人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

ダイエットしない人が一番痩せる!?

脳科学と心理学を応用して
無自覚の思い込みを外し、加速成長を支援。
ハイパフォーマーを目指す人のための
メンタルトレーナーの矢嶋美由希です♪


ある集まりに参加してきました!

ダイエット


そこで話題になったのがダイエット!
ひとしきり世に出ているノウハウの話になった後…
落ち着いたのは
「結局…
ダイエットしないっていうのが
一番痩せると思う!」

という結論。


ベテランの女性も同意して…
うんうん…と頷いていました。


「食べない!」
「必要以上に負荷をかける!」
というのは、継続できません。

それよりも…
食べたくなったら食べるけど
食べたくない時には食べない!


などの
太っていない人の常識
インストールした方が良い!


そこには体型が変わるほどのパターン
無自覚なまま繰り返されているだけだから!



元々の体型っていうのもあります。
昨日も…
真っ白な肌の女性がいました。


私の肌というのは…
どちらかというと小麦色。
いくら陽に当たらないようにしても
真っ白な肌にはなりません。


それを「白くなりたい!」
と、薬を飲んだり…
外科的な施述を受けても限界があります。


同じように体型にも元々のものがある。
それ以上のものを望むのは、無謀です(笑)


それを踏まえた上で…
悪癖と言われるものを取り除けば
一定の成果は出ます。


これ…
ダイエットだけじゃなく、
一般的な目標達成にも通じる話。



ある程度の目標は、
誰にでも達成できるのです!
成功パターンを
インストールするだけだから。



わざわざ自分に合わない方法を選んだり…
まっさらな状態で取り組もうとするから
達成する前に挫けちゃう。


自分のダメパターンは、専門家に教えてもらうのが
手っ取り早いです!


スポーツジムにトレーナーがいるように…
ダイエットに管理栄養士がいるように…
目標達成にもメンタルトレーナー。


自分に合った方法で
サクサク達成しちゃった方が楽しいですよね。



昨日の集まりでは、ダイエットに励む女性の前で…
炭水化物もスイーツも食べてきちゃいました(笑)


我慢しすぎは、リバウンドに繋がりますからね!
負荷は適切に♪




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