを疑って逆転させると!??

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お料理の写真に湯気みたいのが
写っているのですが…

20170123095758765.jpg


燻製の煙!


お野菜も直接、仕入れているとかで…
本当においしかったです♡



素材が良いから、おいしいのと…
料理の腕が良いから、おいしいのと…
こういうのって、
どんな風に考えますか???



実はね…
うまくいかない時って、
逆に考えているんですよ。


原因と結果を逆にしている。



先日のクライアントさん…
2ヶ月ぶりのセッションでした。



体験セッションの時には、
ご自身の収入アップと、
パートナーへの不満を解消したい。
というのがテーマでした。



パートナーへの不満は、
体験セッションだけでほぼ解消。



今は、仕事での成果に向けて、
あれこれと手を尽くされています。


そして…
色々と整ってきて、
家も片付けをはじめた。


お子さんのために一部屋を空けるために、
たくさんのモノを捨てた。
と。



「我が家はモノが落ちても拾わない家なんですよ…」
「妻は、子どもの世話だけで疲れちゃうというし…」
「せっかく休日に子どもの世話を自分一人で請けおっても、
何もしてないどころか、自分だけ遊んできた!って
イライラしてるし〜〜…」



でも、詳細を確認すると…
片付けのセミナーに行ったのも、
年末に思いっきりモノを捨てたのも、
パートナーである奥さん。



これ…
拾わないから散らかっているんじゃなく、
散らかっているから拾わないんです!




部屋が片付いていて、
余計なものが落ちていなければ、
落ちたものが気になる。
だから直ぐに拾う。


気分が乗らないから、
片付いていないのではなく、
片付いていないから
お互いにイライラしている。



こういう歯車が回り始めたら、
なんていうことないことも、
歯車が回っていないから、
どんどん停滞する。


片付いていないから散らかる!
のではなく、
散らかっているから片付かない!



自分のいつもの考え
A=B
というものを、
B=A
にする。


それだけで解決するものが多いです。



うまくいかない!
そう思ったら、思考を逆転させる。


それだけでうまくいくようになります。



物事は、思っている以上にシンプルです!






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クライアントさんには過激なアドバイスをした方が良い理由!

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昨日はバルで!

2017012410370448a.jpg


公開収録の後の懇親会だったので、
基本的にはビジネスの話。


どこまでビジネスを発展させていきたいか?
どんな人にサービスを提供するのか?


そんなことで盛り上がりました。
で…


経営者としての在り方の一つとして、
服装の話が出たわけです。



服装というのは…
ただ、着ていれば良いわけではなく


↓↓↓
ファッションセンスと気配りと仕事の能力に共通する3つのこと!
↑↑↑


仕事がデキるのか?
デキないのか?
の看板を背負っているようなものです。



で…
無頓着な人というのは、
「もう少し、洋服に気を配った方が良いよ!」
とか言われても、理解できないわけです。



そもそも洋服に気を配る…
っていうことが分からないし、
裸じゃないんだから迷惑かけてないだろう???
そんな風に思っている。



色とか素材とか、
全体の印象とか…
そんな風に見られていること自体が分からない。


だから、どれだけアドバイスを受けても、
理解できないわけです。



理解できないから、実行しない。
実行しないから、どんどんアドバイスをしてくれる人が
いなくなる。


そうして…
ますますダサい格好で過ごすことになる。


もう、アリ地獄のようなネガティブスパイラルに陥ります。



そもそもお手本がないのだから…
そういう人が自己流でどうにかしようとしても、
限界がありあり!!!!

↓↓↓
人生のショートカットのコツ(男の鎧バージョン)
↑↑↑


結果…
ずっと残念な人生を歩んでいくことになるのです。



人の可能性を信じて、
そして才能を発揮させることに
使命を感じている私としては、
そういう残念な人を減らしたい!!!!!



そう思っているので、
あえて過激な表現を選びます!




なぜって…
伝わらないから!!!!!



昨日もね…
「そんな10年前のスーツ着て、
自分で白髪染めして…
もう、資金繰りに困っている社長にしか見えない!!!!」
と。


そうすると…
「すごい!
どうして、そんなことまで分かるんですか?」


と、やっと聞く耳を持ってくれます。
そんなの…
分かる人には分かっているわけです。
バレてないと思っているのは、自分だけ!!!!


そして…
その後は、言い訳がはじまります。


「このスーツ、気に入ってるんですよ!
着心地が良くって…
触り心地も良いし…」


「今どきのスーツだと、なんかしっくりこなくって…」



もう、そんなの一喝です!


「だから貧乏な社長に見えるんですよ!」
「その格好で営業に行ったら、成約できるはずがない!」
「儲けさせてくれるんじゃなくって、
貧乏神を連れてきそうですよね!」


そうやって、現状維持への未練を断ち切ります。
徹底的にダメ出しをする。



周囲も巻き込んでダメだし。
周りで聞いている人は、
頷いたり、笑ったり…
同意しているわけです。



そこまで言われて…
やっと、自分の現状が分かりはじめる。



今までソフトに言われていた声かけが、
そういう意味だったのか…
と理解できるようになる。



気付きを与えるとか…
認識を変えるとか…
行動を促すとか…



メンタルトレーナーの役割は、色々とあります。



どれも…
オブラートに包んだような言葉で伝えても
伝わりません!




そもそも「そうなのか!!!!」
という素直な人は、サッサと変化していきます。



現状に残っているのは…
言われているのに、理解できない人。



そういう人には過激は表現じゃないと伝わらない!




多くのコーチは…
自分が良い人でいたいので、
過激な表現をしません。


嫌われたくないし…
悪い評判をされたくないから!



でもね…
本当にクライアントさんのことを思っていたら、
耳に痛いことを言う必要があるわけです。



そんな覚悟のないコーチがわんさかいる。
それで成果が出ないって言われても、
仕方ないですね。



衝撃を受けるほどの
過激なアドバイスをする覚悟のある人。


そんな人との出逢いがあったら…
大事にしてくださいね。



そんな人…
滅多にいませんからw



ということで…
本日もセッションですっ!



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物事を俯瞰するために必要なのは、緻密さ!

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昨日はお忍びデート♡

20170123095726cd1.jpg

駅で待ち合わせして…
夜景の綺麗なところをドライブして…
隠れ家のような創作和食のお店。



お料理も楽しくって…
写真の大根おろしは、
レモンを絞るとピンク色に!



ほぼ貸切だったので…
私たちのペースに合わせて、
食事も提供いただきました。



贅沢な時間です。



物事というのは、大きく2つの方向に分かれていて…
時間という概念も、
食事に関して言えば「ゆったり」と「手早く」
という風に捉えることが出来ます。


こういう分類の方法を二項対立というのですが、
対立というくらいなので、
相反するものです。


で…
この二項対立をどれくらい緻密に見ることが出来るか?
で、能力というのは決まっていきます。


例えば「優先順位」
そもそも何を優先するのか?
効率なのか?
効果なのか?
その二項対立の軸の設定が間違えると、
全然違う方向に向かってしまう。



俯瞰しろ!
構造を捉えろ!
と、上司から指示される人もいるでしょう。



俯瞰するということは、
大雑把に考えることではなくって、
全体を捉えることです。


全体を捉えるというのは、
一つ一つを詳細に把握しつつ、
それに引っ張られずに、
どうなっているのか?
を観ること。


だから、優先順位が大事だ!
と言われた時に、
効率を求められているのか?
効果を求められているのか?
を把握して、
何が優先されるべきなのか?
を判断する。



優先順位って…
順番をつけるってことだよね!
と、大雑把に捉えているだけじゃダメなんです。




全体を捉えてから、
細部を把握して、
更に全体を大きく捉え直す。



これが俯瞰です。


これが出来たら、
仕事は絶対うまくいきます!
ぜひ、やってみて〜〜〜〜〜♪


いちいち難しく考えるのは、
そうは言っても面倒!!!!!
という人は、マインドマップがおすすめ。



ざっと描いて、眺めるだけで
俯瞰が出来ますよん♡




ということで、今日も打ち合わせです!




現在の個人セッションですが、
2017年4月から値上げをすることにしました。



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うまくいっている人から素直に学んだ方が良い理由!

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ちょっと前のホテルのアレンジメント!


2017012210445035a.jpg



季節を先取りして、ツツジですね〜〜〜〜!



何気なく、上の一行を書いてますが、
これって…
ツツジの旬が分からないと書けない。



そもそも花の種類が分からないと書けない。


そんな一文です。


そんなの分かっている人にとっては、
当たり前。



もっと詳しい人だったら、
一般的なツツジの花よりも、
小さい花だから珍しい。


そんなことも分かりますよね。



分かる人からは見えることも、
分からない人からは見えない。



だから…
見えない人は、見えている人のアドバイスが
理解できないことも多いわけですよ。



でもね…
理解できる範囲で行動しても、
それでは突き抜けることは出来ません!!!!!



例えばね…
パートナーが欲しいと思っているケース。
パートナーがいる人は、
パートナーのいる人といない人の見分けが出来ます。


でも…
パートナーがいない人は、
その見分けが出来ないわけです。



もっと言ったら…
パートナーがいる人の中でも、
本当に仲が良いのか?
関係が冷めているのか?
も、把握できる。


だから、結婚していても…
レスなのか、
そうじゃないのか?
って、口にしなくっても雰囲気が漂う。


そんなことを、パートナーが欲しい!
と言っているクライアントさんに伝えたら、
驚いていました。



そもそも…
本気でパートナーが欲しいのか?
口先だけなのか?
だってバレてますけどね(爆)



これくらいのことが見抜けないと、
対人支援職には向きません!!!!




私が以前、サポートしていた講師は…
言っていることと、やっていることに
一貫性がなくって、
本当に居心地が悪かったですね。



こういうのって…
分からない人は、バレてないと思っている。


でも…
分かる人は分かるわけです。



そういう人からのアドバイスは…
成果に繋がりません!




なぜって…
表面的だから。



小手先のスキルをアドバイスしても、
真の変化には繋がらないからですね。



表面的な成功に惑わされていちゃダメですよ!




ということで…
今日は、夕方からお出かけ。
それまでお仕事ですっ!



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良いことばかりが起こるようにするための最初の一歩は…!??

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台湾では占いもやってきました。

2017011709150890f.jpg


これは、鳥占い。


奥のカゴに入っている鳥が、
くちばしでカードを引き出します。


3枚引き出したら、鳥はカゴに戻り…
カードを広げて、
程よく解釈をしてくれます。


程よくだなぁ〜〜〜〜…
と思ったのは、一番右側にあるカードが
皇帝のなんちゃらで、
未来は明るい!!!!!
みたいに説明されたわけです。


皇帝のカードが過去だったら、どうなるのよ!??
そんなことが頭をよぎったのは内緒(爆)



お友達が手相と顔相の占いをやって…
私が紫薇斗数と四柱推命。



運勢も良くなると言われましたし、
再婚もするらしい。



で…
こういう結果をどう受け止めるのか?
が大事だと思うわけです。



皇帝のカードが過去だったら、
もう後は下り坂じゃんw


と解釈するのか…


お!
まだまだイケるのか?
と思うのか?


本当に再婚するの????
と思うのか…


だったら、自分磨きでもしておく!??
と捉えるのか?



占いに依存するのは間違えだと思っているのですが…
そういう時の反応で、
人生の質が変わってくる。
と考えています。



もっと単純になって、
喜んで良いんじゃない???



悪いことを言われたら、注意すれば良いし…
良いことを言われたら、そのための準備をしておけば良い。


それだけなんですよ。



仕事を辞めたいなぁ〜〜〜!
離婚したいなぁ〜〜〜!
子どもが悪さばかりするなぁ〜〜〜…
そう思ったら、それを悲観するのではなく、
どうしたら良くなるのか?
を考えていくと、
楽しいことが増えます。



社会を作っているのは…
ただ、自分の解釈だけなんですよね。



ということで…
本日もセッションです♡








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運気を上げる移動方法!

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台湾でお茶を買ってきたし…
鉄瓶も買ったので…


20170116112619e8a.jpg



今日は鉄瓶を使えるように、
事前のお手入れをしています。


といっても、お湯を数回沸かすだけ。
沸かして、捨てて…を繰り返す。



鍋底に直接、火が当たらない方が変色を防げるらしいです。
だから、弱火でゆっくりとお湯を沸かしていきます。




乾燥していて、雪が降るかも…
の予報の室内には、
心地よい作業です♪



11月の大連出張では、靴を買ってきましたが…
今回の台湾出張では、バッグを買いました。


そして、持参したバッグは処分。
それだけでなく…
クローゼットの断捨離中だったので、
処分するつもりだったワンピースを着ていって、
それも置いてきました。




2泊3日の旅行だったのですが、
機内持ち込み可のキャリーに
半分くらいしか荷物が入ってない。



そんな状態で帰ってきました。



シャンプーも持参しているし、
化粧水なんて、自宅で使っているものを
そのまま持ち運びました。


小分けにしなかったので、大きい容器のまま。



移動時間に読む本も持参して、
現地のお金を入れるためのお財布も持参。


割と用意周到なのに、
荷物はガラガラ。



あ〜〜〜〜〜
大連の時も、台湾の時も…
パジャマを持参しなかったので、
それは、今後気をつけなくっちゃ!
と思ってます。


台湾では、日本の浴衣みたいのがあったけど、
大連ではバスローブで寝たんだった(爆)



捨てたいけど、ちょっと惜しい!
そんなものを持っていって、
お気に入りのものに出会えたら、
現地で購入して、
役割を交代!



そんな旅行をすると、
運気の切り替えが出来る。
そんな気分になれます。



旅先で買ったものって…
そのものに良い思い出が絡み付いているので、
持っているだけで気分が上がる!



処分しても良いけど、
まだ使えるし…
という未練のあるものを
旅先で「ありがと!」
とお礼と共に、手放してくる。


これも、スッキリします。



旅行に行くだけでも気分は良くなりますが、
その気分をもっと上手に切り替えるために
オススメなのは…



ちょっと名残惜しいくらいのものを
処分してくる!



そして、気分が上がるものを購入して、
役割を交代させてくる。
(今回のバッグみたいにね…)



これだけだけど…
運気上昇は間違えなし!



海外じゃなく、ちょっとしたお出かけでも
可能なので、ぜひやってみて〜〜〜〜〜!



ということで…
お湯も沸いてきました♡





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基準の上げ方!??どうやって基準を上げるの???

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201701170916086c9.jpg



台湾で見かけて豚のオブジェ!



和みましたw



今朝は朝7時からの朝会に参加して、
10時からの個人セッション。
その後、ヘアカットからの
打ち合わせ1件。


食事の時間が取れずに、
打ち合わせしながら、
軽食をパクパク。



なかなかの充実ぶり。


そんなことをやっていると…
日々のブログが雑になるわけです。


ルーティーンの朝の投稿が出来ないし、
じっくりと投稿内容を考えることも出来ない。



旅行中のように、手軽な内容になる。


そうするとね…
だんだんストレスになるわけですよ。


「こんなブログじゃダメだろっ!」
って。



これ…
毎日、投稿してきて…
いいね!の反応があって…
コメントをもらったりして…
基準が上がった証拠。



単に書いているだけで満足するレベルから、
意味のあるものを書きたい!
という風に、自分でハードルを上げてる。



こんな状態になることを
基準が上がったといいます。


これ…
かなり大事!



基準が低いと、低レベルのものでも平気。
基準が上がると、それなりのレベルにしたくなる。




基準って…
自分の平均レベルを上げることなんです。



その基準によって、
一流なのか、三流なのかが決まる。


だから、基準を上げていくことが大事。



基準の上げ方のわからない方は、
個別にサポートを受けるのがオススメです。





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出逢いのタイミングって!??

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台湾で買ってきたお土産!

201701180856066f0.jpg


鉄のやかんです♡


鉄分の補給に鉄の調理器具が良いと聞いて…
欲しいと思っていたものの、
好みのものがないっ!!!!


台湾で一緒に過ごしていたお友達に…
鉄のやかんとか急須が欲しいんだよね〜〜〜〜!
なんて言ったら、
ウインドーショッピングの途中で、
「美由希さん、これは!???」
と。



言ってみるものです!
好みのものがあっという間に見つかりました(爆)



言えば良いわけでもないけど、
言わないと伝わらない。


どのタイミングで言うのか?
誰に言うのか?


そんなものが上手くかみ合ったのでしょうね。



大連でも高級なお茶を頂いてきたので、
この冬は、ほっこりと暖まります!



帰国して早々ですが、
今日も朝から打ち合わせ♪





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楽しんだものが勝つのか?

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台湾、2日め!





私らしく…
食べ物の写真(笑)


もちろん観光もしました。


それから…
マッサージとか、カッサとか…
足ツボも。


そして…
買い物も!


本屋さんを発見して、入りたい!
と思ったのだけど、
シャッターが降りてました。


これは残念!


文房具とか本は…
興味あるのだけど、
観光地で見つけるのは、難しいですね。


台湾の地下鉄は、慣れると乗りやすい。
切符が、紙ではなくプラスチックのコインみたいなんです。


次は、どこに行こう?
そんな想像が膨らみます。



行動すると、次のステージが見えるのと同じですね。
楽しんだもの勝ち(笑)





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五感を刺激する!

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台湾の九份です!





友達から、台湾は匂いが…と
聞いていたのですが、嗅覚が刺激されつつ…


味覚では





中国茶を楽しみ…


視覚も…



遠近ともに満喫しました。


昨日の台湾は、雨だったので…
いつもより、九份も空いていたようです。


ラッキ〜〜でした。


ということで…
今日も観光!


いってきます(*´꒳`*)




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先延ばししちゃう人は…

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今日は、これから逃亡(笑)


お友達と台北へ。
久しぶりに始発電車に乗りました。


やっと空が明るくなってきました。


単なる旅行って…
いざとなると面倒くさくなっちゃうから、
なかなか計画しない。


でも、お友達と一緒だと、
ドタキャンとか考えない。


退路を断つには良いですね(笑)


意志が弱くて、
先延ばししちゃって、
すぐ挫けちゃう人は、
言い訳しにくい環境を作ると良いです(笑)


楽しんできますっ♡




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誰が語るか?何を語るか?どう語るか?も大事ですが、それよりも大事なのは…

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昨日は…
帝国ホテルに!


20170114091644189.jpg


スフレチーズケーキを食べてきました!

201701140914172d2.jpg


じゃなく…

経済界大賞という毎年行われている、
大きな大きなパーティーにご招待いただきました。


20170114091447510.jpg


受賞の方々と…

20170114091432900.jpg


選考委員の方々。

20170114091630878.jpg


小池知事は、ご来賓ではなく
経済界大賞の特別賞を受賞されていました。


毎年…
超大物と言われる方のお話を拝聴するわけですが…
本当に伝わる!



短い時間なのに、
これからどんなことに力を注いでいくのか?
が、想いと共に語られる。


そして、その後…
会場内では、その想いに感動したという
参加者の会話が、あちらこちらで。



もちろん…
誰が語るのか?
という背景は大事ですが、
何をどう語るのか?
というのも大事。



稲盛さんも、孫さんも…
そして、三木谷さんも…
同じ経済界大賞の場で、
お話を拝聴しました。


想いの強さは言葉のエネルギーになる。


そんなことを感じました。



帝国ホテルのローストビーフ…
美味しかった♡



ということで…
今日はインプットの日。





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会話の理解力を高める唯一の方法!そして、ちょっとした注意点!

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今年、一番最初のマインドマップ関連のお仕事は…
NLPの最上級講座、
トレーナーズトレーニングを受けている方を対象に。


2017011210561774c.jpg


↓↓↓
NLPリーダーズコーチング
↑↑↑
の菊池龍全さんからお声がけをいただきました。



私自身、10年前にNLPを学んだ時に
マインドマップで
アウェアネスレポートを書いていたことで、
理解力が高まりました。


そして、現在も…
セッションの記録はマインドマップです。



そして、出版の企画も…
コンテンツ制作も…
マインドマップです。



対人援助職の方には、
マインドマップが超絶オススメです。



マインドマップを活用してきたことで…
コミュニケーション能力が高まってきたと実感しています。



そして、それは…
会話力が高まった!
という周囲からの評価にもつながっています。



会話って…
単に相槌が上手ければ良いってわけじゃない。



「へぇ〜〜〜〜…」
「素晴らしいですね〜〜〜」
とか、やたら共感されても、
むしろバカにされてるのか?
と思えちゃう。



そんなことよりも、
相手が一番、言いたいことを理解する。


それだけで…
「デキるやつだ!」
「頭良いなぁ〜〜」
と評価されます。


別に評価されることが目的ではないけど、
理解し合えないと、その次のステップに進めません。



評価というのは、
第一関門みたいなイメージですね。



で…
そのために必要な唯一の方法は…
相手の思考の前提や意図を知る!
ということ。



人の思考には…
過去の経験から、色々な前提があります。


人に裏切られてきたということが
印象的な人は、
「人は裏切るもの!」
と思っているし…



裏切られたことのない人は
「人というのは、裏切らない!」
と思っています。



そんな2人が会話をしても、
基本的には噛み合いません。


もちろん世間話的な、
表面的な、どうでも良いことは大丈夫!




「うどんと蕎麦のどっちが好き!??」
みたいなのはOK!



でもね…
もっと深いことは、前提と意図を理解しない限り無理です。



意図というのは、会話の方向性だから…
これまた大事です。



コントロールしたいのか?
単に理解したいのか?
そういう方向性は、意図によって把握することが出来ます。



前提と意図が理解できると、
一気に会話力が高まります。



「わかってくれる!」と。


でもね…
注意が必要なのは、
わかってくれる!
ということと…
それに従う!
ということは別。


こういうところが、鈍感な人はわかりません。


わかってくれたから、従うだろう!??
と勘違いされることもあります。



会話力を高めたら、
キチンと断ることも大事です。
YesとNoが言えないと、
体良くコントロールされそうになります。



そのあたりの前提と意図まで
しっかりと汲んでくださいね♪


ということで、
今日はレセプションに参加です!






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ど素人が、効果的に上達させてくれる人を選ぶための3つの基準!

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昨日は…
夜中に右のふくらはぎが…
明け方に左のふくらはぎが攣って、
なかなかの充実ぶり(爆)



心地よさとは正反対の睡眠時間となりました。
えぇ…
運動不足と、血流の悪さが原因です。


自覚してますw


自覚つながりだと、
料理写真は、褒められます。


SNSで繋がっていて…
ブログを気にしてくださっている方から。


これは、先日の新年会の二次会で食べたおでん!


2017011009214239f.jpg


写真を撮るのに、
こだわり続けて、
時間ばっかりかけるのは、
好きじゃないので、
チャチャッと撮ります。


同席している人を
「おあづけ」状態にするのは、
申し訳ないですからね。


撮っている時に、
その素早さと、仕上がりに
驚かれたので…
「こうやって撮る人が多いよね?」
と一般的な写真と比較。

20170112105531cd1.jpg


そうそう!
こんな感じだよね〜〜〜
とひとしきり盛り上がりました。


素人写真ですが、
コツとしては3つ!


「全体ではなく、一部を撮る」
「焦点を決める」
「光を利用する」


ということを説明しました。


上手だよね〜〜〜!
すごいね〜〜〜!
という評価を受けて、
そのやり方を尋ねられたら、
ちゃんと教えてくれるか?


ということが、
ある種の判断基準になっています。



「感覚です!」
「持って生まれたセンスです!」
「信じるかどうかだけだ!」
とか言われても、
再現性がない。


そもそも、自分の感覚を言語化するだけの
ボキャブラリーもないのか?
と興ざめ。



かといって、自分のこだわりを延々と話されたら、
それはそれで、理解できないし、
面倒くさい。



とりあえずのノウハウ?を
3つとか、5つくらい。


簡潔に説明してくれると、
再現性もあるし、
さらに、それ以上のこだわりも
垣間見られる。


そうなると、もっと知りたくなる。


もちろん上達するための質問力というのも
存在するのだけど、
出し惜しみする人からは、
なかなか学べない。


そして、言語化出来ない人からも
学べない。


そして、人に教えることが嫌いな人からは、
もう学ぶことは不可能。



この3点を意識するだけで、
ど素人の域からは脱することが出来る。



ど素人の域を脱したら、
後は、教えてくれる人を選んで、
どんどん上達していけば良いだけ。



教えてくれる人がプロ中のプロが良いのか?
といったら、そうではない。


自分に合ったレベルの人がいるわけです。



私の料理写真だって、
素人だから褒められるのであって、
プロから見たら、ダメダメです。



いきなりレンズが…
露出が…
とか言われたら、
このレベルにさえならない。


そういった意味で…
保育士をしていた経験というのは、
初心者や初級者に分かりやすく…
ということが得意。


ここが強みなんですよね!




さて…
現在の個人セッションですが、
2017年4月から値上げをすることにしました。



クライアントの募集も、
年に数回だけ!
と限定します。


ご興味のある方は、
お早めにお問い合わせください。




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業界あるある!??名前だけで性格が分かる???

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先日、いただいた越前和紙のカード!

2017011009210720e.jpg


色合いが異なるものが100枚入っています。
文房具関連のものが大好きなんですよね〜〜!


ちなみに、カードの後ろに映っているノートは…
やりたいこと100リストを書いて、実現させるための5つのコツ!
で紹介したモレスキン!



えぇ…
オレンジ色が好きです(爆)



昨日は…
治療の時間外に、矯正器具の再調整。


最寄駅に降りたのが23時半くらいでした。
遅い時間までありがたかったです。


で…改札を出て、
スマホをいじくっていたら、
す〜〜っと近づいてきた人がいる。


道でも尋ねられるのかと思ったら…
「最後にワインを一杯、ご馳走したいなぁ〜〜〜…」
と。



しっかりと眼を見て、
お断りしました。



ナンパする人って…
年齢は関係ないんですね。


あ、これ…
ナンパする側の年齢。



若い人は若い人をナンパするし…
おっさんは、それなりの人をナンパする。



ナンパって…
一瞬の外見やら、
ちょっとした反応から
釣れそうな人を選んでいるのでしょうね。



そういったパターン抽出って…
裏付けは不十分でも
ある程度の傾向がある。



保育士をしていた時に感じたのは…
名前!


名は体を表すと言いますが、
名前の音によって、
性格ってある程度の傾向がある。



これ…
ある程度の経験のある保育士さんだったら、
誰でも納得するはず。


業界あるある!です。


というのも…
先日、ご挨拶をした方のお名前を見て…
「真面目な方ですよね?」
とポロリと口から出たわけです。


ご一緒にいた方も驚いていて…
なぜ!???
となったのですが、
何千人と見ていると、
この名前の人は、こういう性格であることが多い。
という一定の法則があるのを実感します。



特に大人は自分を偽るけど、
子どもは「まんま」なので!



数をこなすと、パターンが抽出できる。



それは…
名前の音でも、
マインドマップの描き方でも、
個人の思考でも。



パターンだけに頼るのは危険だけど、
パターンがわかると、逆に細かいところまで
気を遣える!



誰しも自分の暗黙知があるので…
それを活用することで、
さらに飛び抜けられる。


そう思います。



ということで…
今日の東京は雲がない青空ですっ!




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人生を好転させるための、誰にでも出来る5つのコツ!

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昨日は…
新年会!


201701100921199a9.jpg



滝?の見える素敵な会場でした!
って…
ここは、私が昔々…
結婚式を挙げた会場ですわ。


白雲閣という名前だった頃、
20代の私は、滝の見えるお部屋で…
ハート型のキャンドルに二人で火を灯すのではなく…
シャンパンタワーにシャンパンを注ぐことを選んだのでした!


昨日の記事
↓↓↓
ファッションセンスと気配りと仕事の能力に共通する3つのこと!
↑↑↑
のちょっと後の時期ですねw


昨日の新年会は…
絶対達成社長の会
が主催で、各地の会場に参加している人も
集っていました。


100人オーバーの新年会だったので、
活気がありました。


前職が公務員で…
保育園で、エプロンをして…
ポケットにティッシュを突っ込んで、
寒風の下、園児と追いかけっこをしていた私が…



それなりの規模の会社の社長さんと
対等に会話をし…
主催者の横山信弘さんが、
直々に世間話をしに来てくださる…


きっと…
世間から見たら、相当な変化なのだろうなぁ〜〜と。
そんなことを考えていました!



で…
自分がしてきたことを振り返りつつ…
人生を好転させるコツってあるよな!
と思ったので、それをまとめておきます。



その1、誘われたらとりあえずやる!
朝会も、そうですが…
声が掛かる人と声すら掛からない人がいます。
もうね…
声が掛かるということは、
いわゆる成功者のフィルターを通過できた!
ということです。


だから、継続するかどうか?
を判断するためにも、
とりあえず1回は参加してみれば良い。



それで合わなければ、参加しなくっても…
誘ってくれた人の顔は立てることが出来る。


逆に、立場が変わっても…
自分からも誘いやすいわけです。


昨日もいたのですが…
何回、誘っても尻込みする人もいます。


もうね…
そんなに何度も誘われることはないし、
そもそも自分の成長を待ってくれることもない。


せいぜい3回ですよ。
誘われるのって。



レスポンスの早さも大事で、
断るにしても、参加するにしても、
早ければ早いほど、好印象。


グズグズしている人に
チャンスは訪れません(キッパリ)



その2、先に人のお役に立つ!


昨日も、何ヶ所かで頼まれごとをしたり…
お願いをされたりしたのですが、
そういうことを含め、
人と人を繋ぐことも、自分が率先して
先に貢献する!



多いのは、口を空けて待っているクレクレちゃんですが、
そういう人は、誰も近づきません。


「あ!
名刺交換した?」
と知り合いがいたら、声を掛けて
仲立ちするだけで、喜ばれます。


「どんな人と繋がりたいですか?」
と要望を聞いてあげると更に効果的。



「主催者の方と名刺交換できた?」
なんて確認してあげたら、
大喜びされます。



ま…
「名刺交換した?」
と確認してあげても、
逆に確認されることは、少ないですよ(爆)



昨日も、10人くらいは仲立ちしたけど、
紹介されたのは1人。
でも…
それくらいで、後々…ちょうど良い感じです。


その3、自分の意見を持つ。


これは…
繋がり続けていくためにも必要だし…
自分が人脈疲れをしないためにも必要な要素。


いわゆる自分のポリシーみたいなものを持つ。
そうしないと、単なる頷きマシンと化しちゃう。


あっちで良い顔…
こっちで良い顔をしても、
どうせバレます。


わざわざ角を立てる必要もないですが、
自分の主張は持っていないと、
面白みもない人になってしまいます。



そして、その4、無料のもの狙いだとか、おねだりをしない!


「安くして〜〜〜!」
「無料でも良いでしょう?」
そんなことを言う人と繋がりたいか?
って、考えたら答えは明白!


むしろ「ちゃんと払いますから!」
と言える人は、印象が格段に上がります。



逆にそうやってちゃんと敬意を払うから、
「じゃ、特別に…」
と配慮してもらえるわけです。


そして…
自分もそうやって…
「じゃ、特別に…」
を言える人間になっていく。


無料とか、おねだりだけをしている間は、
好転することはありません!


モノの価値をちゃんと分かる人は、
無料狙いなんて、しません!


価値の分かる人にならないと、
ずっとそのままです!


そして最後の5つめ!


これは…
人が好きだとか…
この世の中を良くしたい!とか…


割と壮大なことを考えていること。


私も…
子育てを楽しめる精神的に成熟した大人を増やしたい!
と考えています。



いかに自分の商品を買ってもらうのか?
お客さんを紹介してもらうのか?
という細かいことばかりを考えていたら、
単なるうざい人になってしまいます。



思考スパンは短期よりも長期が大事なんです。



今年は…
私もやっていくことの方向性が大きく切り替わります。


きっとうまくいくだろうな!
そう思えるのは…
こうやって好転させ続けているから。



とりあえず、この5つを意識するだけで、
変化は現れます。



騙されたと思って、
素直に直ぐやる!
この気持ちが大事なんですよね〜〜〜〜!



ということで…
今日も良い天気@東京♪




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ファッションセンスと気配りと仕事の能力に共通する3つのこと!

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ほんの…
うん十年前の成人式の写真!

201701091000372b8.jpg


パステルカラーの振袖とか…
試着してみたのだけど、
一瞬で分かる!


似合わない!!!!!!


当時、仲の良かった友達も、
同じように裾が黒で、
上が赤系の振袖を選んでいました。


友達が選んだ赤と、
私の着ている赤は、
明らかに違う。


そして、友達の選んだ振袖は…
たぶん私には似合わない。


同じようなものだけど、
違う!



着たいけど、似合わないものが
存在することを、
教えられました。



最近、ちょこちょことやっているファッションコンサル。
色々なことが見えてきました。



どういうことかというと…



ダサい人は、仕事も出来ないし…
気配りも出来ない!



逆にオシャレな人は、
仕事も気配りも出来る!!!!



そして、その違いは3つ!


そもそも飛び抜けてダサい人って…
周囲のことを見ていない。



だから、平成の今…
バブルの頃に買った肩パット入りのジャケットとかを
恥ずかしげもなく着る。



おそらく、肩パットジャケットを着ているその人を見て、
周囲は驚いているのだけど、
その様子にも気付かない。



そして、街中でそんな洋服を着ている人が
消滅していることにも気付かない!


つまり…
何も見ていないわけです。



それは…
色や素材の組み合わせなどなど…
全てに言えることです。



基本的に見れば分かるだろ!
ということを見ていない。



見方が分からないのかも知れないけど、
「分からない」ということも、分かっていない。



そして、見ていないから…
気配りも出来ないわけです。



同行者と歩調を合わせるとか…
疲労の具合とか…
そんなことも見られない。


まるで一人で買い物をしているか…
のような振る舞いをする。




そして…
2つめは…
真似する力に欠ける。



せっかく似合う洋服を着たのに…
七五三のような着方をするw


洋服に着られちゃうわけです。


腰で履くパンツを、無理やり引き上げたり…
ちょっと袖をめくれば、垢抜けるのに…
そして、そうやって教えてくれているのに…



ちゃんと真似しようとする気持ちがないから、
すぐに元に戻る。


真似をしたら、上手になる!
ということが理解出来ていない。



だから、仕事の指示も…
ちゃんと理解しないで、自己流でやって、
後からやり直すことになる。



言われたら、言われた通りにする!
という素直さに欠けるわけです。



そして…
3つめは…
心身ともに健康じゃない!



身体が極端に太っていたり、
痩せているということもありますが…
心が不健康。



認知が歪んでいたり…
どこか欠落していたり。



私のクライアントさんには、
ほぼいませんが…
街中でファッションセンスに疑問を持つ人の
立ち居振る舞いを、チラッと確認すると…
クレームを言っていたり、
自己中だったりする。



そもそもファッションって…
周囲の人のために…という部分もある。


そこが自己中だったら、
もう裸で歩いているようなもの。



もちろん…
流行を追えば良いというわけではなく…
社会人としての正装が出来ていれば、
むしろ流行を追う必要はない。



男性のスーツは…
一度、購入すれば数年は大丈夫!


だから、きちんと自分に似合うものを買えば良いし…
ちゃんと買えば、いちいち組み合わせに悩まなくっても良い。



逆にファッションを気にせず、
仕事に趣味に集中出来るわけです。



ファッションコンサルを受けたクライアントさんは…
仕事の能力も上がっていきます。


それは…
自分に自信が持てるのもあるけど、
ファッションが整うことで、
周囲の評価が激変する。



ダサい格好をした人が言う言葉と…
身綺麗な人が言う言葉。


人は、単純なので…
それだけで説得力が増すわけです。


そして…
仕事中に、考え事をしていても…
ダサい人が考えていると、
仕事をサボっていると見られる。


でも、身綺麗な人が考え事をしていると、
先手先手で準備をしているんじゃないかと。
そう解釈されるわけです。


同じ成績でも、周囲の評判も上がる。
そして、評判が上がると、
本人もやる気になる。



どんどん良いスパイラルにハマるのです。




たかが洋服だけど…
他人は、洋服で判断するしかありませんからね。



評価によって中身って変化するわけです。
だから、ちゃんと身だしなみを整えられている人は、
仕事も出来ちゃう。



物事って、シンプルなんですよね!
ということで…
本日もお出かけです。




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見上げる人生を選ぶのか、視野の広い思考を得るのか?

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昨日は、渋谷でお豆腐料理を!

2017010807345679d.jpg

遠方からの友人のリクエストで、
肉か豆腐ということだったのです。


私が数日前に矯正治療を受けて、
痛みがマックスだったので、
噛む負担の少ない豆腐料理に。


一昨日の夜に書いたブログの反響が大きくって…
驚いています。

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同時にメルマガ登録してくださる方もいて…
ありがとうございます!



先日のセッションでは…
男性のクライアントさんと
女性のクライアントさん。



取り組んでいることは別々なのですが…
共通していたのは、
「出来ること、わかることの範囲で収まってしまっている!」
ということ。



そして…
どちらのクライアントさんも、
違う理由ですが…
セッション中に涙を流されたこと。



漠然とした書き方ですが…
山の麓から山頂を見ても、
見えないのですが、
山頂から麓を見ると、
見えることが増えます。


それは、登ってきた経験だけでなく、
視野の高さ。



積み上げ思考ではなく、
逆算思考とも一部、共通します。



そのためにやることって…
1つとか2つ!


そんなコツを身につけましょう!
というセッションになりました。



今日は…
お世話になっているNLPトレーナーさんに
お声がけいただいて、
マインドマップをお伝えしてきます。



楽しみです♡



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断捨離とそれを阻む余計な心配と、起こりもしない未来のこと!

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先日食べた、サムゲタン!

20170105095431a58.jpg

半身だけですが、満腹ですっ!
これ…
運ばれてきた時には、
グツグツと煮えたぎっていたのだけど、
写真に撮ると、伝わらないのね。


やっぱりリアルなものには叶わないなぁ〜〜!



数年に一度、襲われるのですが…
「洋服捨てたい!」
という衝動にかられています。


全部捨てたいわけではなく、
今まで妥協しながら着ていた服を
「もうやだっ!」
となります。


記憶を遡ると、前回の衝動は…
4年前かな!??


もちろんその間にも、買ったり捨てたりします。


でも、それは衝動ではない。



手にした時に…
「もう着たくないなぁ〜〜!」
「やっぱり捨てちゃお!」
となります。


で、ある程度捨ててくると…
「やばい!
着るものがないかも!!!!」
となる。


別に買いたいものがあるから捨てるわけじゃない。
今の自分とフィットしない感覚になっているだけだから、
捨てたら捨てただけ、減っていくわけです。



で…
4年ぶりの衝動を味わいつつ…
4年ぶりに先のことを心配したわけです。


「着るものがなくなっちゃったら、どうしよう!??」
と。


で、この先のことを心配する気持ちで、
行動を止めてしまったり…
小さくまとまったりする人は多い。


ほとんどの人は、徹底的に行動する前に
自制します。


だから小さな結果で終わるんですよね〜〜〜!



起こるかどうか分からない心配をして、
小さくまとまるなんて、愚の骨頂!


徹底的にやっちゃえば良いわけです!



ということで…
昨日は、久しぶりに袖を通したワンピースで過ごしました。


いつ買ったのかなぁ〜〜?
と考えたら、物持ちの良さに呆れた!
長く経っても捨てられないものと、
あっという間に捨てたくなっちゃうもの。


いろいろとありますね!



ということで…
今日もセッションですっ♡



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やりたいこと100リストを書いて、実現させるための5つのコツ!

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昨日も、今日も、明日も…
そして、明後日も…
朝から終日、外出!

民衆を導く自由の女神


ブログを毎日書く!
ということを決めておかなかったら、
「無理しなくって良いか…」
と自分を甘やかしていたと思います。


「毎日!」
っていう具体的な数字がポイントなんです。


数字つながりですが…
毎年、やりたいこと100リスト
なるものを書いています。


以前は、マインドマップで描いていたのだけど、
100リストみたいにきっちりと数が欲しいものは、
マインドマップだと不向き!


っていうのは、一気に100個を書き上げられるわけではないので、
書き足した都度、数えるのが面倒なんですよ(爆)


ということで、今は箇条書きです。


とはいえ…
マインドマップで、やりたいことを
どんどん枝分かれさせていった経験というのが
あるから数が書ける!


ということに繋がっているのは確実です。


初心者は、書き方にこだわらずに
とりあえずやってみる!
というのが1つめのコツ!


私は今年は…
モレスキンのノートに黒の水性ペンで書きました!
水性ペンは、ちょっと太めのやつ。
書き心地が気に入っています。



書いたものは、書きっぱなしでも良いですが、
定期的に見直した方が、実現力が高まります。



「あ!
こんなことを考えてた!」
と思い出すこともあるし、
「こんなに叶えたなぁ〜〜!」
と嬉しくなることもある。
「このままじゃ、叶わないかも…」
と焦るのも大事!



だから見直した方が良い。


見直すためには…
お気に入りのノートって大事!!!


モレスキン プレーンノートブック


移動中にパラパラとめくって、
見直したいなぁ〜〜という時にも、
かさばらない薄さも気に入ってます。


あんまり小さいノートだと、
夢も小さくなっちゃいそうだしねw


なので…
お気に入りのペンとノートを準備する!



もちろん書く場所やら…
一人で書くのか、一緒に書くのか?
という付帯要素も大事。


こういうところも徹底的にこだわってください!
これがコツの2つめ!



3つめは…
やりたいことに数字を入れる!


冒頭の…
「ブログを書く!」
のか…
「毎日書く!」
のか…
で、自分へのプレッシャーが違うように、
人は基本的に怠け者です。


「エステに行く!」
なのか…
「誕生日にご褒美エステに行く!」
なのか…
「月に2回は、格安エステに行く!」
なのかで、行き先も違ってきますし、
計画への落とし込みも違う!
そもそも目的が違う!!!!!


私の場合は…
書いている時から数字が入るもの…
「毎日、肩回しをする!」
みたいな生活感バリバリのものもあれば、
「海外リゾートに行く!」
という憧れ感たっぷりなものもあります。



毎日、肩回し…
っていうのは、良いんですよ。
コストも掛からないし、
思いついた時にやれる手軽さがある。
そして、「毎日!」
という数字が入っている。


だから、今もこのブログを書いていて、
思い出して…
次の文章を考えながら、
肩をクルクルしました!


はいっ!
これで、やりたいことをちょっと叶えました。


でもね…
「海外リゾートに行く!」
っていうのは…
願っているだけじゃ、叶わない。



誰と行くのよ?
いつ行くの?
どこに行くの?
どれくらいの期間?
って、考えるべきことも多い。


だから、後からでも良いから…
「2017年6月に!」
って書いておく。


そうすると、必然的にお尻に火がつきます。



こういう漠然とした「やりたいこと」は、
後から数字を入れる。


先に「何月にしようか?」
なんて考えていると、
「でも、その時期は難しいかも…」
ってブレーキが掛かっちゃうから。


ばぁ〜〜〜〜〜って書いてから、
後から数字を入れる。


数字がないと、妄想だけど…
数字を入れた途端、計画に近づくから!


そもそも…
数字を入れにくいものって、割とあるわけです。


例えば…
「パートナーが欲しい!」
っていうもの。



ここ何年も書いてるけど、
どうもね…w


で、そういうのにも…
9月に!
とか書いちゃう。



いいの!いいの!!!
楽しくなれば良いんだから(爆)



そして4つめは…
やれそうかどうか?
で考えない!



2017年って書いてあるけど、
17年に準備して、
実現するのは、18年とか19年!
っていうこともあるわけです。


ペンが動きはじめたのに…
「いやいや…17年には実現しないから!」
って考えて、思考をわざわざ停止させない!



そもそも…
100個って、けっこう大変!



突拍子もないようなことを書かないと、
100個なんて書けません!



私も、サクサクと書けるのは15個とか…
次の15個は、「そうだそうだった…」
と考えながら。
そして…
唸りながら50個です!


もうね…
50個とか出ると…
さっき書いた「毎日、肩回しをする!」
って、夢なのかノルマなのか分からないようなものが
出てきます。


私の限界は50個くらいなので…
後は、思いついた時に書き足していきます。



そうなると…
持ち運びに便利で、かさばらないノートって大事!
ねっ♪


ちなみに…
15個区切りだったのは…
モレスキンのノートに、
水性の太めのペンで、
おおらかに書いていくと、
1ページ15個くらいがちょうど良かったから。


別に深い意味はありません。
行間はゆったりめ…が好きです♡


やりたいことリストが先なのか…
年間計画が先なのか…
それは、人それぞれでしょうが、
リンクしています。


やりたいことが出ないのは、
計画が曖昧だから。


仕事やプライベートの計画をしっかりと考えることで、
「あ!どうせなら…」
という夢の思い出し機能が働くこともあります。


ということで…
デカいことを書くのもありだし…
仕事やらプライベートの計画を見直すのもあり。


とりあえず100個を楽しく目指していくと、
楽しい1年のスケジュールが自然に埋まっていきます。



そして、最後の5つめ。
これは…
100個書いてから…ですが、
全体を見直して、
自分がやりたいことってこういうことなんだな!
という目指している方向というか
イメージをしっかりと味わっておく。
ということ。



マインドマップでやりたいことを描いていた時期もあった!
ということを書きましたが、
マインドマップの場合、セントラルイメージを最後にする!
という裏技もあります!



やりたいことを、どんどん描いていって…
全部を眺めた後に
「こういう1年っていうイメージだなぁ〜〜〜…」
みたいなイメージをセントラルイメージにする。



そうすると、多少忙しくって…
ノートを見直す時間が取れなかったり、
なんだか実現率が低そうな気がして、
ノートに向き合う勇気がなかったり…
途中で、方針変更をして、
見直す意味がなかったような気がしても…
大丈夫!



あ〜〜〜〜〜〜〜
目指している方向に向かってるな!
という1つの指針になるのです。



100個の1個1個にこだわるんじゃなく、
全体として見る。
そして、全体として見ながら、
1個1個を捉える。



こういう具体と抽象を
行き来できることが、
実現に近づいていくのです。



ということで…
初心者にはマインドマップでが〜〜〜〜〜〜っと
描き出してから、
手帳やノートに書く!
というのがやりやすいかも。




こんなに力作のブログ…
何も、こんなに忙しい時期に書かなくっても良いのに…w



と、自分に呆れつつ。
年末には、皆さんに幸せになって欲しいので、
がっつり書いちゃいました!



どんどんシェアしてください♡





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幸せを遠ざける人の3つの特徴!

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ホテルのエントランス!


20170105095410138.jpg

華やかです!


お正月を新暦にするか、旧暦にするか…
気持ちの切り替えを重視するのか、
伝承行事として大切にするのか、
色々な捉え方があります。



そんな捉え方によって…
幸せになる人と、
幸せを遠ざける人。


そんな人がいるなぁ〜〜〜と。


幸せを遠ざける人は、
同じ出来事がおきても、
「他人は良いけど、自分はダメ!」
とやたら自分に厳しいです。


例えば…
離婚。


他人は良いけど、
自分が離婚するのは、
一生、許されない!
みたいな。


そして…
思考の時間軸が、
偏っている。


やたら過去に引きずられていたり、
妙に未来に期待しすぎていたり、
目の前の事象に意味づけを付け過ぎたり。



時間って…
過去も、未来も、現在も…
どれも程よく混ざって時間です。


どこかに偏っているということは、
思考パターンが偏っている可能性が高いということ。



そして…
喜びとか感謝が義務感に溢れている。
やたら感謝とかするんだけど、
それは、感謝をしたら…
というゲスい感情が漏れてる。


自然体じゃないところに無理があります。



良いことだから…
必要だから…
と、やることも楽しまないと
継続出来ません。


慣れていないことも、
自然体でやれることが重要です。



ということで…
3つの特徴!



自戒を込めて!





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夫婦関係と子どもの情緒とセルフイメージの関係性!

今の自分に満足していない人に、
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マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


年末に、通りすがりました。

201612230938017be.jpg


モエシャンのイベント。


風の強い日だったので、
気をつけていないと、倒れてしまう。



グラスが…
背が高い上に、
プラスチック製。



ちょっと立ち寄っている間に、
倒れる場面を数回、見かけました。



気を付けていれば防げるけど、
無防備というか
無知だとびっくりな結果になる。


そんなことってありますよね。



例えば…
パートナーシップ!



自分は普通に過ごしていると思っていたのに、
相手はそんなことなくって、
自分以外の人に心が向いていた。



一方的に責めることも出来る。



私はたまたま、メンタルトレーナーとして…
二人の状況をヒアリングさせてもらいました。



お互いの主張は、一見すると相手を否定したり、
非難しているようにも聴こえるけれど、
お互いを想う気持ちはまだまだ強い。



これ…
仲立ちする人がいなければ、
すれ違ったまま、関係性が終わる。



そんな状況でした。


お互いの関係の中で
起きていることを通訳のように伝え…
これからの方向性を確認し…
具体的な行動を一緒に考え、
その後もフォローをちょこちょこと。


そんなことをしていたら、
すっかり仲直り出来たようです。



この夏には二人目のお子さんが産まれる!
そんな報告を頂きました♡



なんかね…
本当に嬉しいです。



保育士として、子どもの幸せを願い続けてきたのですが、
保育で出来ることは限界があります。


両親が仲良く過ごすことが、
本当に大事です。



そして、そういう両親から育った子は、
セルフイメージが高い!



そもそも…
セルフイメージって、後から上げるよりも、
最初から高く育てた方が、早い!



夫婦がいがみ合っていたり、
偽りの関係性なのは、
子どもには、見抜かれます。


そんな家庭で育った子どもが、
自分のことを好きになれるはずがありません。



セルフイメージの基本は、
育ってきた家庭です!



未来のために…
温もりのある家庭を増やしていきたいものです。



ということで…
今日からお仕事始めの方も多いかな?





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重要・緊急マトリックスと先延ばしとポジティブスパイラルへの移行!

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年末からの片付けモードは続いていて…

20170103111956893.jpg


捨ててから、買う!
という流れの中で、
ランチョンマットを買いました。


昨日、ポチッとしたら
早速、午前中に届く。


引きこもりの私としては、
着替えたり、化粧することなく、
受け取れるというのは、ありがたい。


この調子で、着実に整えていきたいものです!


7つの習慣の中で、
重要と緊急のマトリックスがあります。



ちゃんと重要なことから取り組めたら良いけど、
得てして、どうでも良いことに手をつけてしまう。


そして、時間だけが過ぎていって…
最後に残るのは…
先延ばしをしてしまった罪悪感と、
自分を責める心。


丸ごとサボっていたわけではないのに、
生産的ではないように思えて、
さらにやる気が削がれる。



そうです!
ネガティブスパイラルに陥ってしまうわけです。



片付けられないから、
その辺にちょこっと仮置きする。


仮置きしたものが積み重なって、
さらに片付けが億劫になる。


それが放置されて、
必要なものが必要なタイミングで
探すことが出来ず、イライラする。
そして、さらに買い足す。


探していたものが見つかると、
さらに自己嫌悪に陥るし、
イライラしているから、
余計に苦手な片付けに向き合えない。



もうね…
こういう時には、ちょっとしたことから
始めていくしかない!



今日は机の上だけ!
とりあえず選別だけ!
せめてコレだけは捨てよう!


そうやって、スモールステップで、
負担にならない程度の時間で、
少ないアクションで取り組めること。


タスクを細分化に細分化を重ねて、
大きな山を構成している一粒のような状態にする。



重要なことにすぐに取り組めない場合でも、
たった1アクションだけで良いので、やってみる。


やっていくと、調子が出てくる場合があります。
ただ、やったことがないから、
イメージが出来なかったとか…
取り組んでみたら、意外とイケるとか。


その状態に持っていくには、
重要なものの方向性を見失わず、
細分化していく。


これが一番です。


やっていくと…
今度は、ポジティブスパイラルに移行します。


やらなければ、永遠にネガティブスパイラルのままですからね!



ということで…
テレビのない我が家は、ラジオで年末年始の雰囲気を味わっています♪




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自分を苦しめる対比と、強みを見出す対比!

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表参道のイルミネーション!

201612240920262e3.jpg

昨年末に行ってきました。



冬はキラキラが綺麗に見えて、嬉しいですね。


空気が澄んでるから、綺麗に見える…
という考え方もあるのでしょうが、
イルミネーションの光の温もりと、
寒さを感じるくらいの外気温の対比が、
イルミネーションに目を向けるきっかけになっているのだと。


そう思います。


対比というのは、
自分の立ち位置を明らかにしてくれます。



何でもかんでも比較すれば良いというわけではないのですが、
比較することで、分かるようになることは多い。



何と対比をするのか?
どう対比するのか?
という基本的な視点の置き方は、
とても重要です。



それを間違えると、
ただ、比べて…
結果、自分が苦しくなる!
ということになります。


でも…
対比をすることで、
自分のポジションが明確になります。


違いが分かると、
自分の強みも分かる。


対比の視点…
上手に取り入れていきたいものです。



ということで…
今日も穏やかなお天気です@東京!






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