人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

寝られないくらいの悩みを軽く考えちゃいけない理由!

今の自分に満足していない人に、
望む未来と行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪



さくらキャンディーとバスソルト!

2017040307542243f.jpg

頂いちゃいました♡



中身も嬉しいけど、
実は入れ物フェチなので…
瓶とか紙細工ものに心が躍る!



早々に解体して、
作れないかなぁ〜〜!??
とか考えちゃいました!


作らないくせにw



自分を冷静に捉えるって…
とっても大事!



それは、過去のパターンから判断することが出来ます。



私の場合は…
作ろうと思って、揃えておいた素材がいっぱいになって…
それでも手が動かない!


ということを繰り返してきた反省から
今に至りますw



製作とか…
ちょっとした単純作業って…
無心になれるので、
実はリラックスに効果的。



人は緊張状態が高まりすぎると、
リラックスが出来なくなります。


そうすると…
寝ていても、途中で目覚めてしまったり…
寝て起きたのに疲れていたり…
昼間のパフォーマンスが落ちたり…
と弊害が出てきます。



そういう時って…
軽く運動しましょう!
とか、
お友達とのおしゃべりも効果的ですよ!
と言われる。



確かにそうなんだけど…
それって、一時的な現実逃避。



根本解決にはなっていないから、
繰り返す。



先日のセッションでは…
「ちょっと眠れなくなっちゃって…」
というクライアントさんを
こちらから呼び出しました(爆)



眠れないって…
軽く考えがちなんだけど、
見逃しちゃいけないサイン!



あんなことしたり…
こんなことをして…
無事にセッションは終了!



帰宅後にメッセージが届きました。



「安心したのか、
お腹が空いてきて眠くなってきています(笑)」



緊張感がほぐれて、
自律神経も整ってきている証です。



しっかり眠れたようで…
翌日からは元気に過ごせているようです。



「なんで分かったんですか?」
「メッセージ頂いて、びっくりしました!」
とセッション中に何度も口にされました。



これって…
心理学、特に臨床がある程度分かっていたら
当然のこと!



人を支援する仕事をしていたら、
知っているのが当たり前だと思っています。



こういうことを知らない人は、
ちょっと勉強不足かも。



ということで…
今日は事務作業の日です!




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