人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

過度の緊張はパフォーマンスを下げます!

今の自分に満足していない人に
望む未来と、行動の地図を!
マインドマップインストラクター&
メンタルトレーナーの矢嶋美由希です♪



昨日はホテルのカフェでセッションでした!
すっかりとクリスマスのイルミネーション
で飾られています。



ホテルクリスマス



このホテルは毎週、お花のメンテナンスが行われています。


ホテルクリスマス2


新しいお花は、本当に気持ち良い!
気分が上がります。


私がホテルでセッションをしているのは、
そんな心地よさをクライアントさんにも体験して欲しいから。



場所がわかりにくい…というのも大事(笑)
「どうしよ〜〜〜(汗)」
「ここかなぁ〜〜!??」
「うわ!!!」

と、焦ったり緊張したりしながら
到着して欲しいわけです。


そんなドキドキを経験しながら、
心地よい場所で、
目標について語る!



そして、そんなことが当たり前になる!


そんな風に無自覚なセルフイメージも変えてしまう(爆)
それが定着する頃には、
ちょっと高くなったセルフイメージと、
目標を達成した満足感が味わえる。



そんな変化が起こります。



もちろん、それだけじゃなく…
ちゃんと本来の目標も達成しますよ。
最初に設定した以上の目標を
達成してもらっています。



ま、ちょっとした踏み絵みたいなものですね。
クライアントさんの状況を知るための。


先日のクライアントさんは…
東京以外の場所にお住まいです。
そして、20代の若さ。


仕事の都合で、東京にいらっしゃれる時には
対面でのセッションにしています。
基本はスカイプなんだけど。


ホテルで待ち合わせをしたのですが、
場違いな印象を受けたらしく、
私が到着するまでに相当な緊張をしてらしい(笑)


そのクライアントさんが気にしたのは、服装!


こんな格好で来ちゃったけど
大丈夫だったんだろうか???



結論から書くと…
大丈夫です。


だって、もっとカジュアルな格好をしている人もいるし、
そこそこの清潔感もあるし。



でも、たまたまふだんはしないような服装だったことや、
ジャケットを着ていないことが気になって、
ちゃんとした格好をしている人に
意識が向いたみたい。



緊張して、
どこか狭い部分に意識が向くと、
どうなるのか???
というと、
出来ていない自分
が気になります。



他の人は出来ているのに、
自分は出来ていない!


そんな偏った認知をするようになる。



そうなると、さらに緊張するし…
視野は狭くなる。
そして、その状態で行動するから
失敗をする。


日頃はやれることも失敗するし、
失敗に失敗を重ねて大きくなる!



そんなスパイラルに入ります。



誰でも経験があるのではないでしょうか?



そうなった時に…
とりあえずやって欲しいのは、
開き直る!



自信2



誰かと比べるから、出来ていないところに意識が向く!

冷静に比べたら、
出来ている人と
出来ていない人が
混在している。

のですが、そこに気付けないくらい。


だったら、開き直るのです!



自分は自分!


その場で対応できないこと
(この場合は服装を変えるとか…)
に意識を持っていかない。



これが自分!
なんだと堂々としている。



そう考えるだけで、
緊張が抜けて、
視野が広がります。



先日のクライアントさんも、そうでした。



すっかりと落ち着いて…
もっとカジュアルな格好をしている人が
ホテルに訪れていることに気付いて…
「あら…」
なんて気の抜けた声を出してました(笑)




緊張しすぎるとパフォーマンスが下がります。
だから、むやみに緊張することはしない。



それが理想なのですが、
緊張しちゃうタイプの人は一定数います。


そうなった時には、
開き直る!
堂々としている!
ということをとりあえず演じる




そうすることで、
緊張してパフォーマンスが下がる…
というスパイラルからは抜け出せます。



一度、経験すると…
その次からは、もっとスムーズに抜け出せます。



緊張はパフォーマンスを下げるので…
緊張し過ぎないようにしたいものですね♪




11月28日(土)
理想の2016年を引き寄せる5ステップドリームキャッチャー

11月29日(日)
マインドマップマスター講座

を福岡の博多で開催します。


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ちょっと早いクリスマスを味わいに…
いらっしゃってくださいね〜〜〜☆








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