人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

最初の一歩を踏み出すための勇気が足りない理由!

今の自分に満足していない人に、
望む未来と行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


心理学、哲学、脳科学をベースにした
卓越性を引き出すメタコーチングを
提供しています。


自己肯定感を上げて、
影響力を高めていきます。


牛タン5人前!

20170729081544ca7.jpg


20代男子の食欲には驚きます。
これを一人で平らげてましたw


カルビとかハラミには一切の興味を持たずに、
牛タンと〆のクッパ。



いつものパターンなので、
これくらい…という加減が出来るんでしょうね。



経験のあることだと、
予測が簡単です。



でも、経験がないと
どういうことが起こるのか?
と推測することから始める必要がある。



些細なことのようだけど、
それなりに負担です。
ストレスを感じる。


かといって、
同じことばかり繰り返しているのは
つまらない。



先日のクライアントさんは、
将来やってみたいことが分からない!
という漠然とした不安を抱えていました。



明らかに能力があるのに、
何をしたいのか?
と考え始めると、
思考停止状態に陥る。



なぜなら…
極端に失敗を恐れているから。




単発でやることだったら、
取り組めないわけではない。


でも…
本当にやりたいことは、
コツコツという積み重ねも必要。


そうなった時に
失敗を恐れるあまり、
自分を追い込み過ぎる。



「〜〜しなければ!」
「〜〜やるべき!」
と、失敗しないために、
義務感とか強制力を使おうとする。


そうなると…
途端にやりたいことが、
楽しくなくなる。


失敗することが怖い上に、
やりたいことが楽しくなかったら、
取り組みたい!
とは思えない。


だから、やりたいことをやらずに
過ごしているうちに、
やりたいことが分からなくなっちゃう。



でも、元々持っている向上心とか、
成長意欲というものはあるから、
「何かやってみたい!」
という感情が時折、湧き上がる。


でも、不安で動けない!


そんなスパイラル。



最初の一歩が踏み出せたら、
変化する可能性がある。


それは、本人が実感しているので、
自分の周囲に新しいことを、楽しく取り組んでいる人を探す。


そして、その人から
新しいことを楽しく取り組むコツを教えてもらう。



そして、そのやり方を真似してやってみる。



真似というのは、悪いことではなく
うまくいくやり方を効率的に取り組む手段です。



一歩を踏み出せないのは…
失敗を恐れる理由以外に、
全てをオリジナルでやらなければならない!
という思い込みがある。



そんな風に取り組むと、
うまくいく確率が下がる。


そうすると、恐れている失敗に近づく。



だったら、行動するのを止めちゃう。



そんな悪循環に陥っちゃうわけです。



うまくやれている人からアドバイスをもらったら、
結果を報告する。


うまくいったことだけじゃなく、
うまくいかなかったことを報告する。


そうすると、さらに具体的なアドバイスがもらえます。


このPDCAを回していくことが、
やりたいことをスムーズにやれるようになる方法。




最初の一歩は、エイっと気合で乗り越えるものではありません。
そんなことを繰り返していたら、
どんどん恐怖心が高まります。



勇気を出すのではなく、
やり方を学ぶ!
という方法を覚えて、取り組みましょう!



ということで…
今日もセッションでした♪





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