人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

負荷を適切にかける!

脳科学と心理学を応用して
無自覚の思い込みを外し、加速成長を支援。
ハイパフォーマーを目指す人のための
メンタルトレーナーの矢嶋美由希です♪


朝ヨガ
朝活なんて言葉も定着して…
皆さん、朝から活発に活動されている方も多いですよね。



保育士をしている時は…
変則勤務だったので、
早起きを推奨する立場ながら
早起きは苦手でした
(汗)
と、私のことは置いといて…


どんな人でも早起きをしやすいは…
生活リズムを整えるのに、良いタイミングなのです。


生活リズムというか…
睡眠のリズムは…
早寝を目指すのではなく…
早起きを心がけるものです!




ほら、どうせ早寝しようと思っても…
いつもの時間になるまで眠れないでしょう?


いつもの時間に寝ても…
起きるのは、定着させたい起床時間!


そうなると…
一時的に睡眠不足になります。


その睡眠不足が、早寝に変化していくのです!


身体に一時的に
負荷をかける!



これが変化のコツ
です。



この理屈が分かっていると…
多少の眠気も我慢しようと思えるし、
無駄に昼寝をしてしまうこともありません。



これ、年齢に関係なく取り入れられる方法です。
保育園の園児でも大丈夫!
必ず早起きになります。



理屈がだいたいわかって…
適度な負荷を受け入れられる
と、
基本的に人はどんどん変化していけます。


逆に言えば…
変化に負荷は必要なのです!



がんばらないけど、成果は欲しい!
とか訳わからないことを考えている人がいるとしたら…
改めた方が良いですよ〜〜〜(笑)



ちなみに…
負荷=ツラ過ぎるもの
でもないのでね。



適度は負荷ということですので。
お間違えなく♪




ゲラ戻しも終わって…
打ち合わせが続く日々に移行します〜〜〜♡





関連記事
矢嶋美由希に関するお申込・お問合せはこちらからどうぞ!
お申込・お問合せ
お気軽にメールください
上記をクリックしてもメールの作成画面が自動で開かない方は
まことにお手数ですが、手動でメールいただけますとさいわいです。

info@mindmap-coaching.jp

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://yajimap.blog116.fc2.com/tb.php/1050-82f19196

 | 最新の日記へ | 

Top Page トップページ
Introduction ごあいさつ
Schedule セミナー開催日程
Entry Form お申込フォーム
矢嶋美由希に学ぶ Mind Map® マインドマップ®
矢嶋美由希に学ぶマインドマップ®子ども講座子ども講座

矢嶋美由希に学ぶマインドマップ®マスター講座(旧基礎講座)マスター講座
    (旧基礎講座)


矢嶋美由希に学ぶマインドマップ®子育て講座パパ講座

★資格取得講座★
矢嶋美由希に学ぶマインドマップ®アドバイザー講座アドバイザー講座

delivery 出張講座のご案内
矢嶋美由希に受ける Coaching コーチング
Voice 体験者の声
Request 講演・取材・執筆のご依頼
Diary 矢嶋美由希の日記
Link リンク
Press メディア掲載情報
Contact お問い合せ

Calendar

« | 2017-10 | »
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

Recent Entries

Recent Comments

Recent Trackbacks

Categories

Monthly

Mail

名前:

メール:

件名:

本文:

Appendix

矢嶋美由希

矢嶋美由希

マインドマップとコーチングを取り入れたコミュニケーションで、矢嶋美由希はあなたの魅力・能力を高めていきます

矢嶋美由希についてもっと知りたい方は こちら



FC2Ad