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人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

セルフイメージと、ダイエットとリバウンドの関係性!

今の自分に満足していない人に、
望む未来と行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


心理学、哲学、脳科学をベースにした
卓越性を引き出すメタコーチングを
提供しています。


自己肯定感を上げて、
影響力を高めていきます。


前菜盛り合わせ!

20171016101601f35.jpeg

サーモンとか、オリーブとか…
メインにしたいくらいに好きです!


ダイエットのプチ成功とリバウンドを繰り返しているクライアントさん。
プチ成功をした直後に
怪我をしたり、仕事が忙しくなったりするのですが…
さすがにそれが繰り返し続けられていると、
それだけじゃない!
というのは分かります。


「がんばりましょう!」
「今回は仕方ないですよ!」
と、そんな励ましは一切しません。


「なんで、何回も繰り返してるんでしょう!??」
と詰めていきます。


「ストレスで…」
「やけ食いして…」


「じゃ、やけ食いは辞めてください!」
と言ったって、辞められません。



ストレスって、どういう事柄なのか?
を超・具体的に書いてもらいました。


もうね…
子どもと接するのと一緒。
「あれがやだ!」
「これがヤダ!」
と言っていることを
「何が嫌なの〜〜〜〜!??
言ってごらん???」
みたいな感覚。



そうすると…
「痛い」
「時間がかかる…」
「やりたくない!」
みたいなものが出てくる。


と同時に…
いくつものストレスを出してもらうと、
その傾向がわかる。


ちょっとでも思うようにならないと
「くそっ!!!!」
と自暴自棄になりがち。


この自暴自棄になるパターンを自覚してもらってから…
「この出来事の良い面を捉えてみて!」
「悪いことばかりじゃなく、良いこともあったよね?
それを思い出して!」
と認知を変えていきます。


そして…
自分だけでなく、他人から褒めてもらったことも。


そうしていくと、
ちょっと不可抗力があると、
人のせいにして、
それ理由にしてやけ食い!
という行動の構造化が出来てきます。



行動の構造化で、起きていることが俯瞰できたら、
あとは繰り返しの自覚。



そもそも…
良い大人が、食べ放題の店で「やけ食い」って…
どんだけ精神的に未熟なんでしょう!!!!



だったら、背伸びをして…
日頃、食べないようなものを食べて
鼓舞する!


そういうマインドでありたい。


そもそも自分のことを大事にしていないから、
自暴自棄になるし、
食べ放題のレベルの食事で満足させようとするわけです。



基本的に食べ放題のお店に行かなければ良いのですが…
このあたりは家族との兼ね合いもあって、
なかなか難しいようです。


ま、やけ食いって…
自分イジメですからね。



最大のストレスの原因は、
自己肯定感の低さなんですが!


ということで…
今日は上野に。




次回、お茶会の開催は…
2017年10月は29日の午後を予定しています。


お申し込みは↓
info*mindmap-coaching.jp
*を@に変えてください。


場所は都内のホテルのカフェです。
参加費は3000円。
(年内限定価格)



さて…
告知が遅くなりましたが、
クライアントさんを募集します。


2017年9月19日から10月25日の期間にお申し込みください。
とはいえ…
既に2名の方にお申し込みを頂いているので、
一定数を超えた場合は、早めに募集を停止するかも知れません。


info*mindmap-coaching.jp
*を@に変えてください。



セッション方法は対面(東京・品川のホテル)
もしくはスカイプなど。



ご興味ある方は、お気軽にご質問ください。




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年に2回、メルマガを優先に募集します。


グループセッションも不定期開催します。



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