人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

自分の強み弱みを自己分析することでコミュニケーションを改善するには

今の自分に満足していない人に、
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マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


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旭山動物園で見たユキヒョウ!

20170831100939885.jpg


檻?の中にいた2匹が、唸ったり、追いかけたりしていたのですよ。
そして、そのうちに檻の端にある場所に移動してきました。


「喧嘩してるのかなぁ〜〜〜???」
とか見ていてハラハラしてきちゃったので、
近くにいた職員の方に質問しました。


そうしたら…
「親子なんで、ジャレてるんです!」
と。


知っていると見え方も変わります。


っていうか、自分の見え方だけに固執すると、
ディスコミュニケーションが起こります。



先日、セッションをしたクライアントさん。
外資系に勤めた後に、独立された方。


論理的に思考できるし、
抽象的な概念を構築することもできる。


いわゆる能力の高い、デキる人です。



でも、このデキる!
というのは、コミュニケーションでは弱点になる。


というのも…
ちょっとアドバイスをもらうと、
自分なりに理解して、
どう行動すれば良いのか?が分かる。


そうなると、他の人も分かるだろう!
と勘違いしちゃうわけです。


そして…
「分かるから、わざわざ言うのは失礼かな??」
「そんなことまで指摘されたら、不快だろう。」
と、自分なりの配慮をしようとする。


その結果、どうなるか?


優秀なのは分かるけど、
親切じゃない!
ちゃんと教えてくれない!


そんな風に勘違いされちゃうんです。


コミュニケーションが悪化する原因になっているのに
気付かない。


しかも、仕事だけでなく
家庭でも。



お互いに尊敬しているし、
尊重している。
でも、心が通い合っている実感がない。


そんな仮面夫婦みたいな状態。



教えること=相手を見下している
みたいな、妙な方程式が
クライアントさんの中で出来上がっちゃったんですね。



誰もが、こんな風に歪んだ方程式を持っています。
それを変えると、本物の強みになります。



この方程式を解読するまでは、
強みであるけど、弱点でもある。


そんな状態なんですよね。



強みが弱点である!
ということが本当に理解できた先にしか、
強みは強みになりません。



ということで…
2017年9月17日の午後に
品川でお茶会を開催します。


事前申し込み制なので、
ご興味ある方はお知らせください。
(既にお申し込みが入っています。
あと、2名の予定です)


ということで、本日は打ち合わせ!




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伝わる文章、伝わらない文章の違い!

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札幌の紀伊國屋書店さんで見つけました!

201708290914263f4.jpg

こういう状態で陳列されているのを
棚差しと言います。


2階の自己啓発コーナーに1冊ずつ。
ありがたいです。


著者になって…
たくさんの経験をしましたが、
一生の財産になる!
と思っていることがあります。


それは…
自分の書く文章を徹底的に直されたこと。


自ら直した部分もありますが、
編集者さんに修正していただいた経験。


これは、本当に感謝しています。



「いかに独りよがりな文章を書いていたのか?」
ということですね。


主語がない!
とか、
何が言いたいのか分からない!
ということを、
嫌というほど知らされました。


クライアントさんから、報告のメールを受けることがあります。
そのメールを読んで…
違和感を感じることは多いです。


感情と文章が乖離している。
そもそも、言いたいことが伝わらない。


などなど。


ま、その状態が課題でもあるのですがw



独りよがりの文章でも、
読む相手のことを少しでも想像できたら、
もうちょっと違うのでしょうね。



日常的に支障がない!
と思っているけど、
実はちっとも伝わってない。


そんなことは多いです。


コミュニケーションを丁寧に!
そう思います。


ということで…
今日はセッション♡






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自分の能力はどれくらい?正しい評価のために考えるべきこと。

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旭山動物園に行く前に、
旭川神社にお詣りしました。

2017082909140622e.jpg


この冬に北海道神宮にお詣りして、
御朱印帳を手にしたので、
思いついた時には持ち歩いています。



20170829092905ab6.jpg

今回の北海道旅行では…
スマホを落として、液晶にヒビが入ったり…
いつも使っていたPCがクリックしても反応しなくなったり…
と、いわゆるトラブルがありました。


切り替えのタイミングなんだろうなぁ〜〜と。
そんなことを感じながら、
先延ばししていた手続きをしようと思いますw


新しいものを使うのは、嫌いではないのですが…
使い慣れるまでの間が、サクサクと動けない!
それが苦手なんです。


だからある程度、必要に応じて
買い換えたのに、
結局、限界まで使って、強制的に移行する。


そんなことを繰り返していますw



クライアントさんの中には…
サクサク動けることと、自分というものが
一緒になってしまっている。
そんな人が少なくないです。



いわゆる自己同一視といいますが、
能力と自分の評価が一緒。



「出来る自分は、素晴らしい!」
そして、
「出来ない自分は、ダメ!」
とか思っちゃうんですよね。



別に自分は自分なのに。



御朱印も…
たくさん集めているのが素晴らしい!とかw



何だか訳の分からない自己評価。


そんなものを抱えていると、
苦しくなります。



集めていても、少なくっても…
どっちでも良い。


そうなれると楽になれるのですが。



スマホも最新機種を持っているのが
素晴らしい!とか。


そんなこと、関係ないですからね。



モノはモノ。
自分は自分です。



ということで…
本日は、身体のメンテナンスです^^




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感覚は論理に優っている。それを乗り越えて、無意味なストッパーを外す方法!

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旭山動物園!
見入っている私の後ろ姿です^^

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こんな間近で見られます。
間近すぎて、思わず声が出ますw


実は動物が苦手。
予想外の動きをされることも、
匂いも、
突然、大きな音を出すことも。


ベースにある思考が恐怖です。


もう、こういう思考は…
感覚的なので、
論理では解決できません。



「外に飛び出してくることはないでしょう!??」


そんなことを言われても、
恐怖心の方が勝る。


こういう感覚は…
周囲からのサポートを受けても、
乗り越えるまでに時間がかかる。


それよりも必要に応じて、
自分で乗り越えようと思う気持ちが大事です。



論理に感覚は優っているわけです。
かといって、
感覚に委ねているのは、
支障がありすぎる。



感覚を言語化しながら、
論理に変換していく。


そんなことが必要になってきます。



クライアントさんの中にも、
恐怖から行動できない人っている。


もちろん背中を押す役割もしますが、
結局、行動するのはクライアントさん自身。


感覚任せにするのではなく、
論理的に思考して、
それを俯瞰する。



そして、行動して、
感覚を論理と近づけていって、
最終的には逆転させる。



これが出来たら、恐怖からの無意味な制限が外れます。



外す意志があれば…ですが。


ということで…
今日はランチミーティングです♪



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気付きとは?気付きが起こる仕組みと、加速させていく方法!

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前日の青い池に続いて、
神の子池!

201708270754118b3.jpg


どんだけ池が好きなんだ!??
って感じですが…

池というよりも、水に関わる場所が好きです。


温泉も好きだし、
川とか、
プールも好き。

だからなんだ!??
って感じですが、
好きなものを体験すると
気分が良くなります。


気分が良いと、
頭も回転が良くなるし、
発想も出てくるので、
良いアイディアが浮かびます。


ということで…
メンタルトレーニングの新しいコンテンツが
産まれました!


卒業前のセッションで提供していく予定です。



そして…
2017年9月17日の日曜日。
午後から品川でお茶会をします。



メンタルトレーニングって何!??
って思っている人から、
単に私に逢いたい人まで、
少人数で開催します。


時間は2時間くらいかな?
多少の延長は大丈夫なスケジュールにしてあります。


参加希望の人はコメントかメッセージをください。



既にお申し込みされている方もいらっしゃるので、
お早めに!


話をする!
というのは、色々なレベルがあります。


単なるおしゃべりの場合もあるし、
考えを形にする!
というものもある。



今回の北海道旅行では…
知人に運転をお願いしたので、
道中、色々な話をします。



軽い話から…
割と深刻なものまで。


そうすると…
気付きの相乗効果が起こるのですよ。


私の質問に相手が答えて、
その瞬間に相手が気付く場合もあるし…


質問した側が気付くこともある。



そして…
その気付きを隠さずに出す。


それが大事なのです。


気付いたのに、
「こんなことに気付いたということを隠しておきたい!」
「このレベルの気付きは恥ずかしい!」
とか。



気付きと感情…
特にネガティブな感情やら、
エゴにまみれた感情が
絡まっていると、
気付きが止まる。


だから素直に気付くし、
それを表現する。


そうすると、
話がどんどん深まったり、
テンポよく進んだりする。



広げたり、深めたりすることで、
多角的な気付きになっていきます。


気付きって、本当に楽しいんです。


そんな場をお茶会で創っていく予定です。




ということで…
本日も観光♪




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場所を変えると思考が変わる!

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美瑛の青い池!




富良野で藤井牧場直営カフェでソルトクリームとシェイクを食べてから、
移動しました。


シェイクは、ヨーグルト味。


作ったその日しか食べられない!という希少性。


翌日まで持ち越せないんですって。
翌日まで持ち越すと、
シェイクじゃなく、ヨーグルトになっちゃうらしい。


9月までで、冬場は作らないらしいので、
行かれる方は、タイミングを考えて足を運んでくださいね♡


札幌から富良野まで走って、
足寄経由で阿寒湖まで。


夜の阿寒湖は…
真っ暗でした。


夏希灯というイベントが見たくって、
知り合いを拉致して、運転してもらいました。


ネットの世界が広がっても、
リアルの体験は、やっぱり感動します。



でも、VRとか広まったら、
体験も感動が減るのかしら?


でも、一緒に同じ景色を見るとか…
VRも可能なのかな?とか。


いつも考えていることと違うことを考えてみたり…
と、非日常を楽しんでいます。


同じ顔ぶれだと、
同じ話題になるし…


同じ場所だと、
同じようなプロセスになるし…


同じ時間だと、
同じパターンになるし…


わざわざ、空間を変えることって大事。



今日も、道内を巡ってきます♡



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成功し続けるための最低条件!

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先日、渋谷で食べたお寿司!
「やじま」というお店です。

20170810160058944.jpg

手元だけの写真を撮っていたら、
「俺は撮らないの???」
と。

20170810160048a60.jpg

色々とルールがあるお店のようなので、
怒られるかなぁ〜〜!??
と思っていました。


お寿司が置かれたときに
「写真撮っても良いですか!??」
と確認したのですが、
ご本人はさすがに…
と控えていたのです。


そうしたら…
「撮らないの?」
「待ってたのに…」
「ポーズつけてたのに…w」
と、笑いながら催促してもらいました。


ありがたい♪


些細なことですが…
目標達成したり、
成功したり、
幸せになる人には、
共通する思考があるのを感じています。


それは…
「人を信じること!」


これ、成功していけばいくほど、
難しい。


そう実感しています。


というのも、私くらいの規模ですらも…
昨年、会社を乗っ取られそうになりました。


コンサルタントを名乗り、
近付いてきて…
仕事を紹介すると言って、
紹介しないだけでなく、
私の会社に出資をすると言い出す。


考えたい!
と答えると、
判断材料を与えずに、
決断だけを急かせる。


挙げ句の果てに、出資を断ったら…
怒鳴られました。


もう、パワハラです!



幸い、私の周囲には…
相談できる人もたくさんいたし、
心配してくれる人もいたので、
乗っ取られる前に阻止できましたが。



本当に悪い人はどこにでもいます。
そして、善人のふりをして笑顔で近寄ってくる。


かと言って、近付いて来る人を
「悪人だ!」
と思い込むのは、どうなんでしょう!??


もちろん全員が全員、良い人だとは限らない。
でも、悪い人だと決めつけたら、
心が荒んできます。



それに…
人への不信やら恨みを持ってビジネスしている人が
取り扱っている商品って、
温もりに欠けていることもある。


恨みをモチベーションにしていると、
周囲との軋轢が生じる。



人を信じる割合が高ければ高いほど、
幸せになれる!


そう思います。


疑うのではなく、
正しい判断をできる状態にする。



それだけなんですよね。



疑っても、何も産まれない。



正しい判断が出来るように、
自分を偽らない。
周囲を信じられる心を持つ。


これが、幸せであり続けるための
最低条件かな?と。



そんなことを考えています。



ということで…
札幌で楽しんできます♡





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コミュニケーションが苦手な人が陥るダメなメンタル!

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東京は…
夏らしい夏!
という日が少なかったような気がします。

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セッションを受けてくださっているクライアントさんの中には、
コミュニケーションが苦手な人も多くって…



親しくなりたいのに、なれない!
親切にすると、やたら利用されちゃう!
言いたいことを言うと、嫌われちゃう!


なんていう先入観がある。



今日の夕方に発行するメルマガにも書きましたが、
自分がそう思っているだけ。


単なる思い込みです。


でも、そう思っているから、
どんなこともそう思える。


そして、そういう反応をするから…
そう扱われます。



心理学に詳しいマーケッターの方と話していて、
盛り上がったのですが…
いじめられてきた経験のある人は、
年齢が上がっても、環境が変わっても、
いじめられる傾向があります。



子どもの頃にいじめられてきた人って…
心理に詳しい人から見たら、
丸わかりです。



せっかくいじめられなくなったのに…
と衝撃を受けるのかも知れませんが、
染み付いちゃってるんですよね。



いじめられるパターンが。



だから、ちょっとそういう雰囲気になると…
表情が硬くなったり、
反応がぎこちなくなったりする。


そういう微差が敏感な人、
特にいじめてきた人には伝わって、
また同じパターンが再現されてしまう。



なぜって…
「いじめられるものだ!」
みたいな前提があるから。



ちょっとキツイ言葉を言われると、
「またやられる!」
って信じているから。



自分で引き寄せちゃうんです。



世間では引き寄せって…
良いことを引き寄せるために使っていることが多いですが、
心理のことを理解していたら、
それはちょっと違います。


引き寄せって…
自分にとって嫌なもの、
また味わいたくない!
と思っているものの方が引き寄せられます。


だって…
強力なアンテナが張っているから。



じゃあ、どうすれば良いのか?
といったら、
その思い込みを変えれば良いのです。



変えるのは難しくはない!
でも、簡単でもありません。



専門家のサポートを受けなれければ
自力ではムリでしょう。




それが出来るから、
セッションを受けてくださっているクライアントさんは
成果を出せているのです。



本当に変えるべきパターンは、
一つか二つですからね。



ということで…
本日は移動日!







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考えているつもりで悩んで終わってしまっている人に共通する思考

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焼肉の時に食べたキムチ3種!

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「キムチ食べる!??」
と質問されたので、
「食べる♡」
と即答!



誰にでも回答できるものです。
それは…
YesかNoで答えられる内容だし、
キムチを食べるか食べないかの判断に
良し悪しがないから。



難しいことではないですよね?


でも、ちょっと問いが複雑になってくると…
回答できない人が出てくる。



「どう思う!??」
って質問をされているのに、
「わからない!」
とか答えちゃう。


「どう思っているか?」
なんだから、
「分からないわけないだろ〜〜〜〜がっっ!!!!」
と思うのですが、
そう答える。


そして、ずっと考えている風。



これ…
考えているんじゃありません。



悩んでいるだけです。


何を悩んでいるのか????


「どう答えるのが正解なのか???」
と悩んでいる。



アホ!!!!!



考えているつもりになって、
悩んでいるだけの人には共通点があって…
「唯一の正解」
を求めているんです。


正解を言うことが正義!
みたいに。



そして、正解があるのか?
といったら、正解のない世界で、
絶対的な正解を求めてさまよう。


だから、正解が見つからなくって…
悩むことにも疲れて…


その結果、思考停止状態を維持する。


だから、能力は発揮できないし…
考える力も劣化していく。



そして、面倒くさいことに…
こういう人は、考えられないから
他人から指示されることが増えるのだけど、
指示されれば、されるほどに不満が増す。


「自分をコントロールしようとする!」
と相手を敵対視するわけです。


考えないから、その代わりに指示を出されているだけなのに、
逆恨み!




だったら考えろっ!
って言いたいのですが、
そもそも考えることが出来ずに悩むだけ。


ダメスパイラルに陥っていくわけですw



そして、なんとか考えて意見を言ったとしても…
考え慣れている人の意見と比べて落ち込んだり…
採用されなかったからと、すぐに諦めたり…



浅い考えだけで勝負しようとする。


思考って…
パズルとか数独みたいなもので…



どこに、どうピースを置くか?
によって、変化するものです。


だから、何を優先して…
どんな目的で考えたら、
こうなる!


という仮置きみたいなもの。



絶対的な正解っていうものは、
存在しません!


悩んでも解決しないので…
間違えても良いから、
自分なりの答えを出していく。


これをしない限り…
一生、アホのままですw



本来、考える…
ということはとても楽しいこと。



もし、考えることが苦痛だったとしたら…
それは悩んでいるだけ。



考え方が間違えています!



ということで…
本日は打ち合わせ♪



9月に東京でお茶会を開催します!
ダメだしされたり人、
ダメだしされる人を見たい人、
ダメだしを一緒に笑いたい人…
ぜひ、ご参加ください♡



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優秀なセールスマンの強みやノウハウを共有するためのコツ!

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揚げたての天ぷら!

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「やけどしないかな!??」
とつぶやいていたら…


「そんなん、揚げたてって言ったって、
ここまで運んできて、
時間が経ってるんだから大丈夫っ!」
と母に笑われましたw


もう何年も一緒に
揚げたての天ぷらを食べることをしていないので、
自分の感覚で判断したのでしょう。


ま、私も私で…
母の感覚はスルーして、
のんびりと食べました。


やけどしないまでも、
アフアフしながらw


日頃、思考しながら生活している人は
皆無に近い。


多くの人は、反射と言われるような状態で、
無自覚に反応しているだけ。



だから自分が猫舌でなければ、
猫舌の人の感覚を想像して会話をする!
というのは、それなりの難易度。



いつもと同じパターンを繰り返しているだけなのです。


だから相手のパターンに、都度、反応する必要もない。
一方で、相手のパターンに反射的な反応をしてしまうもの。



ややこしいのですw



「すごいなぁ〜〜〜〜!」
という人に
「どうやってるんですか!??」
と質問すると、
たいてい簡単な回答が返ってきます。



「普通だよ!」
「大したことはやってない。」


これ…
当たり前のことになってしまっていて、
無条件で反応しているから、
言語化できない状態になっている。



だから、この「普通だよ!」
を鵜呑みにするのは、限りなく危険。



「普通」という感覚を掘り起こすことが大事なんです。




それは…
前提となる思考だったり…
大事にしている価値観やら、
生育歴やら環境から与えられたものだったり。



本当は特有のこだわりがあるのに、
無自覚で行っているから言葉にならない。


それを言葉にしてもらうことでしか、
再現性につなげていけないのです。



しかも1回だけじゃダメで…
言語化してもらったことを、
自分でやってみて、報告する。


そうすると…
伝えきれなかったものが
自覚化される。



この繰り返しが多ければ多いほど、
緻密になります。



そのためには…
こまめに報告すること。



自分の感覚を言語化して、
相手の伝えること。


これが不可欠です。




単純に…
教えて貰えば出来るもの!ではなく、
反応担っている部分を、
顕在化する。
言葉にする。


というプロセスを一緒に歩む。



これが大事なんですよね〜〜〜!




社内の優秀なセールスマンの感覚を、
共有できたら、
パフォーマンス上がりますよね!



ということで…
本日もセッションです♪




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人を恨んでしまう人は、事実と解釈を分類して思い込みを取り除くと好転する!

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牡蠣〜〜〜〜〜♡

20170821094014df4.jpg


元々、たくさん食べるタイプではないのですが、
今年は春先から咳が続いていて、
体力もダウン。



日頃、飲まない薬を長期に服用していることもあって、
食欲もダウン。


それでも、素敵な人と…
楽しく食べていると、
心も身体も元気になります♪


継続セッションを受けてくださっていたクライアントさん…
どんどん良い変化が起きています。



「人に利用される!」
「大事にされない!」
と恨んでばかりの状態でした。


それが…
自分を大事にできるようになり…
やけ食いだとか、
汚部屋で過ごすことがなくなりました。


仕事も、抱え込めるだけ抱え込む。
というセルフブラック化もなくなって、
ちゃんと睡眠を取るようになっていきました。



心と身体が健全になっていったんですね。


そうなったら…
言葉を交わすこともなかったパートナーと、
会話がはじまって…
パートナーの生活も整っていった。


冴えない…
小汚い…
そんな雰囲気から、
日々を楽しんでいて、
チャレンジしている活気が出てきたのです。




周囲の人を「嫌なヤツ!」
と思っていると、
そういう反応を集めます。



周囲の人に感謝できるようになると、
感謝できるような出来事に意識が向きます。


こういうことって…
いわゆる引き寄せだとか、
そういう表面的なものではない。



刺激と反応という心理学のカテゴリーで
説明できます。


人を簡単に恨んでしまうのは…
事実と解釈が分けられずに、
思い込みで反応しているから。



事実と解釈をキチンと分類して、
思い込みを変える。


それを丁寧にしていくだけで、
これだけの変化が起こります。



9月になったらお茶会を開催します。



そのあたりのちょっとしたコツを
お伝えしますね^^







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会社の愚痴を言っている間は、成果が出せない理由!

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フグ♪

20170818080545ba0.jpg

柚子胡椒で。


「写真の撮り方が上手!」
と褒められることは増えましたが、
どうもメニューは覚えられないw


「これ、美味しいのよ!」
と言われて、オーダーしてもらうことが多いからでしょうかね???


それでも美味しかったことを覚えていられるのは、
幸せです♪



というのも、人の記憶というのは…
良いことは忘れやすく、
悪いことは覚えている。



本能に基づくと、そんな機能が備わっています。



以前、知り合いが…
「美味しいラーメンっていうのは、
人それぞれだけど、
まずいラーメンって共通しているから、
”あそこのラーメンはまずい”っていう話はしやすい!」
と笑い話として教えてくれました。


どう美味しかったのか?
は説明が必要だけど、
まずいラーメンに説明は不要ですからね。


確かに共有しやすいのでしょう。



最近、関わっているビジネス系のセミナーで、
「うちの会社は、そんな会社なんですよ!!!!」
と愚痴っている人がいました。



成果を横取りする。
下の人間をいじめて、上にへいこらする。
そんな歪みを見抜けないやつばかりだ。


みたいな愚痴のオンパレード。



そんな環境に同情する人も一定数いるでしょう。
でもね…


本当に、そんなに理不尽な会社だったら、
さっさと転職すれば良い。
退職して、別の道を歩めば良い。


それが出来ない!
というのなら、愚痴をいうのを辞めて、
その会社の中でやれることを見つけるしかない。


そう思うのですよ。



愚痴を言っても、状況は変わらない。
むしろ、やる気がなくなるだけ。



わざわざ高額な料金を払って、
社外のセミナーを受けて、愚痴る。


そんな非生産的な思考をしていることが
ダメなんですよね。



誰かが同情してくれる…
そんな幻想を抱いているんでしょうかね。



そんな愚痴に反応している人を見ると、
やっぱり冴えないサラリーマン。



自分で起業している人は、
そんな話に興味すら持ちません。



確かに社会は理不尽です。
でも、そんなのある程度の経験を積めば、分かることでしょう。



自分のお腹が出てきた分だけ…
頭髪が薄くなった分だけ…
特有の体臭がするようになった分だけ…
分かっていることも増えているはず。


いつまでも理想だけを掲げているっていうのは、
状況を理解していないという証です。



愚痴をいう暇があったら、
もっとやるべきことをやる。


それくらいの気概は持ち続けたいものです。



具体的にどうすれば良いのか?
は、詳しい状況をお伺いしてからお伝えします。



ということで…
本日は事務作業の日!





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夫婦仲を取り繕っても、不満が残っているのはビジョンが共有できていないから!

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先日…新橋で焼肉食べました^^

20170818080753a6f.jpg

一つのお店に通い続ける…
というグルメの方もいらっしゃいますが、
庶民の私は、
色々なお店に行きたいタイプ。


かといって、
いきなり知らないお店に飛び込むほどの
度胸はないっ!



そうなると、知り合いの方のご紹介で
開拓?していきます。


そうすると外れは少ないし、
安心して楽しめる。


先日…
クライアントさんに
「怖いと思っていることをやろうと思って、
自分のコンテンツをセールスすることにしました!」



という報告を聞きました。


確かにね…
断られたら嫌だし、
セールスも怖いと考えている。



一般的にとらえたら、
勇気ある選択だと思うはずです。


でも…
継続でセッションをしていると、
本当にやるべきは、セールスじゃない。
それがはっきり分かります。



副業して稼ぎたい!
というセッション前の目標は、
「自分で自由になるお金がない!」
という思い込みから。


サラリーマンとしての収入を考えても、
欲しいものを我慢する必要はないはずのものなのに、
「買えない!」
と決めつけている。


欲しいものを買って…
やりたいことをやって…



我慢することを手放していきました。



現状では、おそらく経済的な不自由さは
感じない状態。



もちろん自分のコンテンツを
お役に立てる人に広めていきたい。
そんな希望もあるのは理解できます。


でも…
そのクライアントさんが「挑戦」すべきなのは…
「我慢」という感情を感じてしまうパートナーシップなのです。



相手の要望をきいて、
一見、仲良く振舞っているけど、
そして相手に不満はないけど、
どこかで我慢をしているし、
自分の感情を出していない。


相手に合わせることが、
パートナーシップになってしまっている。


なにより…
セッションでパートナーシップを扱うと、
涙が溢れる。



どう考えても、
優先順位はセールスではない。


パートナーシップです。



自分はこうしたい!
という感情に蓋をして、
相手のいうことを尊重しても、
心は通い合いません。



むしろ、無理をしている感が伝わる。


だから疑心暗鬼になるし、
要求が過剰になる。


そして負担感が増す。


寄り添っているつもりで、
気持ちが離れていくのです。



そして、パートナーの不安を感じて、
さらに我慢を重ねる。



尊重しあっているはずなのに、
どんどん溝が深まる。


そんな関係性を見直す提案をしました。



この先どうなるのか…
次回のセッションの報告が楽しみですっ♡



ということで…
本日はランチミーティング!





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褒めると図に乗る!と思っている人は、自己評価が低いのだからもっと褒めましょう!

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先日いただきました♪

2017081808053213c.jpg


見事なトロのお造り。
舌の上でとろけました♪



「おいしい♡」
がコミュニケーションに有益なのは、
共有体験ができるから。


そんな部分もあります。


先日、セッションしたクライアントさん。
認知症のお母さんの介護と、
ご自身の病気と、
さらに退職後の目標のために、
若い世代と一緒に学んでいる!


という向上心も行動力もある方。


でも…
セッション中の会話は、
愚痴から始まりました。



体調が優れないということもあるのでしょうが、
色々と思うようにやれずに、
気持ちが沈む。


そんなことを話していました。


もうね…
途中のプロセスは省きますが、
そういう時には、
自分で自分を褒めると良いです!



「体調が良くないのに、介護してて偉い!」
「若い子より勉強熱心で、すごい!」


自画自賛して、心の元気を回復していきましょう。


注意するべきなのは…
他の人が褒めてくれていることを
否定しちゃうこと!



そして、褒めたり、褒められたりすると
図に乗る!
と勘違いしていること。



図に乗るのは…
抑圧している部分があるから。


本当は褒められるべきだと思っているのに、
褒められなくって、
ウツウツとしていて…
やっと褒められた!


みたいに、求めているのに
素直に求められない。


そんな時にやっと褒められると
図に乗るタイプの人はいます。


でもね…
一瞬、図に乗ったように思えても、
ちゃんと時期を過ぎれば落ち着きます。


だから、「喜んでるんだなぁ〜〜」
とおおらかに受け止めてあげても良いかな?
と個人的には思いますけどねw



足りないから「もっと!」「もっと!!!!」
って思うけど、
満ち足りたら、落ち着きます。



褒めることが苦手な人の中には、
褒めたら図に乗られることを心配している人もいます。


でも、それは褒めないから図に乗るわけです。
だから、ちゃんと褒めてあげましょう。



褒められて受け取れない人の中には、
調子に乗っちゃうことを心配している人もいます。


でもね、自分のことを認められない人は、
他人のことも認められないんですよ。


だからちゃんと受け取りましょう。



「おいしいね〜〜♪」
がコミュニケーションの潤滑油なのは、
「そうだね〜〜〜♡」
が言えるから。



否定やら、自己卑下ばかりしていたら、
楽しくなくなっちゃうんです。



ちゃんと褒めましょう♪



ということで、本日はセッションを終えて、
これから打ち合わせ!




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テレビの情報を鵜呑みにするのと同じくらい、人の話を鵜呑みにする人たちの末路。

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いちじくの胡麻和え!

2017081508503978c.jpg


練りゴマのように濃厚な胡麻和えでした。
叔父や叔母に大好評。


庭にたくさん成るけど、
いつも普通に食べるだけだし、
それだと飽きちゃうし。


みたいな会話が飛び交ってましたw



叔父や叔母の世代は、情報収集源がテレビです。
そして、テレビが嘘をつくとは思っていない。


「だって、この間…
テレビで言ってたよ!」
というのが、穴のない論理だと思っている。



テレビが嘘をついている!
とは言いませんが、
都合の良いように発信している!
という部分はあると思います。


飲食店の取材であれば、
その目的に応じて
「おいしい〜〜〜〜!」
「ボリューム満点^^」
「インパクトあるお店w」


というまとめ方になる。



「うん、意外とおいしくないね!」
「見た目ほど、ボリュームはないw」
「実は大したことないけど…」
なんていうのは放送されないわけです。



そんなのは知れ渡っていることかと思っていたら…
叔母が…
「テレビなんだから、事実を放送しなくっちゃダメでしょう!」
「今はね〜、お客様の声を集める部署があるから、
そこに言ってやる!」
とか息巻いていて、びっくり。


スポンサーとか、
視聴率だとか、
そういうことは置いておいても、
物事をどの角度から見るのか???
というのは、とっても大事。



円錐(えんすい)の形も…
見る角度によって、
円にみえたり、三角にみえたりします。



円錐というものを知っているから、
円をみせられても、
理解できるけど、
円錐を知らなければ、
円をみせられただけで納得してしまう。



そして…
それはテレビの情報だから疑えるけど、
身近な知り合いからの言葉だったら、
鵜呑みにしちゃう。


そんなこともあります。



嘘ではないけど、
事実ではない。



そんな情報を、自分でどう解釈するのか?
常に自分で客観的に捉えることができるか?


それが出来なければ、
事実とは違う人の言うことを信じることになるんですよね。



騙すか騙されるか?
という極端な思考にならなくっても、
感覚だけで判断していると、
躓くことになります。



どういう構造になっているのか?
どういう論理なのか?
常に考える癖を身につけておきたいですね^^


ということで…
本日は、打ち合わせ♪






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ご朱印帳の最低限のルールを知っていますか?

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念願の九頭竜神社にお詣りしてきました♪

20170815084948f08.jpg


この冬に北海道神宮でご朱印帳を手にいれて…
のんびりベースでご朱印を頂いています。


最初に北海道神宮でご朱印帳を手にいれた時は、
特に問題がなかったのですが…


二社めの時に…
ご朱印帳を閉じたままお渡ししたら、
「どのページに書けば良いですか!??」
と訊かれました。


「どうやらマナーがあるらしい…w」
ということに、そこで気付いて、
お尋ねしました。


そうしたら…
ご朱印帳は開いてお渡しする。
そして…
神社とお寺のご朱印は一緒にしない。


そんなことを教えて頂きました。


あとは…
お詣りしてから、ご朱印をお願いするらしい。


今年は水の年なので…
水にまつわる神社が良いらしい…
というのもあって、
以前からお詣りしたいなぁ〜〜と思っていたので、
連れていってもらえてありがたいです♪



神社庁で産土神社も調べてもらったのですが…
私の産土神社は、本当に小さな神社でした。


地元に帰った時に、お詣りしてきましたが、
地元で一番大きな神社が、
子どもの頃の遊び場だったので、
そこのご朱印も頂きました。


有名な神社とか…
大祭の時の特別なご朱印も良いけど、
自分が生まれ育ったところのご朱印や、
今、お世話になっている土地のご朱印も大事。


そんな感じもします。




きっと…
スピリチュアルに詳しい人なら、
もっと色々なルールがあるのでしょうが、
基本的には
「ご朱印帳は、ご朱印を押していただくページを開いてお願いする」
「神社とお寺のご朱印は別にする」
ということらしいです。



ブームになっているけど、
だからこそ、最低限のマナーには心がけたいものです!



今日は3セッション!
2セッション終えて、あと1セッションですっ♪



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うなぎ亭友栄で、欲を刺激してモチベーションを上げる!

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昨日は、早起きして箱根まで!
うなぎ亭 友栄
さんで、肉厚のうなぎを♡


2017081508483463c.jpg

店内には、室礼にもうなぎが溢れていました。
もちろんお重にも。

201708150848499fb.jpg

肝焼きは2種類。


わさび醤油で。

20170815084859599.jpg


そして、タレ焼き。
黄身に絡めて食べます。

201708150849092b1.jpg

これ、すっぽんの卵。
急須の大きさとの比較で伝わるかしら??
直径が2センチに満たないくらいの大きさ。

20170815084922e18.jpg

器に割り入れて、
お醤油やうなぎのタレを掛けて、
食べたり…


20170815085002905.jpg

お吸い物に入れるのも美味しい!
お吸い物の肝は、肝焼きよりも苦味が強い。


20170815084933587.jpg


これは、テーブル席の壁にあった作品。


20170815085013fe3.jpg

お手入れの行き届いたトイレにも、
寄木細工の作品が個室ごとに飾られていました。


もう、目が落ち着かないくらいに、
あっちこっちが見たくなる。


連れていってもらったわけです。
お世話になっている方に。


で、予約がしてあるけど、
1時間半前に到着して、
「一番のお客さん」になりました。


で、10時の開店前には、
電話でお断りをしている。
「本日の分は、もう無くなってしまいました。」と。


でも、直接来店すると…
1時間半とか2時間待ちで
食べられたりする。



カウンター席やテーブル席は、
混んでいると相席になることがあるみたいだけど、
個室は10パーセント加算される。


でも、案内されるのは個室の方がスムーズらしい。



受付の時に尋ねられて…
「じゃあ、個室で!」
とお願いする人もいるけど、
「相席でも良いです!」
っていう人も多い。


かなりのお値段の品なので、
切り詰めたい気持ちもわかる。


でも、10パーセント余計に払うことで、
案内が30分くらい早くなったり…
ゆったり食べられるとしたら、
そんなに悪いことじゃない。
むしろ、ありがたい。


欲を刺激して、
「もっと、◯◯になりたい!」
と思う気持ちって、本当に大事!



その時に忘れちゃいけないのは…
ケチケチしないこと。



「なるべくお金の掛からない席で!」
とお願いしている人もいたのだけど、
食べることだけが目的になっちゃっているよりも、
その場の環境も楽しめる。
そこまでお金を使った方が、
気持ちよく過ごせる。


そして…
「滅多に食べられないから…」
と自己卑下しながら食べるんじゃなくって、
「食べたい時に食べに来られるように、
ちゃんと頑張ろう!」
って前向きな気持ちで味わう。



欲の刺激を勘違いしている人は、
刺激すればするほど、
自分はダメなんだ!
というセルフイメージを強化している。


今回は…
連れていってもらった立場なんだけど、
「連れてきてくれるような人と、
一緒に過ごせるようになったことがありがたい!」
と思って頂いたし…


「お誘いいただけるようになって感謝しかないっ♪」
ってしみじみと感じてました。



「まだまだ、こういうところにご招待できる立場じゃないなぁ〜〜…」
とか思わなくって良いんです!


特に今回は一番のお客さんだったので、
圧倒的に気持ち良い!


肝焼きやら、すっぽんの卵が出てきて…
うなぎが給仕されるまで、
2番目のお客さんは、テーブル席に座ったまま。


私たちのうなぎが出されてから、
2番目のお客さんにも、
うなぎが出されていました。


単なる順番なんですけどね。
でも、特別感が違う!


お店の対応を何度も経験している人に
連れていってもらったから、
体験できること。



嬉しい限り!


うな重は、ご飯の大盛りも出来るのですが、
私は普通盛りでも、食べきれなくって…
ほぼうなぎしか食べませんでした。


でも、「お持ち帰り」できるんです。


ちゃんとお箸も、山椒も付けてくれて、
パックに入れてくれました。


201708150929222cc.jpg


その場で食べる美味しさには敵わないけど、
ご飯の持ち帰りを前提に、
大盛りを頼んでも良いかも。


他のお客さんの中には、
「ご飯少なめにしたけど、
普通盛りにすれば良かった…w」
なんていう声も聞こえました。



雨が降っていたので、
待っているお客さんでお店の軒先までいっぱい。


そんな中を、早々に食べ終えて…
しかも、
「ちょっと待ってて!
車を持ってくるから!」
と言われて、横付けしてもらいました。



ポルシェに♡


周囲からの無言の視線が…
気持ち良かったわけです♪



そんなことも…
時々だから刺激になって、
次の目標になる。


さて…
この先もがんばりますっっっっ!!!!



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先日、歩いている時に見かけて…

20170814060104270.jpg

思わず立ち止まりました!


よそのお宅の玄関先だったのですが、
そこだけ華やかでした。


以前、メンタルトレーニングを受けてくださった方から
久しぶりにメールをいただきました。


↓↓↓


先月7月に・・・

転職しました!

そして、◯◯◯へ引っ越しました!

△△△の職場での仕事を続けていましたが、
新たにチャレンジさせてもらえる環境が整ったため、
おもいきって転職&引越しました。

その理由はたくさんありますが、
 ・自分が前面に出てバリバリやりたい!
 ・業界の奥深いところに身を置いてみたい!
 ・新しい環境で新しいものをつくっていきたい!

というところが主な理由です。


↑↑↑

学校を卒業後、
大企業に勤められたのですが、
ハードワークで体調を崩して退職。


その後、マインドマップなどの
加速学習に興味を持ち、
私のセミナーを受講くださいました。

そして、通信制の大学に入学し、
送辞を読むほどの優秀な成績をおさめて卒業。

再就職をしましたが、
前職との待遇や環境の違いなど、
色々なところが不満。


「こんな状態のままで終わりたくない!」
とメンタルトレーニングを受けてくださることに。



転職がしたい!
副業で稼ぎたい!
再婚がしたい!
前職の人たちを見返してやりたい!


などなど、扱うテーマは変化していきます。


その都度、うまくいかず…
男泣きをしながら、
本当に望んでいることを探っていきました。



最終的には…
自分の趣味の一つだったスキルを、
職場で活かしていったことで、
自信を回復したと同時に、
潜在的に持っていたクリエイティブな能力を発揮。


職場全体の売り上げを大きく伸ばしていきました。



不満に不満が重なって、
怒りやら、恨みで溢れる状態になると、
自分の本心が分からなくなります。



そして…
虚勢を張りたくなります。


40代でバツイチで、
仕事もうまくいってない、
年老いた母親と同居が条件。


なのに、20代の初婚の女性じゃなきゃ困る!


そんなことを言い出すわけです。



かといって、行動するわけではなく、
やっと挑戦しても、
すぐに諦めるし、心が折れる。



望んでいるものと、現状の能力が
大きく乖離していました。



1クールのセッション回数では、
到底、満足できる結果は得られず…
2クールめに突入。



ところが…
その後、再就職した職場で頭角をあらわし、
どんどん好転し、
パートナーも得て、
生まれ変わったようにイキイキとされていきました。



セッションを終えた後には…
結婚しました!
という報告も頂いていました。



そして…
またまた嬉しいお知らせ。




おそらく…
セッションを受け始めた時は、
人生のどん底!
そんな気持ちだったはず。


ところが…
どんどん変化していくと、
自分が望んでいた以上のものを
得られることが簡単になるのです。




クライアントさんが諦めない限り、
どこまでもサポートしていきます。



その人の人生というのは、
その人の思考。


思考は、成功パターンに変えることで、
半永久的に良い影響を与え続けてくれます。



単純に書いてしまえば、
恨むのではなく、
感謝する。


それだけのことなのです。



その人の人生や思考に影響を与えるボトルネック。
それを特定して、そこだけを変える。


そうすることで、
仕事もプライベートも好転していきます。



自分は生きる価値がない!
そんな思いつめていたクライアントさんが
周囲の人に頼りにされる存在になる!


求められる人材になる!



それくらいの変化は可能なのです。



本当に嬉しいお知らせでした♪







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休日が楽しみなのは、仕事が辛いから!??仕事もプライベートも楽しむ♪

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白いカレーうどん!

20170812075805851.jpg

カレーうどんの上に乗っているのは、
ジャガイモのムース。


そのムースと、カレーうどんを混ぜて食します。
クリーミーな味。



いつも並んでいるお店なので、
スッと入れるタイミングを見計らっていたので、
ラッキーでした♪



最近は…
無理なく!
ということが身についてきているのを感じます。



特に行動なのですが…
以前は、休日が本当に楽しみでした。


というのも…
仕事をしている時の状態が、
心身ともに張り詰めていたからです。



だから休日にリラックスできるのが、
本当に楽しみだったし、嬉しかった。


でも、最近は…
仕事自体がリラックスしているので、
休日がなくっても大丈夫!
なのです。



これって…
自分で仕事をしているから!
と解釈されそうですが、
実はそうでもないよなぁ〜〜と。




仕事も、プライベートも楽しめるような
自然体で24時間、365日を過ごせる状態。


そんな状態が目指せたら、
きっと穏やかな世界になる!
そう思うわけです。



ということで…
本日は、叔父の新盆。




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失敗したくない人がやっているダメなパターン!

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代官山のカフェです!

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ニューヨークとキューバを舞台とした
音楽ドキュメンタリー映画『Cu-Bop(キューバップ)』
を見てきました。


映画にも、音楽にも詳しくないのですが…
日本だけでなく、アメリカでの評価も高い作品だそうです。



興味深かったのは…
高橋慎一監督が、
「どうやって映画を創るのか、
わからなかったけど、
とりあえずカメラを買って、映像を撮り始めた。」


「映像がある程度、たまってから
ストーリーを考えていった。」


という見切り発車だったこと。


セッションをしていても、
クライアントさんは、完璧に準備をしてからじゃないと
進むことが出来ない!
って考えることが多いわけですよ。


時に…
失敗することが前提で、
行動する前からやたら質問というか、
確認をされる。


もうね…
「じゃ、やらなくって良いですっ!」
と切り捨てたくなるw



やり続ければ上達する可能性もあるのに、
過去に失敗したから、また失敗すると思っている。



最初にうまくいかなかったから、
ずっとうまくいかないと思っている。


世の中に、失敗しない方法なんて
存在しないのに、
絶対に成功する方法だけを求める。


ずっとグズグズしていれば良いんですよ。
そういうクソメンタルな人は。



多少、凹んでもサポートできるように
メンタルトレーナーが存在しているわけです。


出来ない理由を並べるような人は、
何もしなくって良い!



ずっと部屋の隅で、
いじけてなさいっっっっっ!!!!!


世の中には、楽しいことがたくさん溢れているし、
やっているうちに楽しくなることだって多い。



一生、そんな世界を知らずに、
グジグジしていれば良いのさっ!



ということで…
本日はインプットDay!




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自己完結思考のメリット、デメリット!

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カツ♪


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一緒に行った人は、
150グラムとか180グラムとか…
ボリューミーなチョイスをしていたのだけど、
私は一口カツを3種。


それでも全部、食べきれなくって…
同席者に手伝ってもらいました。


以前だったら…
食べきれるくらいの量だけを注文する。


お金ももったいないし!
なんていう考えだったのですが、
最近は、とりあえず食べたいものを
注文しちゃう。


余った分は、一緒にいる人とシェアしたり…
ドギーバッグがあるのだったら、
持ち帰る。



いわゆる自己完結の癖…
みたいなものがなくなってきました。



精神的に依存していると、
自分で考えるよりも、
周囲に指示してもらう方が楽。


その依存がなくなって、
ある程度、自律した思考ができるようになると、
自分でやれることが増えます。



ここまでの成長では、
自己完結はメリットになります。


そして…
その状態で満足し続けると、
自己完結が癖になって、
誰かの力を借りることが難しくなる。



自律しているから、
周囲の助けを借りられるようになるのですが、
助けを求める=依存とか甘え
みたいな認識になってしまう。


それだと…
小さくまとまっちゃうし、
客観的なフィードバックが得られにくくなる。


そもそも、周囲の力を借りるのは、
以前の依存やら甘えの思考に戻ることではなく、
お互いにサポートし合う、強みを活かし合う!
という発展的な関係。



でも、過去の依存や甘えのメンタルを知っているが故に、
退行しているんじゃないか?
という不安が生じてしまう。


だから、自己完結から発展的な関係に
移行できなくなる。



発展的な関係に移行できる時期なのに、
移行できない!
というのは、退行です。



天井にぶつかっている状態。


依存なのか、相互扶助なのか?
の違いは、
精神的な自立。



精神的に自立していない時には、
自己完結を目指す。


自立した後は、
相互扶助を目指す。


ステージが違うので、
自分がどの状態なのか?
ちゃんと見極めて、
適した行動をしてくださいね♪



ということで…
本日は、イベント参加♡



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悪癖は自覚しただけでは治らない!むしろ時間が経過するほど悪化する!

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先日、お寿司をいただきました♪

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イカの上に甘エビの味噌。
その味噌が凍っているのですが、
スプーンで軽くすくって、
イカの上に乗せられます。


シャリは、本当に柔らかく握ってある。
イカのお寿司の時だけ、
中にシソの葉が入っています。


一口でほおばると…
ちょっと冷たい甘エビの味噌と、
イカと、ほの温かいシャリ。

そして、噛むと…
イカの甘みと、シソの香り。


噛むたびにイカとか、甘エビの味噌とか、
シソの風味が口の中に広がって…


また食べたくなる握りでした。



癖になる美味しさ!
っていう感じです。


こういう良い癖だったら良いのですが…
そうじゃない癖もあります。



↓↓↓
あたり前の質問ができるということ…
↑↑↑


過去の投稿ですが…
この時には、
質問をする側として
記事にしています。



これ、約2年前のことです。


この時に質問した彼女は、
いわゆる質問に答えない!
という妙な癖。
いわゆる悪癖みたいなものがあるわけです。


この時に一緒に指摘して…
2年も経てば、改まっているだろうと。
そんな風に考えがちです。


ところが…
数日前に、別件でメッセージのやりとりをしたものの…
ちっとも改まっていない。


相変わらず、質問に対して、
自分の言いたいことを返してくる。


そうなると、伝わっているのか、いないのか…
が、わからないから、
何度も同じことを言うことになる。



手間もかかるし、
面倒になります。


悪癖って…
指摘する側にも、それなりの心算が必要。


嫌われるかも知れないし、
逆ギレされて、とばっちりを受ける可能性だってある。


それを指摘してもらったのに、
それで終わりにしてしまったら、
もう…
指摘してくれる人はいなくなります。



それだけでなく…
指摘されて、その瞬間は気付いても、
それを修正し続ける場がないと、
すぐに元に戻ります。


メンタルトレーニングでも、
「あとは自分でやります!」
という人は少なからず存在するのですが、
その後、自力で、良い変化を起こしている人は、
皆無です。


ひどい時には、悪化しています。



そして、どうにもならなくなって、
助けを求められてもね…w



そういう時には、
すでに手遅れですから!


悪癖を指摘されたら、どうするのか?
その瞬間から修正する。


そして、そのプロセスをフィードバックを受け続ける。


それしかないんです。




ま、人生の中で変えた方が良い悪癖って…
実は少ないので、
それを変えるだけで、
リターンは大きいんですけどね。



むやみやたらに変えても、
効果がないので。


プロからの見立て…は、
とっても大事です!



ということで…
このあと、また用事を数件。




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失敗した時に立ち直るためにやるべきこと!

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昨日、急に呼び出されて…
「これ、美味しいのよ〜〜〜!」

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一緒にいた知人が、おすすめしてくれました♪


器?も食べられるし…
下にはレタスとか豆とか、
たっぷりの野菜が入っている。


なかなかのボリュームです。



美味しいものは美味しい!
そう素直に言える。



先日のセッションでは…
どうも周りの人を褒められない。


褒めたら、自分が負けたことになる!
と思っていたクライアントさん。



もちろん、そんな状態なので…
褒められても受け取れない。



セッションの合間にやって欲しいことを
お伝えして…
褒めることも出来るようになってきた。


そうしたら…
自分がAさんを褒めると、
Bさんから褒められる!
みたいな循環が起こりはじめた。



イイ感じ♪


そして、セッションの大きな課題のパートナーシップ。
それも変化が起きた。



どうせ…
という諦めの気持ちがなくなって、
やってみよう!
と思えるようになった。


やってみて、うまくいかなかったところを
修正した。



修正してまた、行動した。


そうしたら、うまくいった!



という当たり前といえば、当たり前のこと。
でも、この当たり前のことが難しい。



行動さえ出来れば、良い!
というわけではなく、
ちゃんと振り返って、
修正する。


これが大事。



そもそも1回で成功することはない。
それなのに、失敗すると行動できなくなる人の方が多い。



それは…
失敗=自分
になっちゃってるから。



そして、上達というのは…
最初はなだらか。
一定量を超えないと、
上達したという自覚すらできない。



そして、上達しても…
さらに上には上がいる状態。



もちろん落ち込んだ気分を
切り替えることも大事だけど、
それが代替行動になってしまうのは、
考えもの。



いわゆるやけ酒、やけ食いみたいなものね。



そんなことをするなら、
運動をした方が良い。



失敗が気になっている時は、
興奮状態が続いているので、
マッサージとかも効果的。


気持ちの切り替えも、
練習。
最初から上手に切り替えられる人はいないのです。



失敗が続いたとしても、
前回より上達しているところを
見つける。


それだけでも取り組み続けようという気持ちになる。


メンタルタフネスとか、
最近、注目されていますが…
要は心の筋トレ!



失敗を気にせず、
無駄に落ち込むことなく、
淡々と取り組むことが出来るメンタル。



これって…
「いずれ、出来るようになる!」
という自己信頼でしかないんです。



やみくもに
「やれるまでやる!」
という根性論じゃなく、
ちゃんと振り返る。
そして、修正する。



ちゃんと振り返るためにも、
修正するためにも、
客観的というか、
冷静でいる必要がある。



無駄に落ち込む必要もないし、
気合だけでどうにかする問題でもない。


当たり前のこととして取り組む。
それだけなんですよね〜〜〜!



ということで…
本日は打ち合わせ♪





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マウンディングされそうになったら、やるべきこと!

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居酒屋で食べました!
ハモの天ぷら。


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フリッターみたいw


食べることは好きだけど…
味へのこだわりは、それほど強くない。


それよりも、楽しく食べられる方が好き♪



ふだんから言いたいことを言って…
やりたいことをやっているので、
わりと自由です。


でも、そんな風に好き勝手にしていると、
反感を買うことがある。


それは…
私と相手の相互作用なんですけどね。



私があまりにも自由気ままにしていると…
「周囲の人には気を使うべき!」
「発言は慎むべき!」
「言い返すのではなく、受け止めるべき!」


そんな思い込みがある人は、
気に入らないわけですよ。


私も私で…
日頃、接するタイプとは違う人なのに、
いつもの調子でかっ飛ばして、
「お前にいわれたくないっ」とばかりに
反撃をくらうことがあるw




えぇ…
その瞬間だけ、一瞬だけ…
反省します。



調子に乗っちゃったかも…と。


で、場合によっては…
マウンティングされそうになるw



「お前より自分の方が上なんだぞ(怒)!」
みたいな状況になるわけですね。



この「上」という概念が面倒臭くって…
身長とか体重だったら分かりやすいんだけど、
目の見えないものだと、判断できない。


年収だったら、確かに数値化出来るのだけど
年収が高ければ偉い!
とは限らない。


そういう意味では学歴も一緒。


ましては役職とか…
社会的ステータスとか…


価値があると思っているもの自体が違うので、
同じ土俵にならない。


そう思うと、
マウンティングしたいのかぁ〜〜〜…
というのは分かるけど、
「優劣つかないよね!??」
ってなる。



こうやって、のらりくらいとしているのが、
余計に頭にくるっぽい!
っていうのは分かるので、
必要以上に関わらない。


そして、マウンティングがはじまったら、
スルーw



マウンティングの心理って…
自分が優位に立ちたい。
それを認めさせたい。
っていうことなので、
争わないのが一番。



そして…
そういう場面に関わらないことが、
マウンディング体質の人に諦めさせる唯一の方法なんです。



マウンティングを成功させちゃうと、
次もマウンティングして気持ち良くなろう!
というスパイラルになっちゃうので、
それを断ち切ってあげる。



自分がマウンティングさせないことが、
マウンディング体質の人の周囲の人を
間接的に助けることにもなるんです。



セルフイメージが低い人は、
マウンティングされちゃうことを
「仕方ない!」
と諦めちゃうこともあるけど、
誰一人としてマウンティングされて良い人はいないのですっ!



だから「あれ!??」と思ったら…
その場から離れるなり、
他の人を巻き込むなりして、
自衛していきましょう♪


マウンティングしたくなっちゃう人は…
それは、それで歪んだ自己評価なので、
ぜひ私のセッションを受けてください。



そんなことをしなくっても、
十分に魅力的だということを
しっかりと自覚できるように
サポートしますよん♪


ということで…
本日は片付けDay!



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自分を特別だと思いたい人は、自分のルーツを探って等身大の自己像を把握する!

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昨日食べたデザートプレート!

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法事だったので…
叔父や叔母の幼い頃の話を色々と聞いていました。


私の祖父母のことやら…
幼い頃の印象とは違う叔父や叔母の人柄とか…



とはいえ…
叔父や叔母、
ましてや両親にとっては、
私は相変わらず、わがままで…
空気を読まずに言いたいことを言う
うるさい子。


叔父や叔母が高齢になって、
身体が動かなくなってきている分、
適当に使われつつも、
ダメだしされてきましたw



以前、前世なるものを見てもらったこともあって…
それはそれで、面白い。



私の場合はエジプトでピラミッドのヒエログラフを
掘っていた女性だったり…
(本来は男性の仕事だったらしいw)



中国の吉林省で生まれて、
修行を経て、
宮廷料理の総料理長の男性だったり…


別の人からのリーディングでは、
中世ヨーロッパの貴族の乳母として
働いていたとか…


こういうのって…
確かめようがないけど、
なんとなく納得したくなるw


もっと身近な叔父と叔母の話は、
直接的に自分に影響を与えていることが伝わってきます。



祖母は体力がなくって、
農作業中に身体を壊すこと続いて、
東京に出てきたこと。


祖父は腕の良い和菓子職人だったのだけど、
戦争で仕事が出来なくなっちゃったこと。



疎開して、そのまま住み着いたこと。


もう…
普通に苦労してきた庶民ですw



実は…
自己肯定感の低い人ほど、
自分のルーツやら、人脈やら、
すごい人と名刺交換をしたことやら、
ツーショット写真を撮ったことやら、
どうでも良いことを自慢します。



だって…
自分は特別な存在だと思いたいから。


でもね…
ほとんどの人は庶民だし、
平均レベルな能力しか持ち合わせていないわけです。


それでも、コツコツと積み重ねていくことで
補うことは出来るし、
いつからでも変化できる。



自分を特別だと思いたい心理のことを、
肥大した自己像だとか言うのですが、
結局、ありのままの自分を受け入れることがスタートです。


だって…
いくら前世が裕福だったとしても、
現世では関係ないし。



いくら叔父や優秀で、
叔母の実家が裕福だったとしても、
私の能力や経済状況は現状だし。


祖母が体力がなかったから…といって、
自分が病弱になる必要もないw



やたらスピリチュアルなものに依存するのも、
ノウハウコレクターになるのも、
成果には繋がらない。



目の前のことをコツコツ…
これが最短で、最速に自分に満足できる方法なんですよね。




現実をしっかりと見つけていきましょう!



ということで、本日はセッションやらなにやら♪



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百日紅(さるすべり)の花!

20170806192603e11.jpg


白と紅があります。


ちりめんのように、縮れた花が
可愛らしいんですよ。


昨夜から実家に行って…
あれこれと用事を済ませてきました。



で…
だいたいどんな場でも、
「よく見てる!」
「見逃さない!」
など、良い意味でも…
そして、ちょっと見逃して欲しいw
という意図も込めて、言われます。



気づいちゃうものは仕方ないよね!
くらいの感覚。


気づかない!
ということが、私には理解できない状態です。


で…
親戚の叔父や叔母とたびたび一緒に過ごして、
気づきました。



叔父も叔母も…
視線やちょっとした手の動きで、
コミュニケーションを図るんですよ。



言葉よりも、察するというか…
「んっ!」
っていう空気で人を動かす。



そんな環境で育ってくると…
目配り、気配りで伝えるとか察するのが当然!


感度はどんどん上がります!



しかも…
叔父も叔母も年齢が高くなってくると、
話すことや、聞くことよりも…
アゴを動かしてコミュニケーションする方が
正確に伝達できたりするw




以前、視野の広さというのは、
トレーニングで広くしていくことが可能!
だと学びました。



そういった意味では…
そんな環境に身を置いてしまうというのは、
立派なトレーニングになりますねw



もちろん、最初は使い物にならずに…
「あ〜〜〜〜…」
とか言われると思いますが、
観察眼は確実に育っていきます。



そんな環境が見つかれば…
ですけどねw



ということで…
この後はのんびり♪



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偽りの笑顔から心からの本物の笑顔になるためのトレーニング

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昨日、見かけました!

201708050902341e3.jpg


まだ10センチにも満たない可愛らしいひょうたん。



これ…
ほぼ左右対称なのが、良いのでしょうね。



顔が整っている!
というのも、それぞれのパーツの黄金比だとか、
左右の対称性だと言われています。



確かに、片方だけ歪みがあると、
なんだか腹黒さを感じるw


先日…
株式会社ブエルエッチ
のすえながひとみさんの
表情筋トレーニングを受けてきました。



以前、私がコーチングスクールで講師をしていたときに、
忙しさの合間をぬって、学びにいらっしゃってくださったときからの
お付き合い。



本当に笑顔が素敵なんですよ。



職業柄、愛想笑いとか…
一瞬で見抜けるし、
オープンマインドかどうか?
も分かってしまう。



人間心理として…
偽るというか、
ある程度の取り繕う行為は、
悪いことだとは思いません。



むしろ、気遣いの一種だとも思える。



ただ、苦しいのは…
本人が、周囲にはバレてない!
と思っているところ。



私は心理学の専門家ですが…
そうじゃない一般の人にも、
取り繕っているのはバレています。


バレているのに、
バレていない!
と思い込んでいる人の振る舞いを見ていると、
苦しくなるときがあるんですw



なので、わりと苦手。



で、今回は矯正治療が一区切り終わったタイミングを待っての、
表情筋トレーニングをお願いしてきました。


愛想笑いの人に習っても、
望む結果は得られませんからね。


1時間程度のレッスンでしたが…



えっと…
疲れたw



色々と分かりましたよ。
顔の筋肉の左右差とか…
舌が短い!と思い込んでいたのですが、
短いのではなく、力が弱いのだということ。


舌とか口の周りの筋力が、
理想の半分しかないこと。
一般の人の1/3程度しかない。


もう、情けない!



矯正治療の時に気付いたのですが…
実は咀嚼にも妙な癖を持っていたのです。



上顎と舌で食べ物を潰すというか…
プリンやヨーグルトを吸い食べするような
そんな口の動かし方。



トレーニング中も、
納得していない表情の時には、
納得した表情になるまで
説明して、繰り返しやらされるし
いえ、やらせてくれるし…w




ま、筋肉なので…
一朝一夕では身に付きませんが、
地道にトレーニングしていく予定。



作り笑顔になっちゃう人の中には、
顔の筋肉の動かし方を学ぶことで
解消出来ることもあるんじゃないかしら?



そもそも、自分の無表情な顔を自覚したことがないとか…
本当に素敵な笑顔に出会ったことがないとか…


笑顔のトレーニングは、受けておいて損はないので、
おすすめします。



ブサイクなのは、
顔のパーツの問題ではない!
そう実感しましたw




ということで…
これから実家へ移動!






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自分には価値がない!と思っている人がやるべきことは…

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お呼ばれの席のアレンジメント!

20160322101758241.jpeg


非日常の空間は、刺激と楽しみがあって
嬉しくなります。


昨日は…
エステに行ってきました!



自分にご褒美!
とか言われるけど、
今はけっこう、リーズナブルになってきているし、
全身をマッサージするのは、
体調管理には適している!
と思います。


触られて初めてコリを自覚する!
なんていうこともありますからね。



やりたいこと100リスト…
というものを自分でも書くし、
周囲の人も書いています。


確かに…
ものすごく大きな目標で?
なかなかやれない!
ということもあるのですが…


ちょっと勇気を出せば、
時間とお金を投資すれば、
どうにかなる!
というものも多いです。



やれないわけじゃないのに、
やれずにいる!
という状態になっているとしたら、
それは、自分の価値を低く考えているから。


「自分を楽しませてはいけない!」
「自分はこんなに良い待遇を受けてはいけない!」
「自分にお金を使うなんてとんでもない!」
そんなことを考えているわけです。



自分を喜ばせないで、
他人のことを喜ばせることが
できるわけがありません。



もし、自分を喜ばせずに
他人を喜ばせていたら、
それは自己犠牲であり、
見返りがないと、恨みになります。



逆恨み!



そんなもの、誰も望んでいませんからね。




やりたいことを先延ばししてる!
そんな自覚がある人は、
セルフイメージが低い可能性が高いです。



ちょっとしたことでも、
やってみると感情が動きます。
良い方向に。


これを繰り返して…
自分には楽しむ価値がある。


そう思っているうちに、
自己肯定感も上がるし、
周囲の人のことも受け入れられるようになります。



せめて月に1〜2回は、
やりたいことリストの中から、
実現できそうなことをやりましょう!




やってみるメリットは…
憧れていたけど、
やってみたら大したことないな!
ということに気付けたり…


一度やったから満足!
みたいな表面的なやりたいことと…
ずっとやり続けていきたいことの
違いがわかるようになる。



というのもあるんですよ♪



ということで…
本日は、歯医者さんとセッション!


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学び方を学ぶために必要なこと!

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エアプランツ!

20170715095432b32.jpg


気付けば、成長しています。



エアプランツが入ってきた当時は、
空中の水分で大丈夫!
っていう謳い文句でした。


それを鵜呑みにして、
枯らしてしまったこともあります。


今回は…
気が向いたときに、蛇口の水をジャーっとかけています。
タイミングも悪くないようで、
大きくなっているのが嬉しい。


植物と会話が出来るわけではないのですが、
いわゆるマニュアルを鵜呑みにするのではなく、
状況を丁寧に見るようにしている。



これが良いようです。


↓↓↓
最初の一歩を踏み出すための勇気が足りない理由!
↑↑↑

にも書きましたが、
身近にいるお手本となる人に
アドバイスを貰う!
というのは、効果的です。


可能であれば、自分が目指す状況になっている人。
そんな人に相談する。


ただ、落とし穴があるんです。



お手本となる人と、自分の感覚の違い。



お手本となる人は、
色々とやってみて、
その中から上手くいくことが一つでもあったら
ラッキー♪
くらいに考えている。


でも、自分は…
わずかな失敗すら許されない!
そんな感覚でいる。


その前提の違いがあるのに、
「色々とやってみると良いよ!」
と言われる。


「100回くらいやれば良いんじゃない!??」
とか言われたら、
「もう、無理!!!!!」
になっちゃうんです。



この前提となっている思考やら、感覚まで
学ぶことができると、
アドバイスが実践に移しやすい。


でも、自分の感覚って…
当たり前なので、
疑うことをしない。


そして、感覚を質問する方法がわからない。



そんな葛藤が起こります。



お手本とする人は…
一人に絞るよりも、
数名いると良いです。


でも、このあたりも…
視点が低いと、
お手本の人が言っていることが
矛盾していて混乱する!
とか考えちゃうんですよね。



混乱するのは、前提が理解出来ていないからなんですけど。


私のセッションでは、このあたりのことを
扱うので、
学び方を学ぶ!
ということも身につきます。


これがないと、
都度、一から学ぶというか…
学ぶことに労力を使うことになりますからね。


ということで…
本日は、学びの日!





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考える力をつけるための第一歩として、仮説を立てることをする!

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国立博物館展示の
毘盧遮那仏立像(びるしゃなぶつりつぞう)

2017072208375056b.jpg


なんだか愛らしかったので!



博物館みたいに、
大量に、同じような情報を得る!
ということで得られるものは多いです。




全体的な傾向とか、
その中での異端とか、
変化の流れとか。



なんとなく自分なりに、
考えたり感じたりするものがあるはずです。



ただ単に情報を受け取れば良いわけではなく、
受け取った情報を自分なりに分類する。


この分類する感覚が、
仮説を立てるということにつながっていきます。



自分なりに仮説を立てることができるようになると、
学び方が加速します。



ものを知らないと、
言われたままに行動するしか出来ません。



でも、仮説が立てられると、
どこまでが融通がきくのか?
が判断できるようになります。



判断が出来る!というのは、
主体的に行動できることに繋がります。



例えば…
先日、セッションで話したのは、
離乳食の話。



離乳食って…
いつから、
どんなものを、
どれくらい、
どの時間帯に…
みたいなことが取り上げられる。



でもね…
離乳食って何なのよ???
と考えていくと、
母乳やらミルクで補いきれない栄養を
補っていくための慣らし期間。



そのために…
嚥下(えんげ〜飲み込むこと)から
咀嚼(そしゃく〜噛むこと)を
身につけていく。


そのためにやるわけですよ。


そのために注意する一つとして、
食材を与える順番がある。


それはなぜかというと…
消化という機能の問題と、
アレルギーなどの予防的な意味。


そこまで仮説が立てられると…
離乳食の食材の大根が手に入らなくっても、
この野菜だったら大丈夫だな!
みたいな判断が出来る。



出来ない自分を責めたり、
完璧主義に陥るのではなく、
自分で考えて、主体的に行動できるわけです。



こういうのって…
自分で考える!という
当たり前のことが出来ていれば可能。



そのための第一歩として…
とりあえず仮説を立てる。


ここから!
なんです。


考える力というのは、
いわゆるお勉強が出来るから備わっているわけではない。


どうなっているんだろう?
どういうことなんだろう?
という素朴な好奇心から
自分なりに仮説を立てる。


そして、それを検証していく。


その繰り返しなんです。



思考力のない人は、
言われたことを言われたままにやるだけ。


だから工夫も出来ないし、
応用も出来ない。




それをIQとか学力の問題にすりかえて、
ひねくれる人もいる。



仮説を立てるというのは、
立てれば立てるほどに
正確に立てられるようになります。


今日からでも、始めていってくださいね!



ということで…
今日は雑用の日!



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