人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

コンプレックスとコーチング

コーチの矢嶋美由希です。


立春を過ぎたら、ずいぶん春めいてきました。



さて、今日は「コンプレックス」のお話し。


なんにも「コンプレックス」が無い!
一度も、「コンプレックス」を感じたことが無い!!!
という方には、不要だと思います。


が、そんな方は存在しないので、
たぶん思い当たる人は少なくないハズです。



コンプレックスがあるっていうことは、
「イケてない自分」だと感じている部分があるということです。


それは、色々ある自分の能力の中の、
わずかな部分なので、
むしろそれは、親しみを覚える!という部分です。



ところが、コンプレックスを抱える側としては、
ほんの1部分という解釈は、忘れ去られてしまうことが多いです。


まるで、そのコンプレックスが、自分の大部分であるかのような
そんな考えに陥ることがあります。



で、そんな時…
自分で自分に「どんな声を掛けているか?」というと…



「あぁ~~~~」
「まったくぅ~~~」
「何だよ~~~~」
「ダメじゃん…」
「どうすんだよ…」
「うぅ…心配だぁ~~」
「この不安、どうにかなんないかな???」


と、ネガティブなスパイラルに陥っている訳です。



周囲の人だって、注意をしたり叱ったりする訳ですから、
自分への声かけが、四六時中ネガティブになります。


周囲の人が認めてくれることもあります。
でも、そんな時に
「そうなんです!けっこう頑張りました(*^^)v」
なんて、自分を誇らしく主張する人なんて
ほとんど居ませんよね。



「いえいえ…自分なんてまだまだ…」
「たまたまです…」
「まだまだ、努力しないと…」
と、謙遜される方が、大部分でしょう?



そうしたら、自分で気付いている声かけ
(上の謙遜の例みたいにね…)
も、
気付いていない声かけ
(最初のコンプレックスのスパイラルの例ね…)
も、
ネガティブになります。


周囲からの声かけも、
ポジティブばっかり!!!という人は、
この現代の日本の中では、少ないでしょう。


そうすると、ますますコンプレックスは、
大きく育っていくのです。



コンプレックスが、大きく育っていくと
ますますネガティブになっていきます。


自覚は、出来ないでしょうが…
「だめな自分」のイメージを強固にしていくのです。



ダメな自分が強固になっていくと、
理想の自分を、持ったとしても…
メリットは少なくなります。


どうしてかというと…
理想を立てることで、理想と現実とのギャップが
確認されていくのです。


つまり「理想じゃない自分」を確認して、
ますますネガティブな独り言
「ダメだぁ~~」を繰り返してしまうのです。


だから、コンプレックスが大きいうちは、
理想なんて掲げる必要は無い!!!と、思います。



「理想を持たないからダメなんだ!」というのは、
ある意味、大きな落とし穴だと思うのです。



理想を追求するには、順番があるのです。



まずは、自分の心の状態を元気にして…
それから、正しい理想を設定していくのです。



ワタシのコーチングは、この順番を大事にしています。



この順番の大切さを理解しないままで、
目標設定だけしてもダメなんですよ!



そして、だからこそコーチングを受けて
自分への声かけをプラスに変えていく必要性があるのです。


コーチは、クライアントさんのことを
無条件で応援していますからね♪



そして、プラスの声かけにするだけで、
相当、セルフイメージも上がるし、
心も元気になっていくのです!



これは、多くのクライアントさんで実証済み!



自分への声かけ、大切にしていますか?
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