人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

心に余裕を持つためには…!

今の自分に満足していない人に
望む未来と、行動の地図を!
マインドマップインストラクター&
メンタルトレーナーの矢嶋美由希です♪



moblog_134e05b7.jpg

これ、我が家のポメちゃんです!
寝ている時には、
本当にかわいい♡


moblog_2820b17d.jpg

でも…小型犬なのと、
しつけが不十分なこともあって、
よく吠えます。


何かあると、うるさいくらいに吠えます。


刺激と反応3



上の図にあるように、
刺激即反応
の状態!


いわゆるパブロフの犬のようなものですね。


でも、これって…
人も同じ!


ちょっとぶつかったくらいでキレたり…
思うようにならなかったら、舌打ちしたり…



刺激反応の間に
余裕がない!

刺激と反応1


刺激を受けて、条件反射で反応しているのは
思考が関与していないということです。


なので、ちょっと深呼吸をして…
反応するまでに考えると良い。


そうすることで、余裕がある人になっていきます。
簡単じゃないかもしれないけどね…



そして…
先日、お逢いした方は…


他人の好意に対して、
下心があるんじゃないか?
と、拒絶するというパターンをお持ちでした。


ありがとう♪って言われると、
何か企んでいるんじゃないか???と(汗)



心の余裕は、刺激と反応の間にスペースを持つ!
のが第一です。


同時に…
他人を受け入れる!
という器も大事!



他人を受け入れるということは、
他人に受け入れてもらう!
ということと正比例しています。



人間関係がうまくいってないなぁ〜〜という時には、
自分の心のスペースを見直してみるのも必要です!



小さいものが
大きいものの
影響を受けるのです!





煩わしい想いをしているなぁ〜〜と思ったら、
許容範囲が狭くなっていないか???
見直してみてくださいね♪




昨日はね…
ホテルでのセッション中に懐かしい友人に再会!
嬉しかったです♡





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