人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

なんだか気分が落ち込んでいる時の対応策…

今の自分に満足していない人に
望む未来と、行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪



いく先々でイルミネーションを見かけるようになりましたね〜〜〜!

ダイビングサンタ


このイルミネーションは、ダイビングをしているサンタさん。

サーフィンサンタ


近くには、サーフィンをしているサンタさんもいます。
寒がりな私には、暖かいクリスマスって…と
楽しい妄想が広がります。


寒くっても、街中がキラキラしていると
それだけで気分が上がる人もいるでしょう。


人の気分って、それくらい無自覚に影響を受けているのです。
影響を受けても、支障がなければ良いですが、
ちょっと落ちていてパフォーマンスが下がっている!
という時には、自分でコントロールできると良いですよね。


先日のクライアントさんは、
ハイパフォーマーなのに、
ちょっとした気分の波があって、
それに飲まれちゃう感じ。



わかってるんだけど
ついつい悪いことを考えちゃう…

というタイプ。


優しくしてあげて、
矢嶋コーチがいないと…!!!!
と、プチ依存させてあげると、
継続して契約してくれたり…
と、のちのち見返りがある可能性も高くなります(爆)


でも、私がやりたいのは…
再現性のある目標達成


一度だけ、勢いだけで目標達成をしても意味がない。
セッションを終えた後も、
ちゃんと自力で目標達成していける…
そんなサポートです。


なので、昨日やってもらったのは、
現状をひとしきりヒアリング。


そこで把握できた情報としては、
ちょっとした仕事をやり終えて、プチ燃え尽き状態。


さらに…
やらなくっちゃいけないこと、
やりたいこと、
見えない先行きへの不安…
が、ごっちゃになってモヤモヤしている状態


ということで、取り組んでもらったのは…
マインドマップを描くこと。



え〜〜〜〜〜〜〜
今、自分で描くんですか???
企画とかを考えるのにはマインドマップを使っていたけど…


と戸惑いを全面にアピールしているクライアントさんに
白紙の用紙を渡して、
その場で描いてもらいました。



その間、私はその様子を観察しています。
家族のこと…
仕事のこと…
未完了の作業…
これからの種まき…


思いつくままに、どんどん描いていきます。



そうすると、描きながら思い出していくのです。
「あ〜〜…そういえば…」と。
自分が気分が落ちたきっかけとか、
ちょっとした問題の解決方法とか、
「こんなことを考えてたのか…」
「ここにこんなリソースがあるのに、気付いていなかった…」



と、セッションの四分の一くらいの時間を
マインドマップを描いていました。


ひとしきりクライアントさんが描いた後に、
「ここは?」
「どういうこと?」
と質問をしていくと、
さらに深まります。


見落としていたところに気付いたり、
もっと良い改善策が見つかったり。



マインドマップを描くことで、
どうして問題になっているのか?
というパターンも見えてきました。



わからないことは先延ばしする。
全部自分で解決しようとして時間がかかる。




それ、もっと得意な人がいるでしょう?
お願いすれば良いだけなんじゃないの?
と、気付いてしまえば、
顔を見合わせて大笑いになります。



無自覚に気分が乗せられていく…
というのも、楽しいですよね。



夢と魔法の国みたいに…
その場にいるだけで意味もなく楽しくなる。


でも、その反対に…
なんだか気分が下がってしまう…
ということもあります。


その時に、自分でコントロールできるようになれば、
自分で自分を
更に落ち込ませることがなくなります



雰囲気とか気分と言われるものは…
自分の手に負えると楽になるんですよね。



今日の東京は雨!
雨っていうだけで気分が…
という方は、雨をどう捉えているのか?
をマインドマップにしていくことをお勧めします!


参考図書はもちろん…

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実践!ふだん使いのマインドマップ
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お逢いできたら、いつでもサインしますよ〜〜〜〜♡








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