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人一倍努力しているが成果が出ない貴方の能力を引出すコーチ

数々のセミナーを受講し人一倍勉強している自負はあるが、なぜか成果が出ない。そんなアナタに一旗あげさせるマインドマップメンタルコーチ。

成果につながらないのは、感情を感じないから!?セルフイメージの低さは感情に現れる!

今の自分に満足していない人に、
望む未来と行動の地図を!
マインドマップメンタルコーチの矢嶋美由希です♪


心理学、哲学、脳科学をベースにした
卓越性を引き出すメタコーチングを
提供しています。


自己肯定感を上げて、
影響力を高めていきます。


椿屋珈琲店のチーズケーキ!

20171024091002241.jpeg

スフレタイプではなく、
濃厚なものでした^^

満足♡


私の場合は目標達成をサポートする仕事なので、
成果が出る!
という単語を使うことが多いのですが、
それだけでなく、幸せを感じていない人には
共通点があります。


それは…
自分の感情を味わえていないこと。


失感情症という病気もあるのですが、
そこまで重症ではないけれど、
ネガティブな感情を感じたくない。
そうやって、感情に心を動かされることを
止めてしまった結果、
喜びも感じない。


そんな状態になっていきます。


そういう人って、表情が乏しいし…
「楽しそうだね^^」
って言われることもない。


そして、自分が楽しんでいるのに…
「楽しくないの?」
「体調悪い?」
「どうしたの???」
などと妙な気遣いをされる。



感情を感じることと、
セルフイメージがどう繋がっていくのか?
という説明は省きますが、
「当てはまる!」
と思った人は、すぐに対処した方が良いです。


感情を感じないという状態は、
確実に、着実に自分に悪影響を与えるから。


「おいしい〜〜〜〜〜〜!」
「楽しい〜〜〜〜〜〜〜!」
「おもしろ〜〜〜〜〜い!」
ということをどんどんやると良い。


しかもオーバーなほどに。
こんなにオーバーなリアクション、恥ずかしい!
と思うくらいにやる。


それが出来なかったとしたら、
かなり危険信号。


ヤバいです。


心配になった方は、
こっそりご相談ください。
お役に立てることがあるかも…


お知り合いにこういう方がいらっしゃったら、
この記事をシェアくださいね。


ということで…
本日は打ち合わせ!



次回、お茶会の開催は…
2017年10月は29日の午後を予定しています。


お申し込みは↓
info*mindmap-coaching.jp
*を@に変えてください。


場所は都内のホテルのカフェです。
参加費は3000円。
(年内限定価格)






セッション方法は対面(東京・品川のホテル)
もしくはスカイプなど。



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自分にはふさわしくない!もったいない!という思考の原因はセルフイメージ!

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昨日は、朝から大慌て!

2017102409095286f.jpeg

午後からマインドマップのセミナーだというのに、
パソコンが立ち上がらない!


Macに詳しい知り合いに尋ねて、
解決策をいくつか教えてもらったのだけど、
解決せず!


古いMacBook Airを引っ張り出して、
セミナーのスライドを作り直しましたw


あ〜〜〜〜〜〜!
本当に冷や汗!


なんとか無事にセミナーも終えて、
一安心です。


こういう時に、もちろん自分のデジタル音痴を嘆く部分は
あるのですが…
足りないものを嘆くよりも、
今の自分が何が出来るのか?
を考えた方が早い!


先日のセッションで、女性のクライアントさん。
新しいことに挑戦したい。
でも、不安がある。

そうなったときに脳内で再生される独り言は
「こわい!」
「どうしよう」
「やだ」
とネガティブなものばかり。



そうなると…
やりたいのに、失敗することが異様にこわくって
やれない。


そして、そのやりたいのにやれない自分にジレンマ。


そんな悪循環が生じます。


提案したのは、こわくないレベルまで細分化して、
とりあえず行動すること。


そうすると、潜在的な能力は持っているので、
成功体験が積める。


その成功体験によってセルフイメージが上がる。


上がったセルフイメージによって、
次の意欲や行動に繋がる。


そういう良い循環にシフトしていきました。


そうなってくると…
物選びに変化が生じる。


「自分にはもったいない!」
「使いこなせないだろうし…」
「このくらいの値段のもので妥協しようかな?」
という思考じゃなく、
本当に欲しいものを選べるようになった。


そんなおまけ的な喜びもありました。


実は、物選びもセルフイメージとリンクしているのです。
「自分にふさわしいもの」を選んでいるので、
セルフイメージが上がれば、当然のように選ぶものが変わります。



些細なことだけど、セルフイメージの影響って大きいんですよ!



ということで、今日こそApple Storeに行かねば!





次回、お茶会の開催は…
2017年10月は29日の午後を予定しています。


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さて…
告知が遅くなりましたが、
クライアントさんを募集します。


2017年9月19日から10月25日の期間にお申し込みください。
とはいえ…
既に2名の方にお申し込みを頂いているので、
一定数を超えた場合は、早めに募集を停止するかも知れません。


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セルフイメージと、ダイエットとリバウンドの関係性!

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前菜盛り合わせ!

20171016101601f35.jpeg

サーモンとか、オリーブとか…
メインにしたいくらいに好きです!


ダイエットのプチ成功とリバウンドを繰り返しているクライアントさん。
プチ成功をした直後に
怪我をしたり、仕事が忙しくなったりするのですが…
さすがにそれが繰り返し続けられていると、
それだけじゃない!
というのは分かります。


「がんばりましょう!」
「今回は仕方ないですよ!」
と、そんな励ましは一切しません。


「なんで、何回も繰り返してるんでしょう!??」
と詰めていきます。


「ストレスで…」
「やけ食いして…」


「じゃ、やけ食いは辞めてください!」
と言ったって、辞められません。



ストレスって、どういう事柄なのか?
を超・具体的に書いてもらいました。


もうね…
子どもと接するのと一緒。
「あれがやだ!」
「これがヤダ!」
と言っていることを
「何が嫌なの〜〜〜〜!??
言ってごらん???」
みたいな感覚。



そうすると…
「痛い」
「時間がかかる…」
「やりたくない!」
みたいなものが出てくる。


と同時に…
いくつものストレスを出してもらうと、
その傾向がわかる。


ちょっとでも思うようにならないと
「くそっ!!!!」
と自暴自棄になりがち。


この自暴自棄になるパターンを自覚してもらってから…
「この出来事の良い面を捉えてみて!」
「悪いことばかりじゃなく、良いこともあったよね?
それを思い出して!」
と認知を変えていきます。


そして…
自分だけでなく、他人から褒めてもらったことも。


そうしていくと、
ちょっと不可抗力があると、
人のせいにして、
それ理由にしてやけ食い!
という行動の構造化が出来てきます。



行動の構造化で、起きていることが俯瞰できたら、
あとは繰り返しの自覚。



そもそも…
良い大人が、食べ放題の店で「やけ食い」って…
どんだけ精神的に未熟なんでしょう!!!!



だったら、背伸びをして…
日頃、食べないようなものを食べて
鼓舞する!


そういうマインドでありたい。


そもそも自分のことを大事にしていないから、
自暴自棄になるし、
食べ放題のレベルの食事で満足させようとするわけです。



基本的に食べ放題のお店に行かなければ良いのですが…
このあたりは家族との兼ね合いもあって、
なかなか難しいようです。


ま、やけ食いって…
自分イジメですからね。



最大のストレスの原因は、
自己肯定感の低さなんですが!


ということで…
今日は上野に。




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パラレルワールド的なコミュニケーションは、ストレスがなく心地よい理由!

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中学生の時に行って以来の旧道庁!

2017083110084938a.jpg


時間が出来たので、夏の終わりの北海道旅行の最終日に、
ちょっとのぞいてきました。



開拓の歴史の中心だったのだろうなぁ〜〜と、
思いを馳せながら…。



クライアントさんが自分自身を開拓というか、
飛躍していく時に、ちょっと心掛けていることがあります。


それは、「自分を世界の中心だと思えるか?」
ということ。


これって…
セルフイメージが高い状態。


しかも健全なセルフイメージ。



昨日も経営者仲間が顔を合わせる機会があったので、
そんな話をしていたのですが、
成果を出している人は
「自分が世界の中心だと思っている!」
と即答。


勘違いして欲しくないのは、
健全なセルフイメージだと、
「自分だけが世界の中心だ!」
と周囲の人をけなしたり、おとしめたりしないこと。


いわゆるパラレルワールドなんですよw



自分は世界の中心だけど、
あなたはあなたで、あなたの世界の中心だよね!
と思っているのです。


だから、ぶつからない。


むしろ、お互いに尊重できる。


どちらかが相手に無理やり合わせたり、
我慢することはない。


相手を従えたくなるとか…
相手に合わせすぎて、疲れるとか…
そんなことは一切、ありません。



だから、世界の中心だと思っている人同士が一緒にいると、
ストレスがない!


自分なんて、世界の中心じゃない!
と思っている人と一緒に過ごす方が
窮屈なんですよ。


ぜひ、「自分は世界の中心だ!」
そう思ってくださいね^^


ということで、本日はセッション。



9月17日の午後にお茶会をします。
お!
と思った方は、ぜひいらっしゃってください。
事前申し込み制なので、
メッセージをお願いします。




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マウンディングされそうになったら、やるべきこと!

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居酒屋で食べました!
ハモの天ぷら。


20170807074541614.jpg


フリッターみたいw


食べることは好きだけど…
味へのこだわりは、それほど強くない。


それよりも、楽しく食べられる方が好き♪



ふだんから言いたいことを言って…
やりたいことをやっているので、
わりと自由です。


でも、そんな風に好き勝手にしていると、
反感を買うことがある。


それは…
私と相手の相互作用なんですけどね。



私があまりにも自由気ままにしていると…
「周囲の人には気を使うべき!」
「発言は慎むべき!」
「言い返すのではなく、受け止めるべき!」


そんな思い込みがある人は、
気に入らないわけですよ。


私も私で…
日頃、接するタイプとは違う人なのに、
いつもの調子でかっ飛ばして、
「お前にいわれたくないっ」とばかりに
反撃をくらうことがあるw




えぇ…
その瞬間だけ、一瞬だけ…
反省します。



調子に乗っちゃったかも…と。


で、場合によっては…
マウンティングされそうになるw



「お前より自分の方が上なんだぞ(怒)!」
みたいな状況になるわけですね。



この「上」という概念が面倒臭くって…
身長とか体重だったら分かりやすいんだけど、
目の見えないものだと、判断できない。


年収だったら、確かに数値化出来るのだけど
年収が高ければ偉い!
とは限らない。


そういう意味では学歴も一緒。


ましては役職とか…
社会的ステータスとか…


価値があると思っているもの自体が違うので、
同じ土俵にならない。


そう思うと、
マウンティングしたいのかぁ〜〜〜…
というのは分かるけど、
「優劣つかないよね!??」
ってなる。



こうやって、のらりくらいとしているのが、
余計に頭にくるっぽい!
っていうのは分かるので、
必要以上に関わらない。


そして、マウンティングがはじまったら、
スルーw



マウンティングの心理って…
自分が優位に立ちたい。
それを認めさせたい。
っていうことなので、
争わないのが一番。



そして…
そういう場面に関わらないことが、
マウンディング体質の人に諦めさせる唯一の方法なんです。



マウンティングを成功させちゃうと、
次もマウンティングして気持ち良くなろう!
というスパイラルになっちゃうので、
それを断ち切ってあげる。



自分がマウンティングさせないことが、
マウンディング体質の人の周囲の人を
間接的に助けることにもなるんです。



セルフイメージが低い人は、
マウンティングされちゃうことを
「仕方ない!」
と諦めちゃうこともあるけど、
誰一人としてマウンティングされて良い人はいないのですっ!



だから「あれ!??」と思ったら…
その場から離れるなり、
他の人を巻き込むなりして、
自衛していきましょう♪


マウンティングしたくなっちゃう人は…
それは、それで歪んだ自己評価なので、
ぜひ私のセッションを受けてください。



そんなことをしなくっても、
十分に魅力的だということを
しっかりと自覚できるように
サポートしますよん♪


ということで…
本日は片付けDay!



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